உங்கள் மன அழுத்தத்தை போக்க 7 வழிகள்

உள்ளடக்கம்

• ஒரு மோதல் கொண்ட பிரச்சினைகள்
• 1. யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• 2. உங்கள் ஈர்ப்பிலிருந்து உங்களைப் பிரித்துக் கொள்ளுங்கள்
• 3. உங்களை குறைவாக அணுகக்கூடியதாக ஆக்குங்கள்
• 4. உடல் தவிர்ப்பு சாத்தியமில்லாத போது மனதளவில் உங்களை பிரித்துக்கொள்ளுங்கள்
• 5. மற்றொரு நபருடன் உணர்வுகளை பரிமாறிக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்
• 6. உங்கள் ஈர்ப்பைப் பற்றி பயங்கரமான விஷயங்களைக் குறைக்கவும்
• 7. கிரஷ்கள் பிழை நிபில்களைப் போலவே இருக்கும்

நீங்கள் உண்மையிலேயே ஒருவரை விரும்பும்போது, ​​எதிர்காலத்தைத் தேடுவதில் நீங்கள் வெட்கப்படுகிறீர்கள் - அது செயல்படாது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும்போது அது பேரழிவு தரும்.

ஒருவேளை உங்கள் யாரோ மற்றொரு நபரைப் பார்க்கிறார்கள், அல்லது ஒன்றிணைவது நினைத்துப் பார்க்க முடியாதது என்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.

விட்டுக்கொடுத்து முன்னேறுவது ஒரு நடைமுறை.

நீங்கள் அவரை/அவளை பின்னுக்குத் தள்ளி, தொடர்ந்து முன்னேறத் தீர்மானித்து விட்டால், நீங்கள் இப்போது ஒரு பவுண்டு இலவசமாக வெட்ட வேண்டும்.

ஒரு மோதல் கொண்ட பிரச்சினைகள்

அவர்களுடன் உரையாடுவதில் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்களா அல்லது ஓரளவு நிரப்பப்படாததாக உணர்கிறீர்களா? கவனிக்கப்படும்படியாக நீங்கள் தனித்து நிற்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பது உண்மையா? நீங்கள் கவலைப்படாத ஒரு பக்கத்தை நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள் என்று சொல்வது சரியானதா?

உணர்ச்சிகளின் ரோலர் கோஸ்டர் சவாரி உங்களை ஒரு பிடியைப் பெறச் செய்கிறது என்ற அடிப்படையில் இப்போதெல்லாம் நீங்கள் ஒரு பிடிப்பைப் பெற வேண்டும்.

ஒருவேளை நீங்கள் அவர்களைச் சுற்றி விகாரமாகவும் அவமானமாகவும் உணர்ந்திருக்கலாம், மேலும் பேரம் பேசாமல் இருக்க விரும்புகிறீர்களா? ஒரு மோதல் அநேகமாக அதிகமாக மாறாததற்கு ஒரு மில்லியன் காரணங்கள் உள்ளன.

தங்கம் போல் அவர்கள் உங்களை நடத்தாத சந்தர்ப்பத்தில், ஏதேனும் சாத்தியமான நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், காரணங்கள் நிச்சயமாக நியாயப்படுத்தப்படாது.

ஒரு மோதல் ஒரு உண்மையான, கட்டாய உணர்வு, மற்றும் சோகமாக, ஊக்கமில்லாமல், அது முடிந்துவிட்டது என்று கூட நீங்கள் உணர ஒவ்வொரு சலுகையும் உண்டு.

இருப்பினும், உலகம் இங்கே முடிவடையாது.

அவற்றிலிருந்து விடுபடுவதற்கான சில வழிகள் இங்கே

1. யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

ஒருவேளை நீங்கள் அடித்துக்கொண்டிருக்கும் நபர் இப்போது மற்றொரு உறவில் இருக்கலாம், அல்லது நீங்கள் மைல் பிரிப்பால் தனிமைப்படுத்தப்பட்டிருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று மற்ற நபருக்குத் தெரியாது, நீங்கள் சொல்ல முடியாது.

காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் வழியில் தடையாக இருப்பதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அதை விட்டுவிடுகிறீர்கள்.

2. உங்கள் ஈர்ப்பிலிருந்து உங்களைப் பிரித்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்களால் முடியாத சந்தர்ப்பத்தில், உங்கள் அரவணைப்பு பற்றிய கேள்வியிலிருந்து வெகுதூரம் மூச்சு விடுவதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள்.

நெருக்கடிகளின் பெரும் ஒப்பந்தங்கள் அருகாமையில் கருத்தரிக்கப்படுகின்றன, அல்லது தொலைதூரத்தில் நட்பாக இருக்கும் ஒருவரைச் சுற்றி இருப்பது.

நீங்கள் அடிக்கடி இந்த நபரைச் சுற்றி இல்லை என்றால், அவர்கள் வேறு யாரையாவது காணலாம்.

3. உங்களை குறைவாக அணுகக்கூடியதாக ஆக்குங்கள்

நீங்கள் ஒரு அன்பான தோழரை நசுக்குகிறீர்கள் என்றால், உங்களை குறைவாக அணுகலாம்.

நீங்கள் உறவினர்களைக் காப்பாற்ற முயற்சிக்க வேண்டிய சந்தர்ப்பத்தில், அவரை அல்லது அவளை புண்படுத்தாமல் இப்போது மற்ற நபருடன் கற்பனை செய்யக்கூடிய அளவுக்கு குறைந்த ஆற்றலை முதலீடு செய்ய வேண்டும்.

அல்லது மறுபுறம், உங்கள் தோழரிடம் உணர்ச்சிவசப்பட்டு எதிர்வினையாற்றுவதற்கான வாய்ப்பில், உங்கள் கவலையைத் தெளிவுபடுத்தி, தற்போது உங்களுக்கு சிறிது இடம் தேவை என்பதை வெளிப்படுத்துங்கள்.

ஒரு கூட்டாளியின் தோழர் பிரச்சினை என்றால், கூட்டமாக ஒன்றிணைவதை விட்டுவிட முயற்சி செய்யுங்கள்.

4. உடல் தவிர்ப்பு சாத்தியமில்லாத போது மனதளவில் உங்களை பிரித்துக்கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் யாரையாவது அடித்தால் உடல் ரீதியாகத் தவிர்க்க முடியாது, பின்னர் மனரீதியாக அவர்களிடமிருந்து உங்களைப் பிரித்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஒருவருடன் ஒரே அறையில் இருப்பது நீங்கள் அவர்களை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

நீங்கள் செய்யும் எந்த முயற்சியையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், அல்லது எதிர்காலத்தில் சில நேரங்களில் நீங்கள் செய்யும் அனைத்து அற்புதமான விஷயங்களையும் பிரதிபலிக்கும் விண்வெளியை உற்றுப் பாருங்கள் - உங்கள் மோகம் இல்லாமல்.

5. மற்றொரு நபருடன் உணர்வுகளை பரிமாறிக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்

வெறுமனே உங்கள் உணர்வுகளை இன்னொருவருடன் பரிமாறிக்கொள்ளாதீர்கள். உங்கள் உணர்வுகள் ஒவ்வொன்றையும் இணைக்க மற்றொரு நபரைக் கண்டுபிடிப்பது மற்றொரு வகை பின்வாங்கலாகும்.

ஒருவேளை நீங்கள் ஒரே மாதிரியான நபரை நசுக்க மாட்டீர்கள், ஆனால் நீங்கள் இதே போன்ற உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறீர்கள்.

ஒருவரை உங்கள் மாற்றாக மாற்றுவது அவர்களுக்கு நியாயமானதல்ல, ஏனென்றால் நீங்கள் அவர்களின் அடையாளத்திற்காக அவர்களை பார்க்கவில்லை, மேலும் இது உங்களுக்கு நியாயமானதல்ல, ஏனென்றால் நீங்கள் மீண்டும் இதேபோன்ற சுழற்சியில் விழ முடிகிறது.

6. உங்கள் ஈர்ப்பைப் பற்றி பயங்கரமான விஷயங்களைக் குறைக்கவும்

சரியான வழியில் செய்து புரிந்து கொள்ளும்போது இது மிகவும் ஆபத்தானது ஆனால் விதிவிலக்காக சக்தி வாய்ந்தது. உங்கள் ஸ்குவாஷ் நீங்கள் பார்த்த அனைத்து சிறந்த பண்புகளுக்கும் உங்கள் கண்களைப் பெற்றது. தற்போது நீங்கள் அதைத் திருப்ப வேண்டும். முதலில், உங்கள் அடித்து நொறுக்குவது "மிகவும் மாசற்றது" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் இல்லை, எல்லோரும் அபூரணர்கள்.

உங்கள் மூளையில் நீங்கள் வைத்திருக்க வேண்டிய விஷயம், அதாவது, கற்பனை செய்வதை விட்டுவிட நேரம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

7. கிரஷ்கள் பிழை நிபில்களைப் போலவே இருக்கும்

கூச்சம் மற்றும் கீறல் மூலம் நீங்கள் அவர்களுக்கு எவ்வளவு அதிக கவனம் செலுத்துகிறீர்களோ, இணக்கமாக சரிசெய்வது கடினம்.

நீங்கள் அவர்களை பள்ளியில் பார்த்தாலும், உங்கள் ஸ்னாப் அரட்டையில் அவர்கள் எழுந்து உங்கள் FB ஊட்டத்தை ஆள வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. அவர்களைப் பின்தொடரவும் மற்றும் வலையில் அவர்களைத் தடுக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது தனிமையானது, உங்களை இன்னும் குப்பைத் தீ போல உணரச் செய்யும்.