16 உறவுகளில் பாதிப்பின் சக்திவாய்ந்த நன்மைகள்

நூலாசிரியர்: Laura McKinney
உருவாக்கிய தேதி: 6 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 9 மே 2024
Anonim
தீய சக்தியை அகற்றி நன்மை கிடைக்க/வெண்கடுகு பயன்படுத்தும் முறை/positive vibrations at your home
காணொளி: தீய சக்தியை அகற்றி நன்மை கிடைக்க/வெண்கடுகு பயன்படுத்தும் முறை/positive vibrations at your home

உள்ளடக்கம்

பாதிப்பு நெருங்கிய மற்றும் நீடித்த உறவுகளின் முக்கிய மூலப்பொருளாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், திறக்கும் போது, ​​நாம் அனைவரும் போராடுகிறோம்.

நாங்கள் நெருக்கத்தையும் தொடர்பையும் தேடுகிறோம், ஆனால் பெரும்பாலும் நாம் உண்மையாக வெளிப்படுவதற்கு பயப்படுகிறோம்.

மனிதர்களாகிய நாம் மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் கடினமாக இருக்கிறோம். சமூக இணைப்புகள் நமக்கு அளிக்கும் மகத்தான நன்மைகள் காரணமாக இருக்கலாம்.

நீண்ட ஆயுட்காலம், ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள், குறைந்த மன அழுத்தம் விளைவுகள் மற்றும் வாழ்க்கையில் அர்த்த உணர்வு போன்ற பல மன மற்றும் உடல் நலன்களை அறிவியல் உறுதிப்படுத்தியுள்ளது.

எவ்வாறாயினும், நெருக்கம் குறித்த நமது விருப்பம் இருந்தபோதிலும், நாம் அடிக்கடி உறவுகளில் பாதிப்பை எதிர்க்கிறோம்.

உறவுகளில் நாம் எவ்வாறு அதிக பாதிப்புக்குள்ளாகிறோம், நாம் ஏன் அதை விரும்ப வேண்டும்? பாதிப்புகள் உறவுகளில் ஏற்படுத்தும் விளைவுகள் என்ன?


முதலில், பாதிப்பு என்றால் என்ன, எது இல்லை என்பதை வரையறுப்போம்.

பாதிப்பு என்றால் என்ன?

எனவே, பாதிப்பு என்றால் என்ன?

மற்றவர்கள் உங்களை எப்படிப் பார்த்தாலும் அல்லது எதிர்வினையாற்றினாலும் உணர்ச்சிகளையோ ஆசைகளையோ பகிர்ந்துகொள்வதை உணர்வுபூர்வமாகத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும்.

உறவுகளில் பாதிக்கப்படுவது என்பது உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படையாக வெளிப்படுத்தத் தேர்ந்தெடுத்து தைரியமாக முதலில் "ஐ லவ் யூ" என்று சொல்வதாகும். ஒரு உறவில் பாதிப்பைக் காண்பிப்பது என்பது உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவதாகும், இருப்பினும் மற்றவர் எவ்வாறு பதிலளிப்பார் என்று எங்களுக்குத் தெரியவில்லை.

பாதிக்கப்படக்கூடியவராக இருப்பது என்பது மற்றவர்களுடனான கருத்து வேறுபாடுகளுக்கோ அல்லது நிராகரிப்பிற்கோ கூட தயாராக இருக்க வேண்டும் என்பதாகும். அதனால்தான் பாதிப்பு, எளிமையானதாகத் தோன்றினாலும், மிகவும் கோருகிறது.

உறவுகளில் பாதிப்பின் முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கான சாத்தியக்கூறுகளை ஏற்றுக்கொள்ள தயாராக இருப்பது மற்றும் உங்கள் கழுத்தை வெளியே ஒட்டிக்கொள்வது, இருப்பினும் நீங்கள் விளைவுகளை கட்டுப்படுத்த முடியாது.

ஆபத்து இருந்தபோதிலும், உறவுகளில் பாதிப்பு என்பது இணைப்பு மற்றும் நெருக்கத்தின் உந்து சக்தியாகும் மற்றும் வெற்றிகரமான மற்றும் நீடித்த உறவுகளுக்கு முக்கியமாகும்.


என்ன பாதிப்பு இல்லை?

பாதிப்பு என்பது ஒரு சப்த வார்த்தையாக மாறி அடிக்கடி சிதைந்து போகிறது. எனவே, என்ன பாதிப்பு இல்லை?

உறவுகளில் பாதிக்கப்படுவது என்பது ஒரு நபருக்கு அதிகப்படியான பகிர்தல் மற்றும் தனிப்பட்ட விவரங்களைக் கொடுப்பது என்று அர்த்தமல்ல.

பாதிப்பு என்பது ஒரு அபாயத்தை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் அவர்கள் நம்மை ஏற்றுக்கொள்ளாத அபாயத்துடன் வாழும்போது நம்முடைய மிக நெருக்கமான பக்கங்களைக் காட்டுவதாகும்.

உறவுகளில் பாதிக்கப்படக்கூடியவராக இருப்பது என்பது நீங்கள் நிராகரிக்கப்படக்கூடிய அபாயத்தை எடுத்துக்கொள்வதாகும், ஆனால் உங்களை வெளிப்படுத்துவதாகும். நம்மைப் பற்றிய ஆழமான, உண்மையான பகுதிகளைப் பகிர்ந்து கொள்வதன் மூலம் இன்னொருவருடன் இணைவதற்கான நோக்கத்தைப் பற்றியது.

மறுபுறம், அதிகப்படியான பகிர்வு என்பது பாதிப்பை விட எல்லைகளின் பற்றாக்குறையைக் குறிக்கலாம்.

மேலும், பாதிப்பு பெரும்பாலும் பலவீனத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. எனினும், உறவுகளில் பாதிக்கப்படக்கூடியது வலிமை மற்றும் தைரியத்தின் அடையாளம்.

டேரிங் கிரேட்லி, ப்ரீன் பிரவுன், "ஆறுதலுக்கு மேல் தைரியத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்" என்று கூறுகிறார். பாதிப்பு என்பது தைரியம் ஆகும், இதன் விளைவாக எங்களை கட்டுப்படுத்த முடியாதபோது மற்றவர்கள் நம்மைப் பார்க்க அனுமதிக்கிறார்கள்.


16 உறவுகளில் பாதிப்பின் நன்மைகள்

நிராகரிக்கப்பட்ட அல்லது வெட்கப்படும் உறவுகளின் அபாயங்களை அறிந்த உறவுகளில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் தெரிந்தால், நாம் ஏன் அதைத் தழுவ விரும்புகிறோம்? பாதிப்பு ஏன் முக்கியம்?

பாதிக்கப்படக்கூடிய சக்தி நம் உறவுகளில் ஏற்படுத்தும் விளைவுகளில் உள்ளது. உறவுகளில் பாதிப்பு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. நமது தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது

நமக்கு உண்மையிலேயே என்ன வேண்டும் என்று கேட்கத் துணிந்தால், நாம் உண்மையில் அதைப் பெறலாம். நீங்கள் ஒருபோதும் கேட்கவில்லை என்றால், பதில் நிச்சயமாக இல்லை.

2. நமது நம்பகத்தன்மை மற்றும் தகுதியை மேம்படுத்துகிறது

உங்கள் தேவைகளுக்காக நீங்கள் வாதாடத் தொடங்கும் போது, ​​உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணரத் தொடங்குவீர்கள். நீங்களே ஒரு முக்கியமான செய்தியை அனுப்புகிறீர்கள், "என் தேவைகள் முக்கியம், நானும்."

3. உறவுகளில் நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறது

நம் பங்குதாரருக்கு நம் மென்மையான பக்கத்தைக் காட்டும்போது, ​​அவர்கள் நம்மை ஏற்றுக்கொள்ளும்போது, ​​அவர்கள் மீதான நம்பிக்கை அதிகரிக்கும். நாங்கள் மிகவும் பாதுகாப்பற்றதாக உணர்ந்தபோது அவர்கள் எங்களுக்காக இருந்தனர்.

4. ஆரோக்கியமான உறவைத் தேர்ந்தெடுக்க உதவுகிறது

ஒரு கூட்டாளரைத் திறப்பது ஒரு உறவின் வலிமைக்கான உண்மையான சான்று. உங்கள் பங்குதாரர் உண்மையான உங்களை எப்படிப் பெறுவார் என்பது உறவின் ஒரு முக்கியமான சோதனை.

உங்கள் வெளிப்பாட்டின் போது உங்களுக்காக எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதை அவர்கள் அறிந்திருந்தால் அல்லது கற்றுக்கொள்ளத் தயாராக இருந்தால், உறவு வளரும்.

இது அவர்களின் தேநீர் கோப்பை இல்லையென்றால், குறைந்தபட்சம் நீங்கள் சரியான நேரத்தில் தெரிந்து கொள்வீர்கள் மற்றும் வித்தியாசமாக தேர்வு செய்ய வாய்ப்பு கிடைக்கும்.

5. நீங்கள் உண்மையான ஆதரவையும் ஆறுதலையும் உணர வைக்கிறது

மற்றபடி கணிக்க முடியாத உலகில் நெருக்கம் ஆறுதல் மற்றும் கணிக்கக்கூடிய ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஆதாரமாகும்.

நாம் என்ன செய்கிறோம் என்பதைப் பற்றி எங்கள் கூட்டாளருக்குத் திறந்தால் மட்டுமே நாம் சொன்ன ஆதரவையும் ஆறுதலையும் பெற முடியும்.

6. நீங்கள் உண்மையிலேயே நேசிக்கப்படுவீர்கள்

"நீங்கள் எப்போதும் மற்றவர்களைச் சுற்றி முகமூடியை அணிந்தால், உங்களுக்குத் தேவையில்லாததை நீங்கள் எப்போதும் பெறுவீர்கள்." நீங்கள் உண்மையாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டு அங்கீகரிக்கப்படுவதை உணர விரும்பினால், உங்கள் உள் பகுதிகளை அந்த சாத்தியத்திற்கு வெளிப்படுத்த வேண்டும்.

நீங்கள் எப்போதும் ஒரு வலுவான உடையை அணிந்தால், நீங்கள் பலவீனமாக உணர்ந்தாலும் உங்களை நேசிக்க முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.

7. மனிதநேய விளைவு

எங்கள் பங்குதாரர் நம்மில் சிறந்ததைப் பார்க்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்பினாலும், எல்லா நேரத்திலும் சரியாக இருக்க முயற்சிப்பது உறவில் நல்ல விளைவை ஏற்படுத்தாது. உறவுகளில் பாதிப்பை அனுமதிக்காமல், நாம் மிகவும் தொலைவில், பளபளப்பாக, அணுக முடியாததாகத் தோன்றலாம்.

உறவுகளில் பாதிப்பு நம்மை மனிதனாக்குகிறது மற்றும் நம்மை மேலும் தொடர்புபடுத்தும். இது இணைப்பதற்கான கதவுகளைத் திறந்து இறுதியில் பரஸ்பர ஆதரவு உறவைக் கொண்டுள்ளது.

8. அதிகரித்த நெருக்கம்

அவரது ஆராய்ச்சியின் ஒரு பகுதியாக ஆயிரக்கணக்கான நேர்காணல்களை நடத்திய பிறகு, ப்ரீன் பிரவுன் கூறினார், "நெருக்கம் -உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கம், ஆன்மீக நெருக்கம், உடல் நெருக்கம் -பாதிப்பு இல்லாமல் இருக்க முடியாது.”

நீடித்த உறவு என்பது நாம் நெருக்கமாகவும் ஒற்றுமையாகவும் உணர்கிறோம், மேலும் அதற்கான பாதை பாதிப்பு மூலம்.

9. வலுவான பச்சாத்தாபம்

ஒருவரின் ஆழ்ந்த எண்ணங்கள், அச்சங்கள் மற்றும் ஆசைகளை நாம் எவ்வளவு அதிகமாக அறிந்திருக்கிறோமோ, அவ்வளவு அதிகமாக நாம் அவர்களின் முன்னோக்கைப் புரிந்துகொண்டு, அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை உணர்ந்து கொள்ள முடியும்.

நீண்ட கால உறவுகளின் திருப்திக்கு பச்சாத்தாபம் ஒரு முக்கிய காரணியாக இருப்பதால், அதிக பாதிப்பு இருக்கும் போது, ​​அதிக பச்சாத்தாபம் இருக்கிறது, எனவே, உறவில் அதிக திருப்தி இருக்கிறது என்று நாம் கூறலாம்.

10. அதிகரித்த சுய அன்பு

நம்மைப் பற்றி நமக்குப் பிடிக்காத விஷயங்களில் நம் பங்குதாரர் எங்களை மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் பலவீனமான நிலையில் ஆதரித்து ஏற்றுக்கொள்ளும்போது, ​​இதன் விளைவாக நம்மை மேலும் ஏற்றுக்கொள்ளத் தொடங்கலாம்.

அவர்களின் கருத்தை நாங்கள் மதிக்கிறோம், அவர்கள் நாம் யார் என்பதற்காக நம்மைப் போற்றுகிறார்கள் என்பதால், நம்மைத் தவிர்த்து, நம்மைத் தவிர்த்துக்கொள்ளலாம்.

அந்த வகையான பாராட்டு நிச்சயம் உறவின் திருப்தியையும் நீண்ட ஆயுளையும் அதிகரிக்கும்.

11. நாம் யார் என்பதற்காக உண்மையாக நேசிக்கப்படுகிறோம்

நீங்கள் காதலுக்கு எவ்வளவு திறந்திருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அன்பு உங்களுக்கு சொந்தமானது. நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகத் திறக்கிறீர்கள் மற்றும் ஆபத்தை வெளிப்படுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் சரிபார்க்கப்படலாம் மற்றும் நேசிக்கப்படலாம்.

ஒருவர் பார்த்திராத அல்லது அனுபவிக்காத ஒன்றை எப்படி நேசிக்க முடியும்?

ஆழ்ந்த ஆசைகள் மற்றும் அச்சங்களைப் பார்க்க எங்கள் கூட்டாளரை அனுமதிப்பது உண்மையிலேயே புரிந்துகொள்ளப்பட்டதாகவும் நேசிக்கப்படுவதாகவும் உணர வழிவகுக்கும். அந்த தரத்தின் உறவு வாழ்நாள் முழுவதும் மகிழ்ச்சிக்கான சாத்தியக்கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது.

12. சரியான நபர் நம் பக்கத்தில் இருப்பது

உங்கள் பக்கத்தில் சரியான நபர் இருப்பதை நீங்கள் உறுதிப்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதை அவர்களுக்குக் காட்டுங்கள், மேலும் அவர்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள்.

அவர்கள் உங்களைத் தெரிந்துகொள்ளும்போது, ​​உங்களுக்குத் தேவையான ஏற்பு மற்றும் ஆதரவு இருக்கிறதா என்று நீங்கள் சொல்லலாம்.

உங்களுக்குத் தேவையான அன்பை நீங்கள் இருவரும் பெற முடிந்தால், அது நீடித்த மற்றும் மகிழ்ச்சியான உறவுக்கான செய்முறை.

13. நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறது

நீங்கள் புண்படுத்தும் ஒன்றைப் பகிர்வதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அல்லது நீங்கள் வெட்கப்பட்டு ஒப்புதல் மற்றும் ஆறுதலைப் பெறுகிறீர்களா?

எங்கள் பங்குதாரர் மரியாதை மற்றும் கருத்தோடு அணுகும்போது, ​​எங்கள் ஆழ்ந்த அச்சங்கள் மற்றும் சங்கடங்கள், நாம் அவர்களை இன்னும் நம்பலாம். மேலும், நீடித்த உறவுகளின் முதுகெலும்பாக நம்பிக்கை இருக்கிறது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம்.

14. மாற்றம் மற்றும் வளர்ச்சியை எளிதாக்குகிறது

ப்ரீன் பிரவுன், பாதிப்பின் சக்தி பற்றிய தனது புகழ்பெற்ற TED பேச்சு, கூறுகிறார்: "பாதிப்பு என்பது படைப்பாற்றல், புதுமை மற்றும் மாற்றத்தின் பிறப்பிடமாகும்."

நாம் ஒரு நீடித்த உறவை விரும்பினால், நாம் ஒன்றாக வளர்ந்து மாறத் தயாராக இருக்க வேண்டும். வாழ்க்கை உங்களுக்கு சோதனைகளை அனுப்பும், மேலும் உங்கள் உறவின் சகிப்புத்தன்மை அதை ஒன்றாக மாற்றியமைக்கும் உங்கள் திறனைப் பொறுத்தது.


15. எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கையாள்வது

உறவுகளில் பாதிப்பு என்பது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளையும் எதிர்ப்புகளையும் வெளிப்படுத்துவதாகும்.

நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வாறு செல்வாக்கு செலுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பகிர்வது பாதிப்பின் சாராம்சம் மற்றும் நீண்ட மற்றும் மகிழ்ச்சியான உறவுக்கு முக்கியமாகும். மோதல்களில் இருந்து தப்பிப்பது உறவின் வெற்றிக்கு உதவாது.

16. காயமடைந்த பிறகு நெருக்கத்தை மீண்டும் நிலைநிறுத்துங்கள்

எந்தவொரு நீண்ட கால உறவிலும், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் புண்படுத்தும் நேரங்கள் இருக்கும் (எதிர்பாராத விதமாக). அது போன்ற ஒரு நிகழ்வுக்குப் பிறகு மீட்பு பாதிப்பு மூலம் துரிதப்படுத்தப்படலாம்.

அது எப்படி?

யாரோ ஒருவர் செய்த செயல்களுக்கு உண்மையிலேயே வருந்துகிறார்கள், அவர்கள் நம்மை எப்படி காயப்படுத்தினார்கள் என்பதை நாம் பார்க்கும்போது, ​​நாம் மீண்டும் நம்ப ஆரம்பிக்கலாம். எனவே, பாதிக்கப்படக்கூடியவராக இருப்பது மற்றவர் நம் மன்னிப்பில் உள்ள நேர்மையையும், நமது நோக்கங்களில் உள்ள நன்மையையும் பார்க்க உதவுகிறது.

உங்கள் உறவில் அதிக பாதிப்பை எவ்வாறு காண்பிப்பது?

உறவுகளில் எப்படி பாதிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லை என்றால், இந்த பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவ படிகள் உள்ளன.

1. அதை எளிதாக்குங்கள்

உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யத் தொடங்குங்கள், உங்களால் முடியாததைச் செய்யாதீர்கள்.

இது எளிமையானதாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் நாம் அனைவரும் இன்னும் தயாராகாத ஒரு மைல்கல்லில் கவனம் செலுத்துவதில் தவறு செய்கிறோம்.

நீங்கள் அதிகமாகத் திறக்க விரும்பினால், அடிக்கடி பாதிக்கப்படத் தொடங்குங்கள். முதலில், உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்குள், உறவுகளில் பாதிப்பைப் பயிற்சி செய்யவும், மீண்டும் மீண்டும் செய்யவும், ஒவ்வொரு நாளும் மேம்படுத்தவும்.

உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தின் எல்லைகள் விரிவடையும், இறுதியில், நீங்கள் ஆரம்பத்தில் செய்ய முடியாத காரியங்களைச் செய்வீர்கள்.

2. உங்களுக்கு ஏன் உணர்ச்சி சுவர்கள் தேவை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்

குழந்தைகளாக, நாம் கவனிப்பதன் மூலம் கற்றுக்கொள்கிறோம். இனிமேல் அப்படி இல்லை என்றாலும், நம்மை நாமே பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று நாம் நினைக்கலாம்.

குழந்தையாகவும், இளம் வயதினராகவும் திறந்த நிலையில் நீங்கள் பெற்ற முக்கிய செய்திகள் யாவை? உறவுகளில் பாதிக்கப்படுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று நீங்கள் கருதும் காரணங்கள் என்ன?

பாதிப்பு குறித்த அச்சங்கள் எங்கிருந்து வருகின்றன என்பதை அறிவது அவற்றைத் தீர்க்க உதவுகிறது.

3. மெதுவாக மற்றும் கவனிக்க

உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்வதைத் தவிர்க்கப் பழகியிருந்தால், அல்லது அவற்றை அடக்கும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் உண்மையில் உணர்வதை எளிதாக இழக்கலாம்.

அந்த நேரத்தில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி மேலும் கேள்வி கேட்கவும். பத்திரிகை, தியானம் அல்லது உங்கள் உணர்ச்சி வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் புரிதலை அதிகரிக்க சிகிச்சையைத் தேர்வு செய்யவும்.

4. உங்கள் போராட்டங்களை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் மிகவும் வெளிப்படையாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளும்போது, ​​உறவுகளில் பாதிப்புடன் உங்கள் போராட்டங்களைப் பற்றி உங்கள் துணையிடம் பேசுங்கள். அது அவர்களின் பொறுமையையும் உங்கள் மீது பச்சாதாபத்தையும் அதிகரிக்கும்.

இந்த நேரத்தில் நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடியது என்னவென்றால், நீங்கள் எளிதாகப் பகிரும் நபர் அல்ல, அதற்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் உள் உலகத்திற்கு அவர்களுக்கு ஒரு சிறிய சாளரத்தை வழங்குவதற்கான பாதை இது.

5. உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் மேலும் தேவைகளையும் வெளிப்படுத்துங்கள்

உங்கள் கருத்துக்கள், விருப்பங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி நேர்மையாக இருங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் கொஞ்சம் அதிகமாகப் பகிரவும். நீங்கள் உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே இருப்பதாக உணரும் புள்ளியைக் கண்டறியவும், ஆனால் மிகவும் வெளிப்படையாக உணரவில்லை.

பாதிக்கப்படக்கூடியவராக இருப்பது என்பது நீங்கள் உண்மையிலேயே எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்வதாகும், எனவே தினசரி அடிப்படையில் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

உங்களுக்குத் திறந்த ஒரு நபரைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வாய்ப்புகள் உள்ளன, மேலும் நீங்கள் உண்மையில் தயவுடன் செயல்பட்டதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பாதிப்பின் சைகைகளுக்கு மக்கள் இரக்கத்துடன் பதிலளிக்கின்றனர்.

நீங்கள் கவலைப்படத் தொடங்கும்போது அல்லது நிராகரிப்பை எதிர்பார்க்கும்போது அதை மனதில் கொள்ளுங்கள்.

6. உதவி தேடுங்கள்

நீங்கள் எவ்வளவு உதவி கேட்கிறீர்களோ, அவ்வளவு ஆதரவைப் பெற முடியும். மேலும் இது மேலும் கேட்கவும் பகிரவும் உங்களைத் தூண்டும்.

மேலும், உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் கவலைகள், பாதுகாப்பின்மை ஆகியவற்றை வெளிப்படுத்துவது மற்றும் நெருக்கத்தை உருவாக்குவது எளிதாகிறது.

நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், தொழில்முறை உதவியும் எப்போதும் இருக்கும். ஒரு உளவியலாளர் உங்கள் அச்சத்தின் மூலத்தை வெளிக்கொணர உதவுவார் மற்றும் நெருக்கமான நிலைகளை அடைய மேலும் திறக்கத் தொடங்குவார்.

உறவுகளில் பாதிப்பை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

உறவுகளில் பாதிப்பின் முக்கியத்துவம் அது நம் உறவுகளில் ஏற்படுத்தும் விளைவில் உள்ளது. ஒரு உறவில் பாதிப்பைக் காண்பிப்பது நம்பிக்கை, நெருக்கம், சுய அன்பு, மற்றும் பாராட்டு மற்றும் அங்கீகாரம் ஆகியவற்றை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

ஆழமான இணைப்பு மற்றும் நெருக்கமான உணர்வு நாம் திறந்த மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடிய ஆபத்தில் இருக்க தயாராக இருந்தால் மட்டுமே சாத்தியமாகும்.

உறவுகளில் பாதிப்பு குறித்து நம்மில் பலருக்கு ஆழ்ந்த, பெரும்பாலும் ஆழ்மன அச்சங்கள் உள்ளன. பாதிப்பை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துவது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், எல்லா பதில்களையும் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியதில்லை. ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

ஒரே இரவில் யாரும் சிறப்பாக செயல்படவில்லை, எனவே உங்களுடன் தயவுசெய்து உங்கள் துணையுடன் உங்கள் போராட்டங்களைப் பற்றி வெளிப்படையாக இருங்கள்.

நீங்கள் அக்கறை கொள்ளும் நபர்களுடன் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை இன்னும் கொஞ்சம் வெளிப்படுத்த தைரியமாக இருங்கள், இந்த வெளிப்படையானது உங்கள் தொடர்புகளை வலுப்படுத்தும்.