உங்களுக்கும் உங்கள் கணவருக்கும் வெவ்வேறு உணவு பழக்கங்கள் இருக்கும்போது எப்படி சமாளிப்பது என்பது குறித்த 6 குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. உங்கள் உணவுக் கஷ்டங்களைப் பற்றி பேசுங்கள்
• 2. ஒரு நல்ல உதாரணத்தை அமைக்கவும்
• 3. மகிழ்ச்சியான ஊடகத்தைக் கண்டறியவும்
• 4. இரண்டு வெவ்வேறு உணவுகளை சமைக்கவும்
• 5. மாறி மாறி இரவு உணவை தயாரிக்கவும்
• 6. தீர்ப்பளிக்க வேண்டாம்

உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதையும் ஒருவருடன் செலவழிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் முதலில் நினைத்தபோது, ​​அதே உணவுகளை விரும்பும் ஒருவரை நீங்கள் கற்பனை செய்திருக்கலாம்.

அவர்கள் ஒவ்வொரு இரவும் விலா எலும்புகளை சாப்பிடலாம், ஒருவேளை அவர்கள் சைவ உணவு உண்பவர்கள், தாவர அடிப்படையிலானவர்கள், பேலியோ, பசையம் இல்லாதவர்கள், அல்லது மொத்த கார்ப்-ஓ-ஹோலிக். துரதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் உணவு ஆத்ம துணையை கண்டுபிடிப்பது எப்போதும் "நான் செய்கிறேன்" என்று சொல்வது போல் எளிதல்ல.

உங்களுடைய வாழ்க்கைத் துணைக்கு உங்களைப் போன்ற உணவுப் பழக்கம் இல்லாத உறவில் இருப்பது கடினமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் ஒவ்வொரு இரவும் இரவு உணவு சமைப்பவராக இருந்தால்.

உங்கள் சமையல் படைப்பாற்றலை நீட்டுவதை நீங்கள் விரும்பலாம், ஆனால் நீங்கள் ஒவ்வொரு இரவும் இரண்டு வெவ்வேறு உணவுகளை சமைக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

உங்களுக்கும் உங்கள் கணவருக்கும் வெவ்வேறு உணவுப் பழக்கங்கள் இருக்கும்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான 6 குறிப்புகள் இங்கே:

1. உங்கள் உணவுக் கஷ்டங்களைப் பற்றி பேசுங்கள்

இது உங்கள் உணர்வுகள், உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை அல்லது சமையலறையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், தகவல்தொடர்பு ஒரு வெற்றிகரமான திருமணத்திற்கு முக்கியமாகும்.

தகவல்தொடர்பு பற்றாக்குறை பெரும்பாலும் திருமணத்தில் மகிழ்ச்சியற்ற தன்மை மற்றும் விவாகரத்துக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

நிச்சயமாக, இரவு உணவிற்கு என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பது பற்றிய கருத்து வேறுபாடு அல்லது தவறான புரிதல் உங்கள் திருமணத்தின் வீழ்ச்சியாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கூறவில்லை, ஆனால் அது நிச்சயமாக நிறைய ஏமாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் கணவருக்கு ஒரு சிக்கலான உணவை சமைப்பதில் உங்கள் முழு ஆற்றலையும் கொடுப்பது போல் எதுவும் இல்லை.

கீழே வரி-நீங்கள் மனதை வாசிப்பவர் அல்ல.

உங்கள் கணவர் உங்களுக்குச் சொல்லாதவரை உங்களுக்குப் பிடித்த அல்லது பிடிக்காத உணவுகள் உங்களுக்குத் தெரியாது. ஒன்றாக உட்கார்ந்து, நீங்கள் என்ன உணவுகளைச் செய்கிறீர்கள் மற்றும் விரும்பாத உணவுகளைப் பற்றி வெளிப்படையாக, நேர்மையாகப் பேசுங்கள், அதனால் எதிர்காலத்தில் எந்த உணவு நேரத் தவறுகளையும் தவிர்க்கலாம்.

2. ஒரு நல்ல உதாரணத்தை அமைக்கவும்

உங்கள் கணவர் எடை அதிகரித்தாரா அல்லது அவர் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கத்தைக் கடைப்பிடிக்கிறாரா? ஒருவேளை அவருக்கு நீரிழிவு நோய் உள்ள குடும்ப வரலாறு இருக்கலாம், ஆனால் இனிப்புகளிலிருந்து விலகி இருக்க முடியாது.

உங்கள் கணவர் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால், அவரை ஊக்கப்படுத்தி ஒரு நல்ல முன்மாதிரி வைக்க நீங்கள் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸுடன் ஒரு பையுடன் உட்கார்ந்திருந்தால் அவர் ஒரு சுத்தமான உணவை சாப்பிடுவார் என்று எதிர்பார்க்க முடியாது, இல்லையா?

உடற்பயிற்சி செய்வது போன்ற ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை ஒன்றாகக் கொண்ட தம்பதிகள் இரண்டு வருடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் ஒன்றாகச் செய்யும் வரை தங்கள் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பார்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

உங்களுக்கும் உங்கள் கணவருக்கும் வெவ்வேறு உணவுப் பழக்கங்கள் இருந்தால் நீங்கள் ஒன்றாக வரக்கூடிய ஒரு வழி ஒரு நல்ல முன்மாதிரி. நீங்கள் அவரை ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்ள ஊக்குவிக்க விரும்பினால், முதல் படி எடுக்கவும்.

மளிகைக் கடையில் நீங்கள் வாங்குவதைப் பார்ப்பதும் இதன் பொருள். இனிப்புகளைக் குறைக்க நீங்கள் முயற்சி செய்ய விரும்பினால், சர்க்கரை இல்லாத சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி அல்லது சர்க்கரை இல்லாத மாற்றுகளைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் பேக்கிங் செய்யத் தொடங்குங்கள்.

மளிகைக் கடையிலிருந்து பதப்படுத்தப்பட்ட தின்பண்டங்களை வீட்டிற்கு கொண்டு வர வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, குளிர்சாதன பெட்டியில் ஆரோக்கியமான சுவையான விருந்தளிப்புகள் கிடைக்கின்றனவா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

3. மகிழ்ச்சியான ஊடகத்தைக் கண்டறியவும்

வெவ்வேறு உணவுப் பழக்கங்களைக் கொண்ட வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் ஒன்றாக வந்து நடுவில் சந்திக்க ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள்.

உங்கள் கணவர் மிகவும் ஆரோக்கியமான உண்பவர் என்று சொல்லுங்கள். அவரது சிறந்த இரவு உணவு காய்கறிகளின் குவியும் பக்கவாட்டுடன் ஒல்லியான கோழி மார்பகமாகும், அதேசமயம் நீங்கள் உங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை விரும்புகிறீர்கள். உங்கள் இருவருக்கும் கோழி மற்றும் காய்கறிகளை தயாரிப்பதன் மூலம் நடுவில் சந்திக்கவும், ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் பெற வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கை உங்கள் உணவில் எறியுங்கள்.

அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் கண்டிப்பான ஆரோக்கியமான உணவு வாழ்க்கை முறையை கடைபிடிக்கலாம் மற்றும் அவர் வெளியே எடுத்து சாப்பிடுவார்.

80/20 உணவு முறையைப் பின்பற்றி நடுவில் சந்திக்கவும். எண்பது சதவிகிதம் உங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள், மற்றும் வார இறுதி நாட்களை எடுத்து அல்லது மது அருந்துங்கள்.

4. இரண்டு வெவ்வேறு உணவுகளை சமைக்கவும்

இது சரியான தீர்வு அல்ல, ஆனால் இது ஒரு தீர்வு.

உங்களுக்கும் உங்கள் கணவருக்கும் வெவ்வேறு உணவுப் பழக்கங்கள் இருக்கும்போது நீங்கள் சமாளிக்கக்கூடிய ஒரு வழி இரண்டு வெவ்வேறு இரவு உணவுகளை சமைப்பது. இது சிக்கலானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் அதைப் புரிந்துகொண்டவுடன் - இது பை போல எளிது.

நீங்கள் பொருத்தம் போல் விஷயங்களைச் சேர்த்து கழிக்கவும். நீங்கள் பாஸ்தா சாஸ் மற்றும் ஒரு பக்க சாலட் உடன் சீமை சுரைக்காய் நூடுல்ஸ் வைத்திருக்கும்போது, ​​அவரை ஒரு பக்க பூண்டு ரொட்டியுடன் ஸ்பாகெட்டி செய்யுங்கள். இது உங்கள் வழியை விட்டு வெளியேறாமல் "இரண்டு பேருக்கு ஸ்பாகெட்டி டின்னர்" என்ற அடிப்படைக் கருத்தை நிறைவேற்றுகிறது.

5. மாறி மாறி இரவு உணவை தயாரிக்கவும்

நீங்கள் இருவரும் உங்கள் சாப்பாட்டு நேரத்தை அதிகம் பெறுவதை உறுதிசெய்ய மற்றொரு சிறந்த வழி இரவு உணவை மாறி மாறி சமைப்பது.

இந்த வழியில் வாரத்தின் பாதியிலாவது நீங்கள் விரும்பும் உணவைப் பெறுவது உறுதி, மற்ற பாதியில் நீங்கள் உங்கள் மனைவியுடன் புதிதாக ஏதாவது முயற்சி செய்து பெரும் சமரசத் திறனை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள்.

தம்பதிகள் நெருங்கி வர தேதி இரவு ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு. வழக்கமான தேதி இரவு கொண்ட தம்பதிகள் விவாகரத்து பெறுவது குறைவு மற்றும் சிறந்த தகவல் தொடர்பு திறன் கொண்டவர்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

சமையல் வேடிக்கையானது மற்றும் நீங்கள் ஒரு ஜோடியாகச் செய்தால், அது ஒரு இரவு நேரமாக இருக்கும் சாத்தியம் உள்ளது, எனவே உங்கள் கணவனை உணவு நேரத்திற்கு தயார்படுத்துவதில் பயப்பட வேண்டாம்.

இந்த வழியில் அவர் விரும்பிய மற்றும் விரும்பாதவற்றைப் பற்றி அவர் பெரியதாக சொல்ல முடியும். ஒருவேளை அவர் நீங்கள் வெங்காயத்தை நறுக்குவதைப் பார்த்து, "தயவுசெய்து அதை என் உணவில் இருந்து விட்டுவிட முடியுமா?" இந்த செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாக அவரை அனுமதிப்பதன் மூலம், நீங்கள் அவரை வெளிப்படுத்த ஒரு பெரிய குரலை கொடுக்கிறீர்கள்.

6. தீர்ப்பளிக்க வேண்டாம்

நீங்கள் மெக்சிகன் உணவை விரும்புகிறீர்கள் - எஞ்சிலதாஸ், குவாக்கமோல், போஸோல், சிலாகில்ஸ் - நீங்கள் போதுமான அளவு பெற முடியாது! பிரச்சனை என்னவென்றால், உங்கள் துணைவியால் அதைத் தாங்க முடியாது. அதில் ஏதேனும் ஒன்று. டகோஸ் கூட இல்லை! "தங்கள் சரியான மனதில் உள்ள எவரும் குவாக்காமோலை எப்படி வெறுக்க முடியும்?" நீங்கள் கூச்சலிட விரும்பலாம்.

தடுத்து நிறுத்து குறிப்பாக நீங்கள் தீர்ப்பளிப்பவர் உங்கள் கணவராக இருக்கும்போது தீர்ப்பளிப்பது நல்லதல்ல.

நீங்கள் உணவு வளாகத்தை கொடுக்கக்கூடிய அதே உணவுகளை உங்கள் துணைக்கு பிடிக்கவில்லை என்று புகார். உதாரணமாக, அவர்கள் எப்போதாவது பீஸ்ஸா, பர்கர்கள் அல்லது பிற எடுத்துச் செல்லும் உணவுகளில் ஈடுபடும்போது நீங்கள் சுத்தமாக சாப்பிட விரும்புகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். நீங்கள் சொல்கிறீர்கள், "நீங்கள் அந்த பொருட்களை சாப்பிடுவதை என்னால் நம்ப முடியவில்லை. இது உங்களுக்கு மிகவும் மோசமானது! ”

ஒரு கேலி கிண்டல் அல்லது ஒரு நல்ல அர்த்தமுள்ள கருத்து கூட உங்கள் கணவர் தன்னைப் பற்றி சுய உணர்வை உணர வைக்கும்.

அவர் அதிக எடை கொண்டவர் என்று நீங்கள் நினைப்பதால், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளைப் பற்றி நீங்கள் எச்சரிக்கிறீர்களா என்று அவர் ஆச்சரியப்படலாம். அவர் உங்களைச் சுற்றி சாப்பிடுவதில் சங்கடமாக உணரலாம்.

விளைவு எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் கணவரின் உணவு விருப்பங்களை மதிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் - உங்களுக்கு முற்றிலும் மாறுபட்ட உணவுப் பழக்கம் இருந்தாலும்.

உங்களுக்கும் உங்கள் கணவருக்கும் வெவ்வேறு உணவுப் பழக்கம் இருந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம். இது உலகின் முடிவு அல்ல. உங்கள் உணவு விருப்பங்களைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள், உங்கள் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களுக்கு ஒரு நல்ல முன்மாதிரியாக இருங்கள் மற்றும் மாறி மாறி இரவு உணவு செய்யுங்கள். இது உங்களுக்கும் உங்கள் துணைவருக்கும் உங்கள் வெவ்வேறு உணவுப் பழக்கங்களைப் பற்றி ஒன்றிணைக்க உதவும்.