உள்ளடக்கம்
- வலுவான இணைப்பைப் பராமரித்தல்
- விஷயங்களை நேர்மறையாக வைத்திருங்கள்
- உங்கள் உறவை நம்புங்கள்
- நம்பிக்கை இல்லாத உறவுக்கு என்ன நடக்கும்?
- உங்கள் மூளையைக் கேளுங்கள்
- மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை மகிழ்ச்சியான உறவு
ஒரு உறவைப் பற்றி பேசும்போது, நம்மில் பெரும்பாலோர் அதைப் பெறுகிறோம்.
அன்பின் ஆரம்ப நிலைகளால் எல்லோரும் மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கிறார்கள், அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் தனிப்பட்ட சாமான்களின் பொதுவான அரைப்பு மக்கள் தங்களுக்குள் உணர்ச்சி திரும்பப் பெறுதல், காயம், அதிகரிக்கும் மோதல்கள் மற்றும் போதிய சமாளிக்கும் நுட்பங்கள் போன்ற உணர்ச்சிகளை எதிர்கொள்ளத் தொடங்குகிறது.
ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான உறவை வைத்திருப்பது மிகவும் கடினம் என்பதை மறுக்க முடியாது. ஆனால் இன்று வாழ்க்கையின் அனைத்து துறைகளிலும் ஏற்பட்டுள்ள முன்னேற்றங்களால், உறவுகளின் அறிவியலையும் அதை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது என்பதையும் எளிதாகப் புரிந்து கொள்ள முடியும்.
அன்பின் அறிவியலைச் சுருக்கமாகச் சொல்வதற்கு, நேர்மறை, பச்சாத்தாபம், நம்பிக்கை, மரியாதை மற்றும் வலுவான உணர்ச்சி ரீதியான இணைப்பு போன்ற சில எளிய மற்றும் வெளிப்படையான அடிப்படை பாடங்களைச் சுற்றி உங்கள் மனதைச் சுற்றிக் கொள்ள வேண்டும்.
வலுவான இணைப்பைப் பராமரித்தல்
ஒரு தம்பதியர் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம், உளவியல் வளர்ச்சியின் அடிப்படையில் தனித்து நிற்கும் விஷயம் மற்றும் நீண்ட, அன்பான மற்றும் நீடித்த உறவைக் கொண்டிருப்பதற்கான இரகசியப் பொருள் உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலளிப்பு.
ஒவ்வொரு தம்பதியினருக்கும் வேறுபாடுகள் உள்ளன, ஆனால் ஒரு ஜோடியை மகிழ்ச்சியற்ற மற்றும் தூரமாக்குவது அவர்களின் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுடன் உணர்ச்சி ரீதியாக துண்டிக்கப்படுகிறது.
ஒரு பங்குதாரர் பாதுகாப்பு உணர்வைப் பெற முடியாதபோது அல்லது அவர்களின் கூட்டாளருடன் பாதுகாப்பான புகலிடத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியாதபோது, பிரச்சினைகள் எழுகின்றன. கூட்டாளர்களிடையே உணர்ச்சிபூர்வமான மறுமொழியை வளர்க்க நீங்கள் விமர்சனத்தின் உதவியுடன் உங்களை வெளிப்படுத்துவதை விட்டுவிட வேண்டும்.
விஷயங்களை நேர்மறையாக வைத்திருங்கள்
தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் நேர்மறையை உருவாக்காதபோது எந்தவொரு உறவிலும் உணர்ச்சிபூர்வமான கருத்து வேறுபாடு மற்றும் விலகல் ஏற்படலாம். நேர்மறை இல்லாதபோது, தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் விலகிச் செல்லத் தொடங்குகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் தெரியாத நிலையை அடைகிறார்கள்.
பாராட்டுவதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையில் தொடங்குவதற்கும் நேர்மறையைக் கொண்டுவருவதற்கும் ஒரு சுலபமான இடம். அவர்கள் செய்யும் மிகச்சிறிய காரியத்தை நீங்கள் பாராட்டத் தொடங்கினாலோ அல்லது அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்று சொல்லும்போதோ, அது நேர்மறையைப் பிறக்கும். இந்த பாராட்டு மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் பாராட்டுவது உங்கள் பங்குதாரர் தங்களை மதிப்பிடுவதையும் நல்லதையும் உணர உதவும்.
உங்கள் உறவை நம்புங்கள்
நம்பிக்கை என்பது ஆரோக்கியமான உறவின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும்; ஒருவரை நம்புவது நம்பகத்தன்மை மற்றும் நம்பிக்கை மற்றும் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக பாதுகாப்பு உணர்வுடன் தொடர்புடையது.
நம்பிக்கை என்பது இரண்டு நபர்கள் சேர்ந்து உருவாக்கும் ஒன்று, நம்பிக்கை கோரப்படவில்லை.
ஆரோக்கியமான உறவில் நம்பிக்கையை வளர்ப்பது மெதுவாகவும் படிப்படியாகவும் நடைபெறுகிறது. இரு கூட்டாளிகளும் ஒருவரை ஒருவர் நம்பி, ஒருவருக்கொருவர் திறந்து, தேவைப்படும்போது நம்பமுடியாத அளவிற்கு பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக இருக்க வேண்டும்.
ஒரு பங்குதாரர் மட்டுமே இதைச் செய்யத் தயாராக இருந்தால் நம்பிக்கையை உருவாக்க முடியாது; நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கு பரஸ்பர அர்ப்பணிப்பு தேவை.
நம்பிக்கை இல்லாத உறவுக்கு என்ன நடக்கும்?
நம்பிக்கை இல்லாமல், உங்கள் உறவை இழக்கலாம்.
அவநம்பிக்கை இரண்டாவது யூகம் மற்றும் துரோகம் பிறக்கிறது. இது மற்ற நபர் மற்றும் விசுவாசப் பிரச்சினைகளை வெறித்தனமாக சரிபார்க்க வழிவகுக்கிறது.
நம்பிக்கை என்பது எந்தவொரு மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். உங்கள் உறவு நம்பிக்கையின் உறுப்பு இல்லாமல் வந்தால், நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை ஆதரிக்கவோ அல்லது அவருக்கு நெருக்கமாகவோ இருக்க முடியாது.
உங்கள் மூளையைக் கேளுங்கள்
ஒரு உறவுக்கு வரும்போது, உங்கள் இதயத்தை விட உங்கள் மூளையில் கேட்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். இதற்குப் பின்னால் உள்ள காரணம், மகிழ்ச்சியான உறவில், பங்குதாரர் ஒருவருக்கொருவர் பச்சாதாபம் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் பார்வையைப் புரிந்துகொள்வதில் கவனம் செலுத்துவது.
உங்கள் இதயத்தைக் கேட்டால் உங்கள் கோபத்தையும் மன அழுத்தத்தையும் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், அதற்கு பதிலாக உங்கள் மூளையில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் சண்டையிடும் போது, அமைதியாக இருந்து ஓய்வு எடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்; இது உங்கள் கோபத்தையும் உங்கள் வார்த்தைகளையும் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
வாதங்களின் போது உங்கள் மனதை பிரச்சனையில் இருந்து விலக்கும் எதையும் செய்வதில் கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் துணையின் நேர்மறையான பண்புகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், இது உங்கள் உறவின் எதிர்மறை அம்சத்தில் கவனம் செலுத்துவதில் உங்கள் மனதை திசை திருப்ப உதவும்.
யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல, நம் மூளை நாம் ஒருவருக்கொருவர் சொல்லும் மோசமான விஷயங்களை நினைவில் வைக்கிறது. இருப்பினும், உங்கள் மனதிற்கும் உறவிற்கும் எது முக்கியம் மற்றும் நல்லது என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த முடிந்தால், எல்லாம் சரியாகிவிடும்.
மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை மகிழ்ச்சியான உறவு
நாள் முடிவில், ஆரோக்கியமான உறவுகள் நாள் முழுவதும் வானவில் மற்றும் பட்டாம்பூச்சிகள் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மகிழ்ச்சியான உறவுகள் சண்டைகள், வாக்குவாதங்கள் மற்றும் மோதல்களால் ஆனவை மற்றும் முன்பை விட வலுவாக மீண்டும் வருவதன் மூலம் வலுவாகின்றன.
உங்கள் உறவை எப்படி குணப்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கும்போது, நீங்கள் நெகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் துணைவருடனான உங்கள் தொடர்பை அதிகரிக்கிறீர்கள்.
ஒரு சண்டையின் போது, சண்டை உங்களுக்கும் உங்கள் கணவருக்கும் இடையில் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், மாறாக, இது உங்களுக்கும் உங்கள் மனைவிக்கும் இடையே நடக்கும் சண்டை.
நாம் நேசிக்கும் மற்றும் நம்மை மதிக்கும் நபர்களுடன் வலுவான தொடர்பு வைத்திருப்பது மட்டுமே இந்த வாழ்க்கையில் நமக்கு இருக்கும் ஒரே பாதுகாப்பு வலை என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே உங்களுடைய பிணைப்புகளை மதிக்கவும், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை கவனித்துக் கொள்ளவும், ஏனென்றால் வாழ்க்கை உண்மையில் குறுகியதாக இருக்கிறது.