உள்ளடக்கம்
- ADHD க்கான அறிகுறிகள்
- பெரியவர்கள் மற்றும் உறவுகளில் ADHD
- வயது வந்தோர் ADHD மற்றும் உறவுகள்
- ADHD உறவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்று பார்ப்போம்
- மறதி
- மனக்கிளர்ச்சி
- ADHD ஹைப்பர்ஃபோகஸ் உறவுகள்
நீங்கள் ஒரு ADHD நபரை அறிந்திருந்தால், ADHD உடன் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றிருந்தால், அல்லது ஒரு ADHD பங்குதாரர் இருந்தால், ADHD உறவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
ADHD
கவனக் குறைபாடு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD/ADD) என்பது குழந்தை பருவக் கோளாறு அல்ல, ஆனால் இந்த கோளாறு வயது வந்தவருக்கு கூட தனிநபரின் வாழ்க்கையை பாதிக்கும்.
குழந்தை வளர வளர ஹைபராக்டிவிட்டி மேம்படுகிறது, ஆனால் ஒழுங்கின்மை, மோசமான தூண்டுதல் கட்டுப்பாடு போன்ற சில விஷயங்கள் பெரும்பாலும் டீன் ஏஜ் பருவத்தில் தொடர்கின்றன. நபர் தொடர்ந்து சுறுசுறுப்பாக அல்லது அமைதியற்றவராக இருக்கலாம்.
குழந்தை வளரும்போது இந்த கோளாறு வளர்கிறது, எனவே அவர்களின் அடையாளத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறும்.
ADHD மக்களின் வாழ்க்கையை பெரிதும் பாதிக்கிறது, மேலும் இதன் தாக்கம் ADHD பாதிக்கப்பட்டவர் மற்றும் அவருடன் தொடர்புடைய மக்கள் மீது உள்ளது.
இந்த கட்டுரை ADHD உறவுகளை எவ்வாறு விரிவாகப் பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி பேசும்
ADHD க்கான அறிகுறிகள்
ADHD இன் முக்கிய அறிகுறிகள் அடங்கும்
- கவனக்குறைவு
- அதிவேகத்தன்மை
- மனக்கிளர்ச்சி
இவை பல பெயரிடப்பட்ட அறிகுறிகளாகும், அவை பலரால் கவனிக்கப்படாமல் போகலாம்.
மற்ற அறிகுறிகளில் நரம்புப் பழக்கங்களான ஃபிட்ஜெட்டிங் அல்லது சலசலப்பு, இடைவிடாமல் பேசுவது, மற்றவர்களை குறுக்கிடுவது, அவர்களின் வேலையை ஒழுங்கமைப்பதில் சிக்கல், இயற்கையாகவே வழிமுறைகளைப் பின்பற்றாதது, கவனக்குறைவான தவறுகளைச் செய்வது, விவரங்களைத் தவறவிடுவது மற்றும் எப்போதும் நகர்வது போன்றவை அடங்கும்.
இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகளின் ஒரு சிறிய தோற்றம் அந்த நபருக்கு ADHD இருப்பதைக் குறிக்கக்கூடாது.
இந்த அறிகுறிகள் கவலை, மன அழுத்தம், மன அழுத்தம் மற்றும் மன இறுக்கம் ஆகியவற்றை வரையறுக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த குழப்பத்தின் காரணமாக, உறவுகளிலும் ADHD இருப்பது கடினம். ADHD உறவுப் பிரச்சனைகளும் சாதாரண உறவுப் பிரச்சினைகளை விட வித்தியாசமானவை.
உண்மையிலேயே கண்டறியப்பட்டு உங்கள் கேள்விகளுக்கு சரியான பதிலைப் பெற, ஒரு நிபுணர் மட்டுமே உதவ முடியும் மற்றும் உதவ வேண்டும்.
சீரற்ற ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதியற்ற நபர்களை கலந்தாலோசிப்பது உயிருக்கு ஆபத்தானது. மேலும், சரியான நோயறிதல் மற்றும் ADHD அடையாளம் இல்லாமல், அது காதல் மற்றும் காதல் அல்லாத உறவுகளையும் பெரிதும் பாதிக்கும்.
இந்த கட்டுரை ADHD உறவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை விளக்கும்.
பெரியவர்கள் மற்றும் உறவுகளில் ADHD
ADHD அறிகுறிகள் பண்பு குறைபாடுகள் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!
பெரியவர்களில் ADHD அறிகுறிகள் பொதுவாகக் காணப்படுவதால், உங்களுக்கு ADHD உறவு இருப்பதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது. எனவே, நீங்கள் ADHD வயது வந்தவரின் உறவில் இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம்.
ஆனால் அதை அடையாளம் காண, ADHD இன் சரியான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பற்றி உங்களுக்கு அறிவு இருக்க வேண்டும். ADHD உறவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதற்கு பல வழிகள் உள்ளன, எனவே, ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான காதல் வாழ்க்கைக்கு இடையில் ADHD வருவதைத் தவிர்க்க நீங்கள் சில படிகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.
ADHD நோயாளிக்குத் தெரியாமல் நீங்கள் உறவு வைத்திருக்கலாம்.
வயது வந்தோர் ADHD மற்றும் உறவுகள்
ADHD உறவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
எல்லா உறவுகளிலும், அது ஒரு ADHD உறவாக இருந்தாலும், ADHD திருமணமாக இருந்தாலும் அல்லது ADHD அல்லாத உறவாக இருந்தாலும், சில பொதுவான பிரச்சனைகள் உள்ளன.
உண்மைத்தன்மை மற்றும் விசுவாசம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் உள்ளன. குடும்ப பிரச்சனைகள் மற்றும் நிதி பிரச்சினைகள் தொடர்பான பிரச்சனைகளும் உள்ளன. எவ்வாறாயினும், ADHD திருமணப் பிரச்சினைகள் அதை விட மிகப் பெரியதாக இருக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
இந்த பிரச்சனைகள் சரியாக கையாளப்படாவிட்டால் ADHD உறவை பாதிக்கும். எனவே உங்கள் ADHD காதலன் அல்லது பங்குதாரருக்கு பொறுமை காட்ட வேண்டியது அவசியம்.
ADHD மற்றும் உறவுகள் கைகோர்த்துச் செல்வதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
இது காதல் உறவுகளுக்கு மட்டுமல்ல மற்ற உறவுகளுக்கும் பொருந்தும். ADHD ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுடனான உறவு சாதாரணமானது மற்றும் முற்றிலும் நிர்வகிக்கப்படுகிறது.
ADHD ஆண் அல்லது பெண்ணுடனான உறவுக்கு பதிவு செய்வதற்கு முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.
ADHD உறவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்று பார்ப்போம்
கவனச்சிதறல்
கவனச்சிதறல் என்பது ADHD யின் மிகவும் பொதுவான மற்றும் முக்கிய அறிகுறியாகும்.
ADHD உறவுகளை பாதிக்கும் மிக முக்கியமான வழிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். ADHD ஆண்களுடனோ அல்லது பெண்களுடனோ உள்ள உறவில், நீங்கள் மட்டுமே வாழ்க்கைத் துணையால் மிகவும் விரும்பப்பட்டவராக இருந்தாலும் நீங்கள் புறக்கணிக்கப்பட்டதாக அல்லது தேவையற்றதாக உணரலாம்.
உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் நீங்கள் சொன்னதை மீண்டும் செய்யவும்.
ADHD நபருடன் பேச சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் ADHD உடையவராக இருந்தால், விழிப்புடன் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் நீங்கள் சரியாக கேட்கவில்லை என்றால் உங்கள் கூட்டாளியின் வார்த்தைகளை மீண்டும் சொல்லவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தொடர்பு முக்கியமானது!
ADHD மற்றும் உறவுகள் கொண்ட பெரியவர்கள் கடினமான கலவையாக இருக்கலாம்.
ஏனென்றால், பெரியவர்கள் பெரும்பாலும் பொறுமை இழந்துவிடுகிறார்கள், ஒரு பரபரப்பான வழக்கத்தைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், சில சமயங்களில் சரியாக தொடர்பு கொள்ள மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறார்கள்.
மறதி
கவனச்சிதறல்களை விட மறதி குறைவாக இல்லை.
ஒரு ADHD வயது வந்தவர் முக்கியமான நிகழ்வுகள், முக்கியமான விஷயங்கள் மற்றும் அவற்றை எங்கே வைத்திருந்தார் என்பதை மறந்துவிடலாம், மேலும் அன்றாட பணிகளையும் மறந்துவிடலாம். பங்குதாரர் எதையாவது மறந்துவிட்டால், அது நம்பிக்கை பிரச்சினைகள் மற்றும் கோபத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
ADHD பங்குதாரர் ஒரு திட்டமிடுபவர் அல்லது குறிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும் அதனால் அவர்கள் குறிப்புகளை நினைவூட்டலாகப் பயன்படுத்தலாம்.
ஒரு ADHD தனிநபரின் பங்காளியாக, நிலைமைகளைத் தவிர்த்து குளிர்ச்சியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அதற்கு பதிலாக, பத்திரிகைகள் மற்றும் நினைவூட்டல்களை வைத்திருக்க அவர்களை ஊக்குவிக்கவும், மேலும் விஷயங்களை நினைவில் வைக்க உதவுங்கள், அவர்களிடமிருந்து சில பொறுப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
மனக்கிளர்ச்சி
மனக்கிளர்ச்சி உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் அவர்கள் நினைப்பதற்கு முன்பே செயல்படுகிறார்கள்.
அவர்கள் அதீத செயல்திறன் கொண்டவர்கள். நபர் பொருத்தமற்ற இடத்தில் தகாத வார்த்தைகளைக் கத்தினால் இந்த வகை ADHD சங்கடத்திற்கு வழிவகுக்கும். அத்தகைய தூண்டுதல் நடத்தை கைக்கு வெளியே இருந்தால், ஒரு சிகிச்சையாளரின் தேவை உள்ளது.
ADHD ஹைப்பர்ஃபோகஸ் உறவுகள்
அதிக கவனம் செலுத்துவது கவனச்சிதறல்களுக்கு எதிரானது என்று நீங்கள் கூறலாம்.
நீங்கள் எதையாவது அதிகமாக மூழ்கடித்து உங்கள் கவனத்தை இழக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. ஹைப்பர்ஃபோகஸ் உங்களுக்கு, அதாவது உற்பத்தித்திறனுக்கான பரிசாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் பங்குதாரர் போதிய கவனம் செலுத்தாததால் அது பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தலாம்.
ADHD திருமணங்களில் இது ஒரு பெரிய தடையாக இருக்கலாம், உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் அவர்களிடம் உண்மையிலேயே கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கும்போது.
நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டவராக இருந்தால், அதிக கவனம் செலுத்துவதைத் தவிர்ப்பதற்காக, எழுந்து நடமாடுவதன் மூலம் இதைக் கட்டுப்படுத்தலாம். நீங்கள் உங்கள் சொந்த கவனச்சிதறல்களை உருவாக்கலாம், மேலும் உங்கள் ADHD கூட்டாளருக்கு உற்பத்தி கவனச்சிதறல்களை உருவாக்குவதன் மூலமும் அவர்களுக்கு உதவ முடியும். நேரத்தைக் கண்காணித்து அலாரங்களை அமைக்கவும்.
ADHD மற்றும் காதல் ஒரு தந்திரமான வியாபாரமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை பொறுமையுடன் செய்து ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி எடுத்தால், அது சாதாரண உறவை விட குறைவான ஆச்சரியமாக இருக்காது.