உள்ளடக்கம்
- 1. தரமான நேரத்தை ஒன்றாக செலவிடுங்கள்
- 2. அதிக நெருக்கமாக இருக்க நேரத்தைக் கண்டறியவும்
- 3. உங்கள் துணையிடம் அன்பாக இருங்கள்
- 4. ஒன்றாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- 5. நேரம் மட்டுமே மதிப்பு
நாங்கள் இப்போது வாழும் இதுபோன்ற பைத்தியக்காரத்தனமான காலங்களில் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் எப்படி இருக்கிறீர்கள்? உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் தொடர்ந்து இணைந்திருக்க முடியுமா, அல்லது உங்கள் உறவில் உங்களுக்கு கடினமான நேரம் இருக்கிறதா?
ஒருவேளை அவர்கள் மூச்சுவிடுவதைக் கேட்டு கூட நீங்கள் சோர்வடையலாம்!
கொரோனா வைரஸ் பூட்டுதல் உங்கள் கூட்டாளியில் நீங்கள் முன்பு பார்க்காத சில பண்புகளை கவனிக்க வைக்கிறதா? நீங்கள் இப்போது அவர்களைப் பிரிந்து போகும் அளவுக்கு சோர்வாக இருக்கிறீர்களா?
சரி, இப்போது நீங்கள் தனியாக இல்லை. சீனாவில், தனிமைப்படுத்தலில் இருந்து ஒவ்வொருவரும் தங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு திரும்பியவுடன், விவாகரத்து விகிதங்களில் அதிகரித்து வரும் போக்கு காணப்பட்டது.
அதன் தோற்றத்தால், அமெரிக்காவின் விவாகரத்து விகிதங்கள் அவர்களுக்குப் பின்னால் உள்ளன. விஷயங்களை மோசமாக்க, அமெரிக்காவில் குடும்ப வன்முறை விகிதங்கள் அதிகரித்து வருகின்றன.
மக்கள் சமூக தனிமைப்படுத்தலுடன் போராடுகிறார்கள் மற்றும் தங்கள் கூட்டாளர்களை 24/7 சுற்றி இருக்கிறார்கள். மேலும், இந்த பணிநிறுத்தம் நடப்பதற்கு முன்பு போல் உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் விரும்பாமல் இருக்கலாம்.
ஆனால், நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளியை நேசித்து, அவர்களுடன் இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் நரம்புகளில் சிக்கிக்கொள்வதை எப்படி நிறுத்துவது? இந்த குழப்பங்களுக்கு மத்தியில் உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பில் இருக்க முடியும்?
இந்த கொரோனா வைரஸ் பூட்டுதல் உங்கள் உறவுத் தொடர்பை பாதிக்கிறது என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கூட்டாளருடன் இணைந்திருக்க இந்த ஐந்து உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும். இந்த குறிப்புகள் உங்கள் திருமணத்தை வலுப்படுத்த உதவும்.
1. தரமான நேரத்தை ஒன்றாக செலவிடுங்கள்
ஆமாம், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் அதிகமாக இருக்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒன்றாக தரமான நேரத்தை செலவிடுகிறீர்களா? ஒருவரை சுற்றி இருப்பதற்கும் நேரத்தை செலவழிப்பதற்கும் வித்தியாசம் உள்ளது.
ஒரு ஜோடி எதிராக நேரத்தை செலவிடுவது ஒருவருக்கொருவர் சுற்றி இருக்க வேண்டிய கட்டாயம்.
உங்கள் துணையுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்-
- இரு கூட்டாளிகளும் மகிழ்ச்சியாக உள்ளனர்
- நீங்கள் உடலுறவை விட அதிகமாக செய்கிறீர்கள்
- ஒரு இணைப்பு உள்ளது
- தொடர்பு மேம்படுகிறது
- வேதியியல் மந்திரமாகத் தெரிகிறது
சுற்றி இருக்க வேண்டிய கட்டாயம்-
- வேறு வழியில்லை என்பதால் நீங்கள் அவர்களைச் சுற்றி மட்டுமே இருக்கிறீர்கள்
- தொடர்பு இல்லை, அல்லது ஒரு நபர் மட்டுமே பேசுகிறார்
- நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்க வேண்டும் என்றால் நீங்கள் எரிச்சலடைவீர்கள். நீங்கள் ஒன்றாக ஆக்கப்பூர்வமாக அல்லது ஆக்கபூர்வமாக எதுவும் செய்யவில்லை, எல்லாமே செக்ஸ் பற்றியது.
- உண்மையான உறவு இல்லை
தரமான நேரத்தை எப்படி செலவிடுவது
எனவே, உங்கள் கூட்டாளருடன் ஆழமான மட்டத்தில் எப்படி இணைப்பது? ஒரு உறவில் கடினமான காலத்தை எப்படி கடந்து செல்வது?
உங்கள் நாளைத் திட்டமிடுங்கள் உங்கள் கூட்டாளருடன் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் தனியாக செலவிட முயற்சி செய்யுங்கள்.
நீங்கள் என்ன செய்யப் போகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும், அல்லது நீங்கள் தன்னிச்சையாக இருக்கவும் தேர்வு செய்யலாம். சலிப்பூட்டும் பழைய திரைப்படத்தைப் பார்ப்பதை விட அதிகமாக வர முயற்சிக்கவும்.
உங்கள் கூட்டாளருடன் இணைக்க சில செயல்பாடுகள் இங்கே.
- பலகை விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள்
- அட்டை விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள் (உதவிக்குறிப்பு: வயது வந்தோர் பலகை மற்றும் அட்டை விளையாட்டுகள் சிறந்தது)
- வெளியே நடந்து செல்லுங்கள்
- ஒன்றாக ஒரு டிரைவில் செல்லுங்கள்
- கொல்லைப்புறத்தில் ஒன்றாக நட்சத்திரங்களை உற்று நோக்கிய நேரத்தை செலவிடுங்கள்
- ஒன்றாக சமைக்கவும் அல்லது சமையல் போட்டி நடத்தவும்
- வீட்டைச் சுற்றி காதல் குறிப்புகளை விடுங்கள்
- அவர்களின் தோற்றம், ஆளுமை அல்லது சாதனைகளைப் பாராட்டுங்கள்
- தங்களைப் பற்றி கேள்விகளைக் கேளுங்கள்
- வீடியோ கேம்ஸ் விளையாடு (ஏதாவது போடவும்)
உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்பில் இருப்பதற்காக உங்கள் நாள், அல்லது செய்திகளில் நடக்கும் ஏதாவது ஒன்றைத் திறந்து தொடர்பு கொள்ள மறக்காதீர்கள்.
2. அதிக நெருக்கமாக இருக்க நேரத்தைக் கண்டறியவும்
எல்லா ஜோடிகளுக்கும் தனியாக நேரம் தேவை, அதை விரும்புவதில் தவறில்லை. இப்படித்தான் உங்கள் இணைப்பை வலுவாகவும் வளரவும் வைக்கிறீர்கள்.
குழந்தைகளைப் பெற்றெடுப்பது மற்றும் குழந்தைகளைச் சுற்றி எப்போதும் இருப்பது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை அழிக்க வடிவமைக்கப்பட்டதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது அவ்வாறு இல்லை. நீங்கள் அதை உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் திட்டமிட வேண்டும்.
உங்கள் துணையுடன் இணைந்திருக்க நிறைய விரைவான மற்றும் வேடிக்கையான வழிகள் உள்ளன உங்கள் இருவருக்கும் இடையே நெருக்கம் அதிகரிக்கும்.
- நீங்கள் நெருக்கமாக நேரத்தை செலவிட தாமதமாக எழுந்திருக்கலாம் அல்லது முன்னதாக எழுந்திருக்கலாம். கொஞ்சம் வேடிக்கைக்காக தூக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்.
- ஆக்கப்பூர்வமாக இருங்கள்- உங்கள் குழந்தைகள் பாதுகாப்பாகவும் பிஸியாகவும் இருக்கும் வரை உங்கள் குழந்தைகள் இன்னும் விழித்திருக்கும்போது நீங்கள் விரைவு பெற வேண்டிய நேரங்கள் இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு பயங்கரமான பெற்றோராக இருந்தாலும் வெட்கப்படாதீர்கள். குழந்தைகள் தூங்கும் போது நீங்கள் சமையலறையில் ஒரு 10 நிமிட துரித உணவைப் பெற வேண்டும் என்றால், எல்லா வகையிலும் அதற்குச் செல்லுங்கள்!
- நீங்கள் வேறு அறைகளில் இருக்கும்போது அல்லது ஒருவருக்கொருவர் குறுஞ்செய்தி அனுப்பலாம். நீங்கள் சலிப்படையலாம் மற்றும் வழக்கமான 'ஐ லவ் யூ' உரை அனுப்பலாம் அல்லது நீங்கள் சில குறும்புத்தனமான செக்ஸ்டிங்கில் ஈடுபடலாம். மேலும், செக்ஸ் கேட்க வெட்கப்படவோ அல்லது பயப்படவோ வேண்டாம். நீங்கள் விரும்பும் குறிப்புகளை கைவிட நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
- பேன்டி இல்லாத நைட் கவுன் அணிந்து படுக்கைக்குச் செல்ல நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். நீங்கள் அணிய மறந்துவிட்டதைக் கவனித்து, உங்கள் கால்களில் தேய்ப்பதன் ஆச்சரியத்தை உங்கள் பங்குதாரர் விரும்புவார்.
- உங்கள் துணையை கிண்டல் செய்யுங்கள்- நீங்கள் திருமணமானவர் அல்லது சிறிது காலம் ஒன்றாக இருந்ததால், நீங்கள் பூனை மற்றும் எலி விளையாடுவதை நிறுத்த வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. நாள் முழுவதும் தோள்பட்டையை தோராயமாக கழுத்தில் முத்தமிடுவதன் மூலம் கிண்டல் செய்யுங்கள்.
- உங்கள் கூட்டாளருக்கு ஒரு மசாஜ் கொடுங்கள் - எல்லோரும் நன்றாக தேய்க்க விரும்புகிறார்கள். இது அவர்களுக்கு நெருக்கமான மற்றும் வேடிக்கையான பகுதிக்கு ஆற்றலைச் சேமிக்க உதவும். மேலும், நெருங்கிய உறவைத் தொடங்கும்போது அது எப்போதும் உடலுறவைப் பற்றியதாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உடலுறவு கொள்ளாமல் உங்கள் துணையுடன் இணைந்திருக்க வழிகள் உள்ளன.
- வெறுமனே கைகளைப் பிடித்து ஒருவருக்கொருவர் கண்களைப் பாருங்கள்.
- ஒரு நல்ல உரையாடலை நடத்துங்கள்
- அடிக்கடி புறக்கணிக்கப்படும் இடங்களில் ஒருவருக்கொருவர் மெதுவாகத் தொடவும்.
- ஒரு புதிய ஜோடியாக நடித்து மேக்-அவுட் செய்யுங்கள்.
- ஒரு இணைப்பை உருவாக்க முயற்சிக்கும்போது தம்பதிகள் விளையாட வயது வந்த பலகை விளையாட்டுகள் சரியானவை. நீங்கள் ஒன்றாக வேடிக்கை மற்றும் மன அழுத்தத்தை விடுவிக்க உதவுகிறது.
3. உங்கள் துணையிடம் அன்பாக இருங்கள்
கொரோனா வைரஸ் பூட்டப்பட்டதிலிருந்து உங்கள் கூட்டாளருடன் மிகவும் முரட்டுத்தனமான தொனியில் பேசுகிறீர்களா? நீங்கள் முன்பை விட மோசமானவர்களாக வருவீர்கள், அதை உணராமல் இருக்கலாம்.
உங்கள் துணையிடம் அன்பாக இருக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். இங்கே சில வழிகள் உள்ளன:
- அவர்களுக்கு அதிக தனியுரிமை மற்றும் தனியாக நேரம் கொடுங்கள்.
- அவர்கள் எப்போதும் செய்யும் குறிப்பிட்ட பணிகள் இருந்தால், சில நேரங்களில் அதைச் செய்ய முயற்சிக்கவும். சமைத்தல், சுத்தம் செய்தல் அல்லது நாய்களை நடப்பது போன்றவை.
- அவர்கள் உங்களுடன் பேசும்போது அவர்களுக்குச் செவிசாயுங்கள்.
- நீங்கள் ஏற்கனவே வருத்தத்தில் இருக்கும்போது அவர்களைப் பிடிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- பாசத்தைக் காட்டுங்கள். உங்கள் இருவருக்கும் இடையே ஒரு காதல் மொழியை உருவாக்குங்கள். கன்னத்தில் முத்தமிடுங்கள், தோள்களில் தடவவும் அல்லது கட்டிப்பிடிக்கவும்.
- சரியான வழியில் உடன்படக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
- அவர்களின் கனவுகளில் கவனம் செலுத்தி அவர்களுக்கு ஆதரவளிக்கவும்.
4. ஒன்றாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் துணையுடன் வேலை செய்ய முயற்சித்தீர்களா? உங்கள் துணையுடன் இணைந்திருக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
அவற்றில் சில பின்வருமாறு.
- ஒன்றாக மன அழுத்தத்தை குறைத்தல்
- தரமான நேரத்தை ஒன்றாக செலவிடுங்கள்
- ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துதல்
- ஒரு உந்துதல் நண்பா
இப்போது, தம்பதிகளுக்கான சில உடற்பயிற்சி யோசனைகள் இங்கே.
- ஒரு பூங்காவில் நீண்ட நடைப்பயிற்சி அல்லது ஜாகிங் செல்லுங்கள்
- ஜோடி யோகாவை முயற்சிக்கவும்
- ஒரு விளையாட்டை விளையாடுங்கள்- தம்பதிகள் ஒன்றாக விளையாட கூடைப்பந்து சிறந்தது!
- ஒரு செயலில் தேதி இரவு உருவாக்கவும்.
சில சுவாரஸ்யமான ஜோடிகளின் உடற்பயிற்சி வழக்கமான யோசனைகளால் ஈர்க்க இந்த வீடியோவைப் பாருங்கள்:
5. நேரம் மட்டுமே மதிப்பு
நிச்சயமாக, ஒன்றாக அதிக நேரம் செலவிடுவது ஒரு எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்.
மேலும், இது உங்கள் தனிமையான நேரத்தை வலியுறுத்த வேண்டிய நேரம். மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைச் செய்ய நேரத்தைக் கண்டுபிடித்து, உங்கள் பங்குதாரர் தங்களுக்கும் நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
இது உங்கள் இருவரையும் ஒருவரை ஒருவர் இழக்கச் செய்யும். நீங்கள் இருவரும் ஒரே வீட்டில் 24/7 இருந்தாலும், இது இன்னும் சாத்தியம்.
நாள் முடிவில்...
கொரோனா வைரஸ் பூட்டுதலின் போது உங்கள் துணையுடன் வீட்டில் சிக்கி இருப்பது துன்பகரமான அனுபவமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் உங்கள் துணையுடன் இணைந்திருக்க முடியும் மற்றும் நீங்கள் ஒரு நேர்மறையான மனநிலையுடன் பார்த்தால் நல்ல நேரத்தை அனுபவிக்க முடியும்.
உங்களுக்கும் உங்கள் பங்குதாரருக்கும் உங்கள் மற்ற பிஸியான வாழ்க்கையிலிருந்து ஓய்வு எடுத்து ஒருவருக்கொருவர் மகிழ்ச்சியாக இருக்க இது ஒரு சிறந்த நேரம். எனவே, உங்கள் துணையுடன் இணைந்திருக்க இந்த தனித்துவமான வாய்ப்பைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்!