உணர்ச்சி சார்ந்த சார்பு எதிராக காதல்: என்ன வித்தியாசம்

நூலாசிரியர்: Monica Porter
உருவாக்கிய தேதி: 20 மார்ச் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஜூலை 2024
Anonim
சிந்தித்தால் சிரிப்புவரும் by பசுபதிலிங்கம் Tamil Audio Book
காணொளி: சிந்தித்தால் சிரிப்புவரும் by பசுபதிலிங்கம் Tamil Audio Book

உள்ளடக்கம்

நம்மில் பெரும்பாலோர் தங்கள் உண்மையான உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிப்பதில் தங்களுக்குள் எப்போதும் மோதலில் இருக்கிறோம்.

உணர்ச்சி சார்ந்த சார்பு மற்றும் காதல் ஆகியவற்றின் அதிகாரப் போராட்டம் பல காதலர்களை தங்கள் பங்குதாரர் மீதான உணர்வுகள் காதல் என்று நம்ப வைக்கும் போது, ​​உண்மையில், இது உணர்ச்சி சார்ந்த ஒரு வழக்கு.

உணர்ச்சி சார்பு என்பது ஒருவருக்கொருவர் உறவுகளில் அடிமையாக்கும் நடத்தையின் வெளிப்பாடே தவிர வேறில்லை என்று ஆய்வு கூறுகிறது உணர்ச்சி ரீதியாக சார்ந்திருக்கும் நபர்துணை நிலையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் தங்கள் காதல் துணையின் பாசத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள. அத்தகைய நபர்/நபர்கள் முடிவடைகிறார்கள் அவர்களின் தனிப்பட்ட அடையாளத்தை இழக்கிறார்கள் முற்றிலும்.

நாம் காதலிக்கும்போது, ​​நாமும் அந்த நபருடன் இணைந்திருக்கிறோம்.

இப்போது, ​​காதல் vs இணைப்பு அதை உள்ளடக்கியது ஒவ்வொரு உறவும் இரண்டு வகையான இணைப்புகளைக் கொண்டுள்ளது - ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற இணைப்புகள்.


ஆனால் இவை ஆரோக்கியமான இணைப்புகள் இன் ஒரு பகுதியாகும் சாதாரண காதல் பிணைப்பு செயல்முறை, பின்னர் ஆரோக்கியமற்ற இணைப்புகள் உள்ளன, அவை காதல் உறவு வளர சிறந்த சூழலை உருவாக்காத நபரை சார்ந்து இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

உணர்ச்சி ரீதியாக ஒரு நபரைச் சார்ந்து இருப்பதன் அர்த்தம் என்ன, அது காதல் உறவில் எப்படி இருக்கும் என்பதை ஆராய்வோம்.

உணர்ச்சி சார்பு எதிராக காதல்

இப்போது, ​​நாம் உணர்ச்சிப் பிணைப்பைப் பற்றி பேசும்போது என்ன அர்த்தம்? உணர்ச்சி ரீதியான இணைப்பிற்கும் உணர்ச்சி சார்புக்கும் இடையில் ஒரு மெல்லிய வேறுபாடு உள்ளது.

காதல் ஒரு உணர்ச்சியா? சரி! காதல் ஒரு ஆழ்ந்த உணர்ச்சி மற்றும் காதலில் உள்ள நபர்/நபர்கள் தங்கள் கூட்டாளரிடம் ஒரு உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை உணர முனைகிறார்கள். ஒருவருடன் உணர்வுபூர்வமாக இணைந்திருத்தல் ஒப்புதலுக்காக நீங்கள் அவர்களைச் சார்ந்து இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல.

உங்கள் சொந்த அடையாளத்தை உணர நீங்கள் அவர்களை நம்பத் தொடங்கியவுடன் காதல் சார்பு அல்லது உணர்ச்சி சார்பு ஏற்படுகிறது.


உணர்ச்சி சார்ந்த உறவுகள் ஆரோக்கியமான இணைப்பின் வடிவமாக கருதப்படவில்லை, ஏனென்றால் உங்களுக்கு உங்கள் சுய உணர்வு அல்லது சுதந்திரம் இல்லை. நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை உணர்வுபூர்வமாக சார்ந்து இருக்கிறீர்கள், உறவில் இருக்க எதையும் செய்வீர்கள், அது மகிழ்ச்சியாக இல்லாவிட்டாலும், தனியாக இருக்க பயப்படுவதால்.

காதல்: இது ஒரு உணர்ச்சியா?

முன்பு குறிப்பிட்டது போல், காதல் ஒரு உணர்வு. காதல் நம்மை உணர்வுகளால் நிரப்புகிறது, அந்த வகையில், இது உண்மையில் ஒரு உணர்ச்சி மட்டத்தில் உணரப்படுகிறது. ஆனால், ஏனெனில் காதல் மூளையில் உருவாகிறது, அங்கே ஒரு நரம்பியல் உறுப்பு அதற்கு.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் காதலுக்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியலைப் புரிந்துகொள்ள முயன்றனர், ஆனால் நாம் ஒருவரை நேசிக்கிறோம், இன்னொருவரை நேசிக்கவில்லை என்ற காரணத்தை அறிய முடியவில்லை. ஆனால் குழந்தை பருவத்தில் நாம் அனுபவித்த ஒன்றை நினைவூட்டும் கூட்டாளர்களை நாங்கள் தேடுகிறோம் என்று அவர்கள் கருதுகின்றனர்.

எனவே நாம் மகிழ்ச்சியற்ற வீட்டில் வளர்ந்தால், இந்த அனுபவத்தை பிரதிபலிக்கும் பங்காளிகளை நோக்கி ஈர்க்க முயற்சி செய்கிறோம், ஒரு வயது வந்தவராக இதை சரிசெய்ய முயற்சிப்போம்.


மாறாக, நாம் ஒரு மகிழ்ச்சியான வீட்டில் வளர்ந்தால், அந்த மகிழ்ச்சியை பிரதிபலிக்கும் கூட்டாளர்களை நாங்கள் தேடுவோம்.

தி உணர்ச்சி அன்பிற்கு உந்துதல் இன்பத்தால் தூண்டப்படுகிறது, அந்த வகையில், காதல் ஒரு உணர்ச்சி, நமக்கு அனுபவிக்க மிகுந்த மகிழ்ச்சியை அளிக்கிறது. ஆனால் அந்த உணர்ச்சியின் பின்னால், குறிப்பாக டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின் இரசாயனங்கள் உள்ளன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், அது நம் அன்பின் பொருளைப் பார்க்கும்போது அல்லது சிந்திக்கும்போது நம் மூளையை வெள்ளத்தில் மூழ்கடிக்கும்.

அந்த இரசாயனங்கள் நம்மை நன்றாக உணர வைக்கின்றன.

புதிர் தீர்க்க கேள்விகள் - உணர்ச்சி சார்ந்த சார்பு எதிராக காதல்

ஆரோக்கியமான அன்பு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற இணைப்பு ஆகியவற்றை நாம் எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது? சில நேரங்களில் வித்தியாசத்தின் கோடு மங்கலாக இருக்கும். ஆனால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள் என்றால், பின்வரும் கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் -

கே 1 நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கும்போது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்களா?

பதில் என்றால் நீங்கள் ஒன்றாக சிரிப்பதில் செலவிட்டீர்கள், எதிர்கால திட்டங்களைப் பற்றி பேசுவது அல்லது கைகளைப் பிடித்துக் கொண்டு சில்லிடுவது, இது தான் காதல்.

ஆனால், உங்கள் நேரம் ஒன்றாக வாதிடும்போது அல்லது ஒருவருக்கொருவர் தவிர்த்தால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை எரிச்சலூட்டும் போதெல்லாம் நீங்கள் உங்கள் தலையில் ஓடுகிறீர்கள் என்றால், அது ஒருவேளை உணர்ச்சி சார்ந்ததாக இருக்கும்.

கே 2 உங்களுடைய "நான்" நேரத்தில் நீங்களும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்களா?

பதில் உங்கள் கூட்டாளரைத் தவிர்த்து உங்கள் நேரத்தை நீங்கள் அனுபவித்தால், அதைப் பயன்படுத்துங்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட நல்வாழ்வை வளப்படுத்தவும், நண்பர்களைப் பார்ப்பது, வேலை செய்வது, அடுத்த முறை நீங்கள் உங்கள் துணையுடன் இருக்கப் போகிறீர்கள் என்று அன்போடு நினைக்கும் போது, ​​இது காதல்.

நேர இடைவெளி உங்களை பயத்தில் நிரப்பினால், நீங்கள் பிரிந்திருக்கும் போது, ​​உங்கள் கூட்டாளி வேறொருவரைக் கண்டுபிடிப்பார் என்று நீங்கள் கற்பனை செய்தால், இது ஒரு உணர்ச்சி சார்ந்த சார்பு. உங்கள் தலைக்கு ஒரு சிறந்த இடம் இல்லை, இல்லையா?

Q3 பிரியும் எண்ணம் உங்களை பயத்தை நிரப்புகிறதா?

பதில் பிரியும் எண்ணம் உங்களை பயம், கோபம் மற்றும் பயத்தை நிரப்பினால், நீங்கள் வாழ்க்கையை தனியாக எதிர்கொள்ள முடியாது என்றால், இது ஒரு உணர்ச்சி சார்ந்த சார்பு.

நீங்கள் இருவரும் வேலை செய்த போதிலும், உறவு இனிமேல் நிறைவேறாததால், சாத்தியமான முறிவை நீங்கள் சரியான காரியமாகப் பார்த்தால், இதன் பொருள் நீங்கள் அன்பின் இடத்திலிருந்து செயல்படுகிறீர்கள்.

Q4 உங்கள் உலகம் பெரிதாகிவிட்டது - இது காதலா?

பதில் உங்கள் என்றால் உங்கள் உறவுக்கு உலகம் பெரிய நன்றி ஆகிவிட்டது, இது தான் காதல்.

மறுபுறம், உங்கள் உலகம் சிறியதாகிவிட்டால் - நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளருடன் மட்டுமே காரியங்களைச் செய்கிறீர்கள், நண்பர்களுடனோ அல்லது வெளிப்புற நலன்களுடனோ ஈடுபடாமல் உங்களைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்கிறீர்கள் - நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக சார்ந்திருக்கிறீர்கள்.

உங்கள் உறவு உங்களுக்கு அமைதியை மிஞ்சும், மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆனந்தம் அதாவது அது காதல். மாறாக, உங்கள் உறவு உங்களுக்கு மன அழுத்தம், பொறாமை மற்றும் சுய சந்தேகத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அப்போது நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக சார்ந்து இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.

நீங்கள் உங்களை உணர்வுபூர்வமாக சார்ந்து இருப்பதை அடையாளம் கண்டுள்ளீர்கள். இப்போது நீங்கள் எப்படி உணர்வுபூர்வமாக சுதந்திரமாக இருக்கிறீர்கள்?

உணர்ச்சி ரீதியாக சுதந்திரமாக இருப்பது எப்படி?

உணர்ச்சி ரீதியாக சுதந்திரமாக இருப்பதற்கான சில படிகள் இங்கே உள்ளன, மேலும் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக வளர்கிறீர்கள்!

1. உங்களை நீங்களே ஆராயுங்கள்

நேர்மையானதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் உங்கள் கடந்தகால மற்றும் தற்போதைய உறவுகளைப் பாருங்கள் மற்றும் நடத்தைகளை கவனிக்கவும்.

அவர்கள் அனைவரும் உணர்ச்சி சார்ந்த சார்பை சுட்டிக்காட்டுகிறார்களா? நீங்கள் ஏன் மற்றவர்களிடம் ஒப்புதல் பெற வேண்டும் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஏன் தனியாக இருக்க பயப்படுகிறீர்கள்? இது உங்கள் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே ஏதாவது நினைவூட்டுகிறதா?

2. உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியை உருவாக்குங்கள்

தொடங்கு உங்கள் உறவுக்கு வெளியே விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்மற்றும் உங்கள் கூட்டாளரிடம் அனுமதி கேட்க வேண்டாம்.

அவர் உங்கள் திட்டத்தை அங்கீகரிப்பாரா இல்லையா என்பது முக்கியமல்ல; முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் நன்றாக உணரக்கூடிய மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் செயல்களைச் சேர்க்கத் தொடங்குவீர்கள். நீங்கள் பெரிதாகத் தொடங்கத் தேவையில்லை - ஒவ்வொரு நாளும் வெளியில் ஒரு சிறிய நடைப்பயணத்தைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும். தானாக.

3. தனியாக நேரம் ஒதுக்குங்கள்

அன்பைச் சார்ந்த மக்கள் தனியாக இருப்பதில் சிரமப்படுகிறார்கள்.

அதனால் ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள், நீங்கள் சுய விழிப்புணர்வுடன் அமர்ந்திருக்கும் நேரம். இந்த நேரத்தை நீங்கள் தியானிக்க அல்லது உங்கள் உலகத்தை கேட்க பயன்படுத்தலாம் ... இதை நீங்கள் வெளியில் செய்ய முடிந்தால், சிறப்பாக!

நீங்கள் பயப்படத் தொடங்கினால், உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள் முயற்சி மற்றும் ஓய்வெடுக்க. தனியாக இருப்பது ஒரு பயங்கரமான இடம் அல்ல என்பதை உணர்த்துவதே குறிக்கோள்.

4. உறுதியான சுய பேச்சு

ஒவ்வொரு நாளும் நீங்களே சில புதிய மந்திரங்களைச் செய்யுங்கள். "நான் கடுமையானவன்." "நான் தங்கம்." "நான் திறன் மற்றும் வலிமையானவன்" "நான் நல்ல அன்புக்கு தகுதியானவன்".

இந்த சுய செய்திகள் உங்களை நம்பி உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சிக்காக வேறொருவரை நம்புவதில் உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.