உள்ளடக்கம்
- துக்கம் மற்றும் அதன் வகைகள் என்ன?
- எதிர்பார்த்த துக்கம்
- சாதாரண துக்கம்
- சிக்கலான துக்கம்
- துக்கத்தின் நிலைகள் எங்கிருந்து வந்தன?
- துக்கம் எப்போதுமே நிலைகளின் அதே வரிசையைப் பின்பற்றுமா?
- துக்கத்தின் 5 நிலைகள் யாவை?
- துக்கத்தின் 5 நிலைகளை விளக்குகிறது
- முதல் நிலை: மறுப்பு
- நிலை இரண்டு: கோபம்
- மூன்றாம் நிலை: பேரம்
- நிலை நான்கு: மன அழுத்தம்
- நிலை ஐந்து: ஏற்றுக்கொள்ளுதல்
- மக்கள் துக்கப்படும்போது பல்வேறு சூழ்நிலைகள்
- துயரத்தின் அறிகுறிகள்
- துயரத்தின் உணர்ச்சி அறிகுறிகள்
- துயரத்தின் உடல் அறிகுறிகள்
- புலம்புவதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
- துயரத்தின் சிகிச்சை
- மற்றவர்கள் துன்பப்படும்போது எப்படி உதவுவது
- இணைப்பு கோட்பாடு மற்றும் துக்கம்
- பாதுகாப்பான இணைப்பு
- கவலையான இணைப்பு
- தவிர்க்கக்கூடிய இணைப்பு
- ஒழுங்கற்ற இணைப்பு
- முடிவுரை
விவாகரத்து என்பது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான அனுபவமாகும், இன்னும் அதிகமாக நீங்கள் இந்த செயல்முறையைத் தொடங்கவில்லை என்றால்.
விவாகரத்தில் முடிவடையும் என்று நினைத்து யாரும் திருமணத்திற்குள் நுழைவதில்லை. விவாகரத்து இறுதியாக முடிவடைந்து அதிகாரப்பூர்வமாக இருக்கும்போது, வருத்தப்படும் காலம் வருவது இயல்பானது.
துக்கத்தைப் போலவே, அன்புக்குரியவர் இறக்கும் போது நாம் உணர்கிறோம், விவாகரத்துக்கு பிந்தைய துயரத்தின் நிலைகள் துக்கத்தின் தனித்துவமான கட்டங்களாக உடைக்கப்படலாம்.
துக்கம் மற்றும் அதன் வகைகள் என்ன?
எனவே, துக்கம் என்றால் என்ன?
துக்கம் என்பது கடுமையான துக்கம், மன உளைச்சல் அல்லது ஒருவரின் மரணத்தினால் அல்லது ஒருவரிடமிருந்து பிரிந்து செல்வதால் ஏற்படும் வேதனை உணர்வை குறிக்கிறது.
கீழே குறிப்பிட்டுள்ளபடி பல்வேறு வகையான துயரங்கள் உள்ளன:
எதிர்பார்ப்பு வருத்தம் ஏதாவது அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரின் உண்மையான இழப்புகள், நாள்பட்ட நோய் போன்றவை ஏற்படுகிறது. இது பொதுவாக உடல்நலம் மற்றும் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையது.
இயல்பான துக்கம் என்பது எந்த சூழ்நிலை அல்லது இழப்புக்கான எதிர்வினைகள். இந்த நடத்தை அல்லது அறிவாற்றல் எதிர்வினைகள் எல்லா மனிதர்களுக்கும் பொதுவானவை.
சிக்கலான துக்கம் பெரும்பாலும் நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும் துக்கத்தை குறிக்கிறது. இவை முகமூடி துக்கம் அல்லது நாள்பட்ட துக்கம் என்றும் அழைக்கப்படலாம், அங்கு பாதிக்கப்பட்டவர் சுய அழிவு நடத்தைகளைக் காட்டலாம்.
துக்கத்தின் நிலைகள் எங்கிருந்து வந்தன?
துயரத்தின் நிலைகள் 1969 இல் எலிசபெத் கோப்லர்-ரோஸ், சுவிஸ்-அமெரிக்க மனநல மருத்துவர், ஆன் டெத் அண்ட் டயிங் என்ற தனது புத்தகத்தில் அறிமுகப்படுத்தினார். துயரத்தின் உளவியலின் முடிவுக்கு வருவதற்கு முன்பு ஆயிரக்கணக்கான நோயுற்ற நோயாளிகளுக்கு அவள் சாட்சியாக இருக்கிறாள்.
எண்ணிக்கையில் மாறுபடும் வரிசையில் துக்கத்தின் நிலைகள் பற்றி பல்வேறு கோட்பாடுகள் உள்ளன. சிலருக்கு இரண்டு, மற்றவர்களுக்கு ஏழு உள்ளது, ஆனால் எலிசபெத் கோப்லர்-ரோஸ் ஐந்து நிலைகளை விவாதிக்கிறார், இது கோப்லர்-ரோஸ் மாதிரி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
மேலும் முயற்சிக்கவும்: துக்கம் & இழப்பு வினாடி வினா
துக்கம் எப்போதுமே நிலைகளின் அதே வரிசையைப் பின்பற்றுமா?
இந்த நிலைகள் எந்த வரிசையில் நிகழ்கின்றன? அதை அங்கீகரிப்பது முக்கியம் துக்கத்தின் படிகள் நேரியல் அல்ல.
ஒன்றைச் சரியாக முடித்துவிட்டு அடுத்தவருக்கு நேராகச் செல்ல வேண்டும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்க முடியாது.
இதனால்தான் உறவுகளில் துக்கத்தின் நிலைகளை நாம் துக்கத்தின் சுழற்சிகள் போல் குறிப்பிடலாம், ஒவ்வொரு சுழற்சியிலும் நேர்த்தியான ஆரம்பம் அல்லது அடையாளம் காணக்கூடிய முடிவு இல்லை.
கூடுதலாக, துக்கத்தின் நிலைகளில் முன்னேறுவதில் நீங்கள் உண்மையிலேயே சில ஈர்ப்புகளைப் பெறுவது போல் உணரும் நாட்களை நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம்ஒரு நாள் காலையில் எழுந்தவுடன், நீங்கள் இரண்டு படிகள் பின்னோக்கி நகர்கிறீர்கள்.
மீண்டும், இது முற்றிலும் சாதாரணமானது. நீங்கள் படிக்கும் ஒரு பாடல், கட்டுரை அல்லது புத்தகம், சில பொதுவான நண்பர்களுடன் ஓடுவது அல்லது உங்கள் ஆண்டுவிழா அல்லது பிறந்த நாள் போன்ற குறிப்பிடத்தக்க தேதிகளில் துக்கத்தின் கட்டங்கள் தூண்டப்படலாம்.
இதனால்தான் விவாகரத்துக்குப் பிறகு துயரத்தின் நிலைகளை நகர்த்தும்போது உங்களை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம் மற்றும் நீங்கள் எதை உணர்கிறீர்கள், உங்கள் துக்க சுழற்சியில் நீங்கள் எங்கிருந்தாலும், எல்லாம் சரியாக உள்ளது.
நீங்கள் இதைத் தப்பிப்பிழைப்பீர்கள்.
துக்கத்தின் 5 நிலைகள் யாவை?
துக்கம் தவிர்க்க முடியாதது மற்றும் அவசியமான தீமை. மகிழ்ச்சியானது வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருப்பது போலவே, துக்கமும் வாழ்க்கையின் சமநிலையை சரியாக வைத்திருக்கிறது. ஒருவர் துயரத்தை எதிர்கொள்ளும்போது, அது போக நேரம் எடுக்கும்.
காரணம், ஒரு மனிதன் முற்றிலும் முன்னேறுவதற்கு முன் துயரத்தின் நிலைகள் உள்ளன. துக்கம் மற்றும் இழப்பின் நிலைகள் பெரும்பாலான உறவு வழக்குகளுக்கு பொருந்தும்.
மேற்கூறியபடி, டாக்டர். எலிசபெத் குப்லர்-ரோஸ் மரணத்திற்கு முன் ஆபத்தான நோயாளிகள் அனுபவிக்கும் பெரும்பாலான மக்களுக்கு பொருந்தும் உறவில் துக்கத்தின் ஐந்து நிலைகளை எழுதினார்.
மற்ற அனைத்து துக்க செயல்முறைகளும் குப்லர்-ரோஸ் மாதிரியை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. துக்கத்தின் 5 நிலைகள்:
- மறுப்பு
- கோபம்
- பேரம் பேசுவது
- மன அழுத்தம்
- ஏற்றுக்கொள்ளுதல்
துக்கத்தின் 5 நிலைகளை விளக்குகிறது
அதற்காக, நீங்கள் எதை அனுபவிக்கப் போகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், மேலும் இந்த கட்டுரை விவாகரத்தின் போதும் மற்றும் அதற்குப் பிறகும் துயரத்தின் பல்வேறு நிலைகளில் சிறிது வெளிச்சம் போட்டு அதைச் செய்ய உதவும்.
5 துக்க செயல்முறை செயல்முறைகள் இங்கே:
நீங்கள் விவாகரத்து செய்யும் போது இந்த நிலையை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கலாம்.
ஆழ்ந்த அதிர்ச்சியிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் உங்கள் மூளையின் வழி மறுப்பு.
மறுப்பு நிலை நீங்கள் செயலாக்கத் தொடங்கும் வரை சோகமான நிகழ்விலிருந்து உங்களைத் தூர விலக்க அனுமதிக்கிறது.
எனவே நீங்கள் சொல்வதை நீங்கள் கேட்டால், “நாங்கள் விவாகரத்து செய்யப் போகிறோம் என்று என்னால் நம்ப முடியவில்லை! இது ஒரு கெட்ட கனவு போல் தோன்றுகிறது!
நீங்கள் விவாகரத்து செய்யப் போகிறீர்கள் அல்லது விவாகரத்து செய்யப் போகிறீர்கள் என்ற உண்மையை நீங்கள் செயலாக்கத் தொடங்குகையில், நீங்கள் துக்கம் மற்றும் கோபத்தின் உணர்வுகளை அனுபவிக்கத் தொடங்கலாம்.
உங்கள் திருமணத்தின் போது நீங்கள் அனுபவித்த அனைத்து காயங்களும் வலிகளும் முன்னணியில் இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் முன்னாள் வாழ்க்கைத் துணையைப் பற்றி நீங்கள் பயங்கரமான விஷயங்களைச் சொல்லலாம்.
திருமணம் தோல்வியடைந்ததற்கும், உங்கள் நிதி நிலைமை மோசமாக இருப்பதற்கும், குழந்தைகள் உங்களை பைத்தியமாக்குவதற்கும் அவர்கள் தான் காரணம். அதனால் அது நல்ல விடயமாக இருந்தது.
மேலும் கீழே பார்க்கவும்:
கோபத்தின் இந்த உணர்வுகள் அனைத்தையும் நீங்களே அனுபவிக்கட்டும். இது உங்கள் துயரத்தின் செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் மாறாக கேதார்.
ஓ பையன். சோகத்தின் பேரம் பேசும் நிலை ஒரு பைத்தியம் சிந்திக்கும் நிலை.
உங்கள் திருமணம் உண்மையில் எவ்வளவு மோசமாக இருந்தது என்பதை நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய ஆரம்பிக்கலாம்.
ஒருவேளை அது நன்றாக இருந்தது. எந்தவொரு விலையிலும் உங்கள் உறவை சரிசெய்ய முயற்சி செய்ய நீங்கள் ஆசைப்படுகிறீர்கள்.
உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை வேறொரு நபருக்காக விட்டுவிட்டாரா? நீங்கள் யோசிக்க ஆரம்பிக்கலாம், சரி, ஒருவேளை நாங்கள் வெளிப்படையான திருமணத்தை நடத்தலாம்.
நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை இழக்கத் தொடங்குகிறீர்கள், அவர்கள் பயங்கரமாக இருந்தாலும், குறைந்தபட்சம் அது எதையும் விட சிறந்தது என்று நினைக்கிறீர்கள்.
துக்கத்தின் இந்த கட்டத்தை நீங்கள் நகர்த்தும்போது, இது ஒரு சாதாரண நடவடிக்கை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், அது உண்மையில் முடிந்துவிட்டது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
இழப்பின் துக்கத்தில் இருந்து நீங்கள் சுழற்சி செய்து விவாகரத்தை சமாளிக்கும்போது, உங்கள் புதிய, ஒற்றை உண்மை உங்களைத் தாக்குகிறது, மற்றும்மனச்சோர்வு ஏற்படலாம்.
பலர் இந்த துக்க நிலையில் நீண்ட காலமாக இருக்கிறார்கள். இது ஒரு சாதாரண எதிர்வினை. உங்கள் திருமணம் முடிந்துவிட்டது, மூலையில் என்ன இருக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.
உங்கள் துணையுடன் உங்கள் வரலாற்றின் நல்ல பகுதிக்கு நீங்கள் சோகமாக இருக்கிறீர்கள்.
விவாகரத்துக்குப் பிறகு வருத்தத்தின் மனச்சோர்வு நிலையில், உங்களை, உங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதாரம், உங்கள் ஆன்மா மற்றும் உங்கள் ஆவி ஆகியவற்றைக் கவனித்துக் கொள்ளாமல், நீங்கள் முற்றிலும் ஊக்கமில்லாமல் இருப்பீர்கள்.
நீங்கள் சர்க்கரை உணவுகளை அதிகமாக சாப்பிடலாம், குளிக்க முடியாமல், நிறைய அழலாம். இந்த துயர நிலையிலிருந்து உங்களால் வெளியேற முடியவில்லை எனில், தயவுசெய்து உதவியை நாடுங்கள்.
மனச்சோர்வை சமாளிக்கவும், துயரத்தின் அடுத்த கட்டத்திற்கு வழிகாட்டவும் பல தகுதி வாய்ந்த சிகிச்சையாளர்கள் உள்ளனர்.
உங்கள் உறவை வருத்தப்படுத்தும் கடைசி நிலை, மற்றும் பல வழிகளில் மிகவும் அழகாக இருக்கிறது.
விவாகரத்து செய்யப்பட்ட நபராக உங்கள் புதிய யதார்த்தத்தை நீங்கள் புரிந்துகொண்டு ஒருங்கிணைத்துள்ளீர்கள்.
உங்களுக்கு முன் துயரத்தின் இந்த படிகளில் நடந்த மில்லியன் கணக்கான பிற விவாகரத்து நபர்களுடன் நீங்கள் ஒரு தொடர்பை உணர்கிறீர்கள்.
சுரங்கப்பாதையின் முடிவில் நீங்கள் ஒளியைக் காணத் தொடங்குகிறீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கையின் இந்தப் புதிய அத்தியாயத்தால் சிறிது உற்சாகமாக இருக்கலாம்.
விஷயங்கள் இப்போது வித்தியாசமாக இருப்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள், இந்தப் புதிய அடையாளத்தைத் தழுவுவதற்கு நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள்.
நீங்கள் அதிர்ச்சியை மறுப்பீர்கள், வலியை சமாளிக்க வேண்டும், உங்கள் கோபத்தை சமாளிக்க வேண்டும், மனச்சோர்வை சமாளிக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து ஏற்றுக்கொள்வது முன்னேற உதவும். இதைச் சமாளித்து ஒரு புதிய நபராக உங்கள் வாழ்க்கையின் அடுத்த கட்டத்திற்குள் நுழைய இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
மக்கள் துக்கப்படும்போது பல்வேறு சூழ்நிலைகள்
நிறைய உறவுகள் தோல்வியடைகின்றன மற்றும் பிரிந்த பிறகு துக்கத்தின் சில தவிர்க்க முடியாத நிலைகளுக்கு செல்ல வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருப்பது வாழ்க்கையின் சோகமான உண்மை.
இரு கூட்டாளர்களும் காதல் மற்றும் குரு நிபுணர்களிடமிருந்து அனைத்து "இரகசிய பொருட்கள்" மற்றும் "சிறப்பு சூத்திரத்தை" பின்பற்றினாலும், தம்பதியினரை எப்போதுமே பிரித்துவிடலாம்.
- ஒரு நபர் அதிர்ச்சியூட்டும் செய்திகளைப் பெறும்போது, அவர்களின் மூளையும் உணர்ச்சியும் அதைச் செயலாக்க நேரம் எடுக்கும், இது சோகத்தை விளைவிக்கும்.
- மக்கள் நிலைமையை அப்படியே ஏற்க மறுக்கும் போது துக்கம் வருகிறது மேலும் பிரிந்ததற்கு சண்டை அல்லது மற்றவர்களை குற்றம் சாட்டும்.
- ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்லது எந்த விதமான மன அல்லது உடல் உபாதைகளும் வருத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
- அன்புக்குரியவரின் இழப்பின் விளைவாகவும் துக்கம் ஏற்படலாம்
- தினசரி பிரச்சனைகளால் ஏற்படும் நிதி பாதுகாப்பின்மை அல்லது உணர்ச்சி ஏற்றத்தாழ்வு ஆகியவை வருத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
துயரத்தின் அறிகுறிகள்
துக்கம் பல்வேறு உணர்ச்சி மற்றும் உடல் அறிகுறிகளைக் காட்டலாம். இந்த அறிகுறிகள் சில நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்கு நீடித்தால் பொதுவானது. இருப்பினும், நீண்டகாலமாக வருத்தப்படுவதற்கான அறிகுறிகள் இருந்தால், இது ஒரு தீவிர பிரச்சனையாக இருக்கலாம்.
துக்கத்தின் உணர்ச்சி அறிகுறிகள்:
- மகிழ்ச்சியான சூழ்நிலைகளில் கூட மகிழ்ச்சியாக இருக்க இயலாமை
- துயரத்தின் எண்ணங்களில் தொலைந்தது
- உணர்வின்மை
- பொதுவாக மக்கள், விஷயங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை மீதான எரிச்சல்
- வாழ்க்கையில் மற்றவர்களுடன் தொடர்பை இழத்தல்
-
துயரத்தின் உடல் அறிகுறிகள்
துக்கம் உங்கள் உடலுக்கு என்ன செய்யும்? இதைப் பாருங்கள்:
- சோர்வு
- தூக்கமின்மை
- அதிக தூக்கம்
- பசியிழப்பு
- தலைவலி
- நெஞ்சு வலி
புலம்புவதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
காலம் அனைத்து காயங்களையும் ஆற்றும்.
வலி இன்னும் இருக்கிறது, ஆனால் அது வலியைக் குறைக்காது. அந்த நபர் தனது அன்றாட நடவடிக்கைகளைத் தொடர போதுமான அளவு குணமடைந்துள்ளார்.
எனவே, துக்க செயல்முறை எவ்வளவு காலம்?
இது நபருக்கு நபர் சார்ந்துள்ளது. சோகத்தின் சுழற்சி சில வாரங்கள் வரை என்றென்றும் நீடிக்கும். ஒரு கட்டத்தில் இருந்து இன்னொரு கட்டத்திற்கு செல்ல விருப்பம் உள்ளது.
நீண்ட காலம் நீடிக்கும் துக்கத்தின் நிலைகள் என்ன என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், நேர்மையாக, அது உங்களைச் சார்ந்தது!
ஒரு உறவில் துக்கத்தின் நிலைகள் ஒரு சிறந்த உளவியலாளர் கவனித்த ஒரு முறை. நீங்கள் ஒரு செய்முறையைப் போல படிப்படியாக அதைப் பின்பற்ற வேண்டியதில்லை. மறுப்பு, கோபம், பேரம் பேசுவது அல்லது மனச்சோர்வு நிலை ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க முடியும்.
உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அங்கேயே இருக்க முடியும். நீங்கள் எங்கு இருக்கிறீர்கள், என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை அறிவது முன்னேற உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் உண்மையான ஏற்றுக்கொள்ளும் போது மட்டுமே நீங்கள் குணமடைய முடியும்.
துயரத்தின் சிகிச்சை
விஷயங்கள் உடைந்து, மற்ற அனைத்தும் தோல்வியடையும் போது. நம்பிக்கையின்மை துக்கத்தின் உணர்ச்சிகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது ஒரு ஆபத்தான நேரம் மற்றும் ஒரு முக்கியமான புள்ளி. பொதுவாக, ஒரு மனநல நிபுணர் துயரப்படும் நபரை வழிநடத்த சரியான தேர்வாக இருப்பார் மற்றும் துயர் மேலாண்மை குறிப்புகள் மற்றும் துயர ஆலோசனை மூலம் சூழ்நிலையிலிருந்து அவர்களுக்கு உதவுவார்.
எனவே, எனக்கு தொழில்முறை உதவி தேவையா?
துக்கம் ஒரு சாதாரண தினசரி சோகமல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளவும், அது நீடித்தால், ஒரு உறவில் துக்கத்தின் நிலைகளை சமாளிக்க உங்களுக்கு அதிக உதவி தேவை. தொழில்முறை சிகிச்சையாளர்கள், ஆலோசகர்கள் அல்லது மனநல மருத்துவர்கள் மிகவும் முறையான சிகிச்சை மற்றும் துயர் ஆலோசனை நுட்பங்களுக்கு கை கொடுக்கலாம்.
மற்றவர்கள் துன்பப்படும்போது எப்படி உதவுவது
இழப்பால் அவதிப்படும் நபர், மதம், பிற அமானுஷ்ய சக்திகள், எதிரிகள் கூட, எதற்கும் தீர்வு கேட்க வேண்டும். வலியிலிருந்து விடுபட அவர்கள் இதைச் செய்கிறார்கள்.
ஒரு நபர் துயரத்தை அனுபவிக்கும் போது துக்க மீட்பு நடவடிக்கைகளை வழங்கும் ஒரு செயலில் ஆதரவு குழு இருப்பது அவசியம்.
மனச்சோர்வின் போது துக்கப்படுகிற நபரை ஒருபோதும் தனியாக விட்டுவிடாதது முக்கியம். அவர்கள் தனியாக இருக்க வேண்டும் என்று சொல்வார்கள், அது உண்மை இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
இந்த நேரத்தில் யாரையும் எதிர்கொள்ள அவர்கள் வெட்கப்படுகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் நிறுவனத்திற்காக இறக்கின்றனர். சுவரை உடைக்க ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்கவும்.
இணைப்பு கோட்பாடு மற்றும் துக்கம்
இணைப்புக் கோட்பாட்டின் முக்கிய கருப்பொருள் என்னவென்றால், குழந்தைகளின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய முதன்மை பராமரிப்பாளர் இருக்கிறார். இது குழந்தைக்கு பாதுகாப்பு உணர்வை அளிக்கிறது. இணைப்பு கோட்பாடு பெற்றோர்-குழந்தை உறவிலிருந்து உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் வாழ்க்கையில் நம் மற்ற உறவுகளை மேலும் பாதிக்கிறது.
இணைப்பு மற்றும் இழப்பு என்ற தலைப்பில் ஜான் பவுல்பி தனது புத்தகத்தில், இழப்பு மற்றும் துயரத்தின் போது, நாம் நமது அடிப்படை இணைப்பு பாணியையும், அதே உணர்வு, சிந்தனை மற்றும் வலிக்கு பதிலளிக்கும் பாணியை நாடுகிறோம் என்று விவரிக்கிறார்.
4 இணைப்பு பாணிகள் உள்ளன, ஒவ்வொரு இணைப்பு பாணியும் உள்ளவர்கள் வலியை எப்படி எதிர்கொள்கிறார்கள் என்பது இங்கே:
இந்த இணைப்பு பாணி உள்ளவர்கள் உணர்ச்சிகளின் கட்டுப்பாட்டைக் காட்டுகிறார்கள் மற்றும் வலிக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான முறையில் எதிர்வினையாற்றுகிறார்கள்.
ஆர்வமுள்ள இணைப்பு பாணி உள்ளவர்கள் வலியையும் இழப்பையும் சமாளிக்க எளிதானது அல்ல. துக்கம் வருவதற்கு முன்பே அவர்கள் தொடர்ந்து தங்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்ள முயல்கிறார்கள்.
இந்த இணைப்பு பாணியைக் கொண்ட மக்கள் பணிநீக்க மனப்பான்மையைக் கொண்டுள்ளனர். இதன் பொருள் அவர்கள் உறவில் நெருக்கம் மற்றும் எந்தவிதமான துயரத்தையும் தவிர்க்கிறார்கள்.
இந்த வகை இணைப்பு பாணியைக் கொண்ட மக்கள் துயரத்தையும் வலியையும் எதிர்கொள்ளும் அல்லது சமாளிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை. அமைக்கப்பட்ட முறை இல்லாததால் இழப்பைச் சமாளிக்க அவர்களுக்கு கடினமான நேரம் உள்ளது.
முடிவுரை
இழப்பு மற்றும் துயரத்தின் நிலைகளின் முடிவு இழப்பு அல்லது உறவு முறிவுடன் தொடர்புடைய உணர்ச்சிகளின் முழு உருளை-கோஸ்டருக்குப் பிறகு வருகிறது. இந்த கட்டத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் ஆளுமையில் மாற்றங்களையும் விஷயங்களைப் பார்க்கும் ஒரு புதிய பார்வையையும் எதிர்பார்க்க வேண்டும்.
நல்லது அல்லது கெட்டதுக்காக, காதல் மற்றும் உறவுகளில் நீங்கள் ஒரு மதிப்புமிக்க பாடத்தைக் கற்றுக்கொண்டீர்கள். அந்த பாடம் எவ்வாறு நேர்மறையாகவோ அல்லது எதிர்மறையாகவோ வெளிப்படுகிறது என்பது நபரின் அடிப்படை ஒழுக்கம் மற்றும் கொள்கைகளைப் பொறுத்தது.