உறவுகளில் ஈகோவை உருமாற்றத்திற்கு எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• நம்முடைய ஈகோ நாம் விரும்பும் அன்பிலிருந்து நம்மைத் தடுத்து நிறுத்தும்
• உறவுகளில் தொடர்பு
• உறவில் ஈகோ பிரச்சினைகள்
• மாற்றங்களுக்கு உறவுகளில் ஈகோவைப் பயன்படுத்துதல்
• அபாயங்களை எடுத்துக்கொள்வது பலனளிக்கும்

உங்கள் உறவுப் போராட்டம் அதிக அன்பைப் பெற உங்களை அழைக்கிறது

பின்வருவன போன்ற தற்போதைய விவாகரத்து விகித புள்ளிவிவரங்கள் நம் சொந்த உறவுப் போராட்டங்களை அனுபவிக்கும்போது ஒரு சோகமான கதையைச் சொல்லும்போது, ​​பிரிவதைத் தவிர வேறு வழியைப் பார்ப்பது கடினமாக இருக்கலாம்:

• அமெரிக்காவில் நடக்கும் அனைத்து திருமணங்களிலும் கிட்டத்தட்ட 50% விவாகரத்து அல்லது பிரிவிலேயே முடிவடையும்.
• இரண்டாவது திருமணங்களில் 60% விவாகரத்தில் முடிவடைகிறது.
• அனைத்து மூன்றாவது திருமணங்களில் 73% விவாகரத்தில் முடிவடைகிறது.

எவ்வாறாயினும், இந்த முறிவுகளில் பல சிறந்தவையாக இருக்கும்போது, ​​துஷ்பிரயோகம் இல்லாத ஒரு சண்டை உறவு பெரும்பாலும் இரு கூட்டாளிகளையும் அவர்களின் அடுத்த நிலை அன்பு மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு அழைக்கிறது என்று நான் நம்புகிறேன்.

மேலும் பார்க்கவும்: ஒரு உறவை அழிக்கக்கூடிய 10 எண்ணங்கள்

நம்முடைய ஈகோ நாம் விரும்பும் அன்பிலிருந்து நம்மைத் தடுத்து நிறுத்தும்

என் வாடிக்கையாளர்களில் பலர் அவர்கள் பிரிவின் விளிம்பில் இருப்பதாக நினைத்து என்னிடம் வருகிறார்கள், ஆனால் அவர்களின் போராட்டம் காயமடையும் என்ற பயத்தில் இருந்து வருகிறது என்பதை விரைவில் உணரத் தொடங்குகிறது, இது உண்மையில் அவர்கள் விரும்பும் அன்பை உருவாக்குவதிலிருந்து அவர்களைத் தடுக்கிறது. .

"எங்கள் ஈகோ அதிக அன்பை உணர பயப்படுகிறது, இதனால் எங்கள் கூட்டாளருடன் அடுத்த நிலைக்கு நம்மைத் திறப்பதைத் தடுக்க பல தந்திரமான தந்திரங்களைப் பயன்படுத்துகிறது."

உறவுகளில் தொடர்பு

துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீண்ட காலத்திற்கு உறவு வளரவும் வளரவும் உதவும் வகையில் தொடர்பு கொள்ள எங்களில் எவருக்கும் கற்பிக்கப்படவில்லை.

அதற்கு பதிலாக, காதல் பற்றிய சிறந்த கருத்துக்களை ஊக்குவிக்கும் பல செய்திகளை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம், இது எங்களை காப்பாற்ற அல்லது 'முழுமையாக்க' எங்கள் பங்குதாரர் இருக்கிறார் என்ற நம்பிக்கையை ஏற்படுத்துகிறது.

இதன் விளைவாக, திரைப்படங்களைப் போலவே, சரியான ஆண் அல்லது பெண்ணாக இருக்க எங்கள் கூட்டாளருக்கு நாங்கள் அடிக்கடி அழுத்தம் கொடுக்கிறோம். நாங்கள் உணரும் விதத்திற்கு நாங்கள் அவர்களைப் பொறுப்பேற்கச் செய்கிறோம், அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​'நீங்கள் என்னை இப்படி உணரச் செய்தீர்கள்' என்று சொல்லும் ஒரு உருவக துப்பாக்கியை அவர்கள் தலைக்கு எதிராகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.

"எங்கள் பங்குதாரர் எங்களை பல வழிகளில் தூண்டிவிட முடியும் என்றாலும், இறுதியில் நம்முடைய நல்வாழ்வுக்கு நாமே பொறுப்பு."

எங்கள் சொந்த உணர்வுகள், நடத்தைகள் மற்றும் பதில்களுக்கு நாங்கள் முழுப் பொறுப்பையும் எடுக்காதபோது & எங்கள் கூட்டாளரைத் தொடர்ந்து குற்றம் சாட்டும்போது அல்லது விமர்சிக்கும்போது, ​​உறவில் உள்ள ஈகோவை 'நிகழ்ச்சியை நடத்த' நாங்கள் அனுமதிக்கிறோம்.

உறவில் ஈகோவை விடுவதில் நமது இயலாமை பல தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பொதுவாக மிகவும் மகிழ்ச்சியற்ற ஒரு செய்முறையாகும்.

மறுபுறம், உங்கள் ஈகோவிலிருந்து நீங்கள் விடுபட்டு, முழுப் பொறுப்பையும் எடுத்துக் கொண்டு, உங்கள் தொடர்புகளில் நேர்மை, நேர்மை மற்றும் வெளிப்படையான தன்மையைக் காட்டத் தேர்வுசெய்தால், நான் 'உண்மையான' உறவு என்று அழைப்பதற்கு நீங்கள் வழி வகுக்கிறீர்கள்.

இந்த வகையான கூட்டாண்மையில், நாம் யார் என்பதற்காக நாங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டதாக உணர்கிறோம், மேலும் பயத்தின் காரணமாக நாம் மறைக்க வேண்டியதில்லை. அன்பில் இந்த அளவு சுதந்திரத்தை உணர்வது உண்மையிலேயே விடுதலையாகும்!

உறவில் ஈகோ பிரச்சினைகள்

உறவுகளில் எங்கள் ஈகோ பொதுவாக நம் தலையில் உள்ள குரலாகும், அது எங்களுக்கு அழிவு மற்றும் இருண்ட கதைகளைச் சொல்ல விரும்புகிறது.

உதாரணமாக, உங்கள் பங்குதாரர் போதுமானதாக இல்லை என்று அது உங்களுக்குச் சொல்லலாம்; அவர் அதிக உணர்ச்சிவசப்பட வேண்டும் அல்லது அதிக ஆற்றல்மிக்கவராக இருக்க வேண்டும்; அவள் மிகவும் கட்டுப்படுத்தும் அல்லது எதிர்மறை.

உறவில் உள்ள ஈகோ முற்றிலும் பேச விரும்புகிறது மற்றும் உங்கள் கூட்டாளியின் குணத்தின் பாராட்டத்தக்க அம்சங்களில் கவனம் செலுத்த நினைக்கவில்லை.

ஒரு ஆராய்ச்சி 3,279 நபர்களிடமிருந்து தரவை பகுப்பாய்வு செய்தது, அவர்கள் தங்கள் உறவு இணைப்பு பாணி தேர்வை எடுத்து, நமது பலவீனமான ஈகோவின் மதிப்பு மற்றும் நேசத்தை உணர வேண்டும் என்ற நமது தீவிர விருப்பத்தை மறைக்கிறது.

நீங்கள் கவனமாக இல்லாவிட்டால், உறவில் உள்ள இந்த ஈகோ மிக அற்புதமான போட்டியாக இருக்கும் வேறொருவரை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்று விரைவில் உங்களை வற்புறுத்தத் தொடங்கும்!

இதன் விளைவாக, தங்கியிருப்பதைக் காட்டிலும் உங்கள் உறவிலிருந்து கப்பலைத் தாவிச் செல்வது எளிது மற்றும் அதிக அன்பைத் திறப்பதற்கும், ஈகோவைக் கடப்பதற்கும் உங்கள் அச்சங்களை எதிர்கொள்வது எளிது.

ஈகோ என்பது அச்சத்தில் வாழும் பழமையான பகுதி. இது பயம் சார்ந்த சிந்தனைக்கு அடிமையானது மற்றும் வேறு வழியில் வாழத் தெரியாது.

அதன் மிக அழிவுகரமான நடத்தை முறைகளில் ஒன்று, நம்முடைய பலவீனங்கள் அல்லது தவறுகளை தொடர்ந்து நம் பங்குதாரர் மீது முன்வைப்பது.

இது சாத்தியமான நிராகரிப்பு அல்லது கைவிடப்பட்ட உணர்வுகளிலிருந்து நம்மைப் பழிவாங்குவதன் மூலம் அல்லது நம்மைத் தவிர்த்து தவறுகளைத் தேடுவதன் மூலம் நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள உதவுகிறது. இது நிச்சயமாக ஆரோக்கியமான, இணைக்கப்பட்ட மற்றும் அன்பான உறவுக்கு உகந்த சூழலை உருவாக்காது.

ஈகோவின் அழிவுகரமான நடத்தையை நல்ல பயன்பாட்டிற்கு வைப்பது, எப்படியிருந்தாலும், ஒரு காலத்தில் தோல்விக்கு விதிக்கப்பட்டதாகத் தோன்றிய ஒரு உறவை ஒரு புதிய நிலை இணைப்பு மற்றும் அன்பிற்கு கொண்டு செல்ல முடியும்.

மாற்றங்களுக்கு உறவுகளில் ஈகோவைப் பயன்படுத்துதல்

1. உங்கள் திட்டத்தை திரும்பப் பெறுங்கள்

நீங்கள் எங்கு நினைத்தாலும், என் பங்குதாரர் ஏதாவது அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்திருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்; அதே கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளவும், அதனால் உங்கள் திட்டத்தைத் திரும்பப் பெறவும் இது ஒரு வாய்ப்பு.

உதாரணமாக, ‘என் பங்குதாரர் அதிக உணர்ச்சிவசப்பட வேண்டும் என்று நான் நினைத்தால்,‘ என் வாழ்க்கையில் நான் எங்கே அதிக ஆர்வம் அல்லது ஆர்வமாக இருக்க முடியும்? ’என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

எங்கள் திட்டத்தைத் திரும்பப் பெறுவது என்பது உறவில் ஈகோ சொல்வதில் எந்த உண்மையும் இல்லை என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் நாம் குற்றம் சாட்டும் விரலைச் சுட்டிக்காட்டுவது குறைவாக இருக்க வேண்டும் என்பதாகும்.

1. உங்கள் கூட்டாளியின் நல்லதை பாராட்டுங்கள்

உறவுகளில் எங்கள் ஈகோ வேலை செய்யாதது அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யாத இடத்தில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது.

உங்கள் உறவின் நல்ல அம்சங்கள் மற்றும் நீங்கள் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து விஷயங்களையும் பாராட்டத் தொடங்க இது ஒரு வாய்ப்பாக இருக்கலாம்.

1. உங்களை வெளிப்படுத்துங்கள்

நீங்கள் உங்கள் காதலியை காதலிக்கவில்லை அல்லது கேட்கவில்லை அல்லது பார்க்கவில்லை என்றால், உங்கள் உணர்வுகளைப் பேச அல்லது உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று கேட்க இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாக இருக்கும்.

நிச்சயமாக, நம்மை வெளிப்படுத்தும் வகையில் நாம் ஒரு அபாயத்தை எடுக்க வேண்டியிருக்கும் என்பதே இதன் பொருள், இது ஈகோவுக்கு பயமாக இருக்கிறது, ஆனால் இங்குதான் எங்கள் உறவு வளர வாய்ப்பளிக்கப்படுகிறது.

முழு உரிமையின் நிலையிலிருந்து 'பயத்தை உணர்ந்து எப்படியும் சொல்ல' நான் அடிக்கடி எனது வாடிக்கையாளர்களை ஊக்குவிக்கிறேன். இதை நாம் எவ்வளவு அதிகமாகச் செய்ய முடியுமோ, அவ்வளவு அதிகமாக நாம் நம் கூட்டாளியுடன் உண்மையாக இருக்க முடியும். எந்தவொரு உறவிலும் இதுதான் இறுதி சுதந்திரம்.

1. நீங்களே கவனத்தையும் அன்பையும் கொடுங்கள்

உங்கள் கூட்டாளியால் புண்படுத்தப்படவோ அல்லது காதலிக்கப்படவோ உங்களுக்கு விருப்பம் இருந்தால், இது எப்போதும் உங்கள் கவனத்தை அவர்களிடமிருந்தும் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்களோ இல்லையோ எடுத்துக்கொள்ளவும், நீங்கள் விரும்பும் அன்பையும் கவனிப்பையும் கொடுக்கவும் ஒரு வாய்ப்பாகும்.

1. 'தெரியாமல்' சரணடையுங்கள்

கடைசியாக, உங்கள் பங்குதாரர் முன்னேறுவதற்காக நீங்கள் 'காத்திருக்கும்' எங்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் செயல்படும் போது அவர்களுடன் உங்களுக்கு ஒரு பற்று இருக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

உங்கள் பங்குதாரர் எப்போது, ​​எப்படி, அல்லது எப்போது பதிலளிப்பார் என்று தெரியாமல் சரணடைய ஆரம்பிக்க இது ஒரு சிறந்த இடம்.

மீண்டும், இது உறவுகளில் எங்கள் ஈகோவுக்கு பயமாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இது தெரியாததை விரும்பவில்லை, ஆனால் இது உங்கள் உறவை சுவாசிக்க இடமளிக்க உதவுகிறது.

எனது அனுபவத்தில், இது உங்கள் பங்குதாரருக்கு அவர்களின் தனித்துவமான வழியில் காண்பிப்பதற்கான இடத்தையும் அளிக்கிறது, இது ஒரு அற்புதமான ஆச்சரியமாக இருக்கும்.

அபாயங்களை எடுத்துக்கொள்வது பலனளிக்கும்

எனது தனிப்பட்ட அனுபவத்திலும் வாடிக்கையாளர்களுடனான எனது பணியின் மூலமும், நாம் அனைவருக்கும் அதிக அன்பை கொடுக்கும் மற்றும் பெறும் திறன் உள்ளது.

நிச்சயமாக, இதற்கு நம்மை நாமே திறந்து கொள்வது என்பது, நாம் எங்கு செல்ல விரும்புகிறோமோ எங்களை சந்திக்க விரும்புவதற்கான அறிகுறிகளை நம் பங்குதாரர் காட்டவில்லை என்றால், நாங்கள் ஒரு அபாயத்தை எடுத்துக்கொள்கிறோம் என்று அர்த்தம்.

இருப்பினும், இவை அனைத்தும் உங்கள் உறவில் நீங்கள் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.

நீங்கள் இருக்கும் நபருக்காக நீங்கள் நேசிக்கப்படுவீர்களா அல்லது அதிக அன்புக்கான வாய்ப்பு இருக்கிறதா என்பதை ஆராய உறுதியளிக்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது உங்கள் உறவில் பதற்றம் ஏற்படும் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் மறைக்கவோ, அமைதியாகவோ அல்லது குற்றம் சாட்டவோ விரும்புகிறீர்களா?

நமது தற்போதைய சூழ்நிலையில் நாம் குணப்படுத்த முடியாத நமது உறவின் அம்சங்கள் பொதுவாக நம் அடுத்த உறவில் மீண்டும் வெளிப்படும் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.

கஷ்டங்களைச் சமாளிக்கவும், தவறுகளைச் செய்யத் தயாராகவும் எப்போதும் நம்மை அதிக அன்பின் பாதையில் அழைத்துச் செல்லும்.

எனது சொந்த திருமணத்தில் அபாயங்களை எடுத்துக்கொள்வது எனக்கு ஒரு 'உண்மையான' உறவை உருவாக்க உதவியது, இது ஒரு அழகான விஷயமாக இருக்கலாம். உறவுகள் விலைமதிப்பற்றவை, மேலும் நீங்கள் காதலில் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய உங்கள் சொந்த பார்வையில் நிற்க நான் உங்களை ஊக்குவிக்கிறேன்.