உள்ளடக்கம்
- ஒரு குழந்தை பிறப்பது உங்கள் திருமணத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
- பெற்றோர் மற்றும் திருமணத்தை சமநிலைப்படுத்துதல்
- திருமணம் மற்றும் பெற்றோரை சமநிலைப்படுத்துவதற்கான 15 குறிப்புகள்
- 1. உங்கள் குழந்தைகளுக்கு சுதந்திரத்தை கற்றுக்கொடுங்கள்
- 2. உங்கள் முக்கிய மதிப்புகளை ஒப்புக்கொள்
- 3. ஒவ்வொரு குடும்ப உறுப்பினருடனும் இணைக்கவும்
- 4. குழந்தைகள் முன் சண்டை போடாதீர்கள்
- 5. பேச்சுவார்த்தை மற்றும் கொஞ்சம் விட்டுக்கொடுங்கள்
- 6. அனைவருக்கும் வேலை செய்யும் அட்டவணையை உருவாக்கவும்
- 7. ஒரு குழுவாக இருங்கள்
- 8. தொடர்பு, தொடர்பு, தொடர்பு
- 9. உங்களுக்கும் ஒருவருக்கொருவர் முன்னுரிமை கொடுங்கள்
- 10. உங்கள் குழந்தைகளுடன் விளையாடுங்கள்
- 11. நேரம் ஒதுக்குவதில் குற்ற உணர்ச்சியடைய வேண்டாம்
- 12. தினமும் அதில் வேலை செய்யுங்கள்
- 13. ஒன்றாக சாப்பிடுங்கள்
- 14. சடங்குகளை உருவாக்குங்கள்
- 15. உங்கள் குழந்தைகளுக்கு முன்னால் சண்டை போடாதீர்கள்
- முடிவுரை
எதிர்மாறுகள் ஈர்க்கின்றன என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்; திருமணம் மற்றும் பெற்றோரை சமநிலைப்படுத்தும் போது, அது ஒரு நல்ல விஷயமாக இருக்கும். ஒவ்வொரு மனைவியும் வெவ்வேறு திறன்களையும் திறமைகளையும் மேஜையில் கொண்டு வருவதால், ஒரு ஜோடியாக, நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் கற்றுக்கொள்ளலாம் மற்றும் ஒன்றாக ஒரு பணக்கார அனுபவத்தைப் பெறலாம்.
உதாரணமாக, அதிக வெளிச்செல்லும் மனைவி, அதிக உள்முக சிந்தனையுள்ள கணவனை மேலும் வெளியேற்ற உதவுவார், மேலும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட கணவர் அதிக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மனைவிக்கு அதிகமான காரியங்களைச் செய்ய உதவ முடியும். மற்றும் பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது.
கணவனும் மனைவியும் ஒன்றாக வளர உதவ முடியும். இது ஒரு திருமணத்தில் அழகுக்கான விஷயமாக இருந்தாலும், பெற்றோருக்கு வரும்போது, சில சமயங்களில் எதிரெதிராக இருப்பது நல்ல விஷயம் அல்ல.
ஒருவேளை அவன் கண்டிப்பானவள், அவள் மிகவும் மென்மையாக இருப்பாள்; அவர் மிகவும் சீரானவர், அவள் மிகவும் நெகிழ்வானவள், அல்லது யார் முதலில் வருவார்கள் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாது: வாழ்க்கைத் துணை அல்லது குழந்தைகள்.
நீங்கள் இரண்டு வெவ்வேறு நபர்களை, இரண்டு வெவ்வேறு குழந்தைப் பருவங்கள் மற்றும் பின்னணிகளை இணை-பெற்றோர் பாத்திரங்களில் கொண்டு வரும்போது, அது குழப்பமாக இருக்கும்.
பெற்றோர் மற்றும் திருமணத்தை எப்படி நிர்வகிக்கிறீர்கள்? ஒழுங்கு பிரச்சினைகளை நீங்கள் எவ்வாறு கையாளுகிறீர்கள்? உங்கள் பிள்ளைக்கு பள்ளியில் மேற்கோள் கிடைக்கும்போது, ஒவ்வொரு பெற்றோரும் அதை வீட்டில் எப்படி கையாள விரும்புகிறார்கள்?
நண்பர்களின் வீடுகளில் அவர்கள் எவ்வளவு நேரம் செலவழிக்க அனுமதிக்க வேண்டும் அல்லது மின்னணு சாதனங்களைப் பயன்படுத்த எவ்வளவு நேரம் அனுமதிக்கலாம்? வேலைகள், அல்லது பணம் அல்லது உங்கள் கார்களைப் பயன்படுத்துவது பற்றி என்ன? உண்மையில், கருத்தில் கொள்ள பல, பல விஷயங்கள் உள்ளன.
ஒரு குழந்தை பிறப்பது உங்கள் திருமணத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
திருமணம் மற்றும் பெற்றோரை சமநிலைப்படுத்துவது மங்கலானவர்களுக்கு அல்ல. திருமணத்தில் உங்கள் துணைக்கு முதலிடம் கொடுப்பது மற்றும் குழந்தைகளுக்குப் பிறகு உங்கள் உறவுகளை நிர்வகிப்பது நிறைய நேரத்தையும் பொறுமையையும் எடுக்கும்.
எங்கள் பெற்றோர்கள் எங்களை வளர்த்த விதத்தில் எங்களால் எங்கள் குழந்தைகளை வளர்க்க முடியாது, மேலும் உங்கள் திருமணத்தை பெற்றோரின் மகிழ்ச்சியுடன் சமநிலைப்படுத்துவது இன்னும் சவாலானது, குறிப்பாக நாங்கள் எங்கள் நேரத்தின் பெரும்பகுதியை குறைந்தபட்சம் பாதி கண்ணுடன் செலவழிக்கும்போது சிறியவை.
விவாகரத்து நிதி ஆய்வாளர்களின் கூற்றுப்படி, அடிப்படை இணக்கமின்மை பிரச்சினைகள் மற்றும் பெற்றோர் காரணிகளில் உள்ள வேறுபாடுகள் பல தம்பதிகளின் பிளவுக்கான காரணங்கள். அதை சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பது முக்கியம்.
இருவருக்கும் போதுமான நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்கும் போது திருமணம் மற்றும் பெற்றோரை எப்படி சமநிலைப்படுத்த முடியும்? சரி! திருமணம் மற்றும் பெற்றோரை சமநிலைப்படுத்த வழிகள் உள்ளன. அவற்றை ஒவ்வொன்றாக புரிந்துகொள்வோம்.
ஒருவர் திருமணம் மற்றும் பெற்றோரை எளிதில் சமநிலைப்படுத்த முடியும் ஆனால் ஒரு சார்பு போன்ற முடியாத காரியத்தை அடைய சில விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்.
எனவே குழந்தைகளுடனான திருமணம் எவ்வாறு மிகவும் இணக்கமான முறையில் இணைந்து வாழ முடியும்? குழந்தைகளுடன் உறவை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது? இரண்டையும் செய்து அவற்றை நன்றாக செய்ய முடியும்.
பெற்றோர் மற்றும் திருமணத்தை சமநிலைப்படுத்துதல்
திருமணம் மற்றும் பெற்றோரை சமநிலைப்படுத்துவதற்கு உங்கள் திருமணத்தில் வேலை செய்ய உங்கள் விருப்பம் தேவை. குழந்தைகளை வளர்க்கும் போது காதலர்களாக இருப்பது உங்களைச் சுற்றிய பல நிகழ்வுகளால் கடினமான வேலையாகத் தோன்றலாம்.
இருப்பினும், சரியான அணுகுமுறை, சத்தியம் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் நம்பிக்கை இருந்தால், உங்கள் திருமணம் முறிந்து போவதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் நீங்கள் எளிதாக திருமணம் மற்றும் பெற்றோரை நிர்வகிக்கலாம்.
குழந்தைகளுக்குப் பிறகு திருமணம் என்பது பல ஜோடிகளுக்கு பொதுவான ஒரு மகத்தான அனுபவம். தொழில், குடும்பம், குடும்பம் போன்ற அனைத்து குழப்பங்களுக்கும் இடையில் தம்பதிகள் தங்கள் உறவை புறக்கணிக்கிறார்கள்.
எனவே, திருமணம் மற்றும் பெற்றோருக்கு இடையில் சமநிலையை எவ்வாறு பராமரிப்பது? குழந்தைகளுக்குப் பிறகு திருமணத்திற்கு அல்லது குழந்தைகளுக்குப் பிறகு திருமணப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க ஏதாவது தீர்வு இருக்கிறதா?
திருமணம் மற்றும் பெற்றோரை சமநிலைப்படுத்துவதற்கான 15 குறிப்புகள்
திருமணம் மற்றும் பெற்றோரின் இயக்கவியல் முற்றிலும் மாறி வருகிறது. பைத்தியம் பிடிக்காமல் திருமணம் மற்றும் பெற்றோரை சமநிலைப்படுத்துவதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே:
1. உங்கள் குழந்தைகளுக்கு சுதந்திரத்தை கற்றுக்கொடுங்கள்
அவர் தனக்குத் தானே காலை உணவு தயாரிக்கவும், சொந்த அறையை சுத்தம் செய்யவும், சொந்தமாக விளையாடவும் தொடங்கும் போது அது அவர்களுக்கு நம்பிக்கையைப் பெற உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அது பெற்றோருக்கு மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, அம்மாவும் அப்பாவும் ஒருவருக்கொருவர் அதிக நேரம் கொடுக்கும்.
இது முதலில் பயமாகத் தோன்றலாம் ஆனால் படிப்படியாக உங்கள் குழந்தைகளுக்கு சுதந்திரம் அல்லது சுதந்திரத்தின் அளவை அதிகரிப்பது தனியாக அல்லது மற்றவர்களுடன் வாழத் தேவையான திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது.
திருமணமும் பெற்றோரும் இணைந்து வாழ முடியும். மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்; இது இன்னும் சமாளிக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் குறிப்பிட்ட வழக்கிற்கு உதவ தொழில்முறை ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
2. உங்கள் முக்கிய மதிப்புகளை ஒப்புக்கொள்
காதல். குடும்பம் வேலை மகிழ்ச்சி. பெற்றோரைப் பொறுத்தவரை உங்கள் முக்கிய மதிப்புகள் எதுவாக இருந்தாலும், அவற்றை எழுதுங்கள். அவற்றை உங்களுக்கு முன்னால் வைத்திருங்கள், எனவே நீங்கள் எப்போதும் திரும்பி வர வேண்டும்.
வட்டம், இந்த முக்கிய மதிப்புகள் பெற்றோர்கள் தொடர்பான அடிப்படை பிரச்சினைகளை நீங்கள் இருவரும் மறைக்க உதவும் ஒரு நல்ல அடிப்படையாக இருக்கும்; நீங்கள் பெற்றோரைப் பற்றிச் செல்லும்போது உங்கள் திருமணத்தில் சமநிலையையும் நல்லிணக்கத்தையும் அடைய இது நீண்ட தூரம் உதவும்.
உங்கள் திருமணத்திற்கு முதலிடம் கொடுக்கும் போது மகிழ்ச்சியான குழந்தைகளை வளர்க்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் திருமணத்திற்கு முதலிடம் கொடுப்பது அல்லது மனைவிக்கு முன்னால் வைப்பது திருமணம் மற்றும் பெற்றோரை சமநிலைப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
3. ஒவ்வொரு குடும்ப உறுப்பினருடனும் இணைக்கவும்
ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 20 நிமிடங்கள், உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள் தரமான நேரத்தை தனியாக செலவிடுங்கள் உங்கள் மனைவி மற்றும் ஒவ்வொரு குழந்தையுடனும். இந்த நேரம் ஒவ்வொரு நபருக்கும் நீடித்த உறவுகளை உருவாக்க உதவும், இது உங்கள் வீட்டில் விஷயங்களை சமநிலையில் வைத்திருக்கும்.
ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் கடைபிடிக்கும் பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் குழந்தைகளில் ஒரு வலுவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. தரமான குடும்ப நேரத்தை செலவழிப்பது, உங்கள் பிள்ளைகள் வாழ்க்கையில் விஷயங்களை சமநிலைப்படுத்தும் செயலைக் கற்றுக்கொள்ள உதவுவதோடு வெளிப்படையாக உங்களை அவர்களிடம் நெருங்கச் செய்யும்.
4. குழந்தைகள் முன் சண்டை போடாதீர்கள்
உங்கள் குழந்தைகளுடன் நீங்கள் இருக்கும்போது பெற்றோரின் முடிவுகளில் உடன்படாமல் இருப்பது மிகவும் கடினம், ஆனால் நீங்கள் அதை முன்னுரிமை செய்ய வேண்டும்.
ஒருவேளை உங்கள் 9 வயது மகன் மிகவும் மனக்கிளர்ச்சி உடையவராக இருக்கலாம்; இது அப்பாவை பைத்தியமாக்குகிறது, மேலும் அவர் ஒரு சலுகையை பறித்து அவரை கத்தவும் தண்டிக்கவும் விரும்புகிறார், ஆனால் அம்மா மிகவும் பொறுமையாக இருக்கிறார் மற்றும் குறைவான கடுமையான தண்டனை ஒழுங்காக இருப்பதாக நினைக்கிறார்.
உங்கள் மகனுக்கு முன்னால் பேசுவதற்கு பதிலாக, சில நிமிடங்கள் உங்களை மன்னியுங்கள். உங்கள் மகனிடமிருந்து அதை வெளியே பேசுங்கள். ஒரு உடன்படிக்கைக்கு வந்து பின்னர் உங்கள் மகனுடன் விவாதிக்கவும்.
இது உங்கள் வேறுபாடுகளைச் சரிசெய்யவும், உங்கள் மகனுக்கான நிலையான பெற்றோர் குழுவாகவும் உதவும்.
5. பேச்சுவார்த்தை மற்றும் கொஞ்சம் விட்டுக்கொடுங்கள்
உங்கள் பெற்றோருக்குரிய பாணிகளில் நீங்கள் எதிர்மாறாக இருந்தால், நீங்கள் இருவரும் உங்கள் தனிப்பட்ட இலட்சியங்களை கொஞ்சம் விட்டுவிட வேண்டும், அதனால் நீங்கள் ஒரே பக்கத்தில் இருக்க முடியும். இதற்கு கொஞ்சம் பேச்சுவார்த்தை மற்றும் சமரசம் தேவைப்படும்.
உதாரணமாக, உங்கள் டீனேஜருக்கு அவருடைய சொந்த ஐபோன் தேவைப்பட்டால், அப்பா இல்லை என்று சொன்னால், அம்மா ஆம் என்று சொன்னார் -ஒருவேளை நீங்கள் இருவரும் பேசலாம், நீங்கள் இருவரும் கொஞ்சம் விட்டுக்கொடுக்கும் வழியைக் கண்டுபிடிக்கலாம்.
உங்கள் பிள்ளை அவரே பணம் செலுத்தினால் அதைப் பெற அனுமதிக்கலாம் என்று நீங்கள் பேச்சுவார்த்தை நடத்த முடிந்தால், நீங்கள் இருவரும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், அனைவரும் வெற்றி பெறுவார்கள்.
6. அனைவருக்கும் வேலை செய்யும் அட்டவணையை உருவாக்கவும்
அனைவரையும் மகிழ்ச்சியாகவும் சமநிலையாகவும் வைத்திருக்கும் அனைத்து முக்கியமான விஷயங்களையும் திட்டமிடுங்கள். நாங்கள் படுக்கை நேரம், சாப்பாட்டு நேரம், குடும்ப பயணங்கள், செக்ஸ் -ஆம், செக்ஸ் கூட பேசுகிறோம்.
நீங்கள் ஒரு திருமணத்திற்கு குழந்தைகளை கொண்டு வரும்போது, நீங்கள் உங்கள் நேரத்தை எப்படி செலவிடுகிறீர்கள் என்பதில் அதிக முனைப்புடன் இருக்க வேண்டும், எனவே திட்டமிடல் மிக முக்கியமான விஷயங்கள் முதலில் வருவதை உறுதி செய்கிறது.
7. ஒரு குழுவாக இருங்கள்
நீங்கள் ஒருவரை ஒருவர் நேசிப்பதால் திருமணம் செய்து கொண்டீர்கள். பெற்றோரின் பாணியில் உங்களுக்கு சில வேறுபாடுகள் இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் இருவருக்கும் ஒரே குறிக்கோள் இருப்பதை அறிந்திருங்கள்-அன்பான வீட்டில் நன்கு சரிசெய்யப்பட்ட, மகிழ்ச்சியான குழந்தைகளை வளர்ப்பது.
மகிழ்ச்சியான பெற்றோர், மகிழ்ச்சியான குழந்தைகள்!
உங்கள் துணையை எப்படி சந்தோஷப்படுத்துவது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் மனைவியுடன் உறவை மேம்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் குழந்தைகளை வளர்க்கும்போது சுமைகளை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், அதனால் அவர்கள் அதை தனியாக செய்வது போல் யாரும் உணரவில்லை.
நிபுணர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்று பாருங்கள்:
8. தொடர்பு, தொடர்பு, தொடர்பு
நாங்கள் மீண்டும் மீண்டும் சொல்வது போல் தோன்றலாம், ஆனால் திறம்பட தொடர்பு கொள்ள கற்றுக்கொள்வது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உங்கள் திருமண வாழ்க்கை மற்றும் பெற்றோராக உங்கள் வாழ்க்கை இரண்டையும் பராமரிக்க உதவும் மிக முக்கியமான உறவு திறன்களில் ஒன்றாகும்.
திருமணமாகி சிறிது நேரம் கழித்து, உங்களுக்கிடையில் தொடர்பு முறிந்துவிட்டால் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் சண்டையிடும் ஒரே நேரத்தை நீங்கள் காணலாம். உங்கள் தகவல்தொடர்பு திறனை நீங்கள் பயிற்சி செய்ய வேண்டும் - எப்படி பேசுவது மற்றும் எப்போது நீங்கள் ஒரு விஷயத்தை பேச வேண்டும்.
உங்கள் திருமணம் மற்றும் குழந்தைகளை பராமரிப்பது பலருக்கு முதுகெலும்பாக இருக்கும். இயற்கையாகவே, உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள விரும்பும் பிரச்சினைகள் உள்ளன, ஆனால் உங்கள் குழந்தைகள் உங்கள் கவனத்தை கோருகிறார்கள், குறிப்பாக குழந்தை பருவத்தில்.
ஆனால், குழந்தைகள் தூங்காத போது அதிகாலை 3 மணியளவில் கடினமான விஷயத்தைப் பற்றி பேசத் தொடங்காதீர்கள், நீங்கள் இருவரும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் இருவரும் வருத்தப்பட்டு சண்டையிடுவதன் மூலம் அது முடிவடையும் - நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் கோபப்படுவதால் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் சோர்வாகவும் விரக்தியுடனும் இருப்பதால் உங்களை வெளிப்படுத்த வேறு வழி தெரியவில்லை.
உங்கள் கூட்டாளரைப் புறக்கணித்து, அவர்களின் அறிக்கைகள் ஒரு காதில் மற்றொன்றுக்கு வெளியே செல்வதை விட, தொடர்புகொள்வது மற்றும் இணைப்பது எப்படி என்பதை அறிய நேரம் ஒதுக்குவது எப்போதுமே சிறந்தது.
9. உங்களுக்கும் ஒருவருக்கொருவர் முன்னுரிமை கொடுங்கள்
குழந்தைகளுடன் மகிழ்ச்சியாக திருமணம் செய்து கொள்ள, வாழ்க்கைத் துணை மற்றும் பெற்றோராக நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான திறன்களில் ஒன்று சுய பாதுகாப்பு.
உங்களைச் சார்ந்து இருக்கும் குழந்தைகளும், குழந்தைகளுக்காக நீங்கள் இதுவரை செலவழிக்காத சிறிய கவனத்தையும் கோரும் வாழ்க்கைத் துணையைப் பெறும்போது உங்களைப் புறக்கணிப்பது எளிது, ஆனால் நீங்கள் திருமணம் மற்றும் பெற்றோரை சமநிலைப்படுத்த விரும்பினால், எப்படி முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும் நீங்களே ஒரு முறை.
உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்கள் மற்ற பொறுப்புகள் அல்லது நபர்களை நீங்கள் புறக்கணிக்க வேண்டியதில்லை. அதற்கு பதிலாக, தியானம் செய்ய அல்லது வேலை செய்ய 20 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்வது போன்ற சிறியதாக இருந்தாலும், உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குவதை ஒரு புள்ளியாக ஆக்குங்கள்.
அதே நேரத்தில், ஒருவருக்கொருவர் எப்படி முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும் என்பதையும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். யாராவது குழந்தையைப் பார்த்து குழந்தைகளை வைத்து, மாதத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது மற்ற வாரத்திற்கு ஒரு முறை, இரவு நேரத்தை திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் ஒரு புதிய குழந்தையைப் பெற்ற முதல் சில மாதங்களில் சோர்வாகவும் மன அழுத்தமாகவும் இருக்கப் போகிறீர்கள்.
வழக்கமான தேதி இரவுகளுக்கு நேரத்தை ஒதுக்குவது, ஒருவருக்கொருவர் எப்படி முன்னுரிமை அளிப்பது என்பதை அவிழ்த்து விடுவதற்கு ஒரு வாய்ப்பை அளிக்கிறது, இது வீட்டில் சிறியவர்களுடன் சவாலாக இருக்கலாம்.
உங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது, உங்கள் குழந்தைகளும் உங்கள் திருமணமும் பரஸ்பர கருத்துக்கள் அல்ல. இது ஒரு சமநிலைப்படுத்தும் செயல், ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு அது மதிப்புக்குரியது.
10. உங்கள் குழந்தைகளுடன் விளையாடுங்கள்
உங்கள் குழந்தைகளை எப்படி வளர்க்க வேண்டும் என்பது பற்றி எல்லோருக்கும் ஒரு கருத்து இருப்பது போல் தெரிகிறது. இருப்பினும், நாம் அனைவரும் ஒப்புக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், நாம் முன்பு போல் குழந்தைகள் வெளியே விளையாட மாட்டார்கள்.
1990 களில் வளர்ந்த மில்லினியல்களுக்கு கூட ஆராய்வதற்கும் விளையாடுவதற்கும் அதிக சுதந்திரம் இருந்தது - மேலும் வீட்டிற்குள் இருக்க குறைவான ஊக்கத்தொகைகள் இருந்தன. துரதிருஷ்டவசமாக, இந்த மாற்றம் குழந்தை பருவ உடல் பருமனால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகள் அதிகரிக்க வழிவகுத்தது.
இப்போது, அமெரிக்காவில் 12 மில்லியனுக்கும் அதிகமான குழந்தைகள் பருமனான வகைப்பாட்டின் கீழ் வருகிறார்கள்.
இந்த சிக்கலைத் தீர்க்க அல்லது அதன் சில விளைவுகளைத் தணிக்க எளிதான வழி, உங்கள் குழந்தைகளுடன் விளையாட நேரம் ஒதுக்குவது. பெஞ்சில் உட்கார்ந்து விளையாடுவதைப் பார்க்காமல் வெளியில் சென்று அவர்களுடன் விளையாட்டு மைதானத்தில் நேரத்தை செலவிடுங்கள்.
நீங்கள் எவ்வளவு வேடிக்கையாக இருக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம், மேலும் இது சில கார்டியோவைப் பெறவும் உதவும்.
11. நேரம் ஒதுக்குவதில் குற்ற உணர்ச்சியடைய வேண்டாம்
நீங்கள் சரியான பெற்றோர் இல்லையென்றால், மக்கள் உங்களைப் பற்றி உங்கள் பின்னால் பேசுகிறார்கள் என்று நீங்கள் கவலைப்படலாம்.
அதனால் அவர்கள் இருந்தால் என்ன? வீட்டில் உள்ள அனைவருக்கும் உணவளித்து, ஆடை அணிந்து, மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் வரை, உங்களுக்கோ உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் துணைவருக்கோ மீண்டும் இணைவதற்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது குறித்து வருத்தப்பட வேண்டாம்.
சுய பாதுகாப்பு சுயநலமல்ல.
மேலும், உங்களை கவனித்துக்கொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது உங்கள் குழந்தைகளுடனான உங்கள் உறவை கவனித்துக்கொள்வதும் சுய கவனிப்பில் அடங்கும். இதன்மூலம் உங்கள் திருமணத்தையும் பெற்றோர்களையும் ஒரே நேரத்தில் சமநிலைப்படுத்தலாம்.
12. தினமும் அதில் வேலை செய்யுங்கள்
பெற்றோர் மற்றும் உங்கள் திருமணத்திற்கு இடையில் சமநிலையைக் கண்டறிவது ஒரே இரவில் நடக்காது. முயற்சிக்கு மதிப்புள்ள எதுவும் எப்போதும் செய்யாது.
பயிற்சி செய்ய நேரம் எடுத்து உங்கள் சமநிலையைக் கண்டறியவும்.
நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் வேலை செய்ய வேண்டியிருக்கும், மேலும் சுய-கவனிப்பு போன்ற சில திறன்களைப் பெறலாம், சரியான பெற்றோர் அல்லது பங்காளியாக இருப்பதற்கான உங்கள் தேடலில் நீங்கள் மறந்துவிட்டீர்கள். உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், ஒருவருக்கொருவர் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், மற்ற அனைத்தும் தன்னை கவனித்துக் கொள்ளும்.
13. ஒன்றாக சாப்பிடுங்கள்
ஒன்றாக சாப்பிடும் ஒரு குடும்பம் ஒன்றாக தங்குகிறது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. உங்கள் வாழ்க்கை எவ்வளவு பிஸியாக இருந்தாலும், எப்போதும் ஒன்றாக உட்கார்ந்து அன்பு, நிறைவு மற்றும் திருப்திகரமான உணவின் ஆதாரமாக இருக்கிறது.
தவிர, உணவு ஆழமான இணைப்பின் ஊடாகவும் அறியப்படுகிறது. மக்கள் ஒரே உணவை உண்ணும்போது, ஒன்றாகச் சாப்பிடும்போது நெருக்கமாக உணர்கிறார்கள். இந்த அற்புதமான குடும்ப நேரம் உங்கள் அனைவருக்கும் ஆழமான தொடர்பை வளர்க்கவும், நல்ல பெற்றோர் மற்றும் குழந்தைகள் உறவுகளை உருவாக்கவும் உதவும்.
14. சடங்குகளை உருவாக்குங்கள்
ஒவ்வொரு குடும்பத்திற்கும் சில சடங்குகள் உள்ளன. அவர்கள் வழக்கமாக கணவன் மற்றும் மனைவியின் அந்தந்த குடும்பங்களில் இருந்து வருகிறார்கள், இது திருமணத்திற்குப் பிறகு அவர்களின் வாழ்க்கையில் பிரதிபலிக்கிறது. இருப்பினும், ஒவ்வொரு குடும்பத்திலும் சில தனித்துவமான சடங்குகள் இருக்க வேண்டும்.
குழந்தைகளுடன் உள்ள தம்பதிகளுக்கு, உங்கள் குடும்பத்திற்கான சடங்கைக் கட்டியெழுப்பவும், மதிக்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள்- உங்கள் குழந்தைகள் வளர்ந்து அவர்கள் வாழ்க்கையில் முன்னேறும்போது நீங்கள் முன்னேற வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்.
15. உங்கள் குழந்தைகளுக்கு முன்னால் சண்டை போடாதீர்கள்
உங்கள் குழந்தைகளுக்கு முன்னால் சண்டையிடுவது மிகவும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அவர்கள் தங்கள் பெற்றோர்களை தங்கள் இலட்சியங்களாகப் பார்த்து வளர்கிறார்கள், அவர்கள் சண்டையிடுவதைப் பார்க்கும்போது, அது அவர்களை உணர்வுபூர்வமாகப் பயமுறுத்துகிறது. இது அவர்களின் பெற்றோரிடமிருந்து அவர்களைத் தூர விலக்கும் அல்லது அவர்கள் ஒரு பக்கத்தை எடுக்கச் செய்யும்.
மேலும், பெற்றோர்கள் அத்தகைய பிணைப்பைப் பகிர்ந்துகொள்வதைப் பார்க்கும்போதுதான் குழந்தைகள் தங்கள் வாழ்க்கையில் வலுவான உறவுகளை வளர்க்க வளர்வார்கள்.
முடிவுரை
திருமணத்தில் எப்போதும் கடினமான காலங்கள் இருக்கும் ஆனால் சரியான அணுகுமுறையுடன், நீங்கள் பெற்றோர் மற்றும் திருமணத்தை எளிதாக சமநிலைப்படுத்தலாம்.
இது உங்கள் துணைவருடனான உங்கள் உறவை வலுப்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் குழந்தைகளுடன் வலுவான மற்றும் மரியாதைக்குரிய உறவை உருவாக்க உதவுகிறது, அவர்கள் தங்கள் உறவுகளில் பொறுப்பாக வளர்வார்கள்.