உள்ளடக்கம்
- ஒரு ஜோடியின் சண்டையின் உள்ளடக்கம் செயல்முறையை விட குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது
- உறுதியான
- ஒரு சில முக்கிய நடத்தைகள்:
- முரட்டுத்தனமான
- ஒரு சில முக்கிய நடத்தைகள்:
- செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு
- அடிபணிந்தவர்
- சூழ்ச்சி
- சில முக்கிய நடத்தைகள்:
- சிறந்த தகவல்தொடர்பு செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது
தம்பதியினர் பேசும் பொதுவான புகார்களில் ஒன்று அவர்கள் தொடர்பு கொள்ளவில்லை. ஆனால் உண்மையைச் சொன்னால், அவர்கள் தொடர்பு கொள்ளவில்லை என்பது அல்ல, அவர்கள் அதை பயனற்ற மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வழிகளில் செய்கிறார்கள்.
அவர்கள் கல் சுவர், தங்கள் விரலை சுட்டிக்காட்டி, தங்கள் பங்குதாரர் அல்லது வாழ்க்கைத் துணையை விமர்சிக்கிறார்கள். அவர்கள் கேட்கவில்லை. அவர்கள் தங்கள் பாதுகாப்பில் பதிலளிக்கக் கேட்கிறார்கள். ஒவ்வொரு நபரும் விரக்தி, சோர்வு மற்றும் அவமரியாதைக்கு இடமில்லாத வட்ட உரையாடல்களில் அவர்கள் சிக்கிக்கொள்கிறார்கள், தங்கள் பங்குதாரர் அல்லது வாழ்க்கைத் துணையிலிருந்து இன்னும் அதிகமாக உணர்கிறார்கள்.
எல்லாம் மிகவும் பழக்கமானதாகத் தெரிகிறது, இல்லையா?
ஒரு ஜோடியின் சண்டையின் உள்ளடக்கம் செயல்முறையை விட குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது
அவர்கள் உள்ளடக்கம் (பணம், செக்ஸ், வீட்டு வேலை) என்று மக்கள் நம்புகிறார்கள்.
நன்கு ஊடுருவிய தகவல்தொடர்பு முறைகளின் ஜோடிகளை அவிழ்க்க, அவர்களின் தொடர்பு பாணி முதலில் உரையாற்றப்படுகிறது.
அவர்களின் பாணி எவ்வாறு உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் வலுப்படுத்தப்பட்டது என்பதை நாங்கள் ஆராய்கிறோம். இவ்வாறு, ஒவ்வொரு நபரின் தொடர்பு பாணியையும் முதலில் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தும், அவர்களின் பாணியை அடையாளம் காண உதவுவதிலிருந்தும் ஆரம்ப மாற்றங்கள் வருகின்றன. பின்னர், அவர்கள் ஆரோக்கியமான திறமைகளையும் உத்திகளையும் இணைத்து வெவ்வேறு உரையாடல்களை உருவாக்கத் தொடங்கலாம், அது இறுதியில் அவர்களின் பிரச்சினைகளைத் தீர்த்து, 'சிக்கலில்லாமல்' போகும்.
உங்கள் தொடர்பு பாணி என்ன?
உறுதியான
இந்த தொடர்பு பாணி ஆரோக்கியமான மற்றும் உயர்ந்த சுயமரியாதையை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
இது மிகவும் பயனுள்ள தகவல்தொடர்பு வடிவமாகும். இது மிகவும் அசாதாரணமானது என்றாலும், மக்கள் விரும்பும் பாணி இது. நபர் தனது குரலை பயனுள்ள வழிகளில் பயன்படுத்த முடியும், அவர்களின் உணர்வுகள், தொனி மற்றும் ஊடுருவலை நிர்வகிக்க முடியும்.
மைண்ட் கேம்ஸ் அல்லது கையாளுதலை நாடாமல் அவர்களின் செய்தியைப் பெறும் வழிகளில் தொடர்பு கொள்ளும் நம்பிக்கை அவர்களுக்கு உள்ளது. அவர்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் பொருத்தமான எல்லைகளை அமைக்க முடிகிறது மற்றும் யாராவது அவர்களிடமிருந்து எதையாவது விரும்புவதால் அவர்களின் வரம்புகளுக்கு அப்பால் தள்ளப்படுவதை அனுமதிக்க மாட்டார்கள்.
ஒரு சில முக்கிய நடத்தைகள்:
- மற்றவர்களை காயப்படுத்தாமல் இலக்குகளை அடையுங்கள்
- சமூக மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக வெளிப்படும்
- நல்லதோ கெட்டதோ, அவர்களே தேர்வு செய்து அவர்களுக்கு பொறுப்பேற்கவும்
- நேரடி தொடர்பு உள்ளவர்கள்
முரட்டுத்தனமான
இந்த தகவல்தொடர்பு பாணி வெற்றியைக் குறிக்கிறது, பெரும்பாலும் வேறொருவரின் செலவில்.
அவர்கள் தங்கள் தேவைகள் மிக முக்கியமானவை போல் செயல்படுகிறார்கள் மற்றும் மற்றவருக்கு தெரியப்படுத்துகிறார்கள். அவர்கள் தங்களுக்கு அதிக உரிமைகள் இருப்பதாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் உறவுக்கு அதிக பங்களிப்பை வழங்குகிறார்கள். இந்த பாணியின் தீமை என்னவென்றால், அது பயனற்றது மட்டுமல்ல, பல வெளிப்படையான மேலோட்டங்கள் இருப்பதால், செய்தியை எவ்வாறு வழங்குவது என்பதற்கு எதிர்வினையாற்றும் நபர் மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறார்.
ஒரு சில முக்கிய நடத்தைகள்:
- எந்த விலையிலும் அல்லது மற்றொருவரின் செலவிலும் வெற்றி பெற வேண்டும்
- அதிகப்படியான எதிர்வினை, அச்சுறுத்தல், சத்தமாக மற்றும் மற்றவர்களிடம் விரோதம்
- கோருதல், சிராய்ப்பு மற்றும் கொடுமைப்படுத்துதல்
- ஒத்துழைக்காத, மனக்கசப்பு மற்றும் பழிவாங்கும்
செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு
இது ஒரு தகவல்தொடர்பு பாணியாகும், இதில் மக்கள் 'செயலற்ற ஆக்ரோஷமானவர்கள்.' அவர்கள் உண்மையில் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதை அவர்கள் பகிர்ந்து கொள்ள மாட்டார்கள். அவர்கள் மிகவும் செயலற்றவர்களாகத் தோன்றுகிறார்கள், ஆனால் உண்மையில் அவர்கள் கோபத்தை மறைமுக வழிகளில் செயல்படுத்துகிறார்கள், திரைக்குப் பின்னால் வேலை செய்கிறார்கள்.
அவர்கள் மனக்கசப்பு மற்றும் சக்தியற்றதாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் இந்த உணர்வுகளை நுட்பமான வழிகளில் வெளிப்படுத்துகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் கோபத்தின் பொருளைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறார்கள். இது பெரும்பாலும் தங்களைத் தாங்களே நாசப்படுத்திக் கொள்கிறது. ஒரு சில முக்கிய நடத்தைகள்:
- மறைமுகமாக ஆக்கிரமிப்பு
- கேலி, வஞ்சகம் மற்றும் அனுசரிப்பு
- வதந்திகள்
- நம்பமுடியாத, வஞ்சகமான மற்றும் இரண்டு முகம் கொண்ட
அடிபணிந்தவர்
இந்த தொடர்பு பாணி தன்னை புறக்கணிப்பதில் மற்றவர்களை மகிழ்விப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.
அவர்கள் மோதலைத் தவிர்த்து, மற்றவர்களின் தேவைகளை மற்றவர்களின் தேவைகளுக்கு முன்னால் வைத்திருப்பதைப் போல தங்களின் முன்னால் வைக்கிறார்கள். அவர்கள் என்ன வழங்க முடியும் மற்றும் உறவுக்கு பங்களிக்க முடியும் ஒப்பிடுகையில் அவர்கள் வெளிர் வழங்க வேண்டும் என்ன நம்புகிறேன். சில முக்கிய நடத்தைகள்:
- முடிவுகளுக்கு பொறுப்பேற்பதில் சிரமத்தைக் கண்டறியவும்
- விலகல்
- பாதிக்கப்பட்டவராக உணருங்கள், மற்றவர்களைக் குறை கூறுங்கள்
- விவரிக்க முடியாத, பாராட்டுக்களை மறுக்கவும்
- மோதலைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் அதிகப்படியான மற்றும் தகாத முறையில் மன்னிப்பு கேட்கவும்
சூழ்ச்சி
இந்த தகவல்தொடர்பு பாணி கணக்கிடப்படுகிறது, சூழ்ச்சி செய்கிறது மற்றும் சில நேரங்களில் புத்திசாலித்தனமானது. அவர்கள் மற்றவர்களை பாதிப்பதிலும் கட்டுப்படுத்துவதிலும், இதை தங்களுக்கு சாதகமாகப் பயன்படுத்துவதிலும் திறமையான கைவினைஞர்கள்.
ஓநாய்களின் ஆடையில் ஒரு ஆட்டைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவர்களின் அடிப்படை செய்தி அவர்கள் பேசும் வார்த்தையால் மறைக்கப்பட்டு, ஒரு நபரை குழப்பமடையச் செய்து, அறியாமல் விட்டு விடுகிறது.
சில முக்கிய நடத்தைகள்:
- தந்திரமான மற்றும் செயற்கை கண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்
- தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய மறைமுகமாக கேளுங்கள்
- தங்கள் நலனுக்காக மற்றவர்களை பாதிக்கும் அல்லது கட்டுப்படுத்தும் திறன்
- மற்றவர்களை அவர்கள் மீது கடமை அல்லது வருத்தத்தை உணர வைக்கிறது
சிறந்த தகவல்தொடர்பு செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது
ஜான் கோட்மேனின் XYZ அறிக்கையைப் பயன்படுத்துவது சிறந்த தகவல்தொடர்பு செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கான வழிகளில் ஒன்றாகும். இது இப்படி வேலை செய்கிறது, 'நீங்கள் Y யில் X ஐச் செய்யும்போது, நான் Z என உணர்கிறேன். உண்மையான நேரத்தில் ஒரு உதாரணம் இப்படி இருக்கும். "நாங்கள் ஒரு பிரச்சினையைப் பற்றி பேசுகையில், நீங்கள் என்னை குறுக்கிடும்போது அல்லது என்னை வாக்கியத்தின் நடுவில் துண்டிக்கும்போது, நான் செல்லாதவனாக உணர்கிறேன்.
இந்த உதாரணத்தில் (இது தம்பதிகளுக்கு அடிக்கடி நிகழ்கிறது) நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை விட, அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் அந்த நபரிடம் சொல்லவில்லை. இதைச் செய்வது சண்டை அதிகரிக்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் ஒவ்வொரு நபரும் மெதுவாக சிந்திக்க உதவுகிறது, இதனால் அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் எண்ணங்களை ஒரு நோக்கத்துடன் மற்றும் வேண்டுமென்றே வெளிப்படுத்தலாம்.
மற்றவர் கேட்கக் கற்றுக் கொண்டு, மற்றவர் சொல்வதைக் கேட்டு, அதை மீண்டும் சொல்கிறார். ஒவ்வொரு நபருக்கும் மற்றவர் உண்மையில் என்ன சொல்கிறார் என்பதைச் சரிபார்க்கவும் தெளிவுபடுத்தவும் வாய்ப்பு உள்ளது - ஏனெனில் இது மிகவும் பொதுவான பிரச்சனை.
ஒரு சிகிச்சையாளராக எனது பங்கு மத்தியஸ்தர் மற்றும் பேச்சுவார்த்தை நடத்துபவரின் ஒன்றாகும்.
நான் கவனமாகக் கேட்பது மட்டுமல்லாமல், தெளிவுக்காக நான் கேட்பதை ஒவ்வொரு நபருக்கும் மீண்டும் பிரதிபலிக்க வேண்டும். தம்பதியினர் சிகிச்சைக்கு வருகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் உறவு தடம்புரண்டது. அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள், வெறுமனே வேலை செய்யவில்லை என்பதை அவர்கள் சில மட்டத்தில் உணர்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் உறவை மீண்டும் பெற உதவி தேவை என்பதை உணர்கிறார்கள்.
அவர்களுக்கு நல்லது.
எனவே, சிகிச்சையானது இதைச் செய்ய உதவுவது மட்டுமல்லாமல், சிகிச்சை முறையின் மூலம் முன்னேறும் போது அவர்கள் வடிவங்களை மீண்டும் செய்யாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்வதும் கடமையாகும். ஒரு சிகிச்சையாளராக எனது பங்கு மத்தியஸ்தர் மற்றும் பேச்சுவார்த்தை நடத்துபவரின் ஒன்றாகும். நான் கவனமாகக் கேட்பது மட்டுமல்லாமல், தெளிவுக்காக நான் கேட்பதை ஒவ்வொரு நபருக்கும் மீண்டும் பிரதிபலிக்க வேண்டும்.
இதில் ஏதாவது தெரிந்ததா? உங்கள் தொடர்பு பாணியை மாற்றுவது மற்றும் சிறப்பாக தொடர்புகொள்வது எப்படி என்பதை அறிய நடவடிக்கை எடுப்பது, உங்கள் உறவை மேம்படுத்துவதற்கும் உங்கள் உறவை ஆரோக்கியமான வழிகளில் பராமரிப்பதற்கும் தக்கவைப்பதற்கும் முக்கியமாகும்!