உள்ளடக்கம்
- 1. பலர் மனநல தேவைகளை பலவீனத்துடன் குழப்புகிறார்கள்
- 2. பொருளாதார காரணிகள் விஷயங்களை சிக்கலாக்குகின்றன
- 3. குடும்ப அமைப்புகளை மாற்றுவது விரக்திக்கு வழிவகுக்கிறது
- 4. ஆண்கள் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணாமல் இருக்கலாம்
- 5. உதவிக்காக எங்கு திரும்புவது என்று அவர்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம்
- ஆண் மனநலப் பிரச்சினைகளில் வெளிச்சம்
ஜூன், ஆண்கள் ஆரோக்கிய மாதம் மற்றும் தந்தையர் தினத்தை விட ஆண்களின் மன ஆரோக்கியம் பற்றிய உரையாடலைத் திறக்க சிறந்த நேரம் எது?
பெண்களைப் போலவே ஆண்களும் மனநோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், ஆனால் அவர்கள் உதவி பெறுவது மிகவும் குறைவு. சிகிச்சை அளிக்காமல் போக அனுமதிப்பதன் விளைவுகள் சோகமாக இருக்கும்.
ஆண்கள் மனநலத்தைப் பற்றி பேசாததற்கும், மனச்சோர்வு, பதட்டம் அல்லது தங்களைத் தாங்களே உணராதபோது உதவி பெறத் தயங்குவதற்கும் பல அறியப்படாத காரணங்கள் உள்ளன. சிலர் ஆண்பால் என்றால் என்ன என்பதைச் சுற்றியுள்ள கலாச்சார எதிர்பார்ப்புகளிலிருந்து உருவாகிறார்கள், மற்றவர்கள் பணம் அல்லது சுகாதார காப்பீடு இல்லாததால்.
சில நேரங்களில், ஏதோ தவறு இருப்பதற்கான அறிகுறிகளை ஆண்கள் அடையாளம் காணவில்லை அல்லது உதவி செய்தால் எங்கு திரும்புவது என்று தெரியவில்லை.
ஆண்கள் மனநல உதவி கேட்காததற்கு சில காரணங்கள் இங்கே.
1. பலர் மனநல தேவைகளை பலவீனத்துடன் குழப்புகிறார்கள்
உங்கள் மூளை ஒரு உறுப்பு, மற்றதைப் போலவே, அது நோய்வாய்ப்படும்.
எனினும், ஆண்கள் உடல் வலி வரும்போது "அதை உறிஞ்சுங்கள்" என்று சொல்லப்படுகிறது. அவர்கள் தங்களுக்குள் மனநோயின் அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டால், அவர்கள் உதவி பெற மறுப்பது ஆச்சரியமா?
"நச்சு ஆண்மை" என்ற சொல் ஒரு மனிதன் எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் என்பதற்கான ஒரே மாதிரியான முறைகளை நம் சமூகம் திணிக்கும் முறையைக் குறிக்கிறது. நொறுங்கும் சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்ளும்போது கூட ஆண்கள் ஒரு ஸ்டோயிக் நடத்தையை பராமரிக்க வேண்டும் என்று கூறப்படுகிறது. ஹீரோக்கள் மூட்டு எலும்புகள் மற்றும் பிற கடுமையான காயங்களால் பாதிக்கப்படும் திரைப்படங்களைப் பார்த்து சிறுவர்கள் வளர்கிறார்கள், வலியின் கண்ணீருடன் அல்ல, ஆனால் ஒரு புத்திசாலித்தனம் மற்றும் புன்னகை.
வலியை ஒப்புக்கொள்வது பலவீனத்திற்கு ஒத்ததாக இருப்பதை அவர்கள் ஆரம்பத்தில் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
இந்த ஸ்டீரியோடைப்பை மாற்றுவதற்கு நேரம் எடுக்கும், ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் ஒரு மனிதனுக்கு மனநோய் இருக்கலாம் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், கலந்துரையாடலை உறுதி செய்யுங்கள்.
- அவர்களிடம் உதவி கேட்பதை உறுதிப்படுத்துங்கள் பலத்தை நிரூபிக்கிறது, பலவீனத்தை அல்ல.
- டுவைன் "தி ராக்" ஜான்சன் போன்ற பிரபலமான கடினமான நபர்களின் கதைகளைப் பகிரவும், அவர் சமீபத்தில் மன அழுத்தத்துடன் தனது போராட்டத்தை விவரித்தார், மற்றும் பல.
2. பொருளாதார காரணிகள் விஷயங்களை சிக்கலாக்குகின்றன
பாரம்பரிய குடும்ப அமைப்பில், ஆண்கள் வெளியே சென்று சம்பளப் பணம் சம்பாதித்தனர், பெண்கள் குடும்பத்தை வளர்க்க வீட்டில் இருந்தனர்.
இருப்பினும், பல தசாப்தங்களாக ஊதியத் தேக்கம் ஒரு வருமானத்தில் மட்டும் மக்கள் வாழ்வது கடினமாகிவிட்டது. 40 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பிறந்த ஆண்கள், தங்கள் தந்தையர்கள் உயர்நிலைப் பள்ளியில் பட்டம் பெறாவிட்டாலும் கூட ஒரு வீடு வாங்கக்கூடிய உலகில் வளர்ந்தனர், இன்று மிகக் குறைவான இளைஞர்கள் ஒரு சலுகை பெற்ற பின்னணியில் இருந்து வந்து ஒரு சிறிய தொகையைப் பெற்றால் மட்டுமே நிர்வகிக்க முடியும்.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் வறுமை நிலைகளுக்கும் தற்கொலை விகிதங்களுக்கும் நேரடி தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.
தற்கொலை என்பது ஒரு பரவலான பிரச்சினையாக வளர்ந்துள்ளது, சுகாதாரப் பாதுகாப்பு வழங்குநர்கள் தொடர்ந்து இடர் மதிப்பீடுகளை யோசனைக்கு திரையிட வேண்டும். நீங்கள் நேசிக்கும் ஒரு மனிதன் தற்கொலை செய்ய நினைப்பதாக நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், குறிப்பாக அவர்கள் சமீபத்தில் வேலையை இழந்திருந்தால் அல்லது வேறு ஏதேனும் துரதிர்ஷ்டத்தை அனுபவித்திருந்தால், அறிகுறிகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உதவி தேடுவதில் அவர்களுக்கு உதவுங்கள்.
3. குடும்ப அமைப்புகளை மாற்றுவது விரக்திக்கு வழிவகுக்கிறது
முன்பை விட இன்று அதிகமான ஆண்கள் ஒற்றை பெற்றோர் வீடுகளில் வளர்ந்திருக்கிறார்கள். இந்த வீடுகளில் வளர்க்கப்படும் சிறுவர்களுக்கு மனநோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.
கூடுதலாக, அனைத்து திருமணங்களிலும் பாதி விவாகரத்தில் முடிவடைகிறது என்பது உண்மை இல்லை என்றாலும், அவர்களில் பெரும்பாலோர் செய்கிறார்கள். சட்ட அமைப்பு மெதுவாக மாறுகிறது, மற்றும் நீதிமன்றங்கள் இன்னும் காவல் வழக்குகளில் பெண்கள் மீது ஒரு சார்பை பராமரிக்கின்றன.
குழந்தைகளுடனான தொடர்பை இழப்பது ஆண்களை விரக்தியடையச் செய்யும்.
4. ஆண்கள் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணாமல் இருக்கலாம்
ஆண்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் கவலை போன்ற கோளாறுகளை பெண்களை விட வித்தியாசமாக வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.
பெண்கள் தங்கள் துக்கத்தை உள்ளுக்குள் செலுத்தி "சோகமான" அல்லது "மனச்சோர்வு" போன்ற வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஆண்கள் வழக்கத்தை விட அதிக எரிச்சலூட்டுகிறார்கள்.
நீங்கள் விரும்பும் சிறப்புப் பையனைத் தேட மனநலப் பிரச்சனையின் பிற அறிகுறிகள் இங்கே -
- ஆற்றல் இழப்பு - ஆற்றல் இழப்பு பல காரணங்களால் ஏற்படலாம், ஆனால் மன அழுத்தம் ஒரு பொதுவான காரணம்.
- முன்பு மகிழ்ச்சியான செயல்களில் ஆர்வம் இழப்பு - மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் உள்ள ஆண்கள் தங்கள் வார இறுதி சாஃப்ட்பால் லீக்கை விட்டு வெளியேறலாம் அல்லது குடும்பக் கூட்டங்களில் இருந்து விலகி வீட்டிலேயே இருந்து டிவி பார்க்கலாம். அவர்கள் செக்ஸ் மீதான ஆர்வத்தையும் இழக்க முனைகிறார்கள்.
- கோபம் மற்றும் வெடிப்பு - மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணாத ஆண்கள் அடிக்கடி வெடிப்பதைத் தவிர்க்க குழந்தை கையுறைகளைக் கையாள வேண்டும்.
- போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம்-ஆண்கள் மருந்துகள் மற்றும் சாராயத்துடன் சுய மருந்து செய்கிறார்கள். அவர்கள் அதிவேக நடத்தை மற்றும் நெடுஞ்சாலையில் கார்களுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் நெசவு செய்தல் போன்றவற்றில் பங்கேற்கலாம்.
இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், இதயத்திலிருந்து இதயத்திற்கு பேசுங்கள். ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரைக் கண்டுபிடிக்க அவர்களுக்கு உதவுங்கள். அவர்கள் தங்களுக்குத் தீங்கு விளைவிப்பார்கள் என்று நீங்கள் அஞ்சினால், நீங்கள் தேசிய தற்கொலை ஹாட்லைனை அழைத்து அதன் பயிற்சி பெற்ற ஆலோசகர்களில் ஒருவரிடம் ஆலோசனை கேட்கலாம்.
5. உதவிக்காக எங்கு திரும்புவது என்று அவர்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம்
உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் ஆதாரங்களைப் பகிரவும், 741741 க்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்புவது அவர்களை ஒரு அநாமதேய ஆதரவு நபருடன் தொடர்பு கொள்ள வைப்பது போன்ற உதவிக்கு அவர்கள் விவேகத்துடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
மனநலச் சேவைகளைப் பரிந்துரைப்பதற்காக ஒரு மருத்துவரின் நியமனத்துடன் அவர்களுடன் சேர்ந்து, சாத்தியமான சிகிச்சைகள் பற்றி விவாதிக்கும்போது அவர்களின் கையைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஆண் மனநலப் பிரச்சினைகளில் வெளிச்சம்
பல ஆண்கள் மனநலப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க தயங்குகிறார்கள், ஆனால் அவ்வாறு செய்வது அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தலாம்.
உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒரு மனிதர் காயப்படுத்துகிறார் என்றால், அவர் குணமடையத் தேவையான கவனிப்பைக் கண்டறிய அவருக்கு உதவுங்கள். நீங்கள் ஒரு உயிரைக் காப்பாற்றலாம்.