உள்ளடக்கம்
- ஆக்கிரமிப்பு தகவல்தொடர்பு வரையறை
- 4 வகையான தொடர்பு பாணி
- செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நடத்தையைப் புரிந்துகொள்வது
- செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நடத்தையை எவ்வாறு மாற்றுவது
- உறுதியான மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு தொடர்பு
- ஆக்கிரமிப்பு தகவல்தொடர்பு எடுத்துக்காட்டுகள்
- உங்கள் உறவில் ஆக்கிரமிப்பு தொடர்பு
- ஆக்ரோஷமான தகவல்தொடர்புகளை எவ்வாறு கையாள்வது
ஆக்கிரமிப்பு என்பது நாம் அனுபவிக்க விரும்பாத ஒன்று ஆனால் ஏற்கனவே வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி, குறிப்பாக மற்றொரு நபருடன் பழகுவதில்.
உண்மையில், நாம் அனைவரும் ஏற்கெனவே ஆக்கிரமிப்பை அனுபவித்திருக்கிறோம், அது நம் சொந்த குடும்பத்திலிருந்தோ, எங்கள் முதலாளி அல்லது சக பணியாளர்களிடமிருந்தோ அல்லது நம் மனைவி அல்லது பங்குதாரரிடமிருந்தோ கூட இருக்கலாம்.
உறவுகளில் ஆக்ரோஷமான தொடர்பு மிகவும் எதிர்மறையானது, இது ஒரு உறவை மோசமாக மாற்றும்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, சிலர் ஏற்கனவே மற்றவர்களுடன் மட்டுமல்லாமல் குறிப்பாக தங்கள் மனைவி மற்றும் குடும்பத்தினருடன் உறவுகளில் ஆக்ரோஷமான தகவல்தொடர்புகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பது கூட தெரியாது.
ஆக்ரோஷமான தொடர்பு எவ்வாறு தொடங்குகிறது மற்றும் அது ஒருவரின் உறவை எவ்வாறு பாதிக்கும்?
ஆக்கிரமிப்பு தகவல்தொடர்பு வரையறை
உறவுகளில் ஆக்ரோஷமான தகவல்தொடர்புக்கான வரையறை உங்களுக்கு எவ்வளவு நன்றாகத் தெரியும்?
தகவல்தொடர்பு திறனின் வடிவத்தில் ஆக்கிரமிப்பு என்றால் என்ன என்பது பற்றிய ஒரு பொதுவான யோசனை நமக்கு இருக்கலாம், ஆனால் அதன் வரையறையைப் பற்றிய ஆழமான புரிதல் அதை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும் உறவுகளில் ஆக்கிரமிப்பு தொடர்பை அகற்றவும் உதவும்.
ஆக்கிரமிப்பு தகவல்தொடர்பு கால வரையறை ஒரு முறை ஒருவரின் தேவைகளையும் விருப்பங்களையும் வெளிப்படுத்த முடியும் ஆனால் மற்றவர்களின் உணர்வுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதில்லை.
அது ஒரு சுயநல மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் தகவல் தொடர்பு பாணி.
ஆக்ரோஷமான தொடர்பு உங்கள் உறவுகளை பெரிதும் பாதிக்கும் மற்றும் மக்கள் உங்களை ஒரு நபராக எப்படி பார்க்கிறார்கள் மற்றும் உங்களுக்கு குறைந்த சுயமரியாதையையும் குறைவான சமூக தொடர்புகளையும் கொடுக்கலாம்.
4 வகையான தொடர்பு பாணி
அடிப்படையில் 4 வெவ்வேறு தொடர்பு பாணிகள் உள்ளன
- செயலற்ற தொடர்பு பாணி
- ஆக்ரோஷமான தொடர்பு பாணி
- உறுதியான தொடர்பு பாணி
- செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு தொடர்பு பாணி
இல் ஆக்கிரமிப்பு தொடர்பு, ஒரு நபர் அடிக்கடி உரத்த மற்றும் அச்சுறுத்தும் குரலில் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
இந்த நபர் ஆதிக்கம் செலுத்தும் முறை அல்லது கண் தொடர்பு மற்றும் விருப்பத்தை பராமரிக்க முடியும் கட்டுப்படுத்தும் வார்த்தைகள், குற்றம், விமர்சனம் மற்றும் அச்சுறுத்தும் வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது செயல்கள்.
செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நடத்தையைப் புரிந்துகொள்வது
செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு தகவல்தொடர்பு பாணி மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு பாணியில் மிகவும் குழப்பம் உள்ளது, எனவே இதைத் தெளிவுபடுத்த, செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு தகவல்தொடர்புகளில், மேற்பரப்பில் செயலற்றதாகத் தோன்றக்கூடிய ஒரு நபர் உண்மையில் உள்ளே வெறுப்பாக இருக்கிறார்.
ஒரு செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு உறவில், இந்த நபர் அதற்கு பரவாயில்லை அல்லது அதை ஒப்புக்கொள்கிறார் என்று தோன்றலாம் ஆனால் அவர்கள் காண்பிப்பார்கள் முகபாவனை போன்ற மறைமுக தொடர்பு குறிப்புகள் அல்லது உங்களுக்கு அமைதியான சிகிச்சை அளிக்கும்.
சில பொதுவான செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு பண்புகள் யாவை?
இந்த நபர் தனது உண்மையான கவலையை வெளிப்படுத்த பயப்படுகிறார், இதனால் அவர்கள் உண்மையிலேயே உணருவதை வெளிப்படுத்த வேறு வழிகளைப் பயன்படுத்த விரும்புவார்கள். ஆக்ரோஷமான தொடர்பு நிச்சயமாக வேறுபட்டது, ஏனென்றால் இந்த நபர் மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை, மேலும் அவர்கள் பயன்படுத்த விரும்பும் எந்த வார்த்தைகளையும் பயன்படுத்துவார்கள்.
ஒரு செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு காதலன் உணர்ச்சிபூர்வமான நேர்மை மற்றும் வெளிப்படையான உரையாடலைப் பயிற்சி செய்வது கடினம்.
- கோரிக்கைகளை முன்வைத்ததற்காக அவர்கள் மற்றவருக்கு கோபப்படுகிறார்கள்
- அவர்களின் ஒப்புதலுக்கான தேவை அவர்களின் மனதைப் பேசும் திறனைக் குறைக்கிறது
- கோரிக்கைகள் மற்றும் கோரிக்கைகளுக்கு அவர்கள் இல்லை என்று சொல்ல முடியாது, பின்னர் அதைப் பற்றி மட்டுமே பிடித்துக் கொள்ள முடியும்
- அவர்களின் விரோத மனப்பான்மை இறுதியில் அவர்களை தனிமைப்படுத்தலாம்
- அவர்கள் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியை உருவாக்கும் பொறுப்பை ஏற்கவில்லை
மேலும், செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை எப்படி நெருக்கமான உறவுகளை அழிக்கிறது என்பதைப் பற்றி இந்த வீடியோவைப் பாருங்கள்.
செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நடத்தையை எவ்வாறு மாற்றுவது
ஒரு செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நபருடன் கையாள்வது நிறைய ஏமாற்றத்தையும் தவறான புரிதலையும் ஏற்படுத்துகிறது.
அவர்களுடைய பங்குதாரர் என்ன அனுபவங்கள் தங்கள் ஆளுமையை வடிவமைத்தார்கள், ஏன் அவர்கள் உறவுகளில் செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நடத்தையை ஏற்றுக்கொண்டார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்தால் அவர்களைச் சமாளிப்பது எளிதாகிவிடும்.
உறவுகளில் செயலற்ற-ஆக்ரோஷமான மக்கள் பொதுவாக தங்கள் கருத்துகளையும் உணர்வுகளையும் சுதந்திரமாக வெளிப்படுத்த ஊக்கமில்லாத சூழலில் வளர்ந்திருக்கிறார்கள்.
இதன் விளைவாக, அவர்கள் போதாதவர்களாகவும், சக்தியற்றவர்களாகவும் உணர்கிறார்கள்.
உங்கள் மனைவி செயலற்ற-ஆக்ரோஷமானவராக இருந்தால், உறவுகளில் ஆக்கிரமிப்பு தகவல்தொடர்புகளை சமாளிக்கவும் தவிர்க்கவும் வழிகள் உள்ளன.
- நிலைமையை ஏற்றுக்கொள்ள உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும், ஆனால் அவர்களின் நடத்தையை நியாயப்படுத்த சாக்கு போடாதீர்கள்.
- எல்லைகளை அமைக்கவும் உங்களை பாதுகாக்க. நல்லிணக்கத்தை பராமரிக்க சில வரம்பற்ற தலைப்புகளை பரஸ்பரம் பேச்சுவார்த்தை நடத்துங்கள்.
- பாதிப்பு மற்றும் அனுதாபத்துடன் அவர்களை அணுகுங்கள்.
- வாய்ப்புகளைக் கண்டறியவும் உங்கள் மனைவியின் திறமைகள் மற்றும் நேர்மறையான குணங்களைப் பற்றி பேசுங்கள்.
உறுதியான மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு தொடர்பு
உறுதியான தகவல்தொடர்பு பிந்தையதை விட முற்றிலும் வேறுபட்டது என்பதால் இது மற்றொரு விஷயம்.
உறுதியான தொடர்பு என்று கருதப்படுகிறது மிகவும் சாதகமான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள தகவல்தொடர்பு வடிவம் உன்னால் முடிந்த வரை மற்றவரின் உணர்வுகளுக்கு மரியாதை காட்டும் போது நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்று குரல் கொடுங்கள் மேலும் செயலில் கேட்கும் மற்றும் பச்சாத்தாபத்தையும் இணைக்கும்.
ஆக்ரோஷமான தொடர்பு, உறுதியான தகவல்தொடர்புக்கு எதிரானது.
ஆக்கிரமிப்பு தகவல்தொடர்பு எடுத்துக்காட்டுகள்
இந்த வகையான தொடர்பு பாணியைக் கொண்ட ஒரு நபர் வார்த்தைகளிலோ செயல்களிலோ கூட எந்தவித பச்சாத்தாபத்தையும் கொண்டிருக்க மாட்டார், மேலும் அவர்களின் வார்த்தைகளின் தேர்வுகள் எவ்வளவு புண்படுத்தும் என்று யோசிக்காமல் அவர்கள் சொல்ல விரும்புவதை மட்டுமே சொல்வார்கள்.
ஆக்ரோஷமான தொடர்பு பாணிஅடிக்கடி புண்படுத்தும், அப்பட்டமான, மற்றும் சில சமயங்களில் அவமரியாதையாக கூட இருக்கலாம்.
தொடர்புகொள்வதற்கான ஆக்கிரமிப்பு வழிகள் வார்த்தைகளால் முடிவதில்லை; இது முகபாவங்கள், குரலின் தொனி மற்றும் உடல் மொழி போன்ற மறைமுக தொடர்புகளிலும் காட்டுகிறது.
ஆக்ரோஷமான தகவல்தொடர்புகளைப் பயன்படுத்தும் ஒரு நபரின் சில ஆக்கிரமிப்பு தொடர்பு எடுத்துக்காட்டுகள் அல்லது சொற்றொடர்கள்:
- "முட்டாளாக இருக்காதே, உன் மூளையைப் பயன்படுத்து"
- "இது ஒரு எளிய பணி மற்றும் யூகிக்க என்ன? உன்னால் அது முடியாது! ”
- "உங்கள் திறமையின்மையால் நீங்கள் ஒருபோதும் வெற்றிபெற மாட்டீர்கள்"
- "நான் சொல்வதும் சரி நீ சொல்வதும் தவறு"
உங்கள் உறவில் ஆக்கிரமிப்பு தொடர்பு
இப்போது நாம் ஆக்கிரோஷமான தகவல்தொடர்புகளை நன்கு அறிந்திருக்கிறோம், வேலையில் இதுபோன்ற ஒருவரை நீங்கள் சந்திக்க முடிந்த சில நிகழ்வுகளை நீங்கள் நிச்சயமாக நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள், அதை எதிர்கொள்வோம், அந்த நபரிடமிருந்து விலகி இருப்பதே எங்களுக்கு இருக்கும் பொதுவான எதிர்வினை.
இருப்பினும், உங்கள் ஆக்கிரோஷமான தொடர்பு அனுபவங்கள் உங்கள் மனைவி அல்லது பங்குதாரரிடமிருந்து வந்தால் என்ன செய்வது? நீங்கள் அதை எப்படி சமாளிக்கிறீர்கள்?
நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் தொடர்பு கொள்ளும் விதம் உங்கள் பிரச்சினைகளை சரிசெய்வதில்லை ஆனால் அதை மோசமாக்குகிறது என்பதால் நீங்கள் பேசும் ஆனால் எந்த பிரச்சனையையும் தீர்க்காத உறவு.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, கூட்டாளர்களிடையே உண்மையான தொடர்பு இல்லை என்றால் எந்த உறவும் நீடிக்காது.
உங்கள் உறவில் ஆக்ரோஷமான தகவல்தொடர்பு பாணி இருந்தால், உங்கள் உறவில் உண்மையான தொடர்பு மற்றும் தொடர்பு இல்லாததால் இணக்கமான ஒன்றை எதிர்பார்க்காதீர்கள்.
ஆக்ரோஷமான வார்த்தைகள் உங்கள் உறவில் எடுக்கக்கூடிய மன அழுத்தம் மற்றும் மோதல்கள் அதன் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும், அது முடிவுக்கு வருகிறது.
உங்களை தொடர்ந்து ஆக்கிரமிப்புடன் நடத்தும் ஒருவர் இருப்பதை உங்களால் கற்பனை செய்ய முடியுமா?
வார்த்தைகள் உங்கள் மீது வீசப்படுவதால் போதுமானதாக இல்லை என்று நினைப்பது எப்படி, மற்றும் இந்த நபரின் பச்சாத்தாபம் இல்லாமை உங்கள் உறவை கொண்டு வரலாம்.
உங்கள் பங்குதாரரின் ஆக்ரோஷமான தகவல்தொடர்பு திறனை பிரதிபலிக்கத் தொடங்கும் குழந்தைகள் உங்களிடம் இருந்தால் என்ன செய்வது?
சிறு வயதிலேயே உறவுகளில் ஆக்ரோஷமான தகவல்தொடர்புக்கு வெளிப்படுவது அவர்களை வாழ்நாள் முழுவதும் வடுவாக விட்டுவிடும்.
ஆக்ரோஷமான தகவல்தொடர்புகளை எவ்வாறு கையாள்வது
உங்களிடம் ஆக்ரோஷமான தகவல்தொடர்பு பாணி இருப்பதாகக் கூறப்பட்டால், நீங்கள் யார் என்பதை உடனடியாக மாற்ற முடியாது, ஆனால் அது இன்னும் கண் திறக்கும்.
சிறந்த உறவுகளைப் பெற மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான உங்கள் வழியை நீங்கள் மாற்ற வேண்டும் என்ற உணர்வு உங்களை வீழ்த்தவோ அல்லது குறைத்து மதிப்பிடவோ முடியாது.
உண்மையில், இது ஒரு நபராக நீங்கள் சிறப்பாக வளர உதவும்.
நீங்கள் மாற்ற விரும்பினால், நீங்கள் நன்றாக இருக்க வேண்டும் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், அது இந்த கேள்விகளுடன் தொடங்குகிறது.
- நான் மக்களை வீழ்த்துகிறேனா?
- மக்கள் பேசும்போது என்னால் உண்மையில் கேட்க முடியுமா?
- நான் விமர்சனத்தை ஏற்கலாமா?
- என் வார்த்தைகளால் நான் மக்களை காயப்படுத்துகிறேனா?
- எனது பேச்சு சுதந்திரத்தின் மோசமான விளைவுகளால் நான் கண்மூடித்தனமாக இருக்கிறேனா?
இவை நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது மற்றும் உதவி தேவை என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதை நீங்கள் கேட்க பல வழிகள் உள்ளன.
நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்புகொள்கிறீர்கள் என்பதை மேம்படுத்த நல்ல சிகிச்சை உங்களுக்கு உதவும் மற்றும் சிறப்பாக இருக்க உதவி தேடுவதில் தவறில்லை.
ஆக்கிரோஷமான தகவல்தொடர்பு பாணியை எவ்வாறு கையாள்வது என்று உங்களுக்கு வழிகாட்டக்கூடிய நம்பகமான சிகிச்சையாளரைத் தேடுங்கள்.
உறவுகளில் ஆக்ரோஷமான தொடர்பு வலுவான உறவுகளின் அடித்தளத்தை அசைக்கக்கூடிய ஆற்றலைக் கொண்டிருப்பதால் சரியான நேரத்தில் உதவி பெறுவது சிறந்தது.
நாம் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் விதத்தில் நாம் ஏன் சிறப்பாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உறவுகளில் ஆக்ரோஷமான தொடர்பு ஏன் அழிவுகரமானதாக இருக்கிறது?
உறவுகளில் ஆக்ரோஷமான தகவல்தொடர்புகளை விட பயனுள்ள தகவல்தொடர்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான காரணம் மிகவும் எளிது.
உறவுகள் நாம் எவ்வாறு தொடர்புகொள்கிறோம் என்பதைப் பொறுத்தது, எனவே நாம் ஒரு நீடித்த உறவைப் பெற விரும்பினால், நாம் தொடர்பு கொள்ளும் விதத்தில் உறுதியாக இருக்க வேண்டும், மற்றவர்களை நாம் மதிக்க விரும்பும் விதத்தில் மதிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.