உள்ளடக்கம்
- பெற்றோருக்கான மாற்றத்தை கடினமாக்கும் சவால்கள்
- உடலுறவை பிரத்தியேகமாக அல்லது முக்கியமாக வளமான நாட்களுடன் ஒத்துப்போகிறது
- நீங்களும் உங்கள் மனைவியும் இதை நீங்களே சமாளிக்க முடியுமா என்று பார்க்க ஒரு மாதம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
- ஊட்டச்சத்து குறைபாடுள்ள உணவை உண்ணுதல்
- கருவுறுதல் மற்றும் உறவை அழித்தல்
- 1. மதுவை கைவிடுவதன் மூலம் உறவை மாறும் வகையில் வலுப்படுத்துங்கள்
- 2. ஆபாசம்
- 3. ஸ்மார்ட்போன்/டேப்லெட்
- அனைத்தையும் ஒன்றாக இணைத்தல்
ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்குவது எந்தவொரு தம்பதியினரின் வாழ்க்கையிலும் மிகவும் உற்சாகமான அத்தியாயங்களில் ஒன்றாகும்!
இந்த கட்டுரையில், உங்கள் பயணத்தின் இந்த கட்டத்தில் தம்பதிகள் செய்யும் சில பொதுவான தவறுகளை நான் பகிர்ந்து கொள்கிறேன். நான் இந்த நுண்ணறிவுகளைப் பகிர்ந்துகொள்வது யாரையும் நியாயந்தீர்க்கவோ அல்லது விமர்சிக்கவோ அல்ல, ஆனால் கருத்தரிப்பதற்குத் தயாராகும் தம்பதிகளுக்கு இந்த சிறப்பான தருணத்தில் அவர்களை நாசப்படுத்தக் கூடிய பிரச்சினைகளை அடையாளம் கண்டு நிவர்த்தி செய்ய உதவுவதற்காக.
சில நேரங்களில் ஒரு குழந்தையை உருவாக்கும் உற்சாகத்தில் நாம் அதிக கவனம் செலுத்துகிறோம், உண்மையில் ஒரு ஜோடியாக நம்மை பலவீனப்படுத்தும் வடிவங்களில் நாம் சிக்கிக்கொள்ளலாம், இது முதலில் கருத்தரிக்க கடினமாக இருக்கும்.
பெற்றோருக்கான மாற்றத்தை கடினமாக்கும் சவால்கள்
மேலும், கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள எந்தவொரு முறையிலும் தம்பதிகள் கருத்தரிக்கும்போது, பெற்றோருக்கு மாறுவதை விட கடினமாக மாற்ற முடியும். இந்தக் கட்டுரை உங்கள் குடும்பத்தை வளர்க்கவும், உங்கள் கூட்டாண்மையை வலுப்படுத்தவும் உதவும் என்று நம்புகிறேன், அதனால் நீங்கள் எளிதில் கருத்தரித்து பெற்றோராக மாறலாம்!
எல்லா வகையான தம்பதியினரையும் மனதில் வைத்து இந்தக் கட்டுரையை நான் எழுதியிருந்தாலும், இந்தக் கட்டுரையின் அனைத்து உள்ளடக்கங்களும் எல்லா ஜோடிகளுக்கும் சமமாகப் பொருந்தாது என்பதை நினைவில் கொள்க. உதாரணமாக, நீங்கள் உதவி பெற்ற இனப்பெருக்க தொழில்நுட்பம், IUI, நன்கொடையாளர் விந்து அல்லது வாடகைத் தாய் மூலம் கருத்தரிக்கத் திட்டமிடும் ஜோடி என்றால், கீழே உள்ள சில புள்ளிகள் முழுமையாகப் பொருந்தாது.
மேலும், கீழேயுள்ள பெரும்பாலான தகவல்கள் ஓரினச்சேர்க்கை தம்பதியினருக்கும் ஓரினச்சேர்க்கை தம்பதியினருக்கும் ஓரளவு பொருந்தும்.
உடலுறவை பிரத்தியேகமாக அல்லது முக்கியமாக வளமான நாட்களுடன் ஒத்துப்போகிறது
கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் போது, பெண் கருவுறுதல் சாத்தியமான நாட்களில் உடலுறவு கொள்வது முக்கியம். இருப்பினும், இது உங்கள் வழக்கமான நெருக்கமான அதிர்வெண்ணிற்கு பதிலாக கூடுதலாக இருக்க வேண்டும். சில பெண்கள் கருத்தரிக்க முயற்சிப்பதில் மிகவும் உற்சாகமடைகிறார்கள், உறவின் ஆரோக்கியத்திற்கும் அவர்களின் கூட்டாளியின் நல்வாழ்விற்கும் செக்ஸ் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை மறந்துவிடுகிறார்கள்.
இது நிகழும்போது, ஆண் பங்குதாரர் புறக்கணிக்கப்படுவதையும், இனப்பெருக்கக் கருவியின் நிலைக்குத் தாழ்த்தப்பட்டதைப் போலவும் உணரலாம். நிச்சயமாக தன் மனைவியை இந்த வழியில் சுரண்டும் எந்த பெண்ணையும் எனக்குத் தெரியாது.
இருப்பினும், கருத்தரிப்பைச் சுற்றியுள்ள உங்கள் உற்சாகம் அந்தத் தேவைகளைக் குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகக் கருதலாம் (அவை இல்லை!) உங்கள் பங்குதாரரின் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் தேவைகளை அடையாளம் கண்டு உரையாற்றுவது முக்கியம். வழக்கமான பாலியல் செயல்பாடு உங்கள் உறவுக்கு நல்லது, ஆனால் கருவுறுதலுக்கும் பயனளிக்கிறது, ஏனெனில் இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் ஹார்மோன் சமநிலையை ஊக்குவிக்கிறது.
பெண்களே, நீங்கள் குறைந்த லிபிடோவுடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் முன்கூட்டிய காலத்தில் உடலுறவை அதிகரிக்கச் செய்யலாம், உங்களுக்கு ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படலாம், மேலும் உங்கள் வளமான நாட்களில் உடலுறவு கொள்வது விஷயங்களை மோசமாக்கும்.
நீங்களும் உங்கள் மனைவியும் இதை நீங்களே சமாளிக்க முடியுமா என்று பார்க்க ஒரு மாதம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
முதல் வாரத்தில், பாலியல் அதிர்வெண்ணை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது அதிகரிக்கவும் - சராசரியாக அல்ல, ஆனால் ஒவ்வொரு வாரமும், மேலும் சிறந்தது. 2 வது வாரத்தில், பாலியல் அதிர்வெண்ணை வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது அதிகரிக்கவும், 3 வது வாரத்திற்கு அப்பால், பாலியல் அதிர்வெண்ணை வாரத்திற்கு மூன்று முறையாவது அதிகரிக்கவும்.
இனப்பெருக்க வயதுடைய பெரியவர்களுக்கு இது ஆரோக்கியமான வாராந்திர சராசரியாகும், மேலும் இது முன்கூட்டிய கருத்தரித்தல் காலத்திலும் அதற்கு அப்பாலும் ஆரோக்கியமான ஹார்மோன்களைப் பெற உதவும், மேலும் உங்கள் உறவை வலுப்படுத்தும்.
நீங்கள் கருத்தரிக்க மற்றும்/அல்லது கர்ப்ப இழப்பின் வரலாற்றைக் கொண்டிருந்தால், நீங்கள் ஒன்று அல்லது இருவருமே வருத்தப்படலாம். இது பாலியல் அதிர்ச்சிகரமான அல்லது கடினமானதாக இருக்கலாம். இது உங்கள் வழக்கு என்றால், தயவுசெய்து அந்த பகுதியில் அனுபவம் வாய்ந்த ஒரு நல்ல சிகிச்சையாளரிடம் தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்.
இது உங்களுக்கும் உங்கள் உறவுக்கும் உங்கள் குடும்பத்துக்கும் எண்ணற்ற வழிகளில் நன்மை பயக்கும்.
ஊட்டச்சத்து குறைபாடுள்ள உணவை உண்ணுதல்
நடைமுறையில் அனைத்து பாரம்பரிய கலாச்சாரங்களிலும், தம்பதியர் கருத்தரிப்பதற்குத் தயாராகும் போது அவர்களுக்கு ஆதரவளிக்கும் ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான உணவுகளின் பங்கு முக்கியமானது.
இது வெறும் அழகானதல்ல, மூதாதையர் நடைமுறைகளை ஆதரிக்க ஏராளமான அறிவியல் உள்ளது.
நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல என்று உங்கள் மருத்துவர் சொன்னாலும், ஆண் மற்றும் பெண் கருவுறுதல் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலை ஆகிய இரண்டுமே ஊட்டச்சத்துக்களை சார்ந்துள்ளது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். சில முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் பின்வருமாறு:
கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள், ஏ, டி, ஈ மற்றும் கே
ஆக்ஸிஜனேற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள், குறிப்பாக உணவு மூலங்களிலிருந்து
துத்தநாகம், இது விந்தணு மற்றும் முட்டை இரண்டின் ஆரோக்கியத்தையும் ஆதரிக்கும் ஒரு சிறப்பு கனிமமாகும்
- ஃபோலேட்
- கோலின்
- அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள்
கொலஸ்ட்ரால், இது ஆண் மற்றும் பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களுக்கு முன்னோடியாகும் மற்றும் கருவின் மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டல வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானது.
கருத்தரிப்பதற்கு முந்தைய காலகட்டத்தில் ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான உணவுகள் பற்றி https://buildnurturerestore.com/top-foods-fertility-pregnancy-breasteding/ இல் நீங்கள் மேலும் அறியலாம்.
கருவுறுதல் மற்றும் உறவை அழித்தல்
பல வகையான ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்கள் உள்ளன (இந்த போதைப்பொருட்களை நாங்கள் மிகவும் தீவிரமானவர்கள் என்று அழைக்கிறோம், ஆனால் போதை ஸ்பெக்ட்ரம் உண்மையில் மிகவும் பரந்த அளவில் உள்ளது, அதில் "இயல்பான" மற்றும் சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட நடத்தை நிறைய உள்ளது) இது கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் தம்பதிகளை பாதிக்கும், மற்றும் அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த வழியில் சீர்குலைக்கிறார்கள். நான் வேலை செய்யும் தம்பதிகள் அதிகம் வளர்க்கும் மூன்றை நான் மறைக்கிறேன்.
- மது
- ஆபாசம்
- ஸ்மார்ட்போன்/டேப்லெட்
ஆல்கஹால்
கர்ப்ப காலத்தில் ஆல்கஹால் உட்கொள்வது கருவின் ஆல்கஹால் நோய்க்குறி மற்றும் கரு ஆல்கஹால் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு என அங்கீகரிக்கப்பட்ட கருவுக்கு பல்வேறு அளவு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம்.
கர்ப்பம் ஏற்பட்டவுடன், அந்த பெண் குடிப்பதை நிறுத்திவிடுவாள் என்ற எண்ணத்தோடு, பல தம்பதிகள் முன்கூட்டியே கருத்தரித்தல் மூலம் தொடர்ந்து விருந்துக்கு வருகிறார்கள். இருப்பினும், கருத்தரிப்பதற்கு முன்பே ஆல்கஹால் பழக்கத்தை உரையாற்றுவதில் பெரும் நன்மைகள் உள்ளன. இவற்றில் குறைந்தது அல்ல, ஆல்கஹால் உங்களுக்கு முதலில் கருத்தரிக்க கடினமாக இருக்கலாம், நான் கீழே விளக்குகிறேன்.
கருத்தரிப்புக்குத் தயாராகும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரிடமும், ஆல்கஹால் எபிஜெனெடிக் சேதத்தை ஏற்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.
கூடுதலாக, கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் அல்லது கருத்தரிக்கத் தயாராகும் பெண்களில், ஆல்கஹால் இதிலிருந்து நிறைய அலைநீளத்தை எடுக்கலாம்:
- மெக்னீசியம் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் போன்ற உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள், இது மிகவும் குறைக்கிறது
- உங்கள் கல்லீரலின் வழக்கமான பணிகளைச் செய்யும் திறன், ஹார்மோன்களின் இணைவு உட்பட
- கர்ப்பம் - நீங்கள் கர்ப்பமாகிவிட்டால், கருச்சிதைவு அல்லது உங்கள் வளரும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அபாயங்கள் அதிகரிக்கும்.
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஆல்கஹால் கைவிட நீங்கள் கருத்தரிக்கும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம், ஏனென்றால் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் போது மது அருந்துவது உங்களை முதலில் கருத்தரிக்க விடாது!
1. மதுவை கைவிடுவதன் மூலம் உறவை மாறும் வகையில் வலுப்படுத்துங்கள்
கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் ஆண்களும் பெண்களும் ஆல்கஹால் கைவிட வேண்டும் என்று நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன், அது ஏற்படுத்தும் இரசாயன மற்றும் எபிஜெனெடிக் சேதம் காரணமாக மட்டுமல்லாமல், உறவை மாறும் வலுப்படுத்தவும்.
ஐந்து வருடங்களாக கருவுறாமை மற்றும் கர்ப்ப இழப்பு ஆகியவற்றுடன் போராடிய பிறகு, எனது கணவர் வேலைக்குச் சென்றிருந்தபோது, எனது வாடிக்கையாளர் மது அருந்துவதை நிறுத்தினார், அவர் திரும்பி வரும்போது மீண்டும் கருத்தரிக்க முயன்றார். மாலையில் அவள் கணவருடன் ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் ஒரு வழியாக ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கிளாஸ் மது அருந்தினாள்.
அவர் திரும்பியபோது, அவர்கள் ஓரிரு வாரங்களில் வெற்றிகரமாக கருத்தரித்தனர், முதல் முறையாக அவளது புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவுகள் மற்றும் கருப்பைப் புறணி இரண்டும் உகந்ததாக இருந்தன, அவள் கருச்சிதைவு செய்யவில்லை.
இருப்பினும், எனது வாடிக்கையாளரும் அவரது கணவரும் ஒரு ஜோடியாக மீண்டும் சரிசெய்ய வேண்டியிருந்தது, ஏனென்றால் கணவர் வீட்டில் மற்றும் வெளியில் சமூக செயல்பாடுகளில் ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் தொடர்ந்து மதுவைப் பயன்படுத்துகிறார், மேலும் மனைவி வெளியேற்றப்பட்டதாக உணர்ந்தார். இந்த வெற்றிகரமான கர்ப்பத்தின் அதிசயத்தை முழுமையாக அனுபவிப்பது அவர்களுக்கு கடினமாக இருந்த தற்காலிக துண்டிப்பு உணர்வுடன் அவர்கள் போராடினர்.
இது ஒரு தீவிரமான உதாரணம் போல் தோன்றலாம், ஆனால் அவர்கள் இருவரும் மிகவும் சாதாரணமான சமூக மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான வாழ்க்கையை கொண்ட புத்திசாலி மற்றும் வெற்றிகரமான தொழில் வல்லுநர்கள்.
எவ்வாறாயினும், தினசரி மிதமான ஆல்கஹால் நுகர்வு வெற்றிகரமாக கர்ப்பத்தை அடைவதற்கு ஒரு பெரிய தடையாக இருந்தது, மனைவி குடிப்பழக்கத்தை முழுமையாக கைவிடும் வரை, பின்னர் அவள் குடிப்பதை நிறுத்தி கர்ப்பமாக இருந்தவுடன், கணவனின் குடிப்பழக்கம் அவர்களின் உறவில் ஒரு தொடர்பை உருவாக்கியது.
உங்கள் குடும்பத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு ஒன்றாக குடிப்பதை விட்டுவிடுவது, ஒரு ஜோடியாக உயர்ந்த உணர்ச்சி முதிர்ச்சியை அடைய உதவுகிறது, மேலும் ஒரு சாத்தியமான கர்ப்பம் மற்றும் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.
2. ஆபாசம்
இப்போதெல்லாம், நிறைய ஆண்கள் தொடர்ந்து ஆபாசப் படங்களுக்குப் பழக்கமாகிவிட்டார்கள். இது இலவசம், இது எளிதில் அணுகக்கூடியது மற்றும் வெளிப்படையாக மற்ற அனைவரும் இதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், அதனால் பெரிய விஷயம் என்ன?
நான் இங்கே ஆண் ஆபாசப் பயன்பாட்டை மறைக்கப் போகிறேன், ஏனென்றால் சந்தையின் பெரும்பகுதி அதை இலக்காகக் கொண்டது மற்றும் இந்த தலைப்பில் போராடிய நான் பணிபுரிந்த அனைத்து ஜோடிகளும் ஆபாசத்தின் ஆண் பயன்பாட்டால் பாதிக்கப்பட்டது.
கணவன், மனைவி இருவரும் ஆபாசத்தைப் பயன்படுத்தும் அல்லது மனைவி மட்டும் அதைப் பயன்படுத்தும் வழக்குகளும் இருக்கலாம் என்பதை நான் மறுக்கவில்லை. எனது வாடிக்கையாளர்கள் சந்தித்த பிரச்சனைகளால் எனக்கு நன்கு தெரிந்த அனுபவத்தையும் ஆராய்ச்சியையும் பகிர்கிறேன்.
ஆபாசத்தின் இயல்பாக்கம் மற்றும் அதன் எங்கும் கிடைப்பது ஆண்கள் பாலியல் ஆசையை அனுபவிக்கும் விதத்தையும், அவர்கள் தங்கள் கூட்டாளிகளின் உடலுடன் எவ்வாறு இணைகிறார்கள் என்பதையும் பாதிக்கிறது, இதனால் தம்பதியரின் நெருக்கமான வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் பாதிக்கிறது.
கூடுதலாக, பல பெண்களுக்கு, அவளுடைய கணவரின் ஆபாசப் பயன்பாட்டைக் கண்டுபிடிப்பது அவர்களின் சொந்த அழகு மற்றும் விரும்பத்தக்க தன்மை பற்றிய கேள்விகளைத் தூண்டுகிறது, இது பெண்ணின் நல்வாழ்வை, அவரது கணவர் மீதான நம்பிக்கை மற்றும் ஒட்டுமொத்த தம்பதியரின் உறவை மோசமாக பாதிக்கிறது.
பாதிப்பு மற்றும் தைரியம் குறித்த தனது பணிக்காக ஆயிரக்கணக்கான ஆண்களையும் பெண்களையும் நேர்காணல் செய்யும் பணியில், ஆபாசத்தின் ஆண் பயன்பாடு ஆண்களை விட பெண்களுக்கு மிகவும் மாறுபட்ட தாக்கங்களைக் கொண்டிருப்பதை பிரென் பிரவுன் கண்டறிந்தார்.
அவளுடைய கண்டுபிடிப்புகளை இங்கே தொகுப்பது மதிப்பு.
பெண்களைப் பொறுத்தவரை, அவர்களின் ஆண் கூட்டாளியின் ஆபாசப் பயன்பாடு அவர்கள் (பெண்கள்) போதுமான அளவு அழகாக இல்லை, மெல்லியதாக, விரும்பத்தக்கதாக, போதுமான அளவு அதிநவீன (அல்லது போதாத வேறு கருப்பொருளின் வேறுபாடாக) இருப்பதைக் குறிக்கிறது. ஆண்களுக்கு இது நிராகரிப்பு பயம் இல்லாமல் உடல் இன்பத்தைத் தொடர வேண்டும்.
ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, பிரவுன் குறிப்பிடுகையில், அவர்கள் விரும்பும் ஒரு பங்குதாரர் இருப்பது அவர்களின் மதிப்புக்கு சான்றாகும், அதே நேரத்தில் பாலியல் ரீதியாக நிராகரிக்கப்படுவது அல்லது தள்ளப்படுவது தகுதியற்ற மற்றும் அவமான உணர்வுகளைக் கொண்டுவருகிறது (தைரியம் பெரும் பக்கம் 103).
நீங்கள் கற்பனை செய்வது போல, ஆபாசப்படங்கள் தொடர்ந்து எளிதில் அணுகக்கூடிய ஒரு கலாச்சாரத்தில், அவரது மனைவி பாலியல் ஆர்வம் அல்லது அவருக்கு கிடைக்காதபோது அது ஒரு ஆணின் இயல்புநிலை தப்பிக்கும் பாதையாக மாறும். அதே சமயம், ஒரு மனிதன் ஆபாசப் படத்தைப் பயன்படுத்தும் போது, அவன் தன் பங்குதாரரின் உடல் மற்றும் உண்மையான நெருக்கத்தை நோக்கி உணரும் மற்றும் வெளிப்படுத்தும் ஆர்வம் குறைவாக இருக்கும், இது தவறான புரிதலையும் சுற்றிலும் காயத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது.
சரியான பெண் நடத்தையின் அடையாளமாக நிறைய பெண்கள் பாலியல் செயலற்றவர்களாக சமூகமயமாக்கப்பட்டுள்ளனர், ஆனால் நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், உங்கள் கணவர் மீது பாலியல் ஆர்வமாக இருந்தால், அதை வெளிப்படுத்த தயங்காதீர்கள்.
ஆபாசப் பிரச்சினை இந்த ஜோடியால் வெளிப்படையாக அங்கீகரிக்கப்பட்டதா இல்லையா-மற்றும் ஆபாசத்திற்கு அடிமையான மனிதன் பிரச்சினையின் தீவிரத்தைப் பற்றி மறுக்கிறான் மற்றும் அதை சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத மனைவியிடம் சிறிது நேரம் மறைத்து வெற்றி பெற்றான். தம்பதியரின் பாலியல் வாழ்க்கையில் இது மிக முக்கியமான விளைவுகள், பொதுவாக குறைந்த பாலியல் ஆசை, குறைந்த நெருக்கம் மற்றும் குறைந்த பாலியல் செயல்பாடு ஆகியவற்றின் கீழ்நோக்கிய சுழல் மூலம், வாய்ப்புகள் குறைவதால் கருத்தரிக்க கடினமாக உள்ளது.
ஒரு ரகசிய ஆபாசப் பழக்கம் கண்டுபிடிக்கப்படும்போது, மனைவி பொதுவாக மிகவும் புண்படுத்தப்படுகிறாள், கோபப்படுகிறாள், துரோகம் செய்கிறாள், அவள் கணவன் மீதான நம்பிக்கை ஆழமாக குலுங்குகிறது.
அவள் அவனுடன் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் பாலியல் ரீதியாகவும் குறைவான பாதுகாப்பை உணர்கிறாள். இது ஒன்றாக பெற்றோராக மாறுவதை கடினமாக்குகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது தம்பதியருக்கு குழந்தை பிறந்த பிறகு கணவனின் ஆபாசப் போதை பழக்கத்தைக் கண்டால் மனைவிக்கு இன்னும் கடினமாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம் முழுவதும் பல பெண்கள் உடல் உருவத்துடன் போராடுகிறார்கள்.
ஒரு ஆபாசப் பழக்கம் ஒருவரின் தவறுக்கான ஆதாரமாக பார்க்கப்படக்கூடாது, ஆனால் செயலிழப்புக்கான அறிகுறியாக இருக்க வேண்டும். ஜோடி திறந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் இரு கூட்டாளிகளும் ஒருவருக்கொருவர் மற்றும் உறவை ஆதரிக்க உறுதியளிக்க வேண்டும் - தேவைப்படும்போது, அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணரின் வழிகாட்டுதலுடன்.
3. ஸ்மார்ட்போன்/டேப்லெட்
ஒருபுறம் உங்கள் தற்போதைய சூழல், நிறுவனம் மற்றும் அனுபவம் மற்றும் மறுபுறம் உங்கள் மின்னணு சாதனங்கள் ஆகியவற்றுக்கு இடையே உங்கள் கவனம் தொடர்ந்து பிரிக்கப்பட்டால், நீங்கள் உண்மையில் இன்னொரு மனிதருடன் இணையவோ அல்லது உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் இருக்கவோ முடியாது.
வலுவான உறவுகள் தற்போது மற்றும் இணைப்பதன் மூலம் கட்டமைக்கப்பட்டு பராமரிக்கப்படுகின்றன.
உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவருடனான உங்கள் தொடர்பு பீப் மற்றும் மோதிரங்கள் மற்றும் உங்கள் தொடர்ச்சியான கவனத்தை கோரும் ஒரு சாதனத்துடன் உங்கள் "இணைப்பிற்கு" போட்டியாக இருந்தால், நீங்கள் துண்டிக்கப்பட்டு கவனம் செலுத்தவில்லை.
இன்றைய தொழில்நுட்பங்கள் சக்திவாய்ந்த கருவிகள், ஆனால் பெரும்பாலும் பயனர்களால் இந்த கருவிகளை போதுமான அளவு கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை, மேலும் பயனர்கள் தங்கள் நேரத்தை ஒழுங்கமைக்க மற்றும் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்த முடியாமல் தொழில்நுட்பங்களுக்கு பிணைக்கப்பட்டுள்ளனர்.
உறவுகள் வீழ்ச்சியடைகின்றன, மேலும் குடும்பக் கட்டமைப்பு ஒரு சவாலான கருத்தாகும்.
உங்கள் எலக்ட்ரானிக் சாதனம் (கள்) எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், தயவுசெய்து அவற்றை நாளின் சில நேரங்களில் அணைத்து வைப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் உங்கள் உறவில் முழுமையாக கவனம் செலுத்தி உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் இருக்க முடியும்.
அனைத்தையும் ஒன்றாக இணைத்தல்
துத்தநாகம், ஃபோலேட் மற்றும் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான பதப்படுத்தப்படாத உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம், நீங்களும் உங்கள் மனைவியும் கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளையும் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தையும் ஆரோக்கியமான குழந்தையையும் பெறுவீர்கள். கூடுதலாக, அடிமையாதல், குறிப்பாக விந்து மற்றும் முட்டை செல்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஆல்கஹால் போன்ற பொருட்கள் மற்றும் டிஎன்ஏ மற்றும் வளரும் கருவின் உடல் மற்றும் அறிவாற்றல் வளர்ச்சிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
இறுதியாக, உங்கள் உறவை வலுப்படுத்தி, உங்கள் அன்பையும் நெருக்கத்தையும் உண்மையாக மதிக்கவும் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி தேவைகளை பரஸ்பரம் வளர்த்துக்கொள்ளவும், நீங்கள் உங்கள் உறவை பெரிதும் வலுப்படுத்தி உணர்ச்சி முதிர்ச்சியை அடைவீர்கள். உறுதியான உறவு.