உள்ளடக்கம்
மனச்சோர்வு அல்லது உணர்ச்சி மற்றும் மன சவால்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறீர்களா?
ஒரு உளவியலாளரைப் பார்வையிடுவது சரியான ஆலோசனையைப் பெறவும் குருட்டுப் புள்ளிகளைக் கண்டறியவும், சரியான ஆலோசனை மற்றும் தேவையான சிகிச்சையுடன் உதவும்.
ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பது எளிது, ஆனால் உங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு மனநல மருத்துவரை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டியிருக்கும் போது சவால் எழுகிறது. கருத்தில் கொள்ள பல புள்ளிகள் உள்ளன, அவை சிறந்த மனநல மருத்துவரை கண்டுபிடிக்கும் செயல்முறையை எளிதாக்கும்.
சிறந்த மனோதத்துவ நிபுணரைக் கண்டுபிடிக்க நிபுணர் ரவுண்டப்
இங்கே ஒரு நிபுணர் ரவுண்டப் உள்ளது சிறந்த மனநல மருத்துவரை எப்படி கண்டுபிடிப்பது பாதுகாப்பான சூழலில் உங்கள் நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்பவர்.
உங்களை இணைத்து உணரவைக்கும் ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தேடுங்கள்
மார்டில் என்றால் உளவியலாளர் சிறந்த மனோதத்துவ நிபுணரைக் கண்டுபிடிப்பது என்பது உங்கள் தேவைகளைப் பற்றி தெளிவாக இருப்பது. திருமண சிகிச்சையாளரைத் தேடும் போது இது தனிநபர்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த தம்பதியினரின் தேவைகளைப் புரிந்துகொள்வதாகும்.
கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பண்புகளின் வகைகள் அடங்கும்
- சிகிச்சை பின்னணி
- பயிற்சி
- கிடைக்கும் தன்மை
- அணுகல் எளிமை
- வேதியியல்- வேதியியல் என்பது சந்திப்பில் அறையில் மதிப்பிடப்படும் ஒன்று.
உங்களுக்கு பொருத்தமானதாகத் தோன்றும் அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தும் ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டறியவும்இதை ட்வீட் செய்யவும்
ராபர்ட் தைப்பி சிகிச்சையாளர் நம்பகமான நண்பரிடம் கேளுங்கள் அல்லது தெரபிஸ்ட் லொக்கேட்டர் வலைத்தளங்களில் ஆன்லைனில் பார்க்கவும். உங்கள் பிரச்சினைகளை மூடிமறைப்பவர்களைத் தேடுங்கள் மற்றும் அணுகுமுறை நீங்கள் சிகிச்சை என்று கருதுவது போல் பொருந்துகிறது.
- ஒரு நல்ல பொருத்தம்: பாணி மற்றும் ஆரம்ப எண்ணம் இருக்கிறதா என்று பார்க்க ஒரு குறுகிய தொலைபேசி நேர்காணலை அழைக்கவும்.
- 2 அமர்வுகளுக்கு முயற்சிக்கவும்.
- மதிப்பீடு செய்யவும்.
சிறந்த சிகிச்சையாளரைத் தேடாதே, ‘உங்களுக்கு’ சிறந்த சிகிச்சையாளரைத் தேடுங்கள்இதை ட்வீட் செய்யவும்
ஜேக் மைரேஸ் திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளர் ஒரு நபருக்கான சிறந்த சிகிச்சையாளர் அனைவருக்கும் சிறந்த சிகிச்சையாளராக இருக்காது. அனுபவத்திலிருந்து சிறந்ததைப் பெறுவதற்காக, உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் முக்கியம். எனது சிறந்த 4 பரிந்துரைகள் இங்கே:
- பரிந்துரைகளுக்கு நண்பர்கள் அல்லது சக ஊழியர்களிடம் கேளுங்கள் அவர்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள் மற்றும் நம்புகிறார்கள்
- சிகிச்சையாளரின் வலைத்தளத்தைப் படிக்கவும் அல்லது அவர்களின் வீடியோவைப் பார்க்கவும் அவர்கள் சொல்வதோடு நீங்கள் இணைந்திருப்பதாக உணர்ந்தால் மதிப்பிடுங்கள்
- அனைத்து தளவாட விஷயங்களும் உங்களுக்கு வேலை செய்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், விலை, திட்டமிடல் மற்றும் அலுவலக இடம் உட்பட
- நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க ஆரம்ப அமர்வை நடத்துங்கள் சிகிச்சையாளருடன் அறையில். நீங்கள் ஒரு இணைப்பை உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணர்கிறீர்களா, பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களா?
ஒரு உளவியல் நிபுணரைத் தேடும்போது உங்கள் ஆராய்ச்சியை முழுமையாகச் செய்யுங்கள்இதை ட்வீட் செய்யவும்
கொரின் ஷோல்ட்ஸ் குடும்ப சிகிச்சையாளர் 'பெஸ்ட்' என்பது அகநிலை, ஏனென்றால் இது சிகிச்சையாளர்-வாடிக்கையாளர் உறவைப் பற்றியது. ஒரு சிகிச்சையாளருக்கு ஒரு வாடிக்கையாளருக்கு என்ன வேலை செய்வது, சிறந்த மனோதத்துவ நிபுணரைக் கண்டுபிடிக்க விரும்பும் இன்னொருவருக்கு வேலை செய்யாது. உதாரணமாக, ஒரு வாடிக்கையாளர் ஒரு செயலில் இருப்பதை விரும்பலாம், கட்டுப்பாட்டு சிகிச்சையாளரை எடுத்துக் கொள்ளலாம், அதே நேரத்தில் மற்றொரு வாடிக்கையாளர் அதை ஊடுருவி இருப்பதைக் காணலாம் மற்றும் கேட்கும் மற்றும் கருத்து தெரிவிக்கும் ஒரு சிகிச்சையாளரை விரும்பலாம்.
உங்களுக்கு சரியான சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிக்க சில குறிப்புகள் இங்கே:
- வாய் வார்த்தை. சில நேரங்களில் எங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் உதவி கேட்பது கடினமாக இருக்கும், குறிப்பாக, நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரை தனிப்பட்ட முறையில் சந்திக்க விரும்பினால்.
- அது கூறப்படும், பல சிகிச்சையாளர்களை அழைத்து பேசுங்கள் உங்கள் விருப்பம் போல். உங்களுக்கு முக்கியமான கேள்விகளை அவர்களிடம் கேளுங்கள் மற்றும் தொலைபேசியில் அவர்கள் யார் என்ற உணர்வைப் பெறுங்கள்.
- அவர்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட இடங்களில் சந்தைப்படுத்துகிறார்களா?
- அவர்கள் சமூக ஊடகங்களில் சுறுசுறுப்பாகத் தெரிகிறார்களா?
- நீங்கள் முக்கிய வார்த்தைகளுடன் தேடும்போது அவை முதல் அல்லது இரண்டாவது பக்கத்தில் தோன்றும்? உங்கள் சிகிச்சையாளர் கூகிள் வரைபடத்தில் காட்டினால், சிகிச்சையாளர் பிரபலமானவர் மற்றும் மற்ற வாடிக்கையாளர்கள் அதே சிகிச்சையாளருடன் பணியாற்ற ஆர்வமாக உள்ளனர்.
- அவர்களின் வலைத்தளத்தைப் படியுங்கள்!
நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த சிகிச்சையாளர் உரிமம் பெற்றவர் மற்றும் உங்களுக்கு சிறந்தவர் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்இதை ட்வீட் செய்யவும்
நான்சி ரியான் ஆலோசகர் உங்களுக்கான மனநல மருத்துவரைத் தேடுவதற்கு ஆரம்பிக்க சில குறிப்புகள் இங்கே-
- உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது பிற நிபுணர்களிடம் கேளுங்கள் அவர்களிடம் ஏதேனும் பரிந்துரைகள் இருந்தால் நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள். அவர்களின் பரிந்துரைகளை மட்டுமே நம்ப வேண்டாம், ஆனால் அதை ஒரு தொடக்க புள்ளியாக பயன்படுத்தவும்.
- சிகிச்சையாளர்களின் சுயவிவரங்கள் மற்றும் வலைத்தளங்களை மதிப்பாய்வு செய்யவும் அவர்களின் படங்கள், வீடியோக்கள், வலைப்பதிவுகள் போன்றவற்றின் மூலம் நீங்கள் யாரையாவது இணைத்துள்ளீர்களா என்று பார்க்கவும், பின்னர் சில பேட்டி எடுக்கவும்.
- உங்கள் மாநிலத்தில் உரிமம் பெற்ற நிபுணரைத் தேடுவதை உறுதிசெய்க. பெரும்பாலான உரிமங்களுக்கு முதுகலை பட்டம், பல மணிநேர மருத்துவ மேற்பார்வை மற்றும் சில வகையான நடத்தை சேவைகள் வாரியத்தின் கீழ் உரிமம் பெற சோதனை தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் சிகிச்சைக்கு நேரம் மற்றும் ஆதாரங்களை முதலீடு செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், ஒரு நிபுணரைப் பார்க்கவும்.
- உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் நீங்கள் நன்றாகப் பொருந்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவர் அல்லது அவள் உங்களுடன் எதிரொலிக்கிறார்களா என்று பார்க்க தொலைபேசி அல்லது நேரில் ஒரு ஆலோசனையை திட்டமிடுங்கள். அவர்களின் பாணி, அவர்களின் ஆளுமை, உங்கள் இலக்கை அடைவது எப்படி என்ற அவர்களின் யோசனை உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கிறதா? இந்த நபருடன் நீங்கள் வெளிப்படையாக இருப்பதை நீங்கள் பார்க்கிறீர்களா?
- சிகிச்சையாளர் விரும்பினால் ஒரு யோசனை கிடைக்கும் சிகிச்சைக்கு வெளியே உங்களுக்கு உதவ திறன்கள் மற்றும் நுட்பங்களுடன் உங்களை சித்தப்படுத்துங்கள். அங்கு செல்ல சிறிது நேரம் ஆகலாம், ஆனால் உங்கள் சுதந்திரத்தை ஊக்குவிக்கும் ஒருவரை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், காலப்போக்கில் சிகிச்சையாளரைச் சார்ந்து இருக்கக்கூடாது.
- உங்கள் சிகிச்சையாளர் தங்கள் சொந்த வேலையைச் செய்தாரா? நம்மில் பலர் எங்கள் சொந்த வாழ்க்கை அனுபவங்களால் தொழிலில் இறங்குகிறோம், இது அற்புதமாக இருக்கும், சிகிச்சையாளர் இருக்கும் வரை மற்றும் தங்கள் சொந்த வேலையைச் செய்யும் வரை. ஒப்பீட்டளவில் ஆரோக்கியமான சிகிச்சையாளர் (நாங்கள் அனைவரும் சரியானவர்கள் அல்ல!) உங்களுக்கு சிறப்பாக உதவ முடியும்.
- கேள்விகளைக் கேட்க பயப்பட வேண்டாம் சிகிச்சை எப்படி இருக்கும் மற்றும் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பது பற்றி. உங்கள் இலக்குகளை அடைய ஒரு திட்டம் இருக்க வேண்டும்.
ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது ஆலோசனையில் நீங்கள் பெற விரும்புவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்இதை ட்வீட் செய்யவும்
டாக்டர் லாவாண்டா என். இவான்ஸ் ஆலோசகர் சிறந்த மனநல மருத்துவரைத் தேடுவது வாழ்க்கையில் நீங்கள் எடுக்கும் மிக முக்கியமான முடிவுகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் நம்பும் ஒரு நிபுணரின் கைகளில் உங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை ஒப்படைக்கிறீர்கள், வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு மிகவும் கடினமான சில தருணங்களில் உங்களுக்கு உதவவும், தீர்ப்பின்றி கேட்கவும் மற்றும் வாழ்க்கையில் சவால்களை சமாளிக்கவும் மற்றும் உங்கள் சிறந்தவராக மாறவும் உங்களுக்கு உதவவும் சுய
ஒரு மனநல மருத்துவரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள்-
- உங்கள் தேவைகளைப் பற்றி சிந்திப்பது முக்கியம் ஆலோசனையிலிருந்து நீங்கள் எதைப் பெற விரும்புகிறீர்கள், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், சேவைகளைப் பெறுவதன் விளைவாக நீங்கள் எப்படி உணர விரும்புகிறீர்கள் என்பது தொடர்பாக.
- இது முக்கியம் நீங்கள் விரும்பும் சிகிச்சையாளரின் வகையை ஆராயுங்கள் வேலை செய்ய, மற்றும் சிகிச்சையாளரை நீங்கள் சமாளிக்க, கையாள்வதில், அல்லது கடந்து செல்வதில் உங்களுக்கு என்ன தேவை என்று நிபுணத்துவம் பெற்றிருந்தால் அடையாளம் காணவும்.
- அவர்களின் இணையதளத்தை கூகுளில் தேடுங்கள் மேலும் என்னைப் பற்றிய அவர்களின் பக்கம், சேவைகள் பக்கம், அவர்கள் பதிவிட்ட வீடியோக்களைப் பார்க்கவும், அவர்களுடன் பணிபுரிந்த மற்றவர்களிடமிருந்து விமர்சனங்கள் வெளியிடப்பட்டதா என்று பார்க்கவும்.
- சிகிச்சையாளர்களை அழைக்க பயப்பட வேண்டாம் யார் சிறந்த பொருத்தம் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், அவர்களை நேர்காணல் செய்யுங்கள்; வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்கள் எப்படி உதவுகிறார்கள், அவர்கள் எந்த முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், அவர்களின் சிறப்பு என்ன, அவர்களின் நிபுணத்துவம் தொடர்பான சிறப்புப் பயிற்சியைப் பற்றி கேளுங்கள், மேலும் இந்த மிக முக்கியமான கேள்வியைக் கேளுங்கள், “நான் உங்களை என் சிகிச்சையாளராகத் தேர்ந்தெடுத்தால் நீங்கள் எப்படி எனக்கு உதவ முடியும்? ” இந்த கேள்விகள் உங்களை சிகிச்சையாளருடன் உரையாட வழிவகுக்கிறது, எனவே அவர்/அவள் நல்ல பொருத்தமாக இருக்கிறார்களா என்பதை நீங்கள் உண்மையில் பார்க்கலாம்.
நடைமுறையில் தங்கள் அறிவைச் செயல்படுத்துவதில் சிறந்த ஒரு தகுதிவாய்ந்த சிகிச்சையாளரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்இதை ட்வீட் செய்யவும்
ரிச்சர்ட் மியாட் திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளர் உங்களுக்காக சிறந்த சிகிச்சையாளரைத் தேர்வுசெய்ய உதவும் சில கேள்விகள் இங்கே உள்ளன-
- முதலில் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்-அவர்/அவள் ஒரு நல்ல மனிதரா? அவர்களின் திருமணம் நீடித்ததா? அவர்கள் தொழிலுக்கு அப்பாற்பட்ட மக்களை பற்றி கவலைப்படுகிறார்களா?
- பிறகு சிகிச்சையில் அவர்களின் நிபுணத்துவத்தை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்- பட்டப்படிப்பைத் தாண்டி அவர்களுக்கு ஏதேனும் பயிற்சி இருக்கிறதா? சிறந்த சிகிச்சையாளருக்கு சான்றுகள் அடிப்படையிலான நடைமுறைகளில் பயிற்சி அளிக்கப்பட்டுள்ளது. ஈஎம்டிஆர் அதிர்ச்சி கவனம் செலுத்தும் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை, ஆக்கிரமிப்பு மாற்று பயிற்சி, அதிர்ச்சி பின்னடைவு மாதிரி மற்றும் பல.
- சான்றுகள் அடிப்படையிலான நடைமுறைகளை வெற்றிகரமாக செயல்படுத்தும் அனுபவம் அவர்களுக்கு இருக்கிறதா?
- நடைமுறை பயிற்சி அடிப்படையிலான ஆலோசனையுடன் மக்களுக்கு உதவுவதற்கான ஆதாரத்தை அவர்களின் நடைமுறை காட்டுகிறதா? பலருக்கு மதிப்பில்லா சிகிச்சை அளிக்க பட்டதாரி பள்ளியில் கற்பிக்கப்படுகிறது. உட்கார்ந்து கும்பிடுவதற்கு நீங்கள் அவர்களுக்கு பணம் செலுத்துகிறீர்கள். சிலருக்கு உதவியாக இருக்கும். மற்றவர்களுக்கு அதிகம் தேவை.
நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்இதை ட்வீட் செய்யவும்
மார்சி ஸ்க்ராண்டன் உளவியல் நிபுணர் சிறந்த மனநல மருத்துவர் உங்களுக்கு சிறந்தவர்! தனிப்பட்ட அல்லது தொழில்முறை பரிந்துரைகள் மற்றும் வலை மற்றும் அடைவு தேடல்கள் மூலம் நீங்கள் புலத்தை சுருக்கலாம். பிறகு, யாரையாவது தேடுங்கள்:
- உங்கள் தொலைபேசி அல்லது மின்னஞ்சல் விசாரணைக்கு உடனடியாக பதிலளிக்கவும்
- முடிந்தால் உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனத்தில் வேலை செய்யலாம்
- உங்கள் சந்திப்பை திட்டமிட வேண்டியிருக்கும் போது கிடைக்கும்
- உங்களுக்கு எது முக்கியம் என்பது பற்றிய ஆர்வத்தை வெளிப்படுத்துகிறது
- அரவணைப்பு, அக்கறை மற்றும் நிச்சயமாக நிபுணத்துவம் ஆகியவற்றை வெளிப்படுத்துகிறது
நீங்கள் நேரத்தை செலவிட விரும்பும் ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்இதை ட்வீட் செய்யவும்
மார்க் ஒகோனெல் மனோதத்துவ நிபுணர் உங்களுக்கான சரியான உளவியல் நிபுணரைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஒரு தயாரிப்பிற்கு சரியான நடிகரை நடிக்க வைப்பது போன்றது. வேலைக்கு தகுதியானவர் மட்டுமல்ல, நீங்கள் நல்ல நேரத்தை செலவிட விரும்பும் ஒருவரையும் தேடுங்கள். நெருக்கமான நேரம். உங்கள் வார்ப்பு செயல்முறைக்கு உதவும் சில வழிகாட்டுதல்கள் இங்கே.
- நம்பிக்கை-சரியான சிகிச்சையாளரைக் கண்டறிய நீங்கள் எந்த வகையான ஆராய்ச்சி செய்தாலும், உங்கள் வாழ்க்கையின் மிகவும் சவாலான உணர்ச்சி மோதல்களைச் செயலாக்க உங்களைப் பாதுகாப்பாக உணர வைக்கும் ஒருவரை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் காஸ்டிங் அழைப்பைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்களுடைய மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய பதிப்புகளில் உங்களை நம்புவதற்கு உங்கள் வருங்கால காட்சி பங்குதாரரிடமிருந்து உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்.
- பேச்சு-உங்கள் நண்பர்கள், குடும்ப உறுப்பினர்கள், சக ஊழியர்கள், மருத்துவர்கள் மற்றும் உள்ளூர் பாரிஸ்டாக்களிடம் அவர்கள் பணிபுரிந்த சிகிச்சையாளர்கள் பற்றி கேளுங்கள். எந்தவொரு நுகர்வோர் ஆராய்ச்சியும் ஒரு நேரடி, தனிப்பட்ட கதையை முறியடிக்கவில்லை. இந்த குறிப்பு வடிவம் ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட சிகிச்சையாளர்/மருத்துவ நிபுணரும் தங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு உருவாக்கும் சூழலின் ஒரு மறைமுகமான, உணர்ச்சிகரமான உணர்வை உங்களுக்கு அளிக்கிறது, அது உங்களுக்கு நல்ல பொருத்தமாக இருக்குமோ இல்லையோ. நீங்கள் கேட்கும் நபர் அவர்களின் சிகிச்சையாளரைப் பற்றி என்ன சொல்கிறார் என்பதில் மட்டும் கவனம் செலுத்துங்கள், ஆனால் அவர்கள் சொல்லாதவற்றையும் கவனியுங்கள் (எ.கா., அவர்களின் குரலின் தொனி, முகத்தின் வெளிப்பாடு, கண்களின் தோற்றம்).
- உலாவ-ஆன்லைன் தெரபிஸ்ட் பட்டியல்கள், சுயவிவரங்கள் மற்றும் வலைத்தளங்கள், ஒவ்வொரு மருத்துவரின் பயிற்சி, நற்சான்றிதழ்கள் மற்றும் நிபுணத்துவப் பகுதிகள் பற்றிய ஒரு யோசனையை உங்களுக்குத் தரும் - இவை அனைத்தும் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கியமானவை. ஆனால் மிக முக்கியமாக, அந்த நபருடன் உட்கார்ந்து பேசுவது எப்படி இருக்கும் என்பதற்கான ஏதேனும் தடயங்களை நீங்கள் பார்க்க விரும்புகிறீர்கள். அவர்களின் புகைப்படங்கள் உங்களுக்கு என்ன சொல்கின்றன? அவர்கள் எழுதிய கட்டுரைகள் மற்றும் வலைப்பதிவு இடுகைகளில் அவர்களின் குரல் எப்படி இருக்கிறது? பாட்காஸ்ட்கள் மற்றும் பிற பதிவுகளில் அவர்களின் நேரடி குரல் எப்படி இருக்கும்? அவர்களின் மதிப்புகள் மற்றும் ஆர்வங்கள் என்னவாகத் தோன்றுகின்றன, நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ளும் விதத்தை அது எவ்வாறு பாதிக்கலாம்? இந்த நபர் உங்களை ஒரு சமூக, உறவினர் போல் எப்படி பார்க்க முடியும் - ஒரு "மனநல நோயாளியாக" அல்ல?
- சந்திப்பு-நீங்கள் பரிசீலிக்கும் சிகிச்சையாளர்களின் குறுகிய பட்டியலை நீங்கள் குறைத்தவுடன், அவர்களை சந்திக்க ஏற்பாடு செய்யுங்கள் - நடிப்பு செயல்பாட்டில், இது ஒரு தணிக்கை என்று அழைக்கப்படுகிறது. பல சிகிச்சையாளர்கள் இலவச தொலைபேசி ஆலோசனையை வழங்குகிறார்கள், அவர்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்கவும், மேலும் குறிப்பிடத்தக்க வகையில், நீங்கள் அவர்களுடன் எப்படிப் பேசுகிறீர்கள் என்பதை அறியவும். இந்த கட்டத்தில், ஆழ்ந்த தனிப்பட்ட, உருமாறும் பயணத்தில் நீங்கள் தெரியாத ஒரு நபருடன் நுழைய விரும்புகிறீர்களா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும். அப்படியானால், சில அமர்வுகளை முயற்சிக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கவும். நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த சிகிச்சையாளருடன் இருப்பதற்கான ஆரம்ப அச்சங்கள் மற்றும் தடைகள் மூலம் வேலை செய்ய உங்களை சவால் விடுங்கள். குறிப்பிட்ட மருத்துவருடன் தொடர்ந்து பணியாற்ற அல்லது வேறு யாராவது முயற்சி செய்ய விருப்பம் எப்போதும் உங்களுடையது. ஆனால், நடிப்புக் கலையைப் போலவே, சிகிச்சைக் கலையும் வெறுமனே நீங்கள் யார் என்று நினைக்கிறீர்கள் என்பதைச் சரிபார்ப்பதற்காக அல்ல, ஆனால் நீங்கள் யாராக இருக்க முடியும் என்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை விரிவாக்க உதவுவதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- வேதியியல்-வேதியியல் என்பது சந்திப்பில் அறையில் மதிப்பிடப்படும் ஒன்று.
‘உங்களுக்கு’ சிறந்த சிகிச்சையாளரைத் தேர்ந்தெடுக்க நீங்கள் பல காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்இதை ட்வீட் செய்யவும்
எஸ்தர் லர்மன் உளவியலாளர் உண்மையில் ஒரு சிறந்த மனோதத்துவ நிபுணர் இல்லை, உங்களுக்கு சிறந்தவர் ஒருவர் மட்டுமே இருக்கிறார்.
உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சையாளரை கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய காரணிகள்-
- முதலில், நான் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கிறேன் நீங்கள் விரும்பும் சிகிச்சையைப் பற்றி கொஞ்சம் ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள் (நண்பர்கள், உறவினர்கள் அல்லது கூகிள் உளவியல் சிகிச்சையின் வகைகளைக் கேளுங்கள்). பல சிகிச்சையாளர்கள் மிகவும் பாரம்பரிய பேச்சு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், சிலர் சோமாடிகல் சார்ந்தவர்களாக இருக்கிறார்கள் (உடலுடன் வேலை செய்கிறார்கள்- இருப்பினும், தொடுதலுடன் அல்ல, இது உடல் வேலை என்று அழைக்கப்படுகிறது). EMDR போன்ற சிறப்பு நுட்பங்களை வழங்கும் சிகிச்சையாளர்கள் உள்ளனர், இது அதிர்ச்சியைச் செயலாக்க ஒரு வழியாகும். நிச்சயமாக, சிகிச்சையாளர் உரிமம் பெற்றவர் என்பதை நீங்கள் உறுதி செய்ய வேண்டும். அவர்கள் உங்கள் காப்பீட்டை ஏற்றுக்கொள்கிறார்களா மற்றும்/அல்லது அவர்களின் கட்டண அட்டவணை என்ன என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்?
- ஆனால் மிக முக்கியமான பகுதி தொலைபேசி உரையாடல் அல்லது சிகிச்சையாளருடன் ஆரம்ப சந்திப்பு மற்றும் வெறுமனே 'உங்கள் உள்ளத்தை நம்புங்கள்'. இந்த நபர் திறமையான ஒருவராகத் தோன்றுகிறாரா, யாரை நீங்கள் நம்பலாம் என்பது பற்றி உங்கள் உள்ளுணர்வை வழிநடத்த அனுமதிக்கவும். உங்கள் அனுபவத்தை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க, உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் மேலும் ஒரு சிகிச்சையாளரை நீங்கள் சந்திக்கலாம். நீங்கள் ஒரு முக்கியமான உறவைப் பெறப்போகும் சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பது முயற்சிக்கு மதிப்புள்ள ஒரு பெரிய முடிவு.
உங்கள் உள்ளத்தைப் பின்பற்றுங்கள்
இறுதி சிந்தனையாக, சிறந்த மனோதத்துவ நிபுணரைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கும்போது உங்கள் உள்ளுணர்வைப் பின்பற்றுங்கள். உங்களது அனைத்து ஆராய்ச்சிகளையும் செய்து, கேள்விகளைக் கேட்டு, உங்கள் கவலைகளைப் பகிர்ந்து கொண்ட பிறகு, மீதமுள்ளவை உங்கள் சொந்த விருப்பப்படி.
அந்த இறுதி அழைப்பைச் செய்ய நீங்கள் உங்கள் உள்ளுணர்வைத் தட்ட வேண்டும். ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாளரைப் பூரணப்படுத்திய பிறகும், சரியான சான்றுகளுடன், நீங்கள் ஏன் வசதியாக இல்லை என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
இது விசித்திரமாகத் தோன்றினால், மிகவும் விவரிக்க முடியாத காரணங்களுக்காக கூட, அதை கைவிட்டு, உங்கள் பாணியும் அனுபவமும் உங்களை ஈர்க்கும் ஒருவரைத் தேடுங்கள்.
உங்கள் ஆறுதல் முதலில் வருகிறது!