உள்ளடக்கம்
- 1) அதைப் பற்றி பேசுங்கள்
- 2) ஒன்றாக வேலை செய்யுங்கள்
- 3) விருப்பத்தை ஏற்கவும்
- 4) களப்பயணம் செல்லுங்கள்
- 5) சில கருவிகளைப் பெறுங்கள்
இதை எதிர்கொள்வோம்; செக்ஸ் சில நேரங்களில் கொஞ்சம் சலிப்பை ஏற்படுத்தும். ஆக்ஸிடாஸின் மற்றும் பெரோமோன்கள் ஒருமுறை நாம் ஒரு ஜோடிகளாகச் செய்து கொண்டிருந்த விஷயங்கள் தேய்ந்துவிட்டால், அவை முன்பு போல் உற்சாகமாக இல்லை. அது அல்லது நாங்கள் இணைந்ததாக உணரவில்லை மற்றும் அதிக உடலுறவு கொள்ளவில்லை. இது நம்மில் சிறந்தவர்களுக்கு நடக்கும். சிலர் பாலியல் வழக்கத்தை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள், மற்றவர்கள் சில வகைகளை விரும்புகிறார்கள். இரண்டும் ஒரே நேரத்தில் உண்மையாக இருக்கலாம் என்று நான் நம்புகிறேன்.
இருப்பினும், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் பாலியல் துன்பத்தில் இருப்பதைப் போல் உணர்ந்தால், உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஐந்து விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன.
1) அதைப் பற்றி பேசுங்கள்
பல நேரங்களில் தம்பதியர் பாலுறவு பற்றி தங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசுவதில் சிக்கல் உள்ளது. இயக்குநராக இருப்பதும், நம் பங்குதாரருக்கு நாம் விரும்புவதைச் சொல்வதும் கடினமாக இருக்கும். நம் பங்குதாரர்கள் மனம் வாசகர்கள் அல்ல என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், அதே நேரத்தில் நாம் எப்படி உணர்கிறோம் அல்லது நமக்கு ஏதாவது வேலை செய்கிறதோ இல்லையோ அவர்களுக்குத் தெரியும் என்று நாங்கள் அடிக்கடி கருதுகிறோம். உங்கள் கவலை எதுவாக இருந்தாலும் (அதிர்வெண், வழக்கமான, செயல்திறன் கவலை போன்றவை) இதை உங்கள் துணையுடன் பகிர்ந்து கொள்வது உதவியாக இருக்கும்.
குறைந்த பட்சம், நீங்கள் எங்கு இருக்கிறீர்கள், எதை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் நன்கு புரிந்துகொள்வார்கள். உங்கள் பங்குதாரருக்கு அது என்னவென்று தெரியாவிட்டால் நீங்கள் விரும்புவதைப் பெறுவது கடினம்.
தகவல்தொடர்பு இருவழி பாதை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இருவரும் பேச வேண்டும், கேட்க வேண்டும். மக்களுடன் தேவையான உரையாடல்களை எப்படித் தவிர்க்கிறார்கள் என்று மக்கள் அடிக்கடி என்னிடம் சொல்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் "அவர்களின் உணர்வுகளை புண்படுத்த விரும்பவில்லை". உங்கள் உறவைப் பாதிக்கும் முக்கியமான பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதைத் தவிர்ப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதைப் பற்றி நேர்மையாக இருப்பதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.
உண்மையில், நம் அன்புக்குரியவரின் எதிர்வினையுடன் உட்கார வேண்டிய அசcomfortகரியத்தை நாங்கள் தவிர்க்கிறோம். இது எளிதான காரியமல்ல. சொல்லப்பட்டால், ம silenceனம் பெரும் சேதத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் பிரச்சினை ஒருபோதும் தீர்க்கப்படாது.
2) ஒன்றாக வேலை செய்யுங்கள்
ஆரோக்கியமான தம்பதிகள் ஒன்றாகவும் தன்னிச்சையாகவும் நன்றாகச் செய்கிறார்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். பாலியல் அக்கறை/பிரச்சினை/குறிக்கோள் என்ன என்பதைப் பற்றி நீங்கள் பேசிய பிறகு, அதை நிவர்த்தி செய்ய ஒரு குழுவாக வேலை செய்வது நன்மை பயக்கும்.
இந்த படி கடைசி படியுடன் கைகோர்க்கிறது. பொதுவாக, ஒரு நபர் அனைத்து முயற்சிகளையும் செய்யும்போது மற்ற பங்குதாரர் அதை சிறகடிக்கும்போது அல்லது ஓட்டத்துடன் செல்லும்போது நீங்கள் மோசமான முடிவுகளைப் பெறுவீர்கள். இது மனக்கசப்பு வளரவும் இடமளிக்கிறது. யோசனைகளைக் கொண்டு வந்து ஒருவருக்கொருவர் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். செயல்பாட்டில் சில விளையாட்டுத்தனத்தை கொண்டு வர முயற்சிக்கவும். செக்ஸ் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும்.
முக்கியமான பிரச்சினைகளைக் கையாள்வதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கும் போது (அல்லது அவர்களைப் பற்றி பேசவும்) சில தம்பதிகள் ஒரு முட்டுக்கட்டையை ஏற்படுத்தலாம் என்பதையும் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும். இது எப்போதும் எதிர்மறையான முடிவுகளைக் குறிக்காது ஆனால் நீங்கள் ஒரு ஜோடி அல்லது பாலியல் சிகிச்சையாளரைத் தேடுகிறீர்களானால் செயல்முறைக்கு உதவலாம்.
இது சில பொதுவான தளங்களைக் கண்டறியவும், வரும் செயல்முறைக்கு எந்த எதிர்ப்பையும் தீர்க்கவும் உதவும். நாம் மகிழ்ச்சியாக இல்லாவிட்டாலும், நன்றாக உணரத் தேவையான மாற்றங்களைச் செய்வது கடினம். இந்த தருணங்களில் கூடுதல் ஆதரவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3) விருப்பத்தை ஏற்கவும்
சில நேரங்களில் இரு கூட்டாளிகளின் பாலியல் இயந்திரங்களும் ஒரே குதிரைத்திறனில் இயங்கவில்லை. உங்கள் உறவு நிலை இப்படி இருந்தால், உங்கள் கூட்டாளருடன் நேர்மறையான பாலியல் அனுபவத்தைப் பெற நீங்கள் அனைவரும் வெளியேற்றப்பட வேண்டியதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் மட்டுமே தயாராக இருக்க வேண்டும். மக்கள் எப்போதும் ஒரே இடத்தில் தொடங்குவதில்லை. ஒரு பங்குதாரர் எப்போதும் செல்லத் தயாராக இருக்கலாம், மற்றவர் தங்கள் இயந்திரம் சூடாக அதிக நேரம் எடுக்கும்.
ஒரு ஜோடியாக, நெருக்கமாக இருப்பதற்கான விருப்பத்தைக் குறிக்க நீங்கள் வெவ்வேறு குறியீடுகளைக் கொண்டு வரலாம். நீங்கள் உங்கள் சொந்த அமைப்பைக் கொண்டு வரலாம், இது உங்கள் சொந்த பாணியைப் பிரதிபலிக்கிறது. சில எடுத்துக்காட்டுகள் உலர் அழிக்கும் பலகையைப் போல எளிமையாக இருக்கலாம், அவை நீங்கள் "ஆன்" அல்லது "ஆஃப்" என்று எழுதலாம் அல்லது நீங்கள் இன்னும் ஆக்கப்பூர்வமாகப் பெறலாம். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை மேலும் எப்படி இயக்குவது மற்றும் அவர்களுடன் ஈடுபடத் தயார் செய்வது பற்றி சில யோசனைகளை வழங்குவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் பேசப்பட வேண்டும் அல்லது உங்கள் கூட்டாளியால் விரும்பப்படுவதை உணர வேண்டும். நீங்கள் இதை வெளிப்படுத்த விரும்பும் சில வழிகளை அவர்களிடம் சொல்ல முடிந்தால் அது உங்கள் தேவைகளை சிறப்பாக பூர்த்தி செய்ய உதவலாம்.
அதே நேரத்தில், உங்கள் பங்குதாரர் அவர்கள் நெருக்கமாக இருப்பதில் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்றால், நீங்கள் இதை மதிக்க வேண்டும் மற்றும் அவர்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்க முயற்சிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். அவற்றை அழுத்துவது அடிக்கடி பிரிப்பதை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் திருமணமானவராக இருந்தாலும் அல்லது பல வருடங்களாக ஒன்றாக இருந்தாலும்கூட, ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கைக்கு சம்மதம் அவசியமான ஒரு அங்கமாகும்.
4) களப்பயணம் செல்லுங்கள்
இந்த தலைப்பு விசித்திரமாகத் தோன்றலாம் ஆனால் உங்கள் பாலியல் மூளையைப் பெற ஒரு பயணத்திற்கு செல்ல நான் பரிந்துரைக்கிறேன். நீங்கள் வார இறுதி விடுமுறைக்குச் சென்றாலும் அல்லது சில மணிநேரங்கள் ஆடம்பரமான ஹோட்டல் அறையில் செலவழித்தாலும் சில நேரங்களில் இயற்கைக்காட்சி மாற்றம் சில உற்சாகங்களைத் தூண்டும். இது எப்போதுமே தப்பிக்க ஒரு வழி அல்ல ஆனால் நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளும் இடத்தை மாற்றுவது கூட ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
வீட்டில் வேறு அறையை முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால், ஒரு மாலை நேரத்திற்கு ஒரு குழந்தை காப்பகத்தைப் பெறுவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் அதிக தனியுரிமை பெறலாம் மற்றும் உங்கள் பாலியல் திறனாய்வில் குறிப்பிடப்படாத பிரதேசமாக இருக்கும் உங்கள் வீட்டின் பல்வேறு பகுதிகளை ஆராய நேரம் எடுக்கலாம்.
சில மணிநேரங்களுக்கு ஒரு நல்ல ஹோட்டல் அறையைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கும் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்துவது மற்றொரு யோசனை. இது உங்களுக்கு ஒரு புதிய இடத்தை வழங்குகிறது மற்றும் அந்த நேரத்தை வேண்டுமென்றே செய்யும் ஆனால் உங்கள் பணப்பையை கொல்லாது. ஹோட்டல் பாரில் தொடங்கி நீங்கள் இருவரும் முதன்முறையாக சந்திப்பது போல் செயல்படுவதன் மூலம் நீங்கள் சில பங்கு வகிக்கலாம்.
உங்கள் துணையுடன் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை நீங்கள் எப்படி கற்பனை செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி மேலும் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்க இது சில வேகத்தை அளிக்கும். பெட்டியில் தங்கிப் பழகும் போது பெட்டியின் வெளியே சிந்திப்பதில் நமக்கு அடிக்கடி சிக்கல் ஏற்படுகிறது. உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப உங்கள் களப் பயணத்தைத் தக்கவைக்க நீங்கள் சில ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.
5) சில கருவிகளைப் பெறுங்கள்
உள்ளூர் பாலியல் கடைக்குச் சென்று அவர்கள் வைத்திருக்கும் வெவ்வேறு பொம்மைகளைப் பார்ப்பது உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பாத புதிய விஷயங்களை ஆராய இது ஒரு மதிப்புமிக்க வழியாக இருக்கலாம். மற்றொரு விருப்பம், வயது வந்தோர்-கருப்பொருள் தயாரிப்புகளை உங்களுக்கு அனுப்பும் சேவைக்கு குழுசேர வேண்டும். இது புதிய திருப்பங்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் விஷயங்களை உற்சாகமாக வைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் இரவில் (அல்லது காலை அல்லது பிற்பகல்) நீங்கள் இணைக்க விரும்புவதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
பாலியல் மெனுக்களை உருவாக்குவதும் ஒரு நல்ல கருவியாகும். நீங்கள் முயற்சி செய்ய விரும்பும் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான விஷயங்கள் இதில் அடங்கும். நீங்கள் இதை வெவ்வேறு வழிகளில் செய்யலாம். ஒவ்வொரு நபரும் பசியின்மை, நுழைவு மற்றும் இனிப்பு போன்ற வகைகளுடன் வருகிறார்கள். இவை முன்னுரை, முக்கிய நிகழ்வு மற்றும் விளையாட்டுக்குப் பிறகு ஒத்திருக்கும். ஒரு ஜோடியாக, உங்கள் மெனுவைப் பகிர்ந்துகொள்ளவும் மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் மெனுவில் ஏதாவது ஒன்றை முயற்சி செய்ய அல்லது ஆச்சரியப்படுத்த ஒவ்வொன்றின் உருப்படிகளையும் தேர்வு செய்யவும்.
இதன் மற்றொரு பதிப்பு பச்சை, மஞ்சள் மற்றும் சிவப்பு நடவடிக்கைகளால் செல்ல வேண்டும். பச்சை நீங்கள் உண்மையிலேயே முயற்சி செய்ய விரும்பும் விஷயங்களாக இருக்கும், நீங்கள் முயற்சி செய்யத் தயாராக இருக்கும் விஷயங்களாக மஞ்சள் இருக்கும், மேலும் நீங்கள் பங்கேற்க விரும்பாத சாகசங்களுக்கு சிவப்பு ஒதுக்கப்படும். மீண்டும் நீங்கள் உங்கள் மெனுக்களைப் பகிர்ந்துகொண்டு பச்சை அல்லது மஞ்சள் நிறத்தில் உள்ளவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பீர்கள் ஒவ்வொன்றும்.
இது ஜோடிகளுக்கு வெளிச்சமாக இருக்கும். உங்கள் பங்குதாரர் பட்டியலில் என்ன இருக்கும் என்பது பற்றி உங்களுக்கு சில முன் யோசனைகள் இருக்கலாம். இந்த நடவடிக்கைகள் விஷயங்களை தெளிவுபடுத்த உதவும். உங்கள் மெனுக்கள் மிகவும் வித்தியாசமாக இருந்தால், ஒருவருக்கொருவர் பட்டியலைத் தேர்ந்தெடுப்பது உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் செய்ய வேண்டியதில்லை. ஒன்றோடு ஒன்று இணைந்திருப்பதை உணர்வதே குறிக்கோள். இணைக்கப்பட்ட உணர்வு வெவ்வேறு நபர்களுக்கு வெவ்வேறு விஷயங்களைக் குறிக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை புதுப்பிக்கவும் மற்றும் உங்கள் உறவுக்கு தகுதியான நெருக்கத்தை உருவாக்கவும்
நம் பாலியல் தேவைகள் மற்றும் மாற்றங்களை விரும்புவதால் நாம் அனைவரும் அவ்வப்போது நம் செக்ஸ் ஸ்கிரிப்ட்களில் சிறிது சீரமைக்க வேண்டும். வழியில் ஒருவருக்கொருவர் சரிபார்க்க உறுதி. இது உறவு வளர்ச்சியின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டால் அல்லது சிக்கல் ஏற்பட்டால் ஒரு ஜோடி அல்லது பாலியல் சிகிச்சையாளரின் உதவியை அணுக மறக்காதீர்கள். உங்கள் கருவிப்பெட்டியில் வைக்க இது மற்றொரு கருவி. இந்த படிகள் உங்களுக்கு தகுதியான அன்பு, பாசம் மற்றும் நெருக்கத்தை பெறுவதற்கு வழிகாட்டும் என்று நம்புகிறேன்!