உள்ளடக்கம்
- இது நடக்கிறது என்பதை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்
- ஒரு ஆதரவு குழுவைத் தேடுங்கள்
- எதிர்மறை சுய-பேச்சைத் தவிர்க்கவும்
- குணமடைய உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள்
- நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, அவரைப் பற்றிய நினைவூட்டல்களை உங்கள் வீட்டிலிருந்து விடுவிக்கவும்
- ஒரு புதிய மற்றும் சவாலான பொழுதுபோக்கில் உங்களை ஈடுபடுத்துங்கள்
- ஆன்லைன் டேட்டிங் ஒரு நேர்மறையான அனுபவமாக இருக்கும்
- நீங்கள் உணரும் வலி உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பை உருவாக்கப் பயன்படும்
- தனியாக நேரம் மற்றும் நண்பர் நேரத்தின் சரியான சமநிலையைக் கண்டறியவும்
உங்கள் கணவர் விவாகரத்து கேட்டார், நீங்கள் கண்மூடித்தனமாக இருக்கிறீர்கள். உங்கள் திருமணத்தில் மகிழ்ச்சியற்ற தருணங்கள் இருந்தன, நிச்சயமாக, ஆனால் நீங்கள் நினைத்த எதுவும் அவரை விட்டு விலகாது.
நீங்கள் அவரை வாழ்நாள் முழுவதும் திருமணம் செய்து கொண்டீர்கள், திருமணமான தம்பதியினராக உங்கள் நேரத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்காக நீங்கள் காகித வேலைகளில் கையெழுத்திடுவீர்கள் என்று கற்பனை செய்ததில்லை.
மேலும் ... நீங்கள் இன்னும் அவரை நேசிக்கிறீர்கள்.
அவர் உங்களை இன்னொருவருடன் காட்டிக் கொடுத்திருக்கலாம். அவர் உங்கள் மீதான அன்பை இழந்திருக்கலாம் மற்றும் அந்த அன்பான உணர்வுகளை மீண்டும் வளர்ப்பதற்கான சாத்தியம் இல்லை என்று உணர்கிறார். அவருக்கு நடுத்தர வாழ்க்கை நெருக்கடி இருக்கலாம்.
எப்படியிருந்தாலும், அவருடைய முடிவே இறுதியானது, பின்வாங்குவதில்லை. உங்கள் இதயத்தை குணப்படுத்த நீங்கள் விடப்பட்டுள்ளீர்கள், இந்த மனிதனுடன் இணைந்திருக்கும் இதயம், அவர் இனி உங்களை நேசிக்கவில்லை.
நீங்கள் குணப்படுத்தக்கூடிய சில வழிகள் யாவை?
இது நடக்கிறது என்பதை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்
"எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது" என்று பாசாங்கு செய்வது அல்லது மகிழ்ச்சியான முகத்தை அணிய முயற்சிப்பது தவறு, அதனால் நீங்கள் எப்போதும் இருந்த திறமையான, வலிமையான பெண்ணைப் போல இந்த வாழ்க்கை மாற்றத்தை நீங்கள் கையாளுகிறீர்கள் என்று நினைக்கிறார்கள்.
இந்த பரபரப்பான நேரத்தில் ஹீரோவாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் கஷ்டப்படுவதை உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் காட்டாவிட்டால், அவர்கள் வலியைத் தாங்க உங்களுக்கு உதவ முடியாது.
அதை வெளியே விடு. நேர்மையாக இரு.
நீங்கள் நொறுங்கிவிட்டீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளியை நேசிக்கிறீர்கள், இந்த குறிப்பிடத்தக்க வாழ்க்கை நிகழ்வில் நீங்கள் செல்லும்போது அவர்கள் உங்களுடன் இருக்க வேண்டும்.
ஒரு ஆதரவு குழுவைத் தேடுங்கள்
விவாகரத்து பெறுபவர்கள் தொடர்பு கொள்ளவும், பேசவும், அழவும் மற்றும் அவர்களின் கதைகளைப் பகிரவும் ஏராளமான சமூகக் குழுக்கள் உள்ளன. நீங்கள் அனுபவிப்பதில் நீங்கள் தனியாக இல்லை என்று கேட்பது உதவியாக இருக்கும்.
ஆதரவு குழு ஒரு அனுபவமிக்க ஆலோசகரால் வழிநடத்தப்படுவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், இதனால் கூட்டங்கள் எந்தவிதமான தீர்வு சார்ந்த ஆலோசனையும் வழங்கப்படாமல் தொடர்ச்சியான புகார்களாக மாறாது.
எதிர்மறை சுய-பேச்சைத் தவிர்க்கவும்
நீங்களே சொல்லிக் கொள்ளுங்கள், "அவர் எனக்கு என்ன செய்தாலும் அவரை நேசிப்பதற்காக நான் ஒரு முட்டாள்!" பயனுள்ளதாக இல்லை, உண்மையுமில்லை.
நீங்கள் ஒரு முட்டாள் அல்ல. நீங்கள் ஒரு அன்பான, தாராளமான பெண், அதன் மையம் அன்பும் புரிதலும் கொண்டது. உறவை முடிவுக்கு கொண்டுவர அந்த நபர் முடிவு செய்திருந்தாலும், பல ஆண்டுகளாக உங்கள் வாழ்க்கைத் துணையாக இருக்கும் ஒருவரிடம் அன்பை உணர்வதில் வெட்கக்கேடானது எதுவுமில்லை.
எனவே, எதிர்மறையான சுய பேச்சு மூலம் உங்களை தாழ்ந்த நிலைக்கு கொண்டு சென்று நேர்மறையாக இருக்க வேண்டாம்.
குணமடைய உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள்
விவாகரத்திலிருந்து குணப்படுத்துதல், குறிப்பாக நீங்கள் தொடங்காத விவாகரத்து, எடுக்கும் நேரத்தை எடுக்கும் என்பதை அங்கீகரிப்பது முக்கியம். நீங்கள் இறுதியில் மீண்டு வருவீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் துயரம் அதன் சொந்த நாட்காட்டியைக் கொண்டிருக்கும், நல்ல நாட்கள், கெட்ட நாட்கள் மற்றும் நீங்கள் எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை என்று உணரும் நாட்கள். ஆனால் செயல்பாட்டில் நம்பிக்கை: அடிவானத்தில் நீங்கள் காணும் சிறிய விரிசல்கள்?
அவர்கள் வழியாக வெளிச்சம் வருகிறது. மேலும் ஒரு நாள், நீங்கள் எழுந்து, உங்கள் முன்னாள் கணவர் மற்றும் அவர் என்ன செய்தார் என்று எண்ணாமல் மணிநேரம், நாட்கள், வாரங்கள் கழிந்திருப்பதை உணருவீர்கள்.
நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, அவரைப் பற்றிய நினைவூட்டல்களை உங்கள் வீட்டிலிருந்து விடுவிக்கவும்
இது உங்கள் அன்பின் உணர்வுகளை "வெளியேற்ற" உதவும். உங்கள் சொந்த சுவைக்கு ஏற்ப உங்கள் வீட்டை ரீமேக் செய்யுங்கள்.
பச்டேல்ஸ் மற்றும் விக்கர் ஃபர்னிஷர்ஸ் ஆகியவற்றில் ஒரு வாழ்க்கை அறையை நீங்கள் எப்போதும் செய்ய விரும்புகிறீர்களா? செய்!
உங்களை பிரதிபலிக்கும் வகையில் உங்கள் வீட்டை உருவாக்கவும், "கணவர் இங்கு இருந்தபோது எப்படி இருந்தது" என்ற அந்த எண்ணங்களை தூண்டும் எதையும் விற்கவும் அல்லது கொடுக்கவும்.
ஒரு புதிய மற்றும் சவாலான பொழுதுபோக்கில் உங்களை ஈடுபடுத்துங்கள்
உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணரவும், ஒரு ஜோடியின் ஒரு பகுதியாக உங்களை அறியாத நபர்களுடன் புதிய நட்பை வளர்க்கவும் இது நிரூபிக்கப்பட்ட வழியாகும். சலுகையில் என்ன இருக்கிறது என்பதைப் பார்க்க உள்ளூர் வளங்களைச் சரிபார்க்கவும்.
நீங்கள் எப்போதும் பிரெஞ்சு மொழியைக் கற்க விரும்புகிறீர்களா?
உங்கள் உள்ளூர் சமூகக் கல்லூரியில் வயது வந்தோர் கல்வி வகுப்புகள் நிச்சயம் இருக்கும்.
ஒரு சிற்பம் அல்லது ஓவியப் பட்டறை பற்றி என்ன?
நீங்கள் பிஸியாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் உருவாக்கிய அழகான ஒன்றைக் கொண்டு வீட்டிற்கு வருவீர்கள்! ஜிம்மில் அல்லது ரன்னிங் கிளப்பில் சேருவது உங்கள் தலையை ஆக்கிரமித்துள்ள எதிர்மறை எண்ணங்களை அகற்ற ஒரு நல்ல வழியாகும். மனச்சோர்வு மருந்துகளை உட்கொள்வது போன்ற உடற்பயிற்சி மனநிலையை தூக்கும் நன்மைகளை வழங்குகிறது.
ஆன்லைன் டேட்டிங் ஒரு நேர்மறையான அனுபவமாக இருக்கும்
பரந்த அளவிலான சாத்தியமான தேதிகளுடன் ஆன்லைனில் ஊர்சுற்றுவது உங்களை விரும்புவதையும் மீண்டும் விரும்புவதையும் உணர வைக்கும், இது நீங்கள் எதிர்மறையான சுய-பேச்சில் ஈடுபட்டிருந்தால் ("நிச்சயமாக அவர் என்னை விட்டுவிட்டார். நான் அழகற்றவனாகவும் சலிப்பாகவும் இருக்கிறேன்") உங்கள் தன்னம்பிக்கைக்கு ஒரு சிறந்த உயர்வு.
ஆன்லைனில் தொடர்புகொண்ட பிறகு, இந்த மனிதர்களில் ஒருவரை அல்லது பலரைச் சந்திப்பது போல் நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் ஒரு பொது இடத்தில் (பிஸியான காபி ஷாப் போன்றவை) சந்திப்பதை உறுதிசெய்து, நண்பருடன் சந்திப்பின் விவரங்களை விட்டுவிட்டீர்கள். .
நீங்கள் உணரும் வலி உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பை உருவாக்கப் பயன்படும்
சோகத்தை எடுத்துக் கொண்டு, நீங்கள் வடிவத்தை பெற ஊக்குவிக்கவும், பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தூக்கி எறியப்பட்ட சில அலமாரி பொருட்களை மாற்றவும், உங்கள் தொழில்முறை விண்ணப்பத்தை மதிப்பாய்வு செய்து புதுப்பிக்கவும், வேலைகளை மாற்றவும். உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ இந்த ஆற்றலை வைக்கவும்.
தனியாக நேரம் மற்றும் நண்பர் நேரத்தின் சரியான சமநிலையைக் கண்டறியவும்
நீங்கள் அதிகமாக தனிமைப்படுத்த விரும்பவில்லை, ஆனால் தனியாக இருக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்க வேண்டும்.
நீங்கள் நீண்ட காலமாக திருமணம் செய்திருந்தால், உங்கள் சொந்தமாக இருப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் மறந்துவிட்டீர்கள். நீங்கள் முதலில் சங்கடமாக இருக்கலாம். ஆனால் இந்த தருணங்களை மாற்றியமைக்கவும்: நீங்கள் தனிமையில் இல்லை; நீங்கள் சுய பாதுகாப்பு பயிற்சி செய்கிறீர்கள்.
கீழே உள்ள வீடியோவில், ராபின் சர்மா தனியாக இருப்பதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி பேசுகிறார்.
மீண்டும் காதலிக்க, நீங்கள் தனியாக இருப்பதுடன் நன்றாக இருக்க கற்றுக்கொள்வது அவசியம். இது உங்களை மற்றொரு மனிதனுடன் (அது நடக்கும்!) ஸ்திரத்தன்மையுள்ள இடத்திலிருந்து திறக்க அனுமதிக்கும்.
நீங்கள் காதலித்த மனிதன் இனி உன்னை காதலிக்கவில்லை என்று முடிவு செய்யும் போது இழப்பு மற்றும் சோகத்தை உணர்வது இயல்பு. ஆனால் விவாகரத்துக்கு பிந்தைய வாழ்க்கையில் தப்பிப்பிழைத்து இறுதியில் செழித்த சக பயணிகளின் ஒரு பெரிய சமூகத்தில் நீங்கள் இப்போது சேர்ந்துள்ளீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
அதற்கு நேரம் கொடுங்கள், உங்களுடன் மென்மையாக இருங்கள், நீங்கள் மீண்டும் காதலிப்பீர்கள் என்ற அறிவை இறுக்கமாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.