உறவு சிக்கல்: இது அனைவருக்கும் நடக்கும்

உள்ளடக்கம்

• 1. உங்கள் கூட்டாளரிடம் உங்களை ஈர்த்த விஷயங்கள் இப்போது உங்களை எரிச்சலூட்டும் விஷயங்கள்
• 2. நீங்கள் உங்கள் பங்குதாரர் மீது மனக்கசப்பைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் ஆனால் பேச மாட்டீர்கள்
• 3. உங்கள் மனைவியும் அதே போல் உணர்கிறாரா என்று பார்க்கவும்
• 4. நேர்மையாக இருங்கள், ஆனால் அச்சுறுத்தலாக இல்லை

சில ஆண்டுகளாக நீங்கள் அமைதியான மற்றும் அன்பான உறவை அனுபவித்துள்ளீர்கள். ஆனால் சமீபத்தில், ஏதோ வித்தியாசமாக உணர்கிறது. இந்த நாட்களில் நீங்களும் உங்கள் மனைவியும் அதிகம் இணையவில்லை, வேலை காரணமாகவோ, வெளி ஆர்வங்கள் காரணமாகவோ அல்லது நீங்கள் இருவரும் இணையத்தில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள். உங்கள் உரையாடல்கள் வீட்டு தளவாடங்கள் மற்றும் குழந்தைகளை நிர்வகிப்பதில் மட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளன, மேலும் நீங்கள் கடைசியாக உடலுறவு கொண்டதை கூட நீங்கள் நினைவுபடுத்த முடியாது. உங்கள் உறவு சிக்கலில் உள்ளது. விஷயங்களை மீண்டும் கொண்டு வர நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

சிக்கல் இடங்களை அடையாளம் காணத் தொடங்குங்கள். உடைந்துபோன குறிப்பிட்ட பகுதிகளைத் துல்லியமாகக் குறிப்பிடுங்கள்

1. உங்கள் கூட்டாளரிடம் உங்களை ஈர்த்த விஷயங்கள் இப்போது உங்களை எரிச்சலூட்டும் விஷயங்கள்

இது தம்பதிகளில் அசாதாரண நிகழ்வு அல்ல. நீங்கள் முதலில் சந்தித்தபோது உங்கள் பங்குதாரர் ஒரு உண்மையான "இறைச்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு" பையன் என்று நீங்கள் விரும்பினீர்கள். அவருக்கான சமையல் எளிதானது: அது சிவப்பு இறைச்சியாக இருக்கும் வரை, அவர் மகிழ்ச்சியாக இருந்தார். ஆனால் இப்போது நீங்கள் வேறு சமைக்கும் முறையை முயற்சிக்கிறீர்கள்; அதிக காய்கறிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை உள்ளடக்கிய உணவுகள். உங்கள் பங்குதாரர் இந்த புதிய மாற்றத்தை புரிந்து கொள்ளவில்லை, அல்லது அவர் சைவ உணவுகளை சாப்பிட தயாராக இருக்க வேண்டும் என்ற உங்கள் வலியுறுத்தலும் புரியவில்லை. நீங்கள் வெளியே செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும் அவர் பர்கரை ஆர்டர் செய்யும்போது, ​​உங்கள் கோபம் அதிகரிப்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். இது உங்கள் உறவை பாதிக்கிறது.

இந்த வகையான சூழ்நிலைக்கு ஒரு செயலாக்க தீர்வு - ஒரு பங்குதாரர் உறவின் தொடக்கத்தில் இருந்த நபரிடமிருந்து தீவிரமாக மாறும் -புதிய வித்தியாசத்தை ஏற்றுக்கொள்வதாகும். அவர் எப்போதும் செய்ததை தொடர்ந்து செய்ய விரும்பும் நபரின் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கு எதிராக போராடுவதற்கு பதிலாக, இந்த மாற்றத்திற்கு ஏன் மற்றொரு அணுகுமுறையை எடுக்கக்கூடாது? நீங்கள் வெவ்வேறு சுவைகளை கொண்டாடுகிறீர்கள் என்று கொண்டாடுங்கள். உங்களால் மற்றவரை மாற்றவோ, விரும்பவோ கூடாது. (அது ஒரு கட்டுப்பாட்டு குறும்பு.) ஆனால் நீங்கள் முடியும் விரிவுரைகள் அல்லது தார்மீக வர்ணனைகள் இல்லாமல் உங்களுக்காக உங்கள் புதிய உணவை அனுபவிக்கவும், இது தவிர்க்க முடியாமல் உங்களுக்கு இடையே விரும்பத்தகாத உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். மற்றும் யாருக்கு தெரியும்? உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் தட்டில் என்ன இருக்கிறது மற்றும் உங்கள் புதிய உணவுத் திட்டத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்த்தவுடன், அவர் ஸ்டீக் கீழே வைத்து உங்களுடன் சேர ஆசைப்படலாம். ஆனால் அது அவருடைய முடிவாக இருக்க வேண்டும். (இருப்பினும், நீங்கள் இரகசியமாக மகிழ்ச்சியடையலாம்.)

2. நீங்கள் உங்கள் பங்குதாரர் மீது மனக்கசப்பைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் ஆனால் பேச மாட்டீர்கள்

நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்காவிட்டால் இது ஒரு நச்சு சூழ்நிலையாக மாறும். உணர்ச்சிகளைக் கொட்டுவது -பெரும்பாலும் நீங்கள் சண்டையைத் தவிர்க்கலாம் - பழக்கமாக இருந்தால் மட்டுமே உறவு முறிவுக்கு வழிவகுக்கும். விமர்சனத்திற்கு பயப்படாமல் அல்லது கோபத்தைத் தூண்டாமல், மரியாதையாக எப்படிப் பேசுவது என்பதை நீங்கள் இருவரும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உறவில் நீங்கள் ஒரு புள்ளியை அடைந்துவிட்டீர்கள் என்று நீங்கள் கண்டால், "இது பற்றி பேசுவது மதிப்புக்குரியது அல்ல, எதுவும் மாறாது," எதுவும் இல்லை விருப்பம் எப்போதும் மாற. பெரும்பாலான தம்பதிகள் ஒரே வாதத்திற்குத் திரும்புகிறார்கள் என்பது உண்மைதான் என்றாலும், மீண்டும் மீண்டும், இந்த "சிக்கிக்கொள்ளும்" இடங்களை உண்மையாகவே உடைக்க விரும்பும் தம்பதிகளுக்கு நம்பிக்கை இருக்கிறது. அமைதியை நிலைநாட்ட பொருள்களை உள்ளே வைத்திருப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல. உங்கள் கூட்டாளருக்குத் திறப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். தேவைப்பட்டால், உரையாடலை ஆக்கபூர்வமான வழிகளில் வழிநடத்தக்கூடிய ஒரு உறவு நிபுணரின் உதவியுடன் இதைச் செய்யுங்கள். ஆனால் அமைதியாக இருக்காதீர்கள் அல்லது உங்கள் உறவு சிக்கலில் இருக்கும்.

3. உங்கள் மனைவியும் அதே போல் உணர்கிறாரா என்று பார்க்கவும்

இந்த உரையாடல் நடக்க வேண்டும், நீங்கள் இருவரும் உட்கார்ந்து குழந்தைகளின் கவனச்சிதறல் இல்லாமல் உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள முடியும், தொலைக்காட்சி அல்லது தொலைபேசி அழைப்புகள் தருணத்தை குறுக்கிடும். உங்கள் உறவின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி இந்த முக்கியமான செக்-இன் செய்ய ஒரு நேரத்தை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள், அதற்கு நீங்கள் இரண்டு மணிநேரங்களை ஒதுக்கலாம் என்று உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் ஒரு நல்ல “நான்” செய்தியுடன் உரையாடலைத் திறக்கலாம், அதாவது “நாங்கள் சமீபத்தில் ஒருவருக்கொருவர் போதுமான கவனம் செலுத்தவில்லை என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது. உன் இன்மை உணர்கிறேன். நாங்கள் சில தேதி இரவுகளைத் தடுக்கலாம் என்று நினைக்கிறீர்களா, அதனால் நாங்கள் ஒன்றாகச் சேர்ந்து மீண்டும் தொடர்பு கொள்ள முடியும்? " உங்கள் வாழ்க்கைத் துணைவரை அவர் அனுபவித்ததைப் பகிர்ந்து கொள்ள இது ஒரு பயனுள்ள, குற்றம் சாட்டாத வழியாகும். உரையாடலின் அவரது பகுதியைக் கவனமாகக் கேட்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்கள் உறவில் என்ன பிரச்சனை ஏற்படலாம் என்பதைப் பற்றிய அவரது அவதானிப்புகளை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்பதை அவர் அறிவார்.

4. நேர்மையாக இருங்கள், ஆனால் அச்சுறுத்தலாக இல்லை

சில குறிப்பிட்ட பிரச்சனையான பகுதிகளை நீங்கள் சுட்டிக்காட்ட முடிந்தால், கவனம் செலுத்த வேண்டியதை அடையாளம் காண இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஆனால் இது உணர்திறன் மற்றும் ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான ஒரு கண்ணால் செய்யப்பட வேண்டும்; இது பழி விளையாட்டாக மாறுவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை. "நாங்கள் ஒன்றாக டென்னிஸ் விளையாடி பல வருடங்கள் ஆகிறது. சில தம்பதிகளின் பாடங்களை நாம் ஏன் எடுக்கக் கூடாது? "நீங்கள் இனி என்னுடன் டென்னிஸ் விளையாட மாட்டீர்கள். நான் கிளப்பில் அந்த இளம் பயிற்சியாளருடன் சில தனிப்பட்ட பாடங்களை அமைப்பேன் என்று நினைக்கிறேன். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் பிரச்சினையை அறிவிக்க விரும்பவில்லை, பின்னர் அதை சரிசெய்ய உங்கள் மனைவியின் மடியில் விட்டு விடுங்கள். உங்கள் உறவை மீட்டெடுப்பதற்கான திறவுகோல் நீங்கள் இருவரும் ஆதரிக்கும் மற்றும் உறுதியளிக்க விரும்பும் வழிகளில் ஒரு தீர்வை நோக்கி வேலை செய்வதாகும்.

உறவின் சிக்கல்களை அவர்கள் மறைந்துவிடுவார்கள் என்று நம்பி, கம்பளத்தின் கீழ் நீங்கள் துடைக்காமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். இது எப்போதாவது தான் வேலை செய்கிறது. அமைதியான மனக்கசப்பு, மூடப்பட்ட பானையில் அழுத்தம் போல, ஒரு நாள் கோபத்தின் பெரும் வெடிப்பில் வரும். அது போன்ற விஷயங்களை கட்டியெழுப்புவதில் உள்ள ஆபத்து என்னவென்றால், நாம் கோபத்தில் செயல்படும்போது, ​​செயல்தவிர்க்க கடினமாக இருக்கும் விஷயங்களை நாம் சொல்லலாம் அல்லது செய்யலாம். அதேசமயம் பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கும் முன் உறவு பிரச்சனை முன்கூட்டியே முனைந்தால், சரிசெய்ய வேண்டிய மற்றும் சரிசெய்ய வேண்டிய வழிகளைக் கண்டறிவது மிகவும் எளிதானது. இது ஒரு நல்ல உறவின் அடையாளம்: உறவுகளை அழிக்கும் பிரச்சனைகளாக மாறுவதற்கு முன்பு சிறிய பிரச்சனைகளை சரி செய்யக்கூடிய வகையில் மரியாதைக்குரிய விதத்தில் பிரச்சினைகளை தொடர்பு கொள்ளும் திறன்.