உள்ளடக்கம்
- பொறாமை என்றால் என்ன?
- பொறாமை எங்கிருந்து வருகிறது?
- உறவில் பொறாமை ஆரோக்கியமானதா?
- ஆரோக்கியமான பொறாமை எப்படி இருக்கும்?
- ஆரோக்கியமற்ற பொறாமையை எப்படி கையாள்வது?
- உங்கள் துணையைக் கட்டுப்படுத்துவது
- தேவையற்ற சந்தேகம்
- காட்சிகளை உருவாக்குவதை நிறுத்துங்கள்
- தொடர்பு
- பொறாமை எங்கிருந்து வருகிறது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்
- முடிவுரை
ஒரு உறவில் பொறாமை கேள்விப்படாதது அல்ல. உண்மையில், இது மிகவும் பொதுவான உணர்வு. இது தம்பதிகளை நெருக்கமாக்கலாம் அல்லது அவர்கள் விலகிச் செல்லலாம். இது விமர்சிப்பதற்கோ அல்லது தண்டிப்பதற்கோ அல்ல. பொறாமை மற்றும் உறவுகள் ஒன்றாக செல்கின்றன.
எனவே உறவில் பொறாமை ஆரோக்கியமானதா அல்லது பொறாமை கெட்டதா?
ஒரு உறவில் ஆரோக்கியமான பொறாமை, பங்குதாரர் அதை முதிர்ச்சியுடன் கையாண்டு, சரியான முறையில் தொடர்பு கொள்ளும்போது ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த உணர்ச்சியில் சரியான கைப்பிடி இல்லாதது பொறாமைக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் உறவை அழிக்க முடியாவிட்டால் சிக்கலாக்கும்.
க்ரோனிங்கன் பல்கலைக்கழகத்தின் பரிணாம சமூக உளவியலில் புகழ்பெற்ற பேராசிரியர் ஆபிரகாம் புங்க், பொறாமை ஒரு அழிவு உணர்ச்சி என்று கூறினார். எனவே, எது பொறாமையைத் தூண்டுகிறது, பொறாமை எதனால் உருவாகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, இந்த உணர்ச்சி உங்கள் உறவை அழிப்பதைத் தடுக்க உதவும்.
பொறாமை என்றால் என்ன?
ஒரு உறவில் பொறாமை பொறாமை மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் முழு எண்ணத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்றாலும், அது பொறாமையிலிருந்து வேறுபட்டது. பொறாமையுடன், என்ன நடந்தது அல்லது நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் வெறுக்கிறீர்கள், ஆனால் பொறாமையுடன், நீங்கள் தெரியாத விஷயங்களுடன் போராடுகிறீர்கள், உங்கள் கற்பனை உங்கள் உறவை அழிக்க அனுமதிக்கிறது.
பிறகு, பொறாமை என்றால் என்ன?
Allendog.com படி, உளவியல் அகராதி;
"பொறாமை பாதுகாப்பின்மை மற்றும் முக்கியமான ஒன்றை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம் ஆகியவற்றால் குறிக்கப்படும் ஒரு சிக்கலான உணர்ச்சி. இது கைவிடுதல் மற்றும் கோபத்தின் உணர்வுகளால் சிறப்பிக்கப்படுகிறது. பொறாமை பொறாமையிலிருந்து வேறுபட்டது (இரண்டும் ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும்) அந்த பொறாமையில் மற்றொரு நபருக்கு சொந்தமான ஒன்றை விரும்புவது.
மேலே வரையறுக்கப்பட்டபடி, நீங்கள் ஏதாவது அல்லது முக்கியமான ஒருவரை இழக்கும்போது பொறாமை பொதுவாக தூண்டப்படும்.
எனவே, "நான் ஏன் எளிதில் பொறாமைப்படுகிறேன்?" நீங்கள் விரும்பும் நபரை இழக்க பயப்படுகிறீர்கள்.
இருப்பினும், பயம் உங்கள் எண்ணங்களை ஆக்கிரமித்து உங்கள் உறவை அழிக்க விடாமல் இருப்பது அவசியம். ஒரு உறவில் பொறாமை ஆரோக்கியமானதா என்பது ஜோடிகளால் மட்டுமே பதிலளிக்க முடியும். பொறாமை உணர்வுகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை தீர்மானிக்கும் சக்தி தம்பதியருக்கு மட்டுமே உண்டு.
பொறாமை காரணமாக உங்கள் ஆளுமை எதிர்மறையான திருப்பத்தை ஏற்படுத்துவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால் பீதியடையவோ அல்லது வருத்தப்படவோ வேண்டாம். சரியான உதவியுடன், உங்கள் துணையுடன் தொடர்புகொண்டு, அதன் பின்னணியில் உள்ள காரணத்தைப் புரிந்து கொண்டால், விஷயங்களைத் திருப்ப முடியும்.
பொறாமை எங்கிருந்து வருகிறது?
எனவே, நான் ஏன் எளிதில் பொறாமைப்படுகிறேன்?
முதலில், பொறாமைக்கு என்ன காரணம் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் கூட்டாளரை நம்புவதில் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்களா? இது தோல்வியுற்ற கடந்தகால உறவுகளின் விளைவா? அல்லது காதல், உறவு மற்றும் குடும்பத்தில் உங்கள் நம்பிக்கை இல்லாமைக்கு வழிவகுத்த உங்கள் பெற்றோரின் தோல்வியுற்ற திருமணத்திலிருந்தா?
நீங்கள் எப்போதாவது மீண்டும் ஏதாவது வேலை செய்ய விரும்பினால், முதலில் சரியாக என்ன தவறு என்று கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
ஒவ்வொரு உறவிலும் பொறாமை இருக்கிறது, அது ஒரு காதல் உறவு அல்லது ஒரு குழந்தைக்கும் பெற்றோர் அல்லது உடன்பிறப்புகளுக்கும் இடையிலான உறவு. பெற்றோர் மற்றொரு குழந்தைக்கு அதிக கவனம் செலுத்தத் தொடங்கினால், ஆறு மாத வயதுடைய குழந்தை பொறாமையின் அறிகுறிகளைக் காட்டலாம்.
எனவே நீங்கள் வழக்கமாக கேள்வியைக் கேட்பீர்களா, பொறாமை சாதாரணமா, அல்லது பொறாமை உறவில் ஆரோக்கியமானதா? ஆம், அது.
உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவரின் தொலைபேசியைப் பார்க்க கழுத்தின் திருப்பத்தை எடுக்க எது உங்களைத் தூண்டுகிறது? தாமதமாகும்போது நீங்கள் ஏன் வழக்கத்தை விட அதிகமாக கவலைப்படுகிறீர்கள், உங்கள் பங்குதாரர் இன்னும் வீட்டில் இல்லை? அல்லது நீங்கள் ஏன் பொறாமைப்படுகிறீர்கள் என்று யோசிக்கிறீர்களா?
பொறாமை எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது அதைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
பொறாமை எழக்கூடிய இரண்டு பொதுவான இடங்கள் உள்ளன:
- பாதுகாப்பின்மை
- உங்கள் பங்குதாரர் இரகசியமாகவும், நிழலாகவும், தொலைதூரமாகவும் இருக்கும்போது.
வேறு பல காரணங்கள் பொறாமையை தூண்டலாம்
- பங்குதாரர் தொலைவில் இருப்பது,
- எடை அதிகரிப்பு
- வேலையின்மை
- கூட்டாளியின் பணியிடத்தில் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான பக்கத்து வீட்டுக்காரர் அல்லது நண்பர்.
சில நேரங்களில் ஒரு உறவில் பொறாமை உங்கள் பங்குதாரர் செய்த ஒன்றிலிருந்து அல்ல, பாதுகாப்பின்மையிலிருந்து தோன்றலாம். பாதுகாப்பின்மை முன்னேற்றத்திற்கு எதிரி; இது ஒரு உறவை துண்டிக்கக்கூடிய ஒப்பீடுகளை உருவாக்குகிறது.
- சுயநலமே பொறாமையின் மற்றொரு தோற்றம். நெருங்கிய நண்பர்களிடமோ அல்லது அந்நியர்களிடமோ கூட உங்கள் பங்குதாரர் பாசம் காட்ட அனுமதிக்கப்படுகிறார்.
சில சமயங்களில் அவை அனைத்தையும் நீங்களே விரும்புகிறீர்கள் ஆனால் உறவில் தனித்துவம் அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் பங்குபெறாத செயல்பாடுகள் அல்லது ஆர்வங்கள் கேவலமான ஒன்று நடக்கிறது என்று அர்த்தமல்ல என்பதை அறிய உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் நம்ப வேண்டும் மற்றும் மதிக்க வேண்டும்.
உறவில் பொறாமை ஆரோக்கியமானதா?
கேள்விக்கு பதிலளிக்க, பொறாமை உறவில் ஆரோக்கியமானதா? ஆம், உறவில் கொஞ்சம் பொறாமை ஆரோக்கியமானது. எனவே நீங்கள் கேள்வியைக் கேட்டால், பொறாமை சாதாரணமா?
ஒவ்வொரு உறவிலும் பொறாமை சாதாரணமானது மற்றும் எதிர்பார்க்கப்படுவது மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான பொறாமை இருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
உறவில் பொறாமை ஆரோக்கியமற்றதாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்க. பொறாமை உங்களுக்கு அச்சுறுத்தலாக இருந்தால், நீங்கள் சில சூழ்நிலைகளை தவறாக புரிந்து கொள்ள முடியும் என்பதை அறிவது பாதுகாப்பானது. பொறாமையை எப்படி சரியாக கையாள்வது என்பதை அறிய, அது ஆரோக்கியமான பொறாமை அல்லது ஆரோக்கியமற்ற பொறாமை என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
எனவே, பொறாமை எங்கிருந்து வருகிறது, பொறாமை ஒரு உணர்ச்சியா?
பொறாமை என்பது காதல், பாதுகாப்பின்மை, நம்பிக்கை இல்லாமை அல்லது ஆவேசத்தால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு உணர்ச்சி. மரியாதை மற்றும் நம்பிக்கை நிறைந்த ஆரோக்கியமான உறவு ஆரோக்கியமான பொறாமையைத் தூண்டும். ஒரு சிறந்த உறவில் சிறந்த தொடர்பு, உறுதியான நம்பிக்கை, கேட்கும் இதயம் மற்றும் நட்பு பங்குதாரர் உள்ளனர்.
ஆரோக்கியமான உறவிலிருந்து வளரக்கூடிய ஒரே பொறாமை நேர்மறையானது.
இருப்பினும், பாதுகாப்பின்மை அடிப்படையிலான பொறாமை ஆரோக்கியமற்ற பொறாமை. உறவுகளில் பொறாமையின் உளவியல், நாம் அனைவரும் எங்கள் கூட்டாளிகளின் கவனத்தின் மையமாக இருக்க விரும்புகிறோம் என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறது.
எனவே எவ்வளவு குறுகியதாக இருந்தாலும், மற்றொரு நபரின் மீது அத்தகைய கவனம் செலுத்தப்பட்டால், நாம் கொஞ்சம் விட்டுவிடப்பட்டதாக உணரலாம். இருப்பினும், அத்தகைய சூழ்நிலையை நீங்கள் எவ்வாறு கையாளுகிறீர்கள் என்பது உங்கள் உறவை முறித்துக் கொள்ளும் அல்லது ஏற்படுத்தும்.
ஆரோக்கியமான பொறாமை எப்படி இருக்கும்?
பொறாமையின் தூண்டுதல்கள் உங்கள் உறவுக்கு அச்சுறுத்தல் இருப்பதாக எச்சரிக்கின்றன. பொறாமைக்கு காரணம் உங்கள் கூட்டாளியின் நடத்தை அல்லது ஒரு நபராக இருக்கலாம்.
ஒரு உறவில் நேர்மறையான பொறாமை என்றால் நீங்கள் நேசிக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளரை இழக்க பயப்படுவீர்கள். நீங்கள் பொறாமையின் தீப்பொறியை உணர்ந்தால், உங்கள் துணைக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். இந்த வழியில், அத்தகைய உணர்வை ஏற்படுத்திய செயலை சமாளிக்க முடியும்.
உங்கள் பங்குதாரர் நேசிப்பார், நேசிக்கப்படுவார் மற்றும் உறவு இந்த மாதிரியான சூழ்நிலையில் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியம் என்பதை அறிவார். உரையாடல் நீண்ட கால உறவில் நீங்கள் இருப்பதைக் குறிக்கும். இது நம்பிக்கையை உருவாக்கி, உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் நெருக்கமாக இருக்க உதவும்.
நீங்கள் கவனத்தை ஈர்க்காதபோது, நீங்கள் பழகிவிட்டீர்கள், பொறாமை உதைக்கிறது. ஆனால் இது உங்களை ஒரு மோசமான நபராக மாற்றாது; உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து உங்களுக்கு உறுதியளிக்க வேண்டும். இங்குதான் தகவல் பரிமாற்றம் தொடங்குகிறது. உங்கள் உணர்வுகளை உங்கள் கூட்டாளருக்கு விளக்கி, ஆரோக்கியமான பொறாமை குறைவதைப் பாருங்கள்.
உறவில் பொறாமை ஆரோக்கியமானதா என்பதை தீர்மானிக்க இந்த வீடியோவைப் பாருங்கள்:
ஆரோக்கியமற்ற பொறாமையை எப்படி கையாள்வது?
உங்கள் உறவில் நம்பிக்கை, தொடர்பு அல்லது கேட்காத ஒரு பங்குதாரர் இல்லாவிட்டால், உங்கள் பொறாமையைப் பிடிப்பது கடினமாக இருக்கலாம், அது ஆரோக்கியமற்றதாக இருக்கும்.
இது பொறாமை கெட்டதா அல்லது பொறாமை உறவில் ஆரோக்கியமானதா?
உங்கள் எண்ணங்களின் கட்டுப்பாட்டை இழக்கும்போது பொறாமை ஆரோக்கியமற்றதாகிறது, மேலும் நீங்கள் பிறப்பு மனப்பான்மை, உங்கள் உறவை அழிக்கக்கூடிய சண்டைகள் போன்ற அனுமானங்களை உருவாக்குகிறீர்கள். பொறாமை எல்லா உறவுகளையும் பாதிக்கிறது, ஆனால் அது நேர்மறையாகவோ அல்லது எதிர்மறையாகவோ பாதிக்கப்படுமா என்பதை தம்பதிகள் தீர்மானிக்க வேண்டும்
எதிர்மறையான எண்ணங்களுடன் தங்கள் செயலை இணைப்பதன் மூலம் உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர் செய்யும் ஒவ்வொரு நல்ல காரியத்தையும் நீங்கள் சுய நாசப்படுத்தவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமற்ற பொறாமையை நீங்கள் கையாளும் முன், பொறாமை எப்படி இருக்கும் என்ற கேள்விக்கு பதிலளிப்பது அவசியம். சில அறிகுறிகள் அடங்கும்:
நம்பிக்கையின்மை அல்லது பாதுகாப்பின்மை காரணமாக ஒரு பங்குதாரர் மற்ற பங்குதாரரின் வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களையும் கட்டுப்படுத்த முயன்றால், அது ஆரோக்கியமற்ற பொறாமை. உங்கள் கூட்டாளியின் வாழ்க்கையை அதிகமாகக் கட்டுப்படுத்துவது அவர்களின் செய்திகள், மின்னஞ்சல்களைப் படிக்க வழிவகுக்கும், குறிப்பிட்ட இடங்களுக்குச் செல்வதைத் தடுக்கிறது அல்லது நீங்கள் இல்லாமல் வெளியே செல்லலாம்.
இந்த அணுகுமுறை ஆரோக்கியமற்ற உறவுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளருக்கு விஷயங்களை மிகவும் சங்கடமானதாக ஆக்குகிறது.
சமூக மனநல மருத்துவர் டாக்டர் பர்மரின் கருத்துப்படி,
"உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றி சொந்தமாக உணருதல், மற்றவர்களை அல்லது அவர்களின் நண்பர்களை சுதந்திரமாக சந்திக்க விடாமல், அவர்களின் செயல்பாடுகளையும் அடிக்கடி இருக்கும் இடத்தையும் கண்காணித்தல், உங்கள் உரை அல்லது அழைப்புக்கு அவர்கள் பதிலளிக்காவிட்டால் எதிர்மறையான முடிவுகளுக்கு செல்வது ஆரோக்கியமற்ற பொறாமைக்கான சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாகும். , ”
உங்கள் துணையுடன் யாராவது ஊர்சுற்றுவதை நீங்கள் கவனித்தால் பொறாமைப்படுவது இயல்பு. அவர்களுடன் விவாதிப்பது நிலைமையை சரியாக கையாள உங்களை அனுமதிக்கும். இருப்பினும், ஒரு நண்பர் அல்லது சக பணியாளருடன் ஒரு சாதாரண உரையாடல் உங்களுக்கு பொறாமையைத் தூண்டினால், நீங்கள் உங்கள் உணர்வுகளை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்.
உங்கள் பங்குதாரர் விசுவாசமற்றவராக இருப்பதற்கான காட்சிகளை உருவாக்க உங்கள் நாளை நீங்கள் செலவிட்டால், அத்தகைய பொறாமை ஆரோக்கியமற்றது.
உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு போதுமான கவனம் செலுத்தவில்லை அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை ஏமாற்றுவதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், அமைதியாக இருக்காதீர்கள். உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளரிடம் நம்புங்கள், அதைப் பற்றி பேசுங்கள்.
உங்கள் மனதில் சாத்தியமற்ற காட்சிகளை உருவாக்காதீர்கள் அல்லது உங்கள் கூட்டாளிகளின் தொலைபேசியைப் பார்க்காதீர்கள். இன்னும் மோசமானது, அவர்களைப் பின்தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டாம். நீங்கள் பார்த்த ஒரு குறுஞ்செய்தியின் அடிப்படையில் காட்சிகளை உருவாக்கிக்கொண்டே இருந்தால் அது முற்றிலும் மாறுபட்ட ஒன்றைக் குறிக்கிறது, உங்கள் உறவு சிதைந்துவிடும்.
நீங்கள் பொறாமைப்படும்போது என்ன செய்வது?
கம்யூனிகேட், கம்யூனிகேட், மற்றும் கம்யூனிகேட் கொஞ்சம் அதிகமாக.
நீங்கள் எத்தனை முறை கேட்டாலும், படித்தாலும், உங்கள் அச்சங்கள், கவலைகள், நம்பிக்கை பிரச்சினைகள் மற்றும் பாதுகாப்பின்மை ஆகியவற்றைத் தெரிவிப்பது உங்கள் உறவை இழப்பதில் இருந்து உங்களைக் காப்பாற்றும்.
நீங்கள் ஏதாவது சந்தேகித்தால் உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்; நீங்கள் இல்லையென்றால், கவலை உங்களைச் சாப்பிட்டு உங்கள் பொறாமையை ஆரோக்கியமற்றதாக மாற்றும். பொறுமையாக இருங்கள், புரிந்துகொள்ளுங்கள், நல்ல தகவல்தொடர்புகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் கூட்டாளியின் கவலைகள் மற்றும் பயங்களைக் கேட்டு அவர்களிடம் உங்களுக்கும் சொல்லுங்கள்.
உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை ஏமாற்றுவதை நீங்கள் கற்பனை செய்யத் தொடங்கும் போது, உங்கள் சிந்தனைக்கு பிரேக் போடவும். திரும்பிச் சென்று, அத்தகைய எண்ணங்கள் எதைக் கொண்டுவந்தது மற்றும் பொறாமைக்கு என்ன காரணம் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். இது உங்கள் மனைவி செய்த காரியமா அல்லது நீங்கள் பாதுகாப்பற்றவரா?
பொறாமை எங்கிருந்து வருகிறது என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஆதாரத்தைக் கண்டறிந்தால் மட்டுமே உறவில் உள்ள ஆரோக்கியமற்ற பொறாமையைக் கையாள முடியும்.
முடிவுரை
கேள்விக்கான பதில் உறவில் பொறாமை ஆரோக்கியமானதா அல்லது பொறாமை சாதாரணமா? "ஆம்" சிறிய விஷயங்களுக்கு நீங்கள் பொறாமைப்படுவதைக் கண்டு வருத்தப்பட வேண்டாம்; இது அனைவருக்கும் நிகழ்கிறது.
இருப்பினும், அதை நீங்களே கையாள முயற்சிக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது ஆரோக்கியமற்ற பொறாமைக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் பிரச்சினைகளை நீங்கள் தனியாக தீர்க்க முடியாது, குறிப்பாக இது ஒரு உறவை உள்ளடக்கியதாக இருக்கும்போது, அது வேலை செய்ய இரண்டு நபர்களை எடுக்கும்.
அதைப் பற்றி உங்கள் துணையிடம் பேசுங்கள் மற்றும் உங்கள் அட்டைகள் அனைத்தையும் மேசையில் வைக்கவும்; இதைச் செய்தால் மட்டுமே உறவு முன்னேறும்.