உள்ளடக்கம்
- நீங்கள் பாலியல் நெருக்கமாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் நல்ல நேரம் இல்லை
- 1. செக்ஸ் பற்றி சிந்தியுங்கள்
- 2. உங்களை பாலியல் குற்றவாளியாக வைத்துக்கொள்ள சுயஇன்பம் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்
- 3. செக்ஸ் பற்றி பேசுங்கள்
- 4. பாலியல் சடங்குகள்
- 5. ஒருவருக்கொருவர் உங்கள் அன்பான உணர்வுகளை வலுப்படுத்துங்கள்
- 6. வாய்ப்புகளை உருவாக்குங்கள்
- 7. செக்ஸ் சிகிச்சை
உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் முதலிடத்தில் வைத்து, மற்றவர்களைப் போலல்லாமல், ஆர்வம் மற்றும் இணைப்பை மீண்டும் வளர்ப்பதை அனுபவியுங்கள்.
ஒரு நீண்ட, மந்தமான வேலைக்குப் பிறகு, நீங்கள் கதவு வழியாக நடக்கும்போது உங்கள் மனதில் கடைசி விஷயம் செக்ஸ். கவர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்ற எண்ணமே சோர்வாக இருக்கிறது. நீங்கள் செய்ய விரும்புவது இரவு உணவைப் பெறுவது, குழந்தைகளை தூங்க வைப்பது, சில வேலை பணிகளை முடிப்பது, உங்களுக்கு பிடித்த நிகழ்ச்சியைப் பார்க்கும்போது சமூக ஊடகங்களில் உருட்டுதல் மற்றும் தூங்குதல்!
நீங்கள் பாலியல் நெருக்கமாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் நல்ல நேரம் இல்லை
நீ தனியாக இல்லை; 75% வரை தம்பதியர் தங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் நேரமின்மையை ஒரு பெரிய சவாலாக தெரிவிக்கின்றனர்.
உண்மை என்னவென்றால், இது நேரமின்மை மற்றும் முன்னுரிமை இல்லாதது.
இதை நாம் எப்படி அறிவோம்? உங்களுக்கு எத்தனை முறை கூடுதல் நேரம் இல்லை என்று யோசித்துப் பாருங்கள், அவசரநிலை வரும்போது அல்லது உங்கள் பணிகளில் ஒரு புதிய பொறுப்பு சேர்க்கப்படும் போது, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை நகர்த்த முடியும், அதனால் நீங்கள் அதற்கு இடமளிக்க முடியும்.
நம்மிடம் இருக்கும் நேரத்தின் அளவு மாறவில்லை, ஆனால் நம் முன்னுரிமைகளின் அடிப்படையில் நாம் அதை எப்படி செலவிடுகிறோம் என்பதை தொடர்ந்து மாற்றிக்கொண்டிருக்கிறோம்.
உங்கள் திருமணத்தில் ஆர்வத்தை மீண்டும் வளர்ப்பதற்கான முக்கிய விஷயம் உங்கள் முன்னுரிமை பட்டியலில் செக்ஸ் வைப்பதுதான்.
நீங்கள் தொடங்குவதற்கு 5 குறிப்புகள் இங்கே
1. செக்ஸ் பற்றி சிந்தியுங்கள்
நாள் முழுவதும் பல்வேறு நேரங்களில் உடலுறவு பற்றி சிந்திக்கும் நபர் நீங்கள் இல்லையென்றால், கற்பனை செய்ய உங்களுக்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
5 நிமிடங்களை நீங்களே எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் உங்கள் உறவில் இதுவரை இருந்த மிகச் சிறந்த உடலுறவை கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஐந்து புலன்களின் நினைவுகளை நினைவுபடுத்தி அனுபவத்தில் மூழ்கிவிடுங்கள்.
உங்கள் சுற்றுப்புறம் எப்படி இருந்தது, ஒலி, வாசனை, சுவை மற்றும் உணர்வு?
உங்கள் கூட்டாளியின் தோற்றம், ஒலிகள், வாசனை, தொடுதல் மற்றும் சுவை ஆகியவை உங்களை மிகவும் தீவிரமாக விரும்ப வைத்தது என்ன? ஒரு முழு 5 நிமிடங்களுக்கு அந்த நேரத்தில் உங்களை மீண்டும் காட்சிப்படுத்த முயற்சிக்கவும். இதை வழக்கமாகச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் ஆண்மை மற்றும் சிற்றின்பம் பற்றிய உங்கள் விழிப்புணர்வை அதிகப்படுத்துவீர்கள், இதனால் உங்கள் துணையுடன் உடலுறவு கொள்ள அதிக வாய்ப்புள்ளது.
2. உங்களை பாலியல் குற்றவாளியாக வைத்துக்கொள்ள சுயஇன்பம் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்
மறுபுறம், நீங்கள் நாள் முழுவதும் உடலுறவு பற்றி யோசிப்பவராக இருந்தால், அந்த பாலியல் ஆற்றலை உங்கள் கூட்டாளருக்கு நேரடியாக அனுப்பவும்.உங்களை உடலுறவில் ஈடுபடுத்திக்கொள்ள, உங்கள் பங்குதாரருக்கு ஒரு அழுக்கான உரையை அனுப்ப, ஒரு இரவு நேரத்தை திட்டமிட, அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் எப்போதும் எதிர்க்க முடியாத காரியத்தைச் செய்ய சுயஇன்பம் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.
3. செக்ஸ் பற்றி பேசுங்கள்
சிலர் செக்ஸ் பற்றி பேசுவது கவர்ச்சியாக இல்லை என்ற எண்ணத்தில் உள்ளனர்.
இருப்பினும், தொடர்பு என்பது உடலுறவின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். இது முதலில் கவலையை ஏற்படுத்தலாம் என்றாலும், நீங்கள் அடிக்கடி செக்ஸ் பற்றி பேசுகிறீர்கள், உங்கள் பாலியல் திருப்திக்காக நீங்கள் அதை உற்பத்தி செய்வீர்கள்.
நீங்கள் செக்ஸ் பற்றி பேச முயற்சிக்கும் போது, அது படுக்கையில் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஒரு தலைப்பில் ஒட்டிக்கொண்டு, எந்த விமர்சனத்தையும் தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, பரிந்துரைகளைச் செய்யுங்கள் அல்லது நல்லதை அதிகம் ஊக்குவிக்க அவர்கள் உண்மையில் விரும்புவதைப் பகிரவும்.
உதாரணமாக, "நீங்கள் என் கைகளை என் உடல் முழுவதும் விரைவாக நகர்த்துவது எனக்குப் பிடிக்கவில்லை" என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக, "நீங்கள் என்னை மிகவும் மெதுவாகவும் உணர்வுபூர்வமாகவும் தொட்டால் அது மிகவும் கவர்ச்சியாக இருக்கும் என்று நான் நினைக்கிறேன்".
4. பாலியல் சடங்குகள்
உங்கள் வாழ்க்கையின் வேறு எந்த உறவையும் போலல்லாத அந்த நெருங்கிய தொடர்பு மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கம் ஆகியவற்றில் பாலுறவின் பெரும்பகுதி மகிழ்ச்சியடைகிறது.
நீண்ட கால உறவில், நீங்கள் பெற விரும்பும் நெருக்கத்தின் அளவை மீண்டும் எழுப்ப அல்லது பராமரிக்க ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவது அவசியம். இணைந்திருக்க, அவ்வப்போது சடங்குகளை ஒன்றாக உருவாக்குவது முக்கியம்.
தினசரி சடங்குகளில் உங்கள் காலை காபியை ஒன்றாக உட்கொள்வது அல்லது ஒவ்வொரு இரவும் ஒன்றாக இரவு உணவு சாப்பிடுவது போன்ற செயல்கள் அடங்கும்.
வாராந்திர சடங்குகள் வழக்கமாக திட்டமிடப்பட்ட தேதி இரவாக இருக்கலாம், ஒன்றாக வகுப்பு எடுக்கலாம் அல்லது ஒன்றாக செயல்பாட்டில் ஈடுபடலாம். மாதாந்திர சடங்குகள் குழந்தைகளிடமிருந்து ஒரு நாள் இலவசமாக இருக்கும், அங்கு நீங்கள் ஒரு குழந்தை பராமரிப்பாளர் 8 முதல் 12 மணிநேரம் வருகிறீர்கள்.
5. ஒருவருக்கொருவர் உங்கள் அன்பான உணர்வுகளை வலுப்படுத்துங்கள்
ஒரு பெரிய காலாண்டு அல்லது வருடாந்திர சடங்கு குழந்தைகள் இல்லாமல் வார இறுதி விடுமுறை. உங்கள் உறவு சடங்குகளைப் பற்றி வேண்டுமென்றே இருப்பது உங்கள் அன்பான உணர்வுகளை வலுப்படுத்த உதவும், இது உற்சாகத்தைத் தூண்டும் ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியாகும்.
6. வாய்ப்புகளை உருவாக்குங்கள்
எங்கள் அதிகப்படியான அட்டவணைப்படுத்தப்பட்ட வாழ்க்கை உடலுறவு கொள்வதற்கான வாய்ப்பை அதிகமாக்காது. உங்கள் அட்டவணையைப் பார்த்து, உங்கள் உறவுக்கு எவ்வளவு நேரம் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைக் கவனியுங்கள். உங்களுக்கு வேலை, நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் உங்கள் பக்க சலசலப்பு அனைத்தும் திட்டமிடப்பட்டுள்ளன, ஆனால் உங்கள் காதல் வாழ்க்கை பற்றி என்ன?
உங்கள் கூட்டாளியின் நெருக்கம் மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கான நேரத்தை உருவாக்க உங்கள் அட்டவணையின் ஒரு பகுதியை அழிக்கவும்.
7. செக்ஸ் சிகிச்சை
நீங்கள் உடலுறவுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க முயற்சித்தபோது, அது வேலை செய்யாதபோது, தொழில்முறை உதவியை நாட வேண்டிய நேரம் இது. ஒரு செக்ஸ் தெரபிஸ்ட் கல்வி, அனுபவம் மற்றும் நிபுணத்துவம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதால், மாற்றத்திற்கான உங்கள் நம்பிக்கையை மீண்டும் பற்றவைக்க வேண்டும் மற்றும் செக்ஸ் தொடர்ந்து நடப்பதைத் தடுக்கும் எந்த உணர்ச்சித் தொகுதிகளிலும் வேலை செய்ய உங்களுக்கு உதவ முடியும்.