உறவில் திறந்த தொடர்பு: அதை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• திருமணத்தில் திறந்த தொடர்பு எப்படி இருக்கும்?
• 1. நல்ல தகவல்தொடர்பாளர்கள் பேசும் விதத்தைக் கேட்டு மாதிரியாக்குங்கள்
• 2. கேட்க மென்மையாக பேசுங்கள்
• 3. உங்கள் துணைக்கு பாதுகாப்பாக உணருங்கள்
• 4. நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள்
• 5. அமைதிக்கு அனுமதி
• 6. நேரம் முக்கியம்
• 7. உங்கள் மனைவியின் கருத்துக்களை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளாவிட்டாலும் மதிக்கவும்

தொழில்முறை அல்லது தனிப்பட்டதாக இருந்தாலும் நம் எல்லா உறவுகளிலும் தொடர்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

ஆனால் வெளிப்படையான தொடர்பு ஒரு நல்ல திருமணத்தின் முக்கிய அம்சமாகும். திருமணத்தில் வெளிப்படையான தகவல்தொடர்புகளைப் பயிற்சி செய்வது பெரும்பாலும் பெரிய பிரச்சினைகளை வாய்மொழியாகக் குறிப்பிடுகிறது, இதனால், தம்பதிகளுக்கு இடையேயான மோசமான சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கிறது.

எனவே, திறந்த தொடர்பு என்றால் என்ன? இது தீர்ப்புக்கு பயப்படாமல் திறம்பட மற்றும் வெளிப்படையாக தொடர்பு கொள்கிறது, அல்லது உரையாடல் ஒரு வாதமாக அதிகரிக்கிறது. அன்பான பிணைப்பின் நீண்ட ஆயுளுக்கு உறவுகளில் வெளிப்படையான தொடர்பு அவசியம்.

உங்கள் உறவை வலுப்படுத்த ஒரு ஜோடியின் சிகிச்சையாளரிடம் ஆலோசனை பெறுவது ஒரு சிறந்த யோசனையாக இருக்கும். உங்கள் உறவைப் பற்றிய முன்னோக்கைப் பெறுவதற்கும் திருமணத்தில் திறந்த தொடர்பின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் இது ஒரு வழியாகும்.

நம்மில் பலருக்கு திறம்பட தொடர்புகொள்வது தெரியாது. நம் தேவைகளைக் கூற நாம் வசதியாக இருக்காது, அல்லது எப்படி என்று எங்களுக்குத் தெரியாது. அதிர்ஷ்டவசமாக, சில பயிற்சிகளுடன், திறந்த மற்றும் நேர்மையான தகவல் தொடர்பு திறன்களை கற்றுக்கொள்ள முடியும்.

திருமணத்தில் திறந்த தொடர்பு எப்படி இருக்கும்?

எனவே, உறவில் திறந்த தொடர்பு என்றால் என்ன? ஆரோக்கியமான மற்றும் அன்பான திருமணம் அல்லது மகிழ்ச்சியான உறவில், தம்பதிகள் சுதந்திரமாக, வெளிப்படையாகப் பேசுகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் மிகவும் தனிப்பட்ட எண்ணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது பாதுகாப்பாக இருப்பதாக உணர்கிறார்கள்.

சிரமங்கள் எழும்போது அவர்கள் கவலையும் உணர்வுகளும் வசதியாகவும், நல்லதாக இருக்கும்போது நன்றியைத் தெரிவிப்பார்கள்.

தம்பதியினர் வெளிப்படையான தகவல்தொடர்புகளைப் பயிற்சி செய்யும்போது, ​​இரு கூட்டாளர்களும் மரியாதைக்குரிய முறையில் பேசுகிறார்கள், குற்றம் சாட்டும் விதத்தில் அல்லது புண்படுத்தும் அல்லது விமர்சன அவமதிப்புடன் அல்ல.

அவர்கள் கவனமாகக் கேட்கிறார்கள், தங்கள் துணைக்கு இடையூறு செய்வதை விடவும், அவர்கள் சொல்வதில் என்ன தவறு இருக்கிறது என்பதைச் சுட்டிக்காட்டுவதை விடவும் தங்கள் பங்குதாரர் பச்சாதாபத்துடன் சொல்வதைப் புரிந்துகொள்ள முயல்கிறார்கள்.

உரையாடலின் முடிவில், தம்பதியினர் உரையாடலைப் பற்றி நேர்மறையாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் கவலைகள் புரிந்துகொள்ளப்பட்டு ஒப்புக்கொள்ளப்பட்டதாக உணர்கிறார்கள்.

உங்கள் கூட்டாளருடன் சிறந்த, திறந்த தொடர்பாளராக இருப்பதற்கான பாதையில் உங்களைத் தொடங்கும் சில திறந்த தொடர்பு குறிப்புகள் இங்கே.

1. நல்ல தகவல்தொடர்பாளர்கள் பேசும் விதத்தைக் கேட்டு மாதிரியாக்குங்கள்

நீங்கள் போற்றும் மக்கள் தங்கள் வார்த்தைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பதைக் கேட்க சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள். தொலைக்காட்சி செய்திகள், வானொலி மற்றும் பாட்காஸ்ட்கள் மரியாதைக்குரிய மற்றும் இனிமையான வழியில் ஒரு செய்தியை வழங்கத் தெரிந்த நன்கு பேசும் நபர்களால் நிரப்பப்பட்டுள்ளன.

அவர்களின் தொடர்பு பாணியை நீங்கள் விரும்புவதை அடையாளம் காணவும்:

அவர்கள் இனிமையான தொனியில் பேசுகிறார்களா?

அவர்கள் கேட்பவர்களிடம் நல்ல, சிந்தனையைத் தூண்டும் கேள்விகளைக் கேட்கிறார்களா?

மற்றவர்கள் அவர்களிடம் பேசும்போது அவர்கள் கேட்கிறார்கள் என்பதை அவர்கள் காட்டுகிறார்களா?

அவர்களுடைய தகவல்தொடர்பு பாணியைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களை உங்கள் சொந்த வழியில் பேச முயற்சி செய்யுங்கள்.

2. கேட்க மென்மையாக பேசுங்கள்

நல்ல பொது பேச்சாளர்கள் உங்கள் பார்வையாளர்களை உண்மையாக கேட்கும் தந்திரம் மென்மையாக பேசுவதை அறிவார்கள். பார்வையாளர்கள் தங்கள் காதுகளைத் திறந்து கவனத்துடன் இருக்க இது கடமைப்பட்டுள்ளது. உங்கள் துணையுடனும் இதைச் செய்யலாம்.

நீங்கள் அவர்களிடம் பேசும் விதத்தில் மென்மையாக இருங்கள். இது அரவணைப்பையும் தயவையும் தெரிவிப்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்க அவர்கள் காதுகளைத் திறக்க அனுமதிக்கும்.

உங்கள் குரலை உயர்த்துவது, சத்தமிடுதல் அல்லது கத்துவதை விட வேகமாக எதுவும் உரையாடலை நிறுத்தாது.

3. உங்கள் துணைக்கு பாதுகாப்பாக உணருங்கள்

இதைச் செய்வது உங்களுக்கு வெளிப்படையாகத் தெரிய உதவும். பாதுகாப்பு உணர்வை வெளிப்படுத்தும் தொடர்பு பாணியைப் பயன்படுத்தவும். மென்மையான குரலுடன், ஊக்கமளிக்கும் வார்த்தைகள் உங்கள் துணைவர் உங்களுடன் திறம்பட தொடர்பு கொள்ள உதவும். "எது உங்களை தொந்தரவு செய்கிறது, நீங்கள் என்னிடம் சொல்லலாம்.

நான் குறுக்கிடாமல் உங்கள் பேச்சைக் கேட்பேன் என்று உறுதியளிக்கிறேன். இது விமர்சனம் அல்லது எதிர்மறைக்கு பயப்படாமல் மற்றவர் திறந்த நிலைக்கு அமைக்கிறது, மேலும் நெருக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

4. நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள்

உரையாடலில் இயற்கையான இடைவெளி இருக்கும்போது, ​​உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொண்ட வேறு விதத்தில் சில விஷயங்களை மீண்டும் கூறுவது நீங்கள் நிச்சயதார்த்தம், தற்போது, ​​மற்றும் உண்மையில் அவற்றைக் கேட்கிறது. உதாரணத்திற்கு:

"இப்போது உங்கள் வேலையில் நீங்கள் விரக்தியடைந்திருப்பது போல் தெரிகிறது. உங்கள் முதலாளியைப் பற்றி நீங்கள் கூறியது என்னை எரிச்சலடையச் செய்யும். இப்போது நீங்கள் நன்றாக உணர நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? ”

இது போன்ற மொழியைப் பயன்படுத்துவது காட்டுகிறது:

• உங்கள் கூட்டாளியின் பிரச்சினையை நீங்கள் புரிந்து கொண்டீர்கள், மற்றும்
• நீங்கள் அவர்களை ஆதரிக்கத் தயாராக உள்ளீர்கள்

5. அமைதிக்கு அனுமதி

சில சமயங்களில் நாம் சொல்வதற்கு முன் நாம் என்ன சொல்ல விரும்புகிறோம் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும் (மேலும் நாம் சொல்லாத விஷயங்களை மங்கலாக்குவதைத் தடுக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.) திருமணத்தில் வெளிப்படையான தொடர்பு என்பது வார்த்தைகளைச் சொல்வதைக் குறிக்காது. உங்கள் பரிமாற்றங்களுக்கு சுவாசிக்க கொஞ்சம் இடம் கொடுங்கள்.

நீங்கள் யோசிக்கும்போது "ஹ்ம்ம்ம்ம் .... நான் அதைப் பற்றி யோசிக்கட்டும்" என்று நுழைக்க வேண்டியிருந்தாலும், அது உங்கள் துணைவியைக் காட்டுகிறது, நீங்கள் இருக்கிறீர்கள், இப்போது சொன்னதைச் சிந்திக்க நேரம் தேவை.

6. நேரம் முக்கியம்

குழந்தைகளை பள்ளிக்கு அழைத்துச் செல்ல நீங்கள் கதவை நோக்கிச் செல்வதால் நீங்கள் ஒரு முக்கியமான உரையாடலைத் தொடங்க விரும்பவில்லை. அலுவலகத்தில் நீண்ட நாள் கழித்து உங்கள் மனைவி சோர்வாக இருப்பதை உணர்ந்தால் அல்லது அந்த நாளில் அவர்கள் அனுபவித்த ஏதோவொன்றின் மீது கோபமாக இருப்பதை உணர்ந்தால் நீங்கள் ஒரு கனமான பேச்சை நிறுத்த வேண்டும்.

எல்லா நேரங்களிலும் நாம் சிறந்த, வெளிப்படையான தகவல்தொடர்புகளை வைத்திருக்க முடியாது, ஆனால் சிறந்த, மிகவும் பொருத்தமான தருணத்தை நாம் தேர்ந்தெடுக்க முடியும், இதனால் எங்கள் தொடர்பு உகந்த சூழ்நிலையில் நடைபெறுகிறது.

உங்களுக்கும் உங்கள் துணைவருக்கும் இடையில் முன்னும் பின்னுமாக ஒரு பயனுள்ள நிலைமைகளை நீங்கள் அமைக்க விரும்பினால் அட்டவணை, மனநிலை மற்றும் பிற சக்திகளுக்கு உணர்திறன் உடையவராக இருங்கள்.

உரையாற்ற வேண்டிய ஏதாவது நடந்திருந்தால், அதிக நேரம் காத்திருக்க வேண்டாம். திருமணத்தில் ஏதேனும் மனக்கசப்பைத் தடுக்க நேர்மையான தொடர்பு அவசியம்.

அமைதியாக ஒரு பிரச்சினையில் வாழ்வது பயனற்றது.

கலந்துரையாடலைத் திறப்பதற்கு உகந்த தருணத்தை நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்துள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

7. உங்கள் மனைவியின் கருத்துக்களை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளாவிட்டாலும் மதிக்கவும்

நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் எதையாவது ஒப்புக்கொள்ளாதபோது நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய மிக முக்கியமான தகவல் தொடர்பு கருவி இது போன்ற ஒன்றை வெளிப்படுத்துகிறது:

"உங்கள் கருத்தை நான் புரிந்துகொண்டேன், ஆனால் நான் வித்தியாசமாக உணர்கிறேன். நாங்கள் உடன்படவில்லை என்பதை ஒப்புக்கொள்ளலாமா? "

இந்த இரண்டு வாக்கியங்களும் உங்கள் மனைவியிடம் நீங்கள் அவற்றைக் கேட்டதாகவும் புரிந்துகொண்டதாகவும் சொல்கிறது. இது உங்கள் உணர்வுகளை மதிப்பிடும் உங்கள் சொந்த கருத்தை மதிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

கடைசியாக, இந்த பார்வைகள் சீரமைக்கப்படாவிட்டாலும் கூட, ஒருவருக்கொருவர் கருத்துக்களைப் பார்க்க ஒப்புக்கொள்ளும் முடிவுக்கு அது உங்கள் கூட்டாளியைக் கொண்டுவருகிறது.

இது ஒரு மோதலாக மாறும் மற்றும் வெளிப்படையான தகவல்தொடர்புகளை வளர்ப்பதை மோசமாக்க நம்பமுடியாத மரியாதைக்குரிய வழியாகும்.

தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் திருமணத்தில் ஆரோக்கியமான தகவல்தொடர்புகளை உருவாக்க சிறந்த, மிகவும் உற்பத்தி செய்யும் வழிகளை நோக்கி வேலை செய்ய வேண்டும். ஒரு நல்ல உரையாடலை நடத்தும் திறன் உங்கள் மனைவியுடன் உணர்வுபூர்வமாக இணைந்திருக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.

மேலும், திருமணத்தில் வெளிப்படையான தொடர்பு தம்பதிகளுக்கு இடையேயான இடைவெளியைக் குறைக்கிறது மற்றும் அவர்களுக்கிடையேயான பிணைப்பை பலப்படுத்துகிறது.

மேலே உள்ள சில அல்லது அனைத்து திறந்த தொடர்பு குறிப்புகளையும் நடைமுறைக்குக் கொண்டுவர ஒவ்வொரு நாளும் நேரத்தை ஒதுக்குவதை உறுதிசெய்க. உங்கள் திருமணமும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வும் அதற்கு சிறப்பாக இருக்கும்.