உள்ளடக்கம்
- உங்கள் துணையுடனான உங்கள் உறவை வலுப்படுத்துங்கள்
- வீட்டில் ஒழுக்கம் பதிக்க வேண்டும்
- உங்கள் சொந்த மன அழுத்தத்தை எளிதாக சமாளித்தல்
- தூக்கத்தின் முக்கியத்துவம் மதிப்பிடப்பட்டது
- சுதந்திரத்தை கொண்டாடுகிறது
எங்காவது பள்ளிக்கூடம் அல்லது பல்கலைக்கழகம் இருக்கிறதா என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்தீர்களா, நீங்கள் பெற்றோரில் முதுநிலைப் படிப்பை எடுத்து உங்கள் பெற்றோர் திறன்களை வளர்த்துக்கொள்ள முடியுமா? நீங்கள் நல்ல பெற்றோருக்குரிய திறன்களைக் கொண்டிருக்கும்போது வாழ்க்கை மிகவும் எளிதாக இருக்கும், இல்லையா? நல்ல பெற்றோர் வரையறைக்கு ஏற்ப, உங்கள் குழந்தையின் உணர்ச்சி, மன, உடல் மற்றும் அறிவார்ந்த வளர்ச்சி மற்றும் குழந்தை பருவத்தில் இருந்து முதிர்வயது வரை வளர்ச்சிக்கு நீங்கள் பொறுப்பு.
நம்மில் பெரும்பாலோர் சிறந்த பெற்றோராக இருக்க விரும்புகிறோம் - அருமையானவர், வழிகாட்டி, நண்பர், மற்றும் அன்பான மற்றும் லட்சிய குழந்தைகளுக்கு ஒரு முன்மாதிரி. நல்ல பெற்றோர் திறன்களைப் பற்றி அறிய எங்கள் பெற்றோர்கள் இதுபோன்ற படிப்பை எடுக்க வேண்டியதில்லை, அவர்கள் தங்களால் முடிந்ததைச் செய்திருக்கிறார்கள் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும். அது, அதன் சாராம்சத்தில், பெற்றோரின் சாராம்சம் - நம்மால் முடிந்ததைச் செய்வது.
நிச்சயமாக, தகவல் மற்றும் இணையத்தின் இந்த யுகத்தில், நாம் பெற்றோருக்குரிய பல பாணிகளையும் பல்வேறு பெற்றோரின் திறன்களையும் வெளிப்படுத்துகிறோம்.
ஒரு சிறிய ஆராய்ச்சியின் மூலம், பெற்றோரின் திறன்களை வளர்ப்பது பற்றிய மேலும் மேலும் தகவல்களால் நம்மைச் சுற்றியுள்ளோம்.எனவே குழந்தையை வளர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி எது என்று நமக்கு எப்படித் தெரியும்? சுருக்கமாக, நாங்கள் இல்லை. உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், தங்களின் சிறந்த பதிப்பாக இருக்க உத்வேகம் அளிக்கும் வரை, நீங்கள் அதை உள்ளடக்கியுள்ளீர்கள். இருப்பினும், நீங்கள் பலப்படுத்த விரும்பும் ஐந்து நல்ல பெற்றோர் திறன்களை நாங்கள் முன்னிலைப்படுத்த விரும்புகிறோம்.
உங்கள் துணையுடனான உங்கள் உறவை வலுப்படுத்துங்கள்
மோதல் குழந்தையின் மனதைத் தொந்தரவு செய்கிறது. குறைந்த மோதல்கள் நிறைந்த வீட்டில் இருந்து குழந்தைகள் நீண்ட காலத்திற்கு மகிழ்ச்சியாகவும் வெற்றிகரமாகவும் இருப்பதை ஆராய்ச்சி நிரூபிக்கிறது.
விவாகரத்து மற்றும் மோதல் உங்கள் குழந்தைகளில் பல எதிர்மறை வழிகளில் வெளிப்படும், குறிப்பாக கவலை, கோபம், அதிர்ச்சி மற்றும் அவநம்பிக்கை.
மிகவும் விரும்பப்படும் தொலைக்காட்சி ஆளுமைகளில் ஒருவரான டாக்டர் பில், அதிக மோதல் உள்ள வீட்டில் கஷ்டப்படும் குழந்தைகளைப் பற்றி பேசுகிறார். அவர் தனது நிகழ்ச்சியில், குழந்தைகளை வளர்ப்பதில் இரண்டு விதிகள் இருப்பதாக மீண்டும் மீண்டும் கூறுகிறார். ஒன்று, அவர்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாத சூழ்நிலைகளால் அவர்களைச் சுமக்காதீர்கள் மற்றும் இரண்டு, வயது வந்தோரின் பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்கும்படி அவர்களிடம் கேட்காதீர்கள். பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடன் தொடர்ந்து மோதலில் ஈடுபடும்போது அவர் இதைச் சொல்கிறார். நல்ல பெற்றோரின் குணங்களில் ஒன்று, தங்கள் குழந்தைகளை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் தலையில் வைத்திருப்பது.
எங்கள் குழந்தைகளின் மனம் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது மற்றும் அவர்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களால் தொடர்ந்து வடிவமைக்கப்படுகிறது. பெற்றோர்களாகிய நீங்கள் அன்பான, அக்கறையுள்ள சூழலை உருவாக்க உங்களால் முடிந்ததைச் செய்வது முக்கியம்.
இரக்கம், மரியாதை, ஒருவருக்கொருவர் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு ஆகியவை உங்கள் உறவுக்கு ஆரோக்கியமானதல்ல, உங்கள் குழந்தை உங்களிடமிருந்தும் கற்றுக்கொள்கிறது. உங்கள் பெற்றோர் மீது பாசம், அரவணைப்பு மற்றும் கருணை ஆகியவற்றை விரிவுபடுத்துவதே நல்ல பெற்றோரின் திறன்களின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், எனவே உங்கள் குழந்தைகளும் பெற்றோரைப் பார்த்து அவர்களின் நடத்தையை மாதிரியாகக் கொள்ளலாம்.
வீட்டில் ஒழுக்கம் பதிக்க வேண்டும்
வீட்டிலுள்ள எளிய வேலைகள் இறுதியில் உங்கள் பிள்ளைகள் வயது வந்தவர்களாக ஒத்துழைக்கப்பட்ட குழு நடவடிக்கைகளில் சிறப்பாக செயல்பட உதவுகின்றன.
வெறுமனே தங்கள் வீட்டில் வேலைகளைச் செய்யும் ஒரு சீடரை வைத்திருப்பது விடாமுயற்சியுள்ள குழந்தைகளை வெற்றிகரமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான பெரியவர்களாக மாற்றும். குடும்பத்தின் ஒவ்வொரு உறுப்பினரும் வீட்டிலுள்ள வேலைகளின் பொறுப்பை ஏற்க வேண்டும் மற்றும் அதை முடிக்க அனைவரும் கடைபிடிப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.
இது ஒரு குடும்பமாக உங்கள் பிணைப்பை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் குழந்தைகளை பொறுப்பான, சுதந்திரமான மனிதர்களாக வளர்க்கிறீர்கள்.
ஜூலி லித்காட்-ஹைம்ஸ், எழுதியவர் ஒரு வயது வந்தவரை எப்படி வளர்ப்பது, “குழந்தைகள் உணவுகளைச் செய்யவில்லை என்றால், வேறு யாராவது அவர்களுக்காகச் செய்கிறார்கள் என்று அர்த்தம். அதனால் அவர்கள் வேலையில் இருந்து மட்டுமல்ல, வேலை செய்யப்பட வேண்டும் என்பதையும், நாம் ஒவ்வொருவரும் ஒட்டுமொத்த மேம்பாட்டிற்காக பங்களிக்க வேண்டும் என்பதையும் கற்றுக் கொள்கிறோம்.
உங்கள் குழந்தை தட்டுக்களைத் தானே கழுவுவதையோ அல்லது இரவு உணவிற்கு மேஜையை அமைப்பதையோ பார்ப்பது கடினமாக இருக்கும். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தை ஒரு மென்மையான மலர் அல்ல, ஆனால் மரமாக வளரக் காத்திருக்கும் வலுவான மரக்கன்று. சிறு வயதிலேயே அவர்களுக்கு பொறுப்புணர்வையும் பொறுப்பையும் கற்பிப்பது ஒரு வயது வந்த வாழ்க்கைக்கு அவர்களை தயார்படுத்துகிறது.
உங்கள் சொந்த மன அழுத்தத்தை எளிதாக சமாளித்தல்
வாழ்க்கை எப்போதும் உங்கள் மீது வளைவு பந்துகளை வீசும்.
ஒரு பெற்றோராக, அவர்களை நேருக்கு நேர் கையாள்வது மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு முன்மாதிரி வைப்பது உங்கள் கடமை. மன அழுத்தம் ஆரோக்கியம், உங்கள் வேலை, குழந்தைகளின் கல்வி, நிதி அல்லது வீட்டில் தீர்க்கப்படாத மோதல்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து மாறுபடலாம். தன்னை வளர்ப்பது மிகவும் மன அழுத்தமாக உள்ளது. மன அழுத்தத்தை கவனமாக கையாளவில்லை என்றால், அது உங்கள் மன ஸ்திரத்தன்மையை மட்டுமல்ல, உங்கள் குழந்தைகளையும் பாதிக்கும்.
மன அழுத்தத்தை வடிகட்டுவதற்கு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலம் நமக்கு ஒரு தெளிவான மனநிலையை வழங்குவது முக்கியம்.
அதைச் செய்வதற்கான ஒரு வழி, எதிர்மறை தூண்டுதல்களை சிறிது நேரம் வெளியேற்றுவது. இது செய்தி, முரட்டுத்தனமான மக்கள், சத்தமில்லாத இடங்கள், மாசுபாடு மற்றும் பலவாக இருக்கலாம். இது உங்களை கொஞ்சம் மந்தமாக வெட்டுவதையும் குறிக்கிறது. பெரும்பாலும் நீங்கள் உங்கள் சொந்த மோசமான விமர்சகர்.
குறுகிய காலக்கெடுவில் வேலை செய்வதன் மூலமும், நீங்கள் கையாளக்கூடியதை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும், நீங்கள் தோல்விக்கு உங்களை அமைத்துக் கொள்கிறீர்கள். இந்த வகையான நடத்தைகள் உங்கள் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்களை மட்டுமல்ல உங்கள் குழந்தையையும் பாதிக்கும்.
தூக்கத்தின் முக்கியத்துவம் மதிப்பிடப்பட்டது
வேலைகள் மற்றும் மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதைப் பற்றி பேசுகையில், ஒருவர் வாழ்க்கையில் தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி பேசுவதைத் தவிர்க்க முடியாது.
பெரியவர்களாக, அடுத்த நாள் உங்கள் உற்பத்தித்திறனில் நல்ல தூக்கம் ஏற்படுத்தும் வித்தியாசத்தை நாங்கள் அறிவோம். ஆனால் மன அழுத்தம், காலக்கெடு, பள்ளித் திட்டங்கள், வீட்டில் குழப்பம் ஆகியவற்றின் மத்தியில், நம் வாழ்வில், குறிப்பாக குழந்தைகளின் தூக்கத்தின் தூய்மையை நிலைநாட்ட நாம் நேரம் ஒதுக்குகிறோமா? தூக்கமின்மை உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, குழந்தைகளின் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் நிறைய பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும்.
தூக்கமின்மை பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம், எனவே, உங்கள் குழந்தையின் தூக்க நடத்தையை கண்காணிப்பதில் பெற்றோர்கள் சுறுசுறுப்பான பங்கு வகிப்பது மிகவும் முக்கியம். தூக்கமின்மைக்கான சில காரணங்கள் தூக்கக் கோளாறுகள், மன அழுத்தம், சங்கடமான மெத்தை, அதிக திரை நேரம், மன அழுத்தம் மற்றும் பல.
மோசமான தூக்க அட்டவணை போன்ற சிறிய பிரச்சினைகள் கூட இருக்கலாம். பெற்றோர்கள் தங்களுக்கும் தங்கள் குழந்தைகளுக்கும் நிலையான தூக்க அட்டவணையை உருவாக்க நெக்டாரின் ஸ்லீப் கால்குலேட்டர் போன்ற கருவிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
சுதந்திரத்தை கொண்டாடுகிறது
பெற்றோராக, உங்கள் குழந்தையின் செயல்பாடுகளை உன்னிப்பாகக் கண்காணிப்பது இயற்கையானது. தேவைப்பட்டால், வாழ்க்கையை எளிதாக்க அவர்களுக்காக எல்லாவற்றையும் செய்ய நீங்கள் கவலைப்பட மாட்டீர்கள். இந்த கருத்து ஹெலிகாப்டர் பெற்றோர் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
பெற்றோர்கள் தாங்கமுடியாதது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் செயற்கையாக உருவாக்கிய ஒரு ஆறுதல் மண்டலத்தில் குழந்தைகள் மேலும் மேலும் சிக்கித் தவிக்கும் ஒரு ஜினோர்மஸ் குஷன் ஆகும்.
ஹெலிகாப்டர் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் இந்த வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம், இதனால் அவர்களின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை பாதிக்காமல் சமூகத்தை பாதிக்கிறது. உங்கள் பிள்ளைகள் வயதுக்கு ஏற்ற தேர்வுகளை எடுக்கட்டும், அவர்கள் தோல்வியடையட்டும், அவர்களின் விருப்பங்களின் விளைவுகளைச் சமாளிக்க அனுமதிக்கவும், அவர்கள் உங்களை ஒரு சிறந்த பெற்றோராகவும் மேலும் பொறுப்பான மற்றும் சுதந்திரமான மனிதர்களாகவும் ஆக்குகிறார்கள்.
சில நேரங்களில், விடுவதை விடுவது புகைப்பதை விட சிறந்த பெற்றோரின் திறமையாகும்.