உள்ளடக்கம்
- பாலியல் ஒடுக்குமுறை என்றால் என்ன?
- செக்ஸ் பற்றி நாம் எப்படி உணருகிறோம் என்பதை மாற்றலாம்
- அறிகுறிகள் என்ன?
- உங்களை விடுவிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
- எடுத்து செல்
நீங்கள் கடைசியாக உற்சாகம் மற்றும் பாலியல் ஆசையை உணர்ந்தபோது, உங்களை வெல்லும் நேரத்தை நீங்கள் சிந்திக்க முடியுமா? உங்கள் பதில் ‘எனக்கு ஞாபகம் இல்லை’ அல்லது ‘ஒருபோதும் இல்லை’ என்றால் நீங்கள் பாலியல் ஒடுக்குமுறையை அனுபவிக்கலாம்.
நவீன சமுதாயத்தில், இது ஒரு அசாதாரணமான பதில் அல்ல. சிக்மண்ட் பிராய்ட் மேற்கத்திய சமூகத்தில் பல பிரச்சனைகளின் மூலத்தை பாலியல் அடக்குமுறை என்று அடையாளம் காட்டினார். அவரது கருத்துக்கள் விமர்சகர்கள் இல்லாமல் இல்லை, ஆனால் பாலியல் ஒடுக்குமுறை என்பது பலரால் பாதிக்கப்படும் ஒரு தலைப்பு.
கலாச்சாரம், மதம் மற்றும் வளர்ப்பு ஆகியவை எவ்வளவு அடக்குமுறையாக இருக்கிறதோ, அந்த சூழ்நிலையில் வளரும் ஒருவர் இந்த நிகழ்வை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.
பாலியல் ஒடுக்குமுறை என்றால் என்ன?
பாலியல் ஒடுக்குமுறைக்கு மாற்றாக என்ன கலாச்சாரம் பொறுத்து மாறுபடும், ஆனால் இந்த நிகழ்வு திருப்திகரமான முறையில் சொந்த பாலுணர்வை வெளிப்படுத்த இயலாமையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பொதுவாக ஏற்படும் அறிகுறிகளில் பாலியல் பசி குறைதல், சோம்பல், எரிச்சல் மற்றும் அடக்கப்பட்ட பாலியல் தூண்டுதல்களால் மகிழ்ச்சியற்ற தன்மை ஆகியவை அடங்கும். பட்டியலிடப்பட்டவற்றுடன், குற்ற உணர்வு மற்றும் அவமான உணர்வுகளும் பொதுவாக ஏற்படுகின்றன.
ஒரு நபர் பாலியல் ஒடுக்குமுறையை அனுபவிப்பதாகக் கருதினால், இங்கு குறிப்பிடப்பட்டுள்ள பெரும்பாலான அறிகுறிகள் கூட்டாளியைப் பொருட்படுத்தாமல் நீடிக்கும். இது ஒரு நபர் வாழ்க்கை முழுவதும் வளர்ந்த பாலியல் திருப்தியுடன் தொடர்புடையது மற்றும் பொதுவாக அனைத்து நெருக்கமான உறவுகளிலும் அனுபவித்த ஒன்று. சுழற்சி தலைகீழாக மாறும் வரை, நிச்சயமாக.
பாலியல் ஒடுக்குமுறையின் வளர்ச்சியுடன் எங்களது நெருக்கமானவர்கள் மற்றும் சமுதாயத்தால் நாங்கள் வளர்க்கப்பட்ட மற்றும் நிபந்தனைக்குட்படுத்தப்பட்டதற்கு நிறைய தொடர்பு உள்ளது.
சிறு குழந்தைகளாக இருந்தாலும், வாய்மொழி குறிப்புகள் மற்றும் நடத்தை மாடலிங் மூலம் "எது சரி" மற்றும் "எது தவறு" என்று நமக்குக் கற்பிக்கப்படுகிறது.
உதாரணமாக, உங்கள் பெற்றோர் எவ்வளவு சங்கடமாக இருக்கிறார்கள் என்பதைக் கவனிப்பதன் மூலம் டிவியில் ஒரு சிற்றின்ப காட்சி வந்தபோது நீங்கள் அவமான உணர்வை உடலுறவுடன் தொடர்புபடுத்தியிருக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், இது பாலியல் துஷ்பிரயோகம் அல்லது விரும்பத்தகாத மற்றும் தவறான பாலியல் அனுபவங்களின் விளைவாக இருக்கலாம்.
செக்ஸ் பற்றி நாம் எப்படி உணருகிறோம் என்பதை மாற்றலாம்
இருந்தாலும் ஒரு நல்ல செய்தி இருக்கிறது!
பாலியல் அடக்குமுறை என்பது பாலுணர்வை ஒழுக்கக்கேடான அல்லது அழுக்கான ஒன்றாக சித்தரிக்கும் மனதின் ஒரு தயாரிப்பு என்பதால் செக்ஸ் பற்றி நாம் எப்படி உணருகிறோம் (அதற்கு உங்கள் சொந்த பெயரை இங்கே செருகவும்).
பாலியல் நம்பிக்கைகளை ஒழுக்கக்கேடான, அழுக்கு மற்றும் ஊழல் நிறைந்ததாக ஏற்று மதிப்பிட நாங்கள் வளர்க்கப்பட்டோம். இருப்பினும், சமன்பாட்டில் சில தனிப்பட்ட வளர்ச்சியைச் சேர்க்கவும், நாம் எதிர்மாறாக நம்ப கற்றுக்கொள்ளலாம் - பாலியல் என்பது நாம் சுவாசிக்கும் காற்று அல்லது நாம் உண்ணும் உணவு போன்ற இயற்கையானது, அதிலிருந்து வரும் மகிழ்ச்சியும் இன்பமும் வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை. .
அறிகுறிகள் என்ன?
1. கிளர்ச்சி மற்றும் உடல் அச .கரியம்
பாலியல் ஆற்றல், வெளியிடப்படாவிட்டால், உடலில் பதற்றம் அதிகரிக்கும். கழுத்து, தோள்கள் மற்றும் இடுப்பில் வலி இருக்கலாம்.
புணர்ச்சியின் போது வெளியிடப்படாத ஆற்றல் அச burdenகரியத்தை ஏற்படுத்தும் உடலைச் சுமக்கும்.
அதே நேரத்தில் இந்த அறிகுறிகள், தனிமைப்படுத்தப்பட்டால், மன அழுத்தம் மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் விளைவாக இருக்கலாம்.
2. தூக்கமின்மை மற்றும் சிற்றின்ப கனவுகள்
கட்டப்பட்ட பாலியல் கட்டணம் தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்க பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
கூடுதலாக, நீங்கள் ஏராளமான சிற்றின்ப கனவுகளை அனுபவிக்கலாம்.
உங்கள் முழு பாலியல் திறனை நீங்கள் அனுபவிக்கவில்லை என்பதை உங்கள் உடலுக்கு தெரியப்படுத்த இது ஒரு வழியாகும்.
3. துண்டிக்கப்பட்ட உணர்வுகள்
பாலியல் ஒடுக்குமுறையை அனுபவிக்கும் நபர்கள் உடலுறவை தவிர்க்க வேண்டியதில்லை. அவர்களுக்கு பாலியல் பங்காளிகள் இருக்கலாம், ஆனால் இந்த செயலில் இன்பம் பெரும்பாலும் காணாமல் போகும். நீங்கள் யாருடன் உறங்கினாலும், எப்போது அல்லது எங்கே இருந்தாலும், உடலுறவின் போது நீங்கள் இல்லை என நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? இந்த உணர்வு நீடிக்கிறதா, நீங்கள் அனுபவிக்கும் உடல் உணர்வுகளுடன் உங்களால் இணைக்க முடியவில்லையா? ஆம் எனில், நீங்கள் பாலியல் ஒடுக்குமுறையின் செல்வாக்கின் கீழ் இருக்கலாம்.
4. நிர்வாண உடலைத் தவிர்ப்பது
பாலியல் அடக்குமுறையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்களை நிர்வாணமாக பார்ப்பதை தவிர்க்கிறார்கள். நிச்சயமாக, இது வேறு பல காரணங்களால் இருக்கலாம், ஆனால் பட்டியலிடப்பட்ட பிற அறிகுறிகளுடன் இணைந்தால் அது உண்மையில் பாலுணர்வை அடக்குகிறது என்ற கருதுகோளை ஆதரிக்கிறது.
5. சுயஇன்பத்தில் இருந்து விலகுவது அல்லது கண்டனம் செய்தல்
நம்மில் சிலர் சுயஇன்பம் கெட்டது, குருட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும், பாவம், அதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் வளர்ந்திருக்கிறோம். எவ்வாறாயினும், சுயஇன்பம் என்பது நாம் விரும்புவதையும், நன்றாக உணருவதையும் அவிழ்க்க ஒரு இயற்கை மற்றும் சட்டபூர்வமான வழியாகும்.
6. அவமான உணர்வுகள் தூண்டுதல்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன
மனிதர்களும் விலங்குகள் மற்றும் பாலியல் தூண்டுதல்கள் நம் ஒரு பகுதியாகும், அதே போல் தண்ணீர் சாப்பிட மற்றும் குடிக்க வேண்டும். இனங்கள் நீடிப்பதற்காக மட்டுமல்லாமல், அதன் மகிழ்ச்சிக்காகவும் உடலுறவு கொள்ளும் அரிய விலங்குகளில் நாங்கள் ஒருவன். எனவே, அவமானம் மற்றும் குற்ற உணர்வு ஆகியவை பாலியல் தூண்டுதல்களுடன் தேவையில்லாமல் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவை நம் ஆன்மாவின் விளைவாகும்.
உங்களை விடுவிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
ஒரு பிரச்சனையை தீர்க்க முயற்சிக்கும் போது முதலில் அதன் காரணத்தையும் அது நம் வாழ்க்கையை பாதிக்கும் முறையையும் பார்க்க வேண்டும். நாம் அதைத் தீர்க்க முயற்சிக்கும் முன் அதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
எனவே, இங்கு பரிந்துரைக்கப்படும் எதையும் கவனமாக எடுக்க வேண்டும். உங்களை நீங்களே முயற்சி செய்து விடுவிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன, இருப்பினும் தொழில்முறை உதவியை தேடுவது பாதுகாப்பான பாதையாகும், குறிப்பாக பாலியல் ஒடுக்குமுறை அதிர்ச்சிகளால் ஏற்பட்டால். இந்த பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு காண முடியும். அவர்கள் உங்களின் ஒரு பகுதி, ஆனால் நீங்கள் அவர்களிடமிருந்து விடுபடலாம். நீங்கள் அவமானம், குற்ற உணர்வு மற்றும் பாலியல் ஆசை இல்லாமல் பிறக்கவில்லை.
உங்கள் வாழ்க்கையில் எந்த நேரத்திலும், உங்கள் பாலியல் வெளிப்பாட்டை மீண்டும் பெற உங்களுக்கு உரிமை உண்டு!
அந்த அடக்குமுறை செய்திகளை விடுவிக்கும் செய்திகளுடன் பரிமாறிக்கொண்டு உங்கள் பயணத்தை புதிதாக தொடங்குங்கள்.
எடுத்து செல்
ஒரு பத்திரிகையில் உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் குறிப்பிட்டு நீங்கள் தொடங்கலாம். இதைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் புதிய அர்த்தங்களைக் கண்டுபிடிக்க முடியும் மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள முடியும். கூடுதலாக, நீங்களே தெரிவிக்கவும், செக்ஸ் மற்றும் அதன் நன்மைகளைப் பற்றி படிக்கத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் நம்பக்கூடிய நபர்களை அணுகி அவர்களுடன் பேசுங்கள். இது உங்கள் நடத்தையை மாற்றுவதற்கு முன் உங்கள் எண்ணங்களை மாற்றிக்கொள்ளவும், உங்களை கட்டுப்படுத்தவும் வைத்திருக்கும் சில நம்பிக்கைகளைக் கைவிட உதவும். நீங்கள் தயாரானவுடன், உங்கள் உடலை கண்ணாடியில், மழைக்கு அடியில் பார்த்து, உங்களைத் தொட்டு நல்லதை உணரத் தொடங்கலாம்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், மாற்றுவதற்கான பாதை ஒரு நேர் கோடு அல்ல, ஏற்ற தாழ்வுகள் இருக்கலாம்குற்ற உணர்வு மற்றும் அவமான உணர்வுகள் மீண்டும் உருவாகின்றன.
அந்த சந்தர்ப்பங்களில், தொழில்முறை உதவி உட்பட ஒரு புத்திசாலித்தனமான தேர்வாகவும், செயல்முறையை வேகமாகவும் நிலையானதாகவும் செய்யக்கூடிய ஒன்றாக இருக்கலாம். இறுதியில், உங்களை ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்க அனுமதிக்கவும் மற்றும் வேறு சில அணுகுமுறைகளை முயற்சிக்கவும் - கலை, இசை, நடனம் அல்லது வித்தியாசமாக ஆடை அணிவதன் மூலம் உங்கள் பாலுணர்வை புதுப்பிப்பதை ஆராயுங்கள். அதைப் பற்றி நீங்கள் பல வழிகளில் செல்லலாம், மேலும் உங்களுக்கு மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டறிய நீங்கள் அனுமதிக்கப்படுகிறீர்கள்.