பிரிதல் அல்லது விவாகரத்தை சமாளித்தல்

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் முன்னாள் நபருடன் சண்டையிடுவதை நிறுத்துங்கள்
• பத்திரமாக இரு
• உங்களையும் உங்கள் உடலையும் நேசிக்கவும்
• புதிய ஆர்வங்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளைக் கண்டறியவும்

ஒரு உறவு மோசமாகி, எல்லாம் சரியாக நடக்காதபோது, ​​நீங்கள் அதை சரிசெய்ய எவ்வளவு முயற்சி செய்தாலும் - முறிவு அல்லது விவாகரத்து பெரும்பாலும் தவிர்க்க முடியாததாகிவிடும். சரிசெய்ய முடியாத வேறுபாடுகளால் உங்கள் உறவு பலனளிக்காதது அல்லது எரிச்சலூட்டுவதால், நீங்கள் சமநிலையை இழக்க நேரிடும்.

நீங்கள் பிரிவது அல்லது விவாகரத்தால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள், ஏனென்றால் அது உண்மையில் எளிதானது அல்ல. அதைக் கையாள்வது உங்கள் முழு இருப்பையும் வடிகட்டுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் உங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து அது உலகின் முடிவு அல்ல என்பதை உணர வேண்டும் - அது முடிவாக இருக்கக்கூடாது உங்கள் உலகம்.

இப்போது செய்ய வேண்டிய மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் வாழ்க்கையை முன்னோக்கி நகர்த்துவது மற்றும் படிப்படியாக கடந்த காலத்தை மறக்க முயற்சிப்பது (நீங்கள் பாடங்களை வைத்திருக்க முடியும் என்றாலும்).

பிரிதல் அல்லது விவாகரத்தை சமாளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில உதவிக்குறிப்புகள் கீழே உள்ளன.

உங்கள் முன்னாள் நபருடன் சண்டையிடுவதை நிறுத்துங்கள்

உங்கள் முன்னாள் நபருடன் வாதிடுவதும் சண்டையிடுவதும் உங்கள் வாழ்க்கையை இன்னும் மோசமாகவும் மோசமாகவும் ஆக்கும்.

பிரிந்த அல்லது விவாகரத்துக்குப் பிறகு உங்கள் முன்னாள் நபருடன் சண்டையிடுவது ஆரோக்கியமற்றது, ஏனென்றால் அது உங்களை மிகவும் அமைதியற்றவராகவும் உணர்ச்சிவசப்படக்கூடியதாகவும் ஆக்கும்.

சிலர் கூறுகிறார்கள், இதற்கிடையில், உங்கள் முன்னாள் நபரிடம் உங்கள் கோபத்தையும் ஏமாற்றத்தையும் காட்டுவது இயல்பானது - மீண்டும் மீண்டும் சண்டையிடுவது நீங்கள் இன்னும் பிடித்துக் கொள்ள விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் ஒரு ஜோடியாக மீண்டும் ஒன்றிணைய வேண்டும் என்று அர்த்தம். எனவே உங்கள் முன்னாள் நபருடன் வாக்குவாதம் செய்வதைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, உங்களை விலக்கி வைப்பது அல்லது ரேடியோ அமைதிப் பயன்முறையில் இருப்பது.

அவ்வாறு செய்வது உங்கள் உறவில் என்ன தவறு ஏற்பட்டது என்பதை உணர உதவும். உங்களுக்கும் உங்கள் முன்னாள் நபருக்கும் இடையிலான மோதலை மதிப்பிட இது உதவும். மாதங்கள் அல்லது வருடங்களுக்கு உங்கள் முன்னாள் நபருடனான தொடர்பை இழப்பது பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள், உறவு எப்படியும் முடிந்துவிட்டது.

சிந்திக்க உங்களுக்கு போதுமான நேரம் கொடுங்கள், அதனால் வாழ்க்கையில் உங்கள் முன்னுரிமைகள் உங்களுக்குத் தெரியும். உங்களுக்காக உங்கள் மோதலை நீங்கள் எப்போதாவது தீர்க்க விரும்பினால், அதை அமைதியாகச் செய்யுங்கள். அது முடியாவிட்டால், உங்கள் குறைகளைப் பற்றி ஒரு கடிதம் எழுதுங்கள்.

அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், ஒரு திருமண ஆலோசகர் அல்லது காதல் பயிற்சியாளரின் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள், அவர் உங்கள் பிரச்சனைக்கு மத்தியஸ்தம் செய்து பக்கச்சார்பற்ற பார்வைகளை வழங்க முடியும். அந்த வகையில், உங்கள் சச்சரவுகளை அமைதியான வழியில் தீர்க்க முடியும்.

பத்திரமாக இரு

பிரிதல் அல்லது விவாகரத்து என்பது நிச்சயமாக வாழ்க்கையை மாற்றும் மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலை. இது உங்களுக்கு வலி, கவலை மற்றும் தூக்கமில்லாத இரவுகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் அனுபவித்த வலி உங்கள் உடல் மற்றும் உளவியல் நல்வாழ்வை பாதிக்கும்.

எனவே, நீங்கள் போதுமான ஓய்வு பெறுவது நல்லது, மற்ற மன அழுத்த ஆதாரங்களில் இருந்து விலகி, முடிந்தால் உங்கள் பணிச்சுமையை குறைப்பது நல்லது. நீங்கள் உடம்பு சரியில்லை போல் நடந்து கொள்ளுங்கள்; பொருள், உங்களை குணப்படுத்த உதவுவதன் மூலம் உங்களுக்கு ஒரு உதவி செய்யுங்கள்.

மேலும், சிகிச்சையை கருத்தில் கொள்ள முயற்சிக்கவும்.

மனச்சோர்வின் உணர்வுகளைக் குறைக்கவும், பதட்டத்தைக் குறைக்கவும் மற்றும் பலவற்றிற்கும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்களையும் உங்கள் உடலையும் நேசிக்கவும்

பிரிந்து செல்வது அல்லது விவாகரத்து செய்வது உங்கள் உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால் அது உங்களை உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் பாதிக்கும். எனவே அதன் விளைவுகள் உங்கள் உடலை ஆள விடாமல் இருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். உங்களையும் உங்கள் உடலையும் நேசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்:

• • உடற்பயிற்சி - நீங்கள் உங்கள் மனதையும் உங்கள் உடலையும் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​நீங்கள் நன்றாகவும், அதிக ஆற்றலுடனும் உணர்வீர்கள்
  • மனம்-உடல் இணைப்பை உருவாக்குங்கள்- சில வேகமான நடைபயிற்சி, தியானம், யோகா, தை சி மற்றும் வேண்டுமென்றே ஓய்வு செய்யுங்கள். இது நீங்கள் விரைவாக மீட்க உதவுவதோடு உங்களை அதிக கவனத்துடன் செய்யும்.
  • போதுமான அளவு உறங்கு - இது உங்கள் சோர்வான உடலை மீட்டெடுக்க மற்றும் புத்துயிர் பெற அனுமதிக்கிறது. உங்களுக்கு தூக்கம் இல்லாதபோது அது உங்களை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் கிளர்ச்சியூட்டுகிறது என்பதை கவனிக்கவும்.
  • நன்றாக சாப்பிடுங்கள் - எப்போதும் காய்கறிகள், மீன் மற்றும் பழங்கள் போன்ற சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள். ஆல்கஹால் மற்றும் பிற காஃபினேட்டட் பொருட்கள் அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். நீங்கள் சரியான உணவுகளுடன் உங்களை வளர்க்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் நன்றாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் அழகாக இருப்பீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மேலும் பார்க்க: 7 விவாகரத்துக்கான பொதுவான காரணங்கள்

புதிய ஆர்வங்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளைக் கண்டறியவும்

வலிமிகுந்த பிரிவினை அல்லது விவாகரத்தை கடந்து செல்வது கடினம்.

இருப்பினும், புதிய ஆர்வங்களையும் பொழுதுபோக்கையும் கண்டுபிடிப்பது அதன் அழிவுகரமான விளைவுகளிலிருந்து உங்களைக் குணப்படுத்த உதவும். புதிய பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் ஆர்வங்களைக் கண்டுபிடிப்பது உங்களை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப உதவும்.

எனவே, வேடிக்கை, உற்சாகம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் வண்ணம் சேர்க்கும் சில புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கவும்:

• செயலில் வருகிறது - நீங்கள் உறவில் இருந்தபோது செய்யாத விளையாட்டு அல்லது பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுங்கள்.
• கிளப்புகளில் சேருதல் - இது சமூகமயமாக்க உதவும் மற்றும் உங்கள் பகுதியில் புதிய சுவாரஸ்யமான நபர்களையும் நண்பர்களையும் சந்திக்க முடியும்.
• பயணம் புதிய இடங்கள் மற்றும் பிற கலாச்சாரங்களை அனுபவிக்க இது சிறந்த நேரம்.