குறட்டை விடும் உங்கள் துணைக்கு உதவும் 6 உணர்திறன் வழிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. தொடர்புகொண்டு உங்கள் கூட்டாளியை நிலைமையை அறிந்துகொள்ளுங்கள்
• 2. அதைப் பற்றி பேசுங்கள்
• 3. ஆதரவாக இருங்கள்
• 4. பச்சாத்தாபம் காட்டு
• 5. உங்கள் கூட்டாளருக்கு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
• 6. உங்கள் துணைவரை நிம்மதியாக தூங்க விடுங்கள்
• இறுதி ஆலோசனை

திருமணங்கள் சில நேரங்களில் சவாலாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் பல முறை கேள்விப்பட்டிருக்க வேண்டும். ஆனால் இந்த சவால்கள் என்ன என்று யாராவது சொன்னார்களா? அவற்றை எப்படி எதிர்கொள்வது?

பீதி அடைய வேண்டாம்!

இந்தக் கட்டுரையில், திருமணத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்களுக்கு ஒரு பதிலைக் காணலாம்.

உங்கள் கூட்டாளியை நீங்கள் வெறித்தனமாக காதலிக்கலாம் ஆனால் ஒவ்வொரு இரவும் அவர்கள் குறட்டை கேட்பது உங்களை மிகவும் பைத்தியமாக்கும். நீங்கள் அதை ஓரிரு நாட்களுக்கு விட்டுவிடலாம் ஆனால் தினசரி அடிப்படையில் அது உங்கள் தூக்கத்திற்கு பெரும் அச்சுறுத்தலாக இருக்கும். பல சந்தர்ப்பங்களில், தம்பதிகள் குறட்டை பழக்கத்தால் மிகவும் விரக்தியடைந்து விவாகரத்து செய்ய கூட தயாராக உள்ளனர். எனவே அவர்களில் யாராவது ஒருவர் இருந்தால், உங்கள் சிந்தனையை நிலைநாட்ட இந்த பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்.

1. தொடர்புகொண்டு உங்கள் கூட்டாளியை நிலைமையை அறிந்துகொள்ளுங்கள்

பெரும்பாலான நேரங்களில் குறட்டை விடும் ஒருவருக்கு அவர்களின் பழக்கம் தெரியாது. இரவில் குறட்டை விடுவது மன அழுத்தம் அல்லது நோயின் விளைவாக இருக்கலாம். எனவே உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் இரவு தூக்கத்தை கெடுத்துவிட்டார் என்று குற்றம் சாட்டுவதற்கு பதிலாக. அக்கறையைக் காட்டுங்கள் மற்றும் விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் கூட்டாளருக்கு உதவுங்கள்.

இரவில் குறட்டை விடுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.

உங்கள் கூட்டாளியின் குறட்டை குணப்படுத்துவதற்கான காரணத்தையும் தீர்வையும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு சில பொதுவான குறட்டை காரணங்கள் வயது முதிர்வு, அதிக எடை, சைனஸ் பிரச்சனை, குறுகிய காற்று பாதை அல்லது நாசி பிரச்சனை மற்றும் தூங்கும் நிலை.

நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் குறட்டை ஒலியைப் பதிவுசெய்து சரியான தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க மருத்துவரை அணுகுவது. சில நேரங்களில் இந்த தகவல் உங்கள் கூட்டாளரால் நேர்மறையாக எடுக்கப்படவில்லை, எனவே, குறட்டை விடுவது முற்றிலும் இயல்பானது என்று அவர்களை நம்ப வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் உண்மையான அக்கறை அவர்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் பிறகு உங்கள் தூக்கம்

2. அதைப் பற்றி பேசுங்கள்

அதை வெளியே பேசுவது மகிழ்ச்சியான திருமண உறவுக்கான மந்திரம். நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அறிய உங்கள் பங்குதாரர் தகுதியானவர். அவர்களின் எரிச்சலூட்டும் பழக்கத்தை உணர்ந்த பிறகு, உங்களுடைய பங்குதாரர் உங்களைச் செய்ய எல்லாவற்றையும் முயற்சி செய்வதற்கான அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன. ஒருவருக்கொருவர் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் பகிர்ந்து கொள்வது உங்கள் உறவை வலுப்படுத்தும். பெரும்பாலும் இதுபோன்ற விஷயத்தில் யாருடைய தவறும் இல்லை, எனவே, இதுபோன்ற பிரச்சினையைத் தீர்க்க நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் கேட்டு உதவ வேண்டும்.

3. ஆதரவாக இருங்கள்

குறட்டை விடும் கூட்டாளியை சமாளிக்க நீங்கள் மிகவும் சகிப்புத்தன்மையுடன் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் மனநிலையை இழந்து உங்கள் கூட்டாளியை வெளியேற்றத் தொடங்க முடியாது.

திருமணத்தின் போது நீங்கள் எடுத்த வாக்குறுதிகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள் "ஒருவருக்கொருவர் சிறப்பாகவும் மோசமாகவும் ஆதரவளிக்கவும்." இது உறுதியாக இருக்க உங்களுக்கு வலிமை தரும்.

4. பச்சாத்தாபம் காட்டு

உங்கள் கூட்டாளியின் காலணிகளில் உங்களை வைத்து, நிலைமையை புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். குறட்டை விடுவது அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம், எனவே புகார் செய்வதை நிறுத்துங்கள். அன்பையும் அக்கறையையும் காட்டுங்கள்.

சிக்கலை தீர்க்க சில குறட்டை நிவாரண கேஜெட்களை வாங்கவும்.

நிலைமையை உங்கள் கண்ணோட்டத்தில் மட்டும் பார்ப்பது சரியான செயல் அல்ல.

5. உங்கள் கூட்டாளருக்கு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

குறட்டை ஏற்படுத்தும் காரணிகளை நீங்கள் கவனமாகப் பார்த்தால், பெரும்பாலான காரணங்கள் ஒரு நல்ல ஆரோக்கியமான வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். ஆராய்ச்சி கூறுகிறது "அமெரிக்காவின் ஆண் மக்களில் 90% க்கும் அதிகமானவர்கள் அதிக எடை கொண்டவர்கள்" இவ்வாறு குறட்டை சமாளிக்க மிகவும் பொதுவான பிரச்சினை.

பொதுவாக, ஆண்கள் குறுகிய தொண்டைகளால் கட்டப்படுகிறார்கள், இது தூங்கும்போது காற்று செல்வதில் சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது.

எனவே பெரும்பாலும் ஆண்களால் குறட்டை பிரச்சனை இருக்கும். கழுத்து பகுதியில் உடற்பயிற்சி செய்வது இந்த பிரச்சனையை சமாளிக்க ஆண்களுக்கு உதவுகிறது. உங்கள் கூட்டாளியின் மன உறுதியை ஊக்குவிக்க நீங்கள் எப்போதும் அவருடன் உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.

6. உங்கள் துணைவரை நிம்மதியாக தூங்க விடுங்கள்

தூக்க நிலையை மாற்றுவது ஒரு சிறந்த உதவியாக இருக்கும். உங்கள் கூட்டாளருக்கு உதவுவதை அடையாளம் காண சில தூக்க நிலைகளை முயற்சிக்கவும். உங்கள் பங்குதாரர் தங்களை குறட்டை கேட்காததால், நீங்கள் தான் அனைத்து வேலைகளையும் செய்ய வேண்டும்.

குறட்டை இல்லாத தூக்கத்தை அனுமதிக்கும் நிலையில் தூங்க அவர்களுக்கு மீண்டும் ஞாபகப்படுத்துங்கள்.

ஆரம்ப நாட்களில் இது கடினமாக இருக்கலாம், ஏனென்றால் பழக்கம் இல்லாமல் உங்கள் பங்குதாரர் அதே குறட்டை நிலைக்கு திரும்பலாம். நீங்கள் சும்மா விடாதீர்கள். நேரம் மற்றும் உங்கள் ஆதரவுடன், குறட்டை என்றென்றும் போய்விடும்.

இறுதி ஆலோசனை

திருமணம் என்பது ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் உங்கள் கூட்டாளியின் பக்கத்திலேயே இருப்பதற்கான அர்ப்பணிப்பு. எல்லாம் அழகாக இருக்கும் ரோஜா தோட்டத்தில் இது ஒரு நடை அல்ல. குறட்டை செய்யும் பங்குதாரர் பலருக்கு மத்தியில் ஒரு சவால் மட்டுமே. உங்கள் ஆத்ம துணையை நீங்கள் எளிதாக விட்டுவிடக்கூடாது, குறிப்பாக சரிசெய்யக்கூடிய விஷயங்களில்.

ஒவ்வொரு முயற்சியையும் எதிர்கொள்ள நீங்கள் பொறுமை மற்றும் முயற்சிகளை எடுக்க வேண்டும். பரஸ்பர மரியாதை மற்றும் புரிதலுடன், நீங்கள் எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும்.

இந்த கட்டுரைகள் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன், இந்த கட்டுரையில் உங்கள் எண்ணங்களை அறிவது அருமையாக இருக்கும்.