திருமணமான முதல் வருடத்தில் கவலையை எப்படி கையாள்வது

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் திருமணத்தை நீங்கள் மனச்சோர்வடையாமல் தடுப்பது எப்படி
• ஒருவரை ஒருவர் ஏற்றுக்கொண்டு புரிந்து கொள்ளுங்கள்
• தருணத்தில் வாழ்க
• உங்களுக்கு தேவையான போதெல்லாம் சுவாசிக்கவும்
• உங்கள் நங்கூரத்தைக் கண்டுபிடி

கவலையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு, திருமணமான முதல் வருடம் மிகவும் அதிகமாக இருக்கும்.

பொதுவாக கவலையை உணராதவர்களுக்கு கூட, "நான் செய்கிறேன்" என்று சொல்வதற்கு சில நிமிடங்களுக்கு முன்பு அவர்கள் அதை உருவாக்க முடியும். திருமணத்தின் முதல் வருடம் மிகவும் சோர்வாக இருக்கும் என்று மக்கள் கூறுகிறார்கள், இது சிலரை பதட்டப்படுத்துகிறது. திருமணத்தின் முதல் வருடத்தில் உயிர்வாழ்வது அதன் சவால்களின் பங்கைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அது உங்களைத் தாக்கியது மிகவும் அச்சுறுத்தலான விஷயம் அல்ல!

உங்கள் திருமணத்தை நீங்கள் மனச்சோர்வடையாமல் தடுப்பது எப்படி

கவலையை நிர்வகிப்பது எப்போதுமே எளிதான காரியம் அல்ல ஆனால் திருமணத்தின் முதல் வருடத்திலும் அதற்கு அப்பாலும் உங்களுடைய மேலாண்மைக்கு உதவும் சில வித்தியாசமான தந்திரங்கள் இங்கே உள்ளன.

ஒருவரை ஒருவர் ஏற்றுக்கொண்டு புரிந்து கொள்ளுங்கள்

திருமணத்தின் முதல் வருடம் ஏன் கடினமானது?

பெரும்பாலான மக்கள் வாழ்க்கையில் நிராகரிக்கப்படுவார்கள் என்று பயப்படுகிறார்கள், மற்றவர்கள் அவர்கள் திருமணம் செய்துகொள்ளும்போது தங்கள் பங்குதாரர் தவறு செய்ததாக உணர்ந்து அவர்களை விட்டுவிடுவார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள்.

இங்கே நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஒன்று உள்ளது.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை திருமணம் செய்து கொண்டார், ஏனென்றால் அவர்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் செலவிட விரும்புகிறீர்கள்.

அவர்கள் உங்கள் நல்ல மற்றும் கெட்ட குணங்கள், உங்கள் பலம், உங்கள் குறைபாடுகள், உங்கள் விருப்பு வெறுப்புகளை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள். அவர்கள் உங்களை நேசிக்கிறார்கள், அவர்கள் உங்களைப் பாராட்டுகிறார்கள், நீங்கள் ஒட்டுமொத்தமாக யார் என்பதை அவர்கள் விரும்புகிறார்கள். இதை புரிந்துகொள்வது திருமணத்திற்கு பிந்தைய கவலையை திறம்பட சமாளிக்க உதவும்.

நீங்கள் அதைப் பற்றி இன்னும் பாதுகாப்பற்றதாக உணர்ந்தால், இப்போதே சென்று உங்கள் சந்தேகங்களையும் கவலைகளையும் அவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். இந்த புதிய விஷயத்தைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்ளட்டும். நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன், அவர்கள் உங்களுக்கு முன்னால் இருப்பவரை எவ்வளவு நேசிக்கிறார்கள் என்று உங்களுக்கு உறுதியளிப்பார்கள் (அந்த நபர் நீங்கள் தான்).

சந்தேகப்படத் தேவையில்லை, கவலைப்படத் தேவையில்லை, எல்லாம் சரியாகிவிடும்.

தருணத்தில் வாழ்க

பூமியில் ஏன் உங்கள் துணையுடன் எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள்?

நாளை, அடுத்த மாதம், ஒரு வருடம் கழித்து, இன்னும் ஐந்து வருடங்கள் கழித்து என்ன நடக்கும் என்று ஏன் யோசிக்கிறீர்கள்? இந்த தருணத்தில், இப்போது, ​​நிகழ்காலத்தில் எப்படி வாழ வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் இப்போது நேரத்தை அனுபவிக்க வேண்டும், பின்னர் அந்த நேரம் உங்களுக்கு கிடைக்குமா என்று கவலைப்பட்டு அதை வீணாக்காதீர்கள்.

திருமண கவலையை நிர்வகிப்பதில் மிக முக்கியமான படி என்ன?

நீங்கள் கொண்டிருக்கும் எதிர்மறை எண்ணங்களை விட்டு விடுங்கள், அவற்றை இழந்துவிடுவோம் என்ற பயத்தை விடுங்கள்.

நீங்கள் அவர்களை இழக்க மாட்டீர்கள்.

திருமணத்தின் முதல் வருடத்தில் மன அழுத்தமில்லாத ஒரு உதவிக்குறிப்பு, எல்லாவற்றையும் ஒரு துண்டு காகிதத்தில் வெளியிடுவது.

எதிர்மறை எண்ணங்களை ஒரு துண்டு காகிதம், அசிங்கமான கையெழுத்து மற்றும் எல்லாவற்றையும் எழுதுங்கள், நீங்கள் இப்போது எழுதிய எந்த வார்த்தைகளையும் படிக்க முடியாதபடி அந்த காகிதத்தை சிறிய சிறிய துண்டுகளாக கிழித்து விடுங்கள்.

எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள், கடந்த காலத்தைப் பற்றி மோசமாக உணருவதை நிறுத்துங்கள், நிகழ்காலத்தில் வாழவும், உங்களுக்கு பூமியில் இன்னொரு நாள் இருப்பதற்கு நன்றியுடன் இருங்கள்.

உங்களுக்கு தேவையான போதெல்லாம் சுவாசிக்கவும்

நீங்கள் ஒரு கூட்டத்திலோ அல்லது குடும்ப விருந்திலோ இருந்தால், உங்களுக்கு அசcomfortகரியம் ஏற்பட ஆரம்பித்து, உங்கள் மார்பு கனமாக இருந்தால், ஆழமாக சுவாசிக்கவும், எதிர்மறை ஆற்றலை சுவாசிக்கவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

எதிர்காலத்தைப் பற்றி நீங்கள் எதிர்மறையாக சிந்திக்கும்போது, ​​உங்களை நிறுத்தி, மூச்சு விடுங்கள் மற்றும் உங்கள் நாளுடன் தொடருங்கள்.

நீங்கள் மிகவும் பதட்டமாக உணரத் தொடங்கும் போதோ அல்லது நீங்கள் புதிதாக ஏதாவது முயற்சி செய்யும்போதோ அல்லது ஏதாவது ஒரு நரம்பு பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை உணரும்போதோ சுவாசப் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். சுவாசம் என்பது நாம் விருப்பமில்லாமல் செய்யும் செயலாக இருந்தாலும், சில சமயங்களில், நமக்கு உண்மையில் தேவைப்படும்போது, ​​அதைப் பற்றி கவனமாக இருப்பது நல்லது.

அதனால் மூச்சு விடு. மூச்சை வெளியே விடு. இப்போது நீங்கள் உங்கள் நாளைத் தொடரலாம்.

உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் நம்பலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

உங்களுக்குத் தேவைப்படும் போதெல்லாம் உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்காக இருக்கிறார். நீங்கள் அவர்களிடம் எதைப் பற்றியும் பேசலாம், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று சொல்லலாம், உங்கள் எண்ணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம், உங்கள் சந்தேகங்களை உங்கள் கவலைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். எல்லாவற்றையும் அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.

அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள், உங்களுக்கு ஆறுதல் கூறுவார்கள், உங்களுக்காக இருப்பார்கள். அவர்கள் உங்களைப் புரிந்துகொள்வார்கள். அவர்கள் உன்னை நேசிப்பார்கள்!

அவர்கள் உங்களை நேசிப்பதை நிறுத்தலாம் என்ற உண்மையைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள். உங்கள் மனதில் என்ன நடக்கிறது என்பதை அவர்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டால் அவர்கள் உங்களை நேசிப்பதை நிறுத்த மாட்டார்கள்.

இதை அவர்களிடமிருந்து மறைப்பது விஷயங்களை சிறப்பாக செய்யும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா?

நீங்கள் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்று சொல்லும் வரை அவர்கள் சரியாக மாட்டார்கள். நீங்கள் பயப்பட தேவையில்லை. அவர்கள் உங்களைப் புரிந்துகொள்வார்கள், அவர்கள் இன்னும் உன்னை நேசிப்பார்கள். அந்த எதிர்மறை எண்ணங்களை உங்கள் தலையில் வைப்பதை நிறுத்துங்கள், அவை உங்களுக்கு மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும்.

உங்கள் நங்கூரத்தைக் கண்டுபிடி

நங்கூரம் என்பது அந்த விஷயம் அல்லது உங்கள் மனம் திரும்பும் நபர், உங்கள் கால்களை தரையில் வைக்க உதவுகிறது. உங்களை வளர்க்காத மற்றும் உங்களுக்கு நல்லதல்ல என்று எதிர்மறையான விஷயங்களை நீங்கள் அதிகமாக சிந்திக்கும்போது, ​​உடனடியாக உங்கள் நங்கூரத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

அந்த நங்கூரம் உங்கள் தாய், உங்கள் தந்தை, உங்கள் பங்குதாரர், உங்கள் சிறந்த நண்பர், உங்கள் நாய் கூட இருக்கலாம்.

நீங்கள் முழுமையாக நம்பும் யாராக இருந்தாலும், அவர்களைப் பற்றி சிந்திப்பது உங்களை உடனடியாக நன்றாக உணர வைக்கும். திருமணத்தின் முதல் வருட பிரச்சனைகள் வடிகட்டப்படலாம், அதனால்தான் ஒரு நம்பகமான நங்கூரம் ஒரு கட்டாயமாகும்.

உங்கள் நங்கூரம் உங்களை மையமாக உணர, உங்களை நன்றாக உணர வைக்க உள்ளது.

உங்கள் நங்கூரத்தை மனதில் வைத்திருக்கும் போது மோசமான எதுவும் நடக்காது. உங்கள் நங்கூரம் உங்கள் கால்களை தரையில் வைத்திருக்கும், உங்கள் மனம் மையமாக இருக்கும் மற்றும் உங்கள் அச்சங்கள் எங்கும் இருக்காது.

திருமணமான முதல் வருடத்தில் கவலையை சமாளிக்க எளிதானது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் உங்களை நம்பினால், விஷயங்கள் எளிதாகிவிடும்.