நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கிய ஆரோக்கியமான முறிவு விதிகள்

உள்ளடக்கம்

• நச்சு உறவை எப்படி அடையாளம் காண்பது?
• முறிவுகள் உண்மையில் மோசமான விஷயமா?
• நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் எப்படி பிரிவது
• ஆரோக்கியமான முறிவு விதிகள்

ஆரோக்கியமான முறிவு என்று ஒன்று இருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆமாம், நீங்கள் ஒரு நச்சு அல்லது தவறான உறவை தொடர எந்த கட்டாயமும் இல்லை.

உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மூச்சுத் திணறலுக்குப் பதிலாக, ஆரோக்கியமான முறிவைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. ஆனால் அது தோன்றும் அளவுக்கு எளிதானது அல்ல.

ஒரு நபர் ஒருவருடன் காதல் உறவில் இருந்தால், அவர் மகிழ்ச்சியாகவும், திருப்தியாகவும், "அதிர்ஷ்டசாலி" யாகவும் இருப்பார் என்று கருதும் பழக்கம் எங்களிடம் உள்ளது. நீண்டகால உறவில் இருக்கும் தனிமனிதன் தனிமையான, உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையற்ற நபராக இருப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் நம் மனதில் இல்லை.

ஏன்? ஏனென்றால், "உங்களுக்காக" ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பதே வாழ்க்கையின் உண்மையான அர்த்தம் என்ற வகையில் நம் மனம் அமைந்திருக்கிறது.

இது பலரின் இறுதி இலக்காக இருக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு சாத்தியமான சேதத்தை ஏற்படுத்தும் உறவுகளுக்கு நீங்கள் உங்களை கட்டாயப்படுத்துகிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல.

உறவுகளை இரண்டு பரந்த பிரிவுகளாக வகைப்படுத்தலாம்- ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உறவுகள். ஒரு உறவு உங்களுக்கு எவ்வளவு நச்சு அல்லது ஆரோக்கியமற்றது என்பதைக் குறிக்கும் முக்கிய அம்சங்கள் உள்ளன. யாரும் தங்கள் உறவைப் பற்றி மோசமாக நினைக்கவோ அல்லது அது ஆரோக்கியமற்றது என்று நம்பவோ விரும்பவில்லை.

நாம் அனைவரும் நாம் விரும்பும் நபர்களில் சிறந்தவர்களைப் பார்க்க விரும்புகிறோம். உங்கள் உறவு நச்சுத்தன்மையுடையது என்பதை ஒப்புக்கொள்வது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் விரைவில் நீங்கள் அதைச் செய்தால், நல்லது.

நச்சு உறவை எப்படி அடையாளம் காண்பது?

ஆரோக்கியமான உறவுக்கு நிறைய முயற்சியும் நேரமும் தேவை. மகிழ்ச்சியான உறவு பரஸ்பர மரியாதை, நம்பிக்கை, சமத்துவம், தனித்துவம், பேரார்வம் மற்றும் பற்றுதல் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இந்த விஷயங்கள் உருவாக நேரம் எடுக்கும். ஆரோக்கியமான உறவு உங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு காரணமாக இருக்கக்கூடாது.

நீங்கள் மிகவும் உறுதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்க வேண்டிய ஒன்றைப் பற்றி நீங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக உணரக்கூடாது.

உங்களை சந்தேகிக்க வைக்கும், மற்றவரை சந்தேகிக்க வைக்கும், உங்களை அச்சுறுத்தும் மற்றும் உங்கள் பலவீனமாக மாற்றும் எந்த உறவும் ஆரோக்கியமானதல்ல.

உங்கள் உண்மையான உணர்வுகளை அந்த நபரிடம் வெளிப்படுத்துவதில் நீங்கள் பாதுகாப்பற்றவராக இருந்தால், சரியாக இல்லை, நீங்கள் ஒரு உடல் குறைபாட்டை மறைக்க அல்லது மறைக்க வேண்டியிருக்கும் போது, ​​அது நல்லதல்ல.

ஆரோக்கியமான மற்றும் நேர்மறையான உறவு உங்கள் அடையாளம் மற்றும் தனிப்பட்ட இடத்தில் சமரசம் செய்யாது. உங்கள் உறவு மட்டுமே, மற்றும் நீங்கள் யார் என்பதற்கான ஒரு சிறிய பகுதியாக மட்டுமே இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்களை முழுமையாக வரையறுக்கக்கூடாது.

உங்களையும் உங்கள் அடையாளத்தையும் நீங்கள் உணரும்போது, ​​உங்கள் உண்மையான உறவு உங்கள் உறவு மற்றும் உங்கள் கூட்டாளருடன் மறைக்கப்படுகிறது, அது எதிர்மறையான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

இரு நபர்களும் சமமாக ஈடுபடும்போது உறவுகள் செயல்படுகின்றன.

பெரும்பாலான நேரங்களில், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்காக முடிவுகளை எடுப்பார் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் கருத்துகளையும் ஆலோசனைகளையும் எதிர்பார்க்கவில்லை என்றால், விஷயங்களை மறுபரிசீலனை செய்து, தேவைப்பட்டால் ஆரோக்கியமான முறிவைத் தேர்வு செய்ய வேண்டிய நேரம் இது.

ஒரு நபருடனான உங்கள் உறவு உங்கள் வாழ்க்கையில் மற்ற முக்கியமான நபர்களுடனான உங்கள் உறவை ஒருபோதும் பாதிக்காது. உங்கள் குடும்ப நேரம், உங்கள் சமூக வாழ்க்கை, உங்கள் நாட்கள் முழுமையாகவும், அந்த ஒரு நபரைச் சுற்றி மட்டுமே சுழலும் அளவிற்கு சமரசம் செய்யக்கூடாது.

ஆக்கிரமிப்பு, பொறுமையின்மை, சகிப்புத்தன்மை, தீவிர பொறாமை, கோபம், நம்பிக்கை இல்லாமை மற்றும் உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம் ஆகியவை ஆரோக்கியமற்ற உறவின் அறிகுறிகள். நீங்கள் ஒரு சிக்கலில் மாட்டிக்கொள்வதை விட ஒரு உறவை முடிவுக்கு கொண்டுவர வேண்டும்.

முறிவுகள் உண்மையில் மோசமான விஷயமா?

உறவுகள் வெற்றியின் அடையாளம் என்பதால், முறிவுகள் தானாகவே தோல்வியின் அறிகுறிகள்.

ஆனால், இந்த கருத்தை நீங்கள் கடந்து செல்ல வேண்டும், ஒருவேளை நீங்கள் பிரிந்து செல்வது மிக முக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான விஷயமாக சிறிது நேரத்தில் நீங்களே செய்து கொள்ளலாம். ஆரோக்கியமான முறிவுகள் சாத்தியமாகும்.

மிக மோசமான விஷயம் பிரிந்து போகாதது; மிக மோசமான விஷயம், உங்களுக்கும் உங்கள் மன நிலைக்கும் தீங்கு விளைவிப்பதைத் தவிர வேறொன்றும் செய்யாத நம்பிக்கையற்ற உறவைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது.

நீண்டகால ஆரோக்கியமற்ற உறவிலிருந்து உங்களை வெளியேற்றுவது ஒரு துணிச்சலான விஷயம். அதை நகர்த்துவது எளிதல்ல. ஆனால் நீங்கள் செய்யும்போது, ​​நீங்கள் புதிய மற்றும் புதிய சாத்தியக்கூறுகள் மற்றும் வாய்ப்புகளுக்கு உங்களைத் திறக்கிறீர்கள்.

நீங்கள் கொஞ்சம் சுதந்திரக் காற்றை சுவாசிக்க அனுமதிக்கிறீர்கள். ஆரோக்கியமான முறிவுகள் உண்மையில் வரவிருக்கும் வாழ்க்கையில் சிறந்த விஷயங்களின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கலாம்.

நீங்கள் பிரிந்த பிறகு மன உளைச்சலுக்கு ஆளாக நேரிடும். சிறிது நேரம் ஒதுக்கி உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து இடங்களையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர்களையும் உறவுகளையும் வெட்டுவது உங்களுக்குத் தேவையானது என்பதை நீங்கள் விரைவில் உணருவீர்கள். ஆரோக்கியமான முறிவு என்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள நச்சுத்தன்மையிலிருந்து விடுபடுவதற்கான ஒரு வழியாகும்.

இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு சிறிய பின்னடைவை எதிர்கொண்டவுடன் விரைவில் பிரிந்து செல்ல வேண்டும் என்ற முடிவில் குதிப்பது சரியான விஷயம் அல்ல. எல்லா உறவுகளிலும் நல்ல மற்றும் கெட்ட நேரங்கள், நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை அனுபவங்கள் உள்ளன.

எதிர்மறை அனுபவங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி நிகழ்கின்றன என்பது முக்கியம். உங்கள் உறவு மன அழுத்தத்தின் நிலையான ஆதாரமாக இருந்தால், அது எதிர்மறை அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் பொதுவாக மன அழுத்தத்தில் இருந்தாலோ அல்லது வாழ்க்கையில் ஒரு கடினமான சூழ்நிலையை கடந்து உங்கள் உறவின் மீது குற்றம் சுமத்தினால், பிரிந்து செல்வது ஒரு அழைக்கப்படாத, மனக்கிளர்ச்சியற்ற முடிவாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் எப்படி பிரிவது

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் முறித்துக் கொள்வதை விட எளிதாகச் சொல்லலாம். பிரிந்திருக்கும் கூட்டாளருக்கு இது மிகவும் துன்பகரமான அனுபவம். திடீரென ஏதாவது எதிர்பார்த்திருந்தால் திடீரெனச் செல்வது அதிர்ச்சிகரமானதாக இருக்கலாம்.

அதே நேரத்தில், பிரிவைத் தொடங்கியவருக்கு இது எளிதானது அல்ல. நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் முறித்துக் கொள்வது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் புயலில் உங்களை ஏமாற்றமடையச் செய்யும்.

யார் பிரிந்தாலும், இரு கூட்டாளர்களும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை எதிர்கொள்வது பொதுவானது.

எனவே, ஒருவரை காயப்படுத்தாமல் அவர்களுடன் எப்படி பிரிவது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடனான உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கான வலியைப் போக்க சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

• நேர்மையான மற்றும் வெளிப்படையான தொடர்பு கொள்ளவும்

நீங்கள் உறவுகளை முறித்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் கருத்துக்களை வெளிப்படையாக வெளிப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

உங்கள் கூட்டாளருடன் தனிப்பட்ட முறையில் தொடர்பு கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். வெறுக்கத்தக்க செய்திகள் அல்லது மின்னஞ்சல்களை குறுஞ்செய்தி அனுப்பவோ அல்லது அனுப்பவோ வேண்டாம்.

ஒரு உறவை உங்களுக்கு நன்மை செய்வதை விட அதிக தீங்கு விளைவித்தால் நீங்கள் வெளியேறுவது முற்றிலும் சரியல்ல. ஆனால், மோசமான பின் சுவையைத் தவிர்க்க, ஆரோக்கியமான முறிவைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

• பழி விளையாட்டை தவிர்க்கவும்

நீங்கள் பிரிந்து செல்லும் போது உங்கள் கூட்டாளியை குறை கூறுவது எளிது. உங்கள் தவறுகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் தோல்வியுற்ற உறவின் பொறுப்பை மற்றவர் மீது வைப்பது இன்னும் எளிதானது.

ஆனால், ஒருவருடன் நன்றாகப் பிரிந்து, கசப்பான வார்த்தைப் பரிமாற்றத்தைத் தவிர்ப்பது எப்படி?

பழி விளையாட்டைத் தவிர்ப்பதே பிரிவதற்கு சிறந்த வழி.

நீங்கள் ஏன் உறவில் இருந்து வெளியேற விரும்புகிறீர்கள் என்பதை இணக்கமாக வெளிப்படுத்த நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். அதே சமயம், உங்கள் குறைபாடுகளின் உரிமையை எடுத்துக்கொள்ள உங்களுக்கு தைரியம் இருக்க வேண்டும்.

• உங்கள் கூட்டாளியின் பக்கத்தைக் கேளுங்கள்

உங்களுக்கு உங்கள் சொந்த காரணங்கள் இருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் விரும்பும் ஒருவரை பிரிவது மிகவும் வேதனையானது.

எனவே, நீங்கள் இன்னும் காதலிக்கும் உங்கள் காதலன் அல்லது காதலியுடன் நீங்கள் முறித்துக் கொள்ள முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், அவர்களுடைய கதையையும் நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உறவைப் பற்றிய பல விஷயங்களில் உங்கள் கண்மூடித்தனமான பார்வை காரணமாக நீங்கள் அனுமானங்களைச் செய்திருக்கலாம்.

உங்கள் கூட்டாளியின் தரப்பு மிகவும் ஆச்சரியமாக இருக்கும், யாருக்கு தெரியும், நீங்கள் உங்கள் முடிவை ரத்து செய்யலாம்.

• காற்றோட்டமான நம்பிக்கைகளை வழங்காதீர்கள்

காயப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, ஆரோக்கியமான முறிவு ஒரு சிறந்த வழி. ஆனால், உங்கள் உறவை வெளிப்படையாக விட்டுவிடாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் பிரிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று உறுதியாக இருந்தால், அதைப் பற்றி தெளிவாக இருங்கள். எரிச்சலூட்டுவதாக இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக காற்றோட்டமான நம்பிக்கைகளை வழங்காதீர்கள்.

ஆரோக்கியமான முறிவு பற்றிய கருத்துக்களைப் பெற இந்த வீடியோவைப் பார்க்கவும்.

ஆரோக்கியமான முறிவு விதிகள்

இணையத்தில் நிறைய பிரேக்அப் விதிகள் நடப்பதைக் காணலாம். ஆனால், ஒரு ஆரோக்கியமான முறிவில் முதன்மையாக கவனம் செலுத்தும் எந்த விதிகளையும் நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாது.

பிரிவதற்கு பல வழிகள் உள்ளன. ஆனால், நீங்கள் ஒரு நொடியில் பார்க்கக்கூடிய சில ஆரோக்கியமான முறிவு விதிகள் இங்கே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. இந்த விதிகள் நிச்சயம் பிரிந்த பிந்தையதை குறைப்பதற்கு சிறிய குழப்பத்தை ஏற்படுத்த உதவும்.

• தெளிவாக, ஆனால் உங்கள் வார்த்தைகளில் மென்மையாக இருங்கள்
• உரையை ஒருபோதும் உடைக்காதீர்கள்
• கடுமையான மொழியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்
• நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினர் முன் ஒருபோதும் பிரிய வேண்டாம்
• உங்கள் எதிர்வினைகளை நிர்வகிக்கவும்
• நட்புக்கான உங்கள் உறவை அழிக்க முயற்சிக்காதீர்கள்
• உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது உறவை இழிவுபடுத்தாதீர்கள்

மனக்கசப்பான முறிவுக்கு பதிலாக ஆரோக்கியமான முறிவை நீங்கள் தேர்வுசெய்தால் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய எளிய சிறிய விஷயங்கள் இவை.

உண்மையில், இது ஒரு தேர்வு விஷயம். நீங்கள் தீவிரமானவராகத் தேர்வுசெய்து பின்னர் குற்ற உணர்ச்சிக்கு செல்லலாம். அல்லது, நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான முறிவை தேர்வு செய்யலாம் மற்றும் உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் வருத்தப்படுவது குறைவு.