உள்ளடக்கம்
- சில முன்னோக்குகளைப் பெறுங்கள்: நண்பரிடம் பேசுங்கள்
- எரிவாயு வெளிச்சத்தில் ஜாக்கிரதை
- மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், உங்கள் அருகிலுள்ள சிகிச்சையாளரைக் கண்டறியவும்
உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் பல உறவுகளில் ஒரு அமைதியான கொலையாளி.
நுட்பமான தாக்குதல்கள் மற்றும் பேக்ஹேண்டட் பாராட்டுக்கள் நாம் கணக்கிடுவதை விட அதிகமான உறவுகளை முடித்துவிட்டன. சோகமான விஷயம் என்னவென்றால், உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களைப் பார்ப்பது கடினம், ஏனென்றால் துஷ்பிரயோகச் செயல்கள் பெரும்பாலும் மூடிய கதவுகளுக்குப் பின்னால், பொது பார்வையில் இருந்து செய்யப்படுகின்றன.
உணர்வுபூர்வமாக துஷ்பிரயோகம் செய்யும் நபர் நழுவி தங்கள் உண்மையான நிறங்களை பொதுவில் காட்டினால் கூட, பல பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் நடத்தையை நியாயப்படுத்த ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் அதை பெரிதாகச் செய்ய விரும்பவில்லை.
இந்தக் காரணங்களுக்காக, உணர்ச்சிவசப்பட்டு துன்புறுத்தப்படுகிற ஒருவர் உதவிக்காக அணுகுவது கடினமாக இருக்கலாம். அவர்கள் தங்கள் கூட்டாளியை பிரச்சனையில் சிக்க வைக்க விரும்ப மாட்டார்கள், அல்லது ஒப்பிடுவதன் மூலம் தங்கள் பிரச்சனைகள் அற்பமானவை என்று அவர்கள் நினைக்கலாம். உண்மை என்னவென்றால், உறவுகளில் உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தை அனுபவிக்கும் எவரும் ஒரு உயிர்நாடிக்கு தகுதியானவர். அவர்கள் தங்கள் குற்ற உணர்ச்சியிலிருந்தோ அல்லது அவமானத்திலிருந்தோ அல்லது அவர்கள் ஒட்டுமொத்தமாக இருக்கும் உறவிலிருந்தோ தங்களை விடுவித்துக் கொள்ளும் வாய்ப்புக்கு தகுதியானவர்கள்.
பின்வருபவை உணர்ச்சி ரீதியாக துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படுபவர்களை அவர்களின் இருண்ட காலத்திலிருந்து நன்கு ஒளிரும் பாதையைக் காட்ட அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் அனுபவித்த வலியிலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ள இந்த அறிவுரைகளை பயன்படுத்தவும்.
சில முன்னோக்குகளைப் பெறுங்கள்: நண்பரிடம் பேசுங்கள்
உறவில் நீங்கள் வாய்மொழியாக அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாக துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படுகிறீர்கள் என்றால், சில சமயங்களில் உங்கள் கூட்டாளியின் நடத்தையை பகுத்தறிவு செய்ய நீங்கள் முயற்சித்திருப்பது நல்லது. அவருடைய வேலை மோசமடைவது அவரது தவறு அல்ல என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பியிருக்கிறீர்கள், அவருடைய மனைவியாக, அவர் வெளியேற நீங்கள் இருக்க வேண்டும். உங்கள் மனைவியின் முன்னாள் கணவர் அவளிடம் தவறாக நடந்து கொண்டதாக நீங்களே சொல்லியிருக்கிறீர்கள், அதனால் அந்த நடத்தையை ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாக பிரதிபலிக்கிறாள்.
நீங்கள் எந்தக் கதையைக் கொண்டு வந்தாலும், அதை வேறொருவரிடம் சொல்ல வேண்டும். உங்களுக்கு ஒரு புறநிலை கருத்தை தரக்கூடிய ஒருவரிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் உறவின் அன்றாட நடவடிக்கைகளின் ஒரு பகுதியாக இல்லாத ஒருவரிடமிருந்து தரமான நுண்ணறிவுகளைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். வெளிப்படையாக இருங்கள், நேர்மையாக இருங்கள், உங்கள் வீட்டில் என்ன நடக்கிறது என்பதை அவர்கள் உண்மையில் உணரட்டும்.
அவர்கள் உங்கள் நண்பர் என்பதால், உங்களால் முடிந்தவரை உங்களுக்கு உதவுவதே அவர்களின் ஒரே நோக்கம், எனவே தகவலுடன் உங்களுக்கு சிறந்ததை அவர்கள் செய்வார்கள். உங்கள் பைகளை பேக் செய்து உறவில் இருந்து கர்மம் பெறுங்கள் என்று அவர்கள் சொன்னால், அவர்களின் வார்த்தையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் பெருமையை விட உங்களுக்கு ஒரு புறநிலை கருத்து தேவை.
அதன் மதிப்புக்கு அவர்களின் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
எரிவாயு வெளிச்சத்தில் ஜாக்கிரதை
"எரிவாயு வெளிச்சம்" என்ற சொற்றொடரை நீங்கள் இதற்கு முன் கேள்விப்பட்டிருக்கவில்லை என்றால், அது உங்கள் உண்மையான உணர்ச்சிவசப்படாத கூட்டாளி அது ஒரு உண்மையான விஷயம் அல்ல என்று உங்களுக்கு உறுதியளித்திருக்கலாம். உண்மையில், எரிச்சலூட்டும் ஒரு துஷ்பிரயோகம் அவர்களின் வாழ்க்கைத் துணைக்கு அவர்கள் மனதை அல்லது நினைவாற்றலை இழப்பது போல் உணர வைக்கும்.
குடும்ப உல்லாசப் பயணத்தில் அவர் உங்களுக்குக் கெட்டவர் என்று நீங்கள் அந்த நேரத்தைக் கொண்டு வரலாம், அது நடக்காதது போல் அவர் செயல்படுவார். உங்கள் சகாக்களுக்கு முன்னால் அவள் உங்களை எப்படி அவமானப்படுத்தினாள் என்பதை நீங்கள் குறிப்பிடலாம், மேலும் யாரோ தான் உங்களை கொழுப்பு சுமை என்று அழைத்தாள் என்று அவள் உங்களை நம்ப வைப்பாள்.
உங்கள் திருமணத்தில் உரையாடலில் இருந்து விரிசல் அல்லது முற்றிலும் நீக்கப்பட்ட நிகழ்வுகள் அல்லது தருணங்கள் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அது உங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக துஷ்பிரயோகம் செய்யும் கூட்டாளியின் வேண்டுமென்ற நோக்கமாக இருக்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் நிகழ்வுகளின் பதிப்பை மாற்ற முயற்சிப்பதன் மூலம், உங்கள் மனைவி உங்கள் உறவின் கதையை கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறார். நீங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படவில்லை என்பதை அவர்கள் உங்களுக்குச் சமாதானப்படுத்த முடிந்தால், அவர்களுடன் வருத்தப்பட உங்களுக்கு எந்த காரணமும் இல்லை, இல்லையா?
இந்த வகையான நடத்தைக்காக உங்கள் கண்களையும் காதுகளையும் உரிக்கவும்.
எது உண்மை, எது இல்லை என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள முடியாத அளவுக்கு அது வந்துவிட்டால், விஷயங்களை தவறாமல் ஆவணப்படுத்தத் தொடங்குங்கள், இதனால் நீங்கள் புதிரை ஒன்றாக இணைக்கத் தொடங்கலாம்.
மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், உங்கள் அருகிலுள்ள சிகிச்சையாளரைக் கண்டறியவும்
சிகிச்சையாளர்கள் உங்களை துஷ்பிரயோகத்திலிருந்து குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் நீங்கள் உங்களை விடுவிக்க முயற்சிக்கும் விரோத சூழலிலிருந்து நீங்கள் சரிசெய்யும்போது உங்கள் மனநிலையை அவர்கள் கவனித்துக் கொள்ளலாம்.
ஒரு சிகிச்சையாளரின் பராமரிப்பில் இருக்கும்போது, உங்கள் உணர்ச்சிகரமான சாமான்கள் அனைத்தையும் மேஜையில் வைத்து, அவர்களுக்கு உதவ அவர்கள் பயிற்சி பெற்ற கண்ணால் வேலை செய்யலாம். உணர்ச்சி அதிர்ச்சியைக் கையாளும் போது செய்ய வேண்டிய கடினமான விஷயங்களில் ஒன்று நீங்களே அதைச் செய்ய முயற்சிப்பது. ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகர் உங்களுடன் மீட்புப் பாதையில் நடக்க முடியும்.
நீங்கள் சொல்ல வேண்டியதை நீங்கள் சொல்லக்கூடிய ஒரு பாதுகாப்பான இடம் மற்றும் நியாயமாக உணர முடியாது. அவர்களின் வேலை நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த தேர்வுகளை மதிப்பிடுவது அல்ல, ஆனால் சிறந்தவற்றை முன்னோக்கி நகர்த்த உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்கள் ஆரோக்கியமற்ற திருமணத்திலிருந்து வெளியேறி, உங்கள் எதிர்காலத்தில் அதிக சுய பாதுகாப்பு மற்றும் சுய விழிப்புணர்வு கொண்ட வாழ்க்கைக்கு அவர்கள் கருவிகள் தருவார்கள். சிலருக்கு இது தடைசெய்யப்பட்டதாக தோன்றலாம், ஆனால் ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகர் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு இருண்ட நேரத்தில் உங்களுக்கு உதவ அனுமதிப்பது விஷயங்கள் கொஞ்சம் பிரகாசமாக இருப்பதற்கான மிக விரைவான வழியாகும்.
முடிவுரை
நீங்கள் எந்த நடவடிக்கையை எடுக்கத் தேர்வு செய்தாலும், நீங்கள் கண்ட உறவில் உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்திலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றிக்கொள்ள வேண்டும் என்றால் அதுதான் நடவடிக்கை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களை காப்பாற்றுவதற்கான விரைவான வழி, ஒருவரை அணுகுவதுதான் புறநிலை காது மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். ஒன்று அவர்கள் நேரடியாக உங்களுக்கு உதவுவார்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தேவையான உதவிகளைக் கண்டுபிடிக்க உதவுவார்கள். உணர்ச்சிவசப்பட்ட திருமணத்தில் நீங்கள் சிறைபிடிக்கப்பட்டதாக உணர்ந்தால் தயங்காதீர்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கை, உங்கள் நல்லறிவு மற்றும் உங்கள் மன அமைதியை திரும்பப் பெற நீங்கள் கடமைப்பட்டிருக்கிறீர்கள்.