உள்ளடக்கம்
"நீ போகாமல் இருந்தால் நான் உன்னை எப்படி இழக்க முடியும்?
தற்போதைய கோவிட் -19 கவலைகள் மற்றும் பொதுக் கூட்டங்களைத் தவிர்ப்பதற்கும் சமூக இடைவெளியைப் பராமரிப்பதற்கும் உள்ள உத்தரவுகளால், வரும் வாரங்களில் நிறைய பேர் வீட்டில் அதிக நேரம் செலவிடுவார்கள்.
பலரைப் போலவே, உங்கள் குடும்பத்தின் இயக்கவியலில் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், இது குறைந்தபட்சம் கொஞ்சம் பயமுறுத்தும்.
நீங்கள் ரூம்மேட்ஸ், ஒரு நெருக்கமான பங்குதாரர், குழந்தைகள் அல்லது நீட்டிக்கப்பட்ட குடும்பத்துடன் வாழ்ந்தாலும், உங்களுக்கும் உங்களுக்கும் அந்த உறவுகளை மேம்படுத்தவும், உங்கள் வீட்டை அனைவருக்கும் வசதியான இடமாக மாற்றவும் சில அடிப்படை மோதல் தீர்க்கும் கருவிகள் உள்ளன. யார் அங்கு வாழ்கிறார்கள்.
நான் உங்களுக்கு சொல்ல முடியும்; இது மந்திரத்தால் அல்லது எளிய நல்ல நோக்கத்துடன் நடக்காது. உங்களுக்கு மரியாதைக்குரிய தொடர்பு உத்திகள் தேவைப்படும்.
எனது ஆலோசனை அலுவலகத்தில் நான் அடிக்கடி சொல்வது போல், “மனிதநேயம் கடினமானது. நாங்கள் எப்போதும் அதை நன்றாகச் செய்வதில்லை. ”
இந்தத் தொடரில், அத்தியாவசிய கருவிகள் மற்றும் மோதல் தகவல்தொடர்பு திறன்களை நாங்கள் பார்ப்போம், அது உங்களுக்கும் உங்கள் "மனிதனுக்கும்" சிறப்பாக உதவுகிறது, நீங்கள் விரும்புவதை அதிகம் பெறுவீர்கள் மற்றும் நீங்கள் விரும்பாததை குறைவாகப் பெறுவீர்கள்.
மேலும் பார்க்க:
சிறைப்பிடிக்கப்பட்ட காலத்தில் மோதல்
இதை வழியிலிருந்து விலக்குவோம் - எந்த நேரத்திலும் எந்த இடத்திலும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட மனிதர்கள் இருந்தால், அது இருக்கும்மோதல்கள் இருக்கும்.
மோதல் மற்றும் மோதலை நிர்வகிக்க வெடிப்புகளைத் தவிர்ப்பது சிறந்த வழி அல்ல; அவை இன்னும் நடக்கும். வெடிகுண்டுகள் வெளிப்புறத்திற்கு பதிலாக உங்களுக்குள் ஏற்படும்.
சிலர் இது ஒரு பயனுள்ள மோதல் தீர்க்கும் நுட்பத்தை நம்புகிறார்கள், ஏனென்றால் உங்களுக்கு முக்கியமான நபர்களுடன் சண்டையிடுவது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்.
இது உங்கள் வாழ்க்கை, எனவே இது நிச்சயமாக உங்கள் விருப்பம், ஆனால் திறம்பட தொடர்பு கொள்ளாதது, வெளிப்புற மோதல்களைத் தவிர்ப்பது மற்றும் அவற்றை உள்ளே சுமந்து செல்வது உங்கள் உறவை மோசமாக்கும் என்பதால் நீங்கள் எந்தப் பகுதிகளை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கடுமையாக மட்டுப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
கூடுதலாக, அந்த வகையான மன அழுத்தத்தை உண்மையில் செல்லுலார் மட்டத்தில் குறைத்து, நமது டெலோமியர்களைக் குறைக்கிறது, (டிஎன்ஏ இழைகளைத் தடுக்கும் முட்டாள்தனமான பொருட்கள்) புற்றுநோய், இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், மன அழுத்தம் உள்ளிட்ட கடுமையான நோய்களுக்கு ஆளாகிறது. , கவலை, தன்னுடல் தாக்கக் குறைபாடு மற்றும் பல.
சச்சரவுக்கான தீர்வு
ஒருவரை ஒருவர் தாக்காமல், ஒருவரை ஒருவர் திட்டிக்கொள்ளாமல், ஒருவரை ஒருவர் அச்சுறுத்தாமல், பரிதாபமாக உணராமல் உங்கள் மோதல்களுக்கு வழி இருந்தால் என்ன செய்வது? இப்போது மோதல்கள் இருப்பது மதிப்புக்குரியதா?
இத்தகைய முரண்பாட்டுத் தீர்வு இந்த குறுகிய தொடர் உரையாற்ற வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
பெரும்பாலும், தகவல்தொடர்பு மூலம் மோதலை நிர்வகிக்கும் போது, நம் "என்ன" - நாம் என்ன தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கிறது - இடம் மட்டுமல்ல, முக்கியமானது.
எவ்வாறாயினும், பெரும்பாலும், நமது "எப்படி" - நாம் என்ன விரும்புகிறோம், தேவைப்படுகிறோம் என்பதை மற்றவர்களிடம் எப்படி சொல்ல முயற்சிக்கிறோம் - நம் வழியில் குறுக்கிடுகிறது, உரையாடலை எதிர்வினையாற்றுவதிலிருந்து எதிர்வினைக்கு மாற்றுகிறது.
பின்னர் நாம் ஒருவருக்கொருவர் கேட்பதை நிறுத்துகிறோம், மற்றொரு வழியிருந்தாலும் நாங்கள் அடிக்கடி தற்காப்புடன் ஒருவருக்கொருவர் காயப்படுத்துகிறோம்.
இதுபோன்ற கட்டுரைகளின் தொடர் மோதல் தீர்வைப் பற்றி உங்களுக்கு விளக்குகிறது மற்றும் நீங்களும் உங்களுடையவர்களும் அந்த இடத்திற்குச் செல்ல உதவுவார்கள், அங்கு நீங்கள் என்ன சொல்ல வேண்டும், கேட்கலாம், உங்கள் வீட்டில் உள்ளவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்று கேட்க முடியும். நாங்கள் உள்ளடக்குவோம்:
- "உங்கள் கடைசி நரம்பு" மற்றும் அதை செய்ய 6 வழிகளில் இருந்து விலகி இருப்பதன் முக்கியத்துவம்
- உண்மைகளைச் சரிபார்ப்பது, அனுமானங்களைத் தவிர்ப்பது
- மறு கருவி எதிர்பார்ப்புகள்
- XYZ ஃபார்முலாவைப் பயன்படுத்தி உங்களுக்கு முன்னால் உள்ள நபரைத் தீண்டாத வழிகளில் மோதல்களின் போது தெளிவாக தொடர்பு கொள்ளவும்
- நடத்தையை திறம்பட உரையாற்றும் போது நபரை நேசித்தல்
- தவறு மற்றும் பழியின் பயனற்ற தன்மை மற்றும் ஒரு சிறந்த யோசனை
- ஆரோக்கியமான இன்டெர்டென்டென்ஸைப் பயிற்சி செய்தல் - நீங்களே மற்ற இடங்களிலும் இணைக்கக்கூடிய இடத்தை உருவாக்குதல்
- ஒன்றாக வேடிக்கை பார்க்க வழிகளில் பெட்டியின் வெளியே யோசித்தல்
பல வருடங்களாக நான் ஆலோசனையுடன் பணிபுரிந்த தம்பதிகள், குடும்பங்கள் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து உதாரணங்கள் தருகிறேன் மேலும் அந்த மக்கள் மோதல் தீர்வை வெற்றிகரமாக அடைய கற்றுக்கொண்ட வழிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.
ஆரோக்கியமான குடும்பங்களையும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையையும் கட்டியெழுப்பி, ஒன்றாக "முன்னேற" இந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்துவோம்.
அதாவது ... விளையாட்டு நிகழ்வுகளின் மறுபிரவேசங்களைப் பார்த்து அது துடிக்கிறது, இறுதியில், நீங்கள் அதிகப்படியான நெட்ஃபிக்ஸ் நிகழ்ச்சிகளை முடித்துவிடுவீர்கள் ... அதனால் ஏன் இல்லை?
விரைவில் மீண்டும் இந்த இடத்தில் சந்திப்போம்!