நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை இழக்க நேரிடும் என்ற பயத்தை எப்படி சமாளிப்பது

உள்ளடக்கம்

• ஒருவரை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம் இயல்பானதா?
• நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை இழந்துவிடுவோம் என்ற பயம் எவ்வாறு உருவாகிறது?
• 3 நீங்கள் யாரையாவது இழக்க நேரிடும் என்ற பயத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறிகள்
• 1. உங்கள் வாழ்க்கையின் அன்பை இழக்கும் எண்ணங்களில் நீங்கள் ஆழ்ந்திருப்பீர்கள்
• 2. நீங்கள் அதிக பாதுகாப்புடன் இருக்க முனைகிறீர்கள்
• 3. நீங்கள் விரும்பும் நபர்களை நீங்கள் தள்ளிவிடத் தொடங்குகிறீர்கள்
• யாரையாவது இழக்க நேரிடும் என்ற பயமும் கைவிடப்படும் பயமும் ஒன்றா?
• ஒருவரை இழக்கும் பயத்தை நீங்கள் எப்படி சமாளிக்கலாம் என்பதற்கான 10 வழிகள்
• 1. நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம் இயல்பானது
• 2. உங்களை முதலில் வைக்கவும்
• 3. இழப்பை ஏற்கவும்
• 4. ஒரு நாட்குறிப்பை எழுதுங்கள்
• 5. உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி பேசுங்கள்
• 6. உங்களால் எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
• 7. ஒய்நீங்கள் தனியாக இல்லை
• 8. உங்கள் வாழ்க்கையை வாழுங்கள்
• 9. மனநிறைவு நிறைய உதவும்
• 10. மற்றவர்களுக்கு உதவுங்கள்
• எடுத்து செல்

நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் இருக்கிறீர்கள், உங்கள் துணையுடன் உங்கள் கனவுகளை நிறைவேற்றத் தொடங்குகிறீர்கள். திடீரென்று, நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை இழக்க நேரிடும் என்ற பயத்தை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள்.

இந்த எண்ணத்தின் மீதான உங்கள் கவலை அதிகரித்து வருவதையும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடத் தொடங்குவதையும் நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள். அதற்கு நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்? இந்த கவலை உணர்வு சாதாரணமானதா?

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை இழக்க நேரிடும் என்ற பயத்தை எப்படி நீக்குவது?

இந்த பிரச்சினை மற்றும் இந்த ஊடுருவும் எண்ணங்களை நாம் எவ்வாறு சமாளிக்க முடியும் என்பதற்கான வழிகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், இந்த எண்ணங்கள் எங்கிருந்து வருகின்றன என்பதை முதலில் நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஒருவரை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம் இயல்பானதா?

பதில் தெளிவாக உள்ளது ஆம்!

இந்த உணர்வு சாதாரணமானது, நாம் அனைவரும் அதை அனுபவிப்போம். இழப்பு உணர்வு பயமாக இருக்கிறது. மிக இளம் வயதிலேயே, இழப்பு எவ்வளவு வேதனையானது என்பதை நாம் கற்றுக்கொள்கிறோம்.

பிரிவினை கவலையை அனுபவிக்கத் தொடங்கும் குழந்தையிலிருந்து, பிடித்த பொம்மையை இழக்கும் கைக்குழந்தை வரை- இந்த உணர்ச்சிகள் ஒரு குழந்தையை பயமுறுத்துகின்றன மற்றும் அழிவுகரமானவை.

நாம் வயதாகும்போது, ​​நாம் மற்றவர்களை நேசிக்கவும் அக்கறை கொள்ளவும் தொடங்குகிறோம், இந்த உணர்வில் அவர்களை இழக்கும் எண்ணமும் அடங்கும் - இது முற்றிலும் இயல்பானது.

பின்னர், நாங்கள் திருமணம் செய்து எங்கள் சொந்த குடும்பத்தைத் தொடங்குகிறோம், சில சமயங்களில், நாம் மிகவும் நேசிக்கும் நபர்களை இழந்துவிடுவோம் என்ற பயத்தைத் தூண்டும் விஷயங்கள் நடக்கலாம்.

மரணத்தை அனுபவிக்கும் பயம் அல்லது அன்புக்குரியவர்கள் இறக்கும் பயம் "தனடோபோபியா" என்று அழைக்கப்படுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் இறந்துவிடுவார்கள் என்ற பய உணர்வை விவரிக்க சிலர் "மரண கவலை" என்ற வார்த்தையையும் பயன்படுத்தலாம்.

"மரணம்" என்ற வார்த்தையை நீங்கள் கேட்கும்போது, ​​உடனடியாக உங்கள் தொண்டையில் ஒரு கட்டியை உணர்கிறீர்கள். தலைப்பை அல்லது சிந்தனையை திசை திருப்ப முயற்சிக்கிறீர்கள், ஏனென்றால் மரணம் பற்றி யாரும் பேச விரும்பவில்லை.

நாம் அனைவரும் மரணத்தை எதிர்கொள்வோம் என்பது ஒரு உண்மை, ஆனால் நம்மில் பெரும்பாலோர் இந்த உண்மையை ஏற்க விரும்ப மாட்டார்கள், ஏனென்றால் நாம் விரும்பும் மக்களை இழப்பது கற்பனை செய்ய முடியாதது.

மரணம் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி என்ற உண்மையை நாம் ஏற்க மறுக்கிறோம்.

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை இழந்துவிடுவோம் என்ற பயம் எவ்வாறு உருவாகிறது?

மக்கள் தங்களுக்குப் பிடித்த மக்களை இழக்க நேரிடும் என்ற பயத்தை அனுபவிக்க என்ன செய்கிறது?

சிலருக்கு, இது அவர்களின் குழந்தை பருவத்திலோ, இளமை பருவத்திலோ அல்லது இளமைப் பருவத்திலிருந்தோ தொடங்கிய தொடர்ச்சியான இழப்புகள் அல்லது மரணத்தைச் சுற்றியுள்ள அதிர்ச்சிகளிலிருந்து வருகிறது. இது ஒரு நபர் மிகுந்த கவலை அல்லது அவர்கள் விரும்பும் மக்களை இழந்துவிடுவார் என்ற பயத்தை உருவாக்கலாம்.

இந்த பயம் அடிக்கடி ஆரோக்கியமற்ற எண்ணங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் காலப்போக்கில், மரண கவலையால் பாதிக்கப்பட்ட நபர் கட்டுப்பாடு, பொறாமை மற்றும் கையாளுதல் ஆகியவற்றை உருவாக்கலாம்.

நாம் உணருவது ஆரோக்கியமானதா அல்லது ஆரோக்கியமற்றதா என்று நமக்கு எப்படித் தெரியும்?

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம் இயல்பானது. இதை அனுபவிக்க யாரும் விரும்பவில்லை.

நீங்கள் விரும்பும் மக்களால் பின்தங்கியிருக்கும் எண்ணத்தைப் பற்றி நாங்கள் அனைவரும் கவலைப்படுகிறோம், சோகமாக உணர்கிறோம், ஆனால் இந்த எண்ணங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படித் தடுக்கும் போது அது ஆரோக்கியமற்றதாகிறது.

இது ஏற்கனவே கவலை, சித்தப்பிரமை மற்றும் அணுகுமுறையில் மாற்றம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய போது ஆரோக்கியமற்றதாக கருதப்படுகிறது.

3 நீங்கள் யாரையாவது இழக்க நேரிடும் என்ற பயத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறிகள்

அன்புக்குரியவரை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம் குறித்து உங்களுக்கு ஆரோக்கியமற்ற எண்ணங்கள் இருந்தால் கவலைப்படுகிறீர்களா?

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை இழக்கும் பயத்தை நீங்கள் அனுபவிக்கும்போது கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் இங்கே.

1. உங்கள் வாழ்க்கையின் அன்பை இழக்கும் எண்ணங்களில் நீங்கள் ஆழ்ந்திருப்பீர்கள்

இது பொதுவாக நீங்கள் விரும்பும் நபர்களை இழக்கும் ஆரோக்கியமற்ற எண்ணங்களின் தொடக்கமாகும். எப்போதாவது இதைப் பற்றி சிந்திப்பது இயல்பானது என்றாலும், எழுந்தவுடன், நீங்கள் விரும்பும் நபர்களை இழக்க நேரிடும் சூழ்நிலைகளை நீங்கள் ஏற்கனவே கற்பனை செய்யும் போது அது ஆரோக்கியமற்றதாகிவிடும்.

நீங்கள் உங்கள் நாளைத் தொடங்குகிறீர்கள், உங்களைச் சுற்றியுள்ள எல்லாவற்றிலும் ஒருவரை இழக்க நேரிடும் என்ற பயத்தை நீங்கள் தொடர்புபடுத்தத் தொடங்குவதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள்.

நீங்கள் செய்திகளைப் பார்க்கிறீர்கள், அந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் உங்களை ஈடுபடுத்துகிறீர்கள். உங்கள் நண்பருக்கு ஏதோ கெட்டது நடந்திருப்பதை நீங்கள் கேட்கிறீர்கள், அதே நிகழ்வை நீங்களே தொடர்புபடுத்தத் தொடங்குகிறீர்கள்.

இந்த எண்ணங்கள் சிறிய விவரங்களாகத் தொடங்கலாம், ஆனால் காலப்போக்கில், நீங்கள் இந்த ஊடுருவல்களால் ஆக்கிரமிக்கப்படுவீர்கள்.

2. நீங்கள் அதிக பாதுகாப்புடன் இருக்க முனைகிறீர்கள்

நீங்கள் விரும்பும் நபர்களை இழப்பது குறித்து நீங்கள் கவலைப்படத் தொடங்கியவுடன், நீங்கள் ஏற்கனவே பகுத்தறிவற்றவராக இருக்கக்கூடிய அளவுக்கு நீங்கள் அதிக பாதுகாப்புடன் இருப்பீர்கள்.

நீங்கள் விரும்பும் நபர் விபத்தை சந்திக்க நேரிடும் என்று பயந்து உங்கள் கூட்டாளியை அவரது மோட்டார் சைக்கிளில் சவாரி செய்ய அனுமதிப்பதை நிறுத்துகிறீர்கள்.

நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் கூட்டாளரை அழைக்கத் தொடங்குகிறீர்கள், எல்லாம் சரியாக இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும் அல்லது உங்கள் அரட்டை அல்லது அழைப்புகளுக்கு உங்கள் பங்குதாரர் பதிலளிக்கத் தவறினால் நீங்கள் பீதியடையவும் கவலை தாக்குதல்களைத் தொடங்கவும் முடியும்.

3. நீங்கள் விரும்பும் நபர்களை நீங்கள் தள்ளிவிடத் தொடங்குகிறீர்கள்

சிலர் அதிக பாதுகாப்பு மற்றும் சூழ்ச்சியாக இருக்க முடியும், மற்றவர்கள் எதிர்மாறாக செய்ய முடியும்.

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம், நீங்கள் அனைவரிடமிருந்தும் உங்களைத் தூர விலக்க விரும்பும் அளவுக்கு அதிகரிக்கலாம்.

சிலருக்கு, உங்கள் வாழ்க்கையின் அன்பை இழப்பதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது தாங்க முடியாததாக இருக்கும்.

இழப்பின் வலியிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதை உறுதி செய்வதற்காக நீங்கள் எந்த வகையான நெருக்கம், நெருக்கம் மற்றும் அன்பைத் தவிர்க்கத் தொடங்குகிறீர்கள்.

யாரையாவது இழக்க நேரிடும் என்ற பயமும் கைவிடப்படும் பயமும் ஒன்றா?

ஒரு விதத்தில், ஆம், நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை இழக்க நேரிடும் என்ற பயமும் கைவிடப்படும் என்ற பயம்.

நீங்கள் மிகவும் நேசிக்கும் நபரிடம் "நான் உன்னை இழக்க பயப்படுகிறேன்" என்று சொன்னீர்களா?

நீங்கள் அந்த நபரை மிகவும் நேசிக்கும் சூழ்நிலையில் இருந்தீர்களா? அச்சம் அங்குதான் அமைகிறது.

நீங்கள் விரும்பும் நபரை இழக்க பயப்படுவது கைவிடப்படும் என்ற பயமும் கூட.

நீங்கள் நேசிக்கப்படுவதற்குப் பழகிவிட்டீர்கள், இந்த நபர் இல்லாமல் உங்கள் வாழ்க்கையை இனி கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாத அளவுக்கு நீங்கள் சார்ந்து இருக்கிறீர்கள்.

உண்மையில், இந்த வகையான பயத்தை ஏற்படுத்துவது மரணம் மட்டுமல்ல. நீண்ட தூர உறவு, மூன்றாம் தரப்பு, புதிய வேலை மற்றும் எதிர்பாராத வாழ்க்கை மாற்றங்கள் ஆகியவற்றைப் பற்றி முடிவு செய்வது நீங்கள் விரும்பும் நபரை இழந்துவிடுமோ என்ற அச்சத்தைத் தூண்டும்.

ஆனால் நாம் உயிருடன் இருக்கிறோம் என்பதையும், உயிருடன் இருப்பதையும் நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், வாழ்க்கை மற்றும் அதனுடன் வரும் அனைத்து மாற்றங்களையும் எதிர்கொள்ள நாம் தயாராக இருக்க வேண்டும் - மரணம் மற்றும் இழப்பு உட்பட.

ஒருவரை இழக்கும் பயத்தை நீங்கள் எப்படி சமாளிக்கலாம் என்பதற்கான 10 வழிகள்

ஆமாம், நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள், பின்னால் விடப்படுவோம் என்ற பயம் பயங்கரமானது.

சில சமயங்களில், நீங்கள் மிகவும் நேசிக்கும் நபர் மறைந்துவிட்டார், உங்கள் வாழ்க்கையின் அன்பை இழப்பது அல்லது அதை நினைப்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது கடினம் என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொள்வது கடினம்.

இந்த எண்ணம் உங்கள் மகிழ்ச்சியை பறிக்கும் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு கூட வழிவகுக்கும்.

ஆனால் இதுவரை நடக்காத இழப்பு உணர்வில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கான உங்கள் வாய்ப்பை நீங்கள் அகற்றுவீர்களா?

யாரையாவது இழந்துவிடுவீர்கள் என்ற பயத்தை நீங்கள் சமாளிக்க விரும்பினால், மரண கவலையின்றி உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி வாழ ஆரம்பிக்கலாம் என்பதை இந்த 10 வழிகளில் பாருங்கள்.

1. நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம் இயல்பானது

நாம் அனைவரும் நேசிக்கும் திறன் கொண்டவர்கள், நாம் நேசிக்கும்போது, ​​நாம் நேசிக்கும் நபரை இழக்க நேரிடும் என்று பயப்படுகிறோம். சில நேரங்களில் பயப்படுவது இயல்பு.

பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் இழப்பைச் சந்தித்திருக்கிறார்கள், இந்த பயம் ஒருபோதும் போகாது. அப்படித்தான் நாம் மற்றவர்களிடம் பச்சாதாபம் கொள்ள முடியும்.

நீங்கள் உணரும் உணர்ச்சியைச் சரிபார்க்கத் தொடங்குங்கள். இப்படி உணருவது பரவாயில்லை மற்றும் சாதாரணமானது என்று நீங்களே சொல்லத் தொடங்குங்கள்.

2. உங்களை முதலில் வைக்கவும்

புரிந்துகொள்ளத்தக்க வகையில், யாராவது எங்களுடன் இருப்பதற்கும் நம்மை நேசிப்பதற்கும் நாம் பழகிவிடுகிறோம். உண்மையில், இது நாம் அனுபவிக்கக்கூடிய மிக அழகான உணர்வுகளில் ஒன்றாகும்.

இருப்பினும், எதுவும் நிரந்தரம் இல்லை என்பதையும் நாம் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அதனால்தான் நமது மகிழ்ச்சி இன்னொருவரைச் சார்ந்து இருக்கக் கூடாது.

நீங்கள் இந்த நபரை இழந்தால், நீங்கள் வாழும் விருப்பத்தையும் இழப்பீர்களா?

ஒருவரை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம் கடினமானது, ஆனால் மற்றொருவரை அதிகமாக நேசிப்பதில் உங்களை இழப்பது கடினம்.

3. இழப்பை ஏற்கவும்

ஏற்றுக்கொள்வது ஒருவரின் வாழ்க்கையில் நிறைய செய்ய முடியும்.

நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள பயிற்சி செய்ய ஆரம்பித்தவுடன், வாழ்க்கை சிறப்பாக இருக்கும். உறவின் இழப்பைக் கையாளும் போது இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இருப்பினும், ஏற்றுக்கொள்ள நேரம் தேவை என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நீங்களே மிகவும் கடினமாக இருக்காதீர்கள். மரணம் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இழப்புகளை ஏற்கும் வலிமை பற்றி இந்த வீடியோவைப் பாருங்கள்:

4. ஒரு நாட்குறிப்பை எழுதுங்கள்

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் மரண கவலையை அல்லது ஒட்டுமொத்த பய உணர்வை உணர ஆரம்பிக்கும் போது, ​​அவற்றை எழுதத் தொடங்குங்கள்.

ஒரு நாட்குறிப்பைத் தொடங்குங்கள், நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களுக்கு இருக்கும் அனைத்து தீவிர உணர்ச்சிகள் மற்றும் எண்ணங்களின் பட்டியலை எழுத பயப்பட வேண்டாம்.

ஒவ்வொரு பதிவிற்கும் பிறகு, இழப்பு வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி என்பதை ஏற்றுக்கொள்ள நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை பட்டியலிடுங்கள்.

இந்த எண்ணங்களை சமாளிக்க உங்களுக்கு என்ன உதவியது என்பதை நீங்கள் குறிப்புகள் போடத் தொடங்கலாம், மேலும் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அவற்றைப் பற்றி சிந்திக்கலாம்.

5. உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி பேசுங்கள்

உங்கள் துணையுடன் பேச பயப்பட வேண்டாம்.

நீங்கள் ஒரு உறவில் இருக்கிறீர்கள், உங்கள் கவலையை அறிய வேண்டிய நபர் உங்கள் கூட்டாளரைத் தவிர வேறு யாருமல்ல.

உங்கள் கவலையை கேட்டு உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு உதவ முடியும், மேலும் யாரும் எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்று உங்களுக்கு உறுதியளிக்கலாம். பேசுவதற்கு யாராவது இருப்பதும் புரிந்துகொள்ளும் ஒருவர் இருப்பதும் நிறைய அர்த்தம் தரலாம்.

6. உங்களால் எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

வாழ்க்கை நடக்கிறது. நீங்கள் என்ன செய்தாலும், எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்த முடியாது. நீங்கள் உங்களுக்கு ஒரு கடினமான நேரத்தை கொடுக்கிறீர்கள்.

நீங்கள் எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதை எவ்வளவு சீக்கிரம் ஏற்றுக்கொள்கிறீர்களோ, அந்த பயத்தை எப்படி சமாளிப்பது என்பதை நீங்கள் விரைவில் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாததை விட்டுவிட்டு தொடங்குங்கள்.

பின்னர், நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவது அடுத்த படி. உதாரணமாக, சில சூழ்நிலைகளுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு பிரதிபலிக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம்.

நிலையான பயத்துடன் வாழ்க்கையை வாழ விரும்புகிறீர்களா?

7. ஒய்நீங்கள் தனியாக இல்லை

உங்கள் துணையுடன் பேசுவதைத் தவிர, உங்கள் குடும்பத்தினருடனும் பேசலாம். உண்மையில், உங்களுக்கு அருகில் உங்கள் குடும்பம் தேவைப்படும் நேரம் இது.

கவலையை கையாள்வது ஒருபோதும் எளிதல்ல.

அதனால்தான் வலுவான ஆதரவு அமைப்பு இருப்பது நீங்கள் விரும்பும் மக்களை இழக்கும் என்ற பயத்தை சமாளிக்க உதவும்.

8. உங்கள் வாழ்க்கையை வாழுங்கள்

நீங்கள் விரும்பும் மக்களை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழவிடாமல் தடுக்கும்.

பயம், நிச்சயமற்ற தன்மை, பதட்டம் மற்றும் சோகத்தின் நான்கு மூலைகளால் சூழப்பட்டிருப்பதை உங்களால் பார்க்க முடியுமா?

அதற்கு பதிலாக, மரண கவலையை சமாளிக்க உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்து உங்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழத் தொடங்குங்கள். நினைவுகளை உருவாக்குங்கள், நீங்கள் விரும்பும் நபர்களிடம் நீங்கள் அவர்களை எவ்வளவு நேசிக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்.

இதுவரை நடக்காத சூழ்நிலைகளில் தங்காதீர்கள்.

9. மனநிறைவு நிறைய உதவும்

உங்களுக்கு மனப்பாடம் தெரிந்திருக்கிறதா?

நாம் அனைவரும் கற்கத் தொடங்க வேண்டிய ஒரு அற்புதமான நடைமுறை. இது தற்போதைய தருணத்தில் இருக்க உதவுகிறது மற்றும் நமது எதிர்காலத்தின் நிச்சயமற்ற தன்மையை பற்றி சிந்திக்காது.

நாம் இனி நம் கடந்த காலத்தை மாற்ற முடியாது, எனவே ஏன் அங்கேயே இருக்க வேண்டும்? நாங்கள் எதிர்காலத்தில் இன்னும் இல்லை, பிறகு என்ன நடக்கும் என்று எங்களுக்குத் தெரியாது, எனவே இப்போது அதைப் பற்றி ஏன் கவலைப்பட வேண்டும்?

உங்கள் தற்போதைய நேரத்திற்கு நன்றியுடன் இருங்கள் மற்றும் உங்கள் அன்பானவர்களுடன் இந்த தருணத்தை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கவும்.

10. மற்றவர்களுக்கு உதவுங்கள்

அதே பிரச்சனையை கையாளும் மற்றவர்களுக்கு உதவி மற்றும் ஆதரவை வழங்குவதன் மூலம், நீங்கள் குணமடையவும் மேலும் சிறப்பாக இருக்கவும் வாய்ப்பளிக்கிறீர்கள்.

மிகவும் தேவைப்படும் நபர்களுடன் பேசுவதன் மூலம், நீங்கள் குணப்படுத்துவதை மட்டும் வழங்கவில்லை, ஆனால் உங்களுக்காக ஒரு வலுவான அடித்தளத்தையும் உருவாக்குகிறீர்கள்.

எடுத்து செல்

நாம் விரும்பும் ஒருவரை இழந்துவிடுவோம் என்ற பயத்தை நாம் அனைவரும் அனுபவிப்போம். இது இயற்கையானது, நாம் ஆழமாக நேசிக்க முடியும் என்று மட்டுமே அர்த்தம்.

இருப்பினும், இந்த உணர்ச்சியை நாம் இனி கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், அது நம் வாழ்க்கையையும் நாம் விரும்பும் மக்களின் வாழ்க்கையையும் சீர்குலைக்கத் தொடங்கும்.

எனவே, நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை இழக்க நேரிடும் என்ற பயத்தை சமாளிக்க உங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.

ஆழமாக நேசித்து மகிழ்ச்சியாக இருங்கள். காதலுக்காக நீங்கள் செய்யும் எதற்கும் வருத்தப்பட வேண்டாம், அந்த நாளை நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் நேரம் வரும்போது, ​​நீங்கள் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்தீர்கள் என்பதையும், நீங்கள் ஒன்றாகப் பகிர்ந்து கொண்ட நினைவுகள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் என்பதையும் அறிவீர்கள்.