துரோகத்திலிருந்து தப்பிக்க 12 அத்தியாவசிய படிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. உங்கள் நண்பர்களிடமிருந்து ஒரு சிறிய உதவியைப் பெறுங்கள்
• 2. ஒரு ஆதரவு குழுவில் சேருங்கள்
• 3. முடிந்தவரை திறந்த நிலையில் இருங்கள்
• 4. மீண்டும் இணைப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும்
• 5. தேவைப்பட்டால் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• 6. உடற்பயிற்சியில் ஆற்றலை ஊற்றவும்
• 7. உங்களால் முடிந்ததை தானியங்குபடுத்துங்கள்
• 8. மீண்டும் சிரிப்பது எப்படி என்று கண்டுபிடிக்கவும்
• 9. முற்றிலும் புதிய இடத்திற்கு செல்லுங்கள்
• 10. உங்களால் முடிந்தவரை மன்னியுங்கள்
• 11. ஆலோசனைக்கு செல்லுங்கள்
• 12. இறுதியாக, சூரியனில் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள்

புயலுக்குப் பிறகு உயிர் பிழைத்தவர்களைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்படுகிறீர்கள். விமான விபத்து அல்லது கார் விபத்துக்குப் பிறகு உயிர் பிழைத்தவர்களைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்படுகிறீர்கள். அவர்கள் மரணத்திற்கு மிக நெருக்கமாக இருந்தார்கள், ஆனால் எப்படியாவது அதைச் சாதிக்க முடிந்தது என்பதைப் பற்றிய கதைகளைப் பெற மக்கள் அவர்களிடம் பேச விரும்புகிறார்கள்.

துரோகத்தைத் தப்பிப்பிழைப்பதைத் தவிர நாம் அனைவரும் ஒரு நல்ல உயிர் பிழைத்த கதையை விரும்புகிறோம்.

இல்லை, தப்பிப்பிழைத்தவர்கள் தங்கள் கதைகளை தங்களுக்குள் வைத்திருக்கிறார்கள். மக்கள் அவர்களிடம் தங்கள் கதைகளை கேட்க கூட நினைக்கவில்லை. அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் எழுந்து, பயம் மற்றும் துயரத்தின் தருணங்களை எதிர்த்துப் போராடும் அமைதியான, பாடப்படாத தப்பிப்பிழைத்தவர்கள், தங்கள் வாழ்வை ஆக்கிரமித்துள்ள மேகங்களுக்கு மத்தியில் ஒளியின் கதிர்களைக் காண முயற்சிக்கிறார்கள்.

உயிர் பிழைத்தவர்கள் யார்?

ஏமாற்றப்பட்ட வாழ்க்கைத் துணை, தம்பதியரின் குழந்தைகள், துரோகத்தின் விளைவாக பிறந்த குழந்தை, நண்பர்கள், நீட்டிக்கப்பட்ட குடும்பம் -துரோகம் சத்தமாக எழுந்தது.

உங்கள் மனைவி உங்களுக்கு விசுவாசமற்றவராக இருந்தால், நீங்கள் கேட்கவில்லை என உணர்ந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. பலர் அமைதியாக தவித்து வருகின்றனர், ஒவ்வொரு நாளும் கடந்து தங்கள் புதிய வாழ்க்கையை உருவாக்க முயற்சிக்கின்றனர். துரோகத்தில் இருந்து நீங்கள் தப்பிப்பிழைக்க வேண்டியதில்லை.

நீங்கள், ‘ஒரு திருமணம் துரோகத்தில் இருந்து தப்பிக்க முடியுமா’, மற்றும் அது நடந்தால், ‘எத்தனை திருமணங்கள் துரோகத்தில் இருந்து தப்பிப்பது’ மற்றும் ‘எப்படி துரோகத்தில் இருந்து தப்பிப்பது’ போன்ற கேள்விகளால் நீங்கள் திணறினால், இனி பார்க்க வேண்டாம்.

திருமணத்தில் துரோகத்திலிருந்து தப்பித்து இயல்பு நிலைக்கு திரும்புவதற்கு சில அத்தியாவசியமான படிகள் உள்ளன.

1. உங்கள் நண்பர்களிடமிருந்து ஒரு சிறிய உதவியைப் பெறுங்கள்

ஒரு விவகாரத்தில் எப்படி உயிர்வாழ்வது என்று நீங்கள் பேசிக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களின் ஆலோசனையைப் பெறுவதே ஒரு விவகாரத்தில் இருந்து தப்பிப்பதற்கான முதன்மையான தீர்வாகும்.

சில நண்பர்கள் இப்போதே உங்களிடமிருந்து விலகி இருக்கலாம், அது காயப்படுத்தும். ஆனால் நீங்கள் இப்போது தனியாக இருக்க முடியாது. தேவைப்பட்டால் அணுகவும், உங்களுக்காக இருக்கும் நண்பர்களுக்கு நன்றியுடன் இருங்கள்.

வழக்கமான காபி சந்திப்புகள், திரைப்படங்கள், ஷாப்பிங் பயணங்கள் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் எதையும் திட்டமிடுங்கள். யாராவது தவறாமல் அக்கறை காட்டுகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். சில நண்பர்கள் உங்களுக்குத் தேவையானவர்களாக இருக்க முடியாது என்பதை உணருங்கள், ஆனால் அவர்கள் ஏதாவது ஒரு வகையில் உதவலாம்.

ஊக்கமூட்டும் செய்திகளை குறுஞ்செய்தி அனுப்புவதன் மூலம் தொலைதூர நண்பர் உதவலாம் அல்லது உள்ளூர் நிகழ்வுகளுக்குச் செல்ல உங்களை ஊக்குவிக்க மற்றொரு நண்பர் உதவலாம். துரோகத்திலிருந்து தப்பித்து உங்கள் உறவை மீட்டெடுக்க உங்கள் குழுவை உருவாக்குங்கள்.

2. ஒரு ஆதரவு குழுவில் சேருங்கள்

துரோகத்தைத் தப்பிப்பிழைக்கும் போது நீங்கள் என்ன அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்த மற்றவர்களும் இருக்கிறார்கள்.

சூழ்நிலைகள் வேறுபட்டிருந்தாலும், நீங்கள் உணரும் காயம் அனைத்தையும் உள்ளடக்கியது என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள், மேலும் உங்கள் சொந்த அனுபவத்தைப் பற்றி அவர்கள் மற்றவர்களை விட உங்களுடன் வெளிப்படையாக இருப்பார்கள். நீங்கள் உங்கள் கதையைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் மற்றவர்கள் உயிர் பிழைக்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

'ஒரு திருமணத்தில் ஒரு திருமணம் வாழ முடியுமா,' 'எத்தனை திருமணங்கள் விவகாரங்களில் இருந்து தப்பிப்பது' போன்ற பல கேள்விகளுக்கு பதில்களைப் பெற ஆதரவுக் குழுவில் சேரவும்.

3. முடிந்தவரை திறந்த நிலையில் இருங்கள்

உங்கள் உணர்வுகள் எல்லா இடங்களிலும் இருக்கலாம். ஒரு நாள் நீங்கள் நன்றாக உணரலாம், மற்ற நாட்களில் உங்கள் மனம் உங்களை ஏமாற்றும்.

முடிந்தவரை திறந்திருப்பது முக்கியம். இந்த விவகாரம் குறித்து உங்களுக்கு உத்தரவாதம் அல்லது விவரங்கள் தேவைப்படும்போது, ​​அந்த உணர்வுகளைப் பிடித்துக் கொள்ளாதீர்கள்.

முடிந்தவரை அமைதியாக உங்கள் மனைவியிடம் கேளுங்கள், ஆனால் கேளுங்கள். நீங்கள் விரக்தி, கோபம், பயம் போன்றவை இருந்தால், அதைச் சொல்லுங்கள். இந்த செயல்பாட்டின் போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மனைவி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

4. மீண்டும் இணைப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும்

ஒரு விவகாரத்திற்குப் பிறகு ஒரு திருமணம் வாழ முடியுமா?

ஆமாம், உங்கள் வாழ்க்கைத் துணை வேலை செய்ய தயாராக இருந்தால். அப்போதுதான் நீங்கள் இருவரும் எவ்வாறு மீண்டும் இணைக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும்.

ஒரு விவகாரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் மிகவும் துண்டிக்கப்பட்டதாக உணருவீர்கள், மேலும் உங்கள் மனைவியை உங்களுக்குத் தெரிந்திருப்பதைப் போல நீங்கள் உணரக்கூடாது. நீங்கள் ஒன்றாகச் செய்த காரியங்களைச் செய்ய நீங்கள் தயாராக இல்லை.

எனவே, புதிதாக ஏதாவது கண்டுபிடிக்கலாம்!

வழக்கமான தேதிகளில் செல்லுங்கள், எனவே உங்களுக்கு தனியாக பேச நேரம் இருக்கிறது. இந்த நேரத்தை "விவகாரமில்லாத பேச்சு" நேரமாக குறிப்பிட வேண்டும். நீங்கள் பேசுவது அவ்வளவுதான் என்றால் மீண்டும் இணைப்பது மற்றும் முன்னேறுவது கடினம். ஆனால், புதிய வழிகளில் செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள்.

5. தேவைப்பட்டால் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் இப்போது ஒன்றாக இருக்க முடியாவிட்டால், ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட கால வரம்பை ஒப்புக்கொள், பின்னர் உங்கள் உறவை மீண்டும் பார்க்கவும்.

சில நேரங்களில் ஒரு இடைவெளி அவசியம், அதனால் விஷயங்கள் மோசமாகாது, அதனால் நீங்கள் சிந்திக்கவும் செயலாக்கவும் சிறிது நேரம் இருக்கிறது. சோதனை பிரிவின் விதிமுறைகளை தெளிவுபடுத்துங்கள், எனவே நீங்கள் அதைப் பற்றி வலியுறுத்த வேண்டியதில்லை.

6. உடற்பயிற்சியில் ஆற்றலை ஊற்றவும்

சில எடைகளை தூக்குங்கள், சில மடியில் நீந்தவும், டென்னிஸ் பந்தை அரங்கின் குறுக்கே அடிக்கவும் - அது கேதராக இல்லையா?

அது ஏனென்றால் அது. உங்களுக்கு முன்பை விட இப்போது தேவை. உங்கள் உடல் மற்றும் உங்கள் உணர்ச்சி நிலை இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் உடல் ரீதியாக நன்றாக உணரும்போது, ​​அது உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தும்.

உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் மனதை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து 30 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் எடுக்க உதவும். கோபம், சோகம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை போக்க உடற்பயிற்சி உதவும். நீங்கள் நேர்மறையான மற்றவர்களைச் சுற்றி இருக்க முடியும், இது உங்களுக்கு நன்றாக உணர உதவும்.

7. உங்களால் முடிந்ததை தானியங்குபடுத்துங்கள்

ஒரு திருமணத்தில் துரோகத்தை எவ்வாறு தப்பிப்பிழைப்பது என்பதைப் பற்றி பேசுகையில், உங்களால் முடிந்த ஒவ்வொரு சிறிய வேலையையும் தானியக்கமாக்குவது முக்கியமான படிகளில் ஒன்றாகும்.

உங்கள் மளிகைப் பொருட்களை ஆன்லைனில் ஆர்டர் செய்து அவற்றை எடுத்துச் செல்லுங்கள் அல்லது வழங்குங்கள்; வாரத்திற்கு ஒரு முறை வர ஒரு வீட்டுப் பணியாளரை நியமிக்கவும்; உங்கள் புல்வெளியை வெட்ட அண்டை குழந்தைக்கு சில டாலர்கள் கொடுங்கள்.

இந்த நேரத்தில் உங்கள் வாழ்க்கை எழுச்சியில் உள்ளது. உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்து விஷயங்களையும் நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள முடியாது. எனவே பிரதிநிதித்துவம் செய்வதற்கும், பணியமர்த்துவதற்கும், தானியங்கி செய்வதற்கும் வழிகளைக் கண்டறியவும்.

8. மீண்டும் சிரிப்பது எப்படி என்று கண்டுபிடிக்கவும்

உங்களுக்கு மீண்டும் சிரிக்கும் திறன் இல்லை என நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் மெதுவாக, நீங்கள் சிரித்து, சிரித்து, பின்னர் வயிறு முழுவதும் சிரிக்கிறீர்கள். மேலும் அது நன்றாக இருக்கும்.

திறந்த கைகளால் மகிழ்ச்சியையும் சிரிப்பையும் வரவேற்கிறோம். நீங்கள் ஒரு உயிர் பிழைத்தவர், அதாவது நீங்கள் நடந்ததை கடந்து செல்கிறீர்கள்.

இந்த விஷயத்தில், துரோகத்திலிருந்து தப்பிக்க சிரிப்பு உண்மையில் சிறந்த மருந்தாக இருக்கும். எனவே, நண்பர்களுடன் வேடிக்கையாக நேரத்தை செலவிடுங்கள், ஒரு வேடிக்கையான திரைப்படத்தைப் பாருங்கள், ஒரு நகைச்சுவை கிளப்புக்குச் செல்லுங்கள்.

9. முற்றிலும் புதிய இடத்திற்கு செல்லுங்கள்

எல்லாம் உங்கள் கடந்த காலத்தையும் என்ன நடந்தது என்பதையும் நினைவூட்டுகிறது. எனவே, நீங்கள் துரோகத்தில் இருந்து தப்பிக்கும் போது உங்களுக்கு முற்றிலும் புதிய இடத்திற்குச் செல்லுங்கள்.

இது உங்கள் நகரத்தில் உள்ள ஒரு காபி கடையாக இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் புதிய இடமாக மாறலாம் அல்லது அருகிலுள்ள கிராமத்திற்கு விரைவான சாலைப் பயணத்தை மேற்கொள்ளலாம்.

புதிய சூழல்கள் நம் மனதை திசை திருப்பி அவர்களை சிறந்த இடங்களுக்கு அழைத்துச் செல்லும்.

10. உங்களால் முடிந்தவரை மன்னியுங்கள்

என்ன நடந்தது என்பதை நீங்கள் விட்டுவிடும் வரை உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் முன்னோக்கி நகர்த்த முடியாது. இது கடினமாக இருக்கும் மற்றும் சிறிது நேரம் எடுக்கும், ஆனால் அது சாத்தியம்.

ஒரு விவகாரம் நீங்கள் சுமந்து கொண்டிருக்கும் உங்கள் தோள்களில் பாரிய எடையாக இருக்கலாம் - எனவே அதை விடுங்கள். நீங்கள் மன்னிக்க முடிந்தால், நீங்கள் விடுதலையடைந்து முன்னேறத் தயாராக இருப்பீர்கள்.

11. ஆலோசனைக்கு செல்லுங்கள்

உங்களது செயலில் சாத்தியமான அனைத்தையும் செய்வதன் மூலம் 'உங்கள் திருமணம் ஒரு விவகாரத்தைத் தக்கவைக்க முடியுமா' அல்லது 'திருமணத்தில் துரோகத்தை எப்படித் தப்பிப்பது' போன்ற நச்சரிக்கும் கேள்விகளை நீங்கள் சமாளிக்க முடியாமல் போகும்போது, ​​ஆலோசனைக்குச் செல்ல வேண்டிய நேரம் இது.

உங்களைப் போன்ற துரோகத்திலிருந்து தப்பிப்பிழைத்தவர்களுக்கு உதவும் தொழில்முறை அனுபவம் உள்ள சிகிச்சையாளர்கள் உள்ளனர்.

ஒரு நல்ல ஆலோசகரைக் கண்டுபிடித்து தவறாமல் வருகை தரவும். உங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், என்ன நடந்தது என்பதைச் செயல்படுத்தவும் அவை உங்களுக்கு உதவும். மேலும், துரோகத்தை சிறந்த முறையில் வாழ அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

இந்த வீடியோவைப் பாருங்கள்:

12. இறுதியாக, சூரியனில் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள்

மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட பலருக்கு வைட்டமின் டி குறைபாடு இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. எனவே, வெளியில் சென்று இயற்கையில் இருங்கள், அங்கும் இங்குமாக கொஞ்சம் சூரியன் வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் உள்ளே இருக்க வேண்டும் மற்றும் படுக்கையில் அழ வேண்டும் - அது சாதாரணமானது. நீங்கள் நிச்சயமாக அதைச் செய்யலாம்.

ஆனால் உங்கள் வியர்வையை இழுத்து ஒரு நடைக்கு செல்வதன் மூலம் அதை சமப்படுத்தவும். பூக்களை மணக்க, மரங்களைப் பார்த்து, சில வைட்டமின் டி யை ஊறவைக்கவும், இது உங்கள் உடலை நன்றாக உணரவும், உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்தவும் உதவும்.