உள்ளடக்கம்
- 1. உணர்ச்சி துஷ்பிரயோகம் காரணமாக குறைந்த சுயமரியாதையின் ஆரம்ப அறிகுறிகள்
- 2. குறைந்த சுயமரியாதையின் ஆரம்பம் உங்களை எரிவாயு வெளிச்சத்தை அங்கீகரிக்க விடாது
- 3. உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தின் தாமதமான நிலைகள் முறுக்கப்பட்ட பச்சாதாபத்திற்கு வழிவகுக்கிறது
உறவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட காதல் கதைகள் மற்றும் சிட்காம்கள் நம் அனைவரையும் உள்ளுக்குள் குழப்பமாக உணர வைக்கின்றன. காதல் மேற்கோள்கள் எதை விட்டுவிடுகின்றன என்றால் அதே உறவுகள் கசப்பாக மாறும் போது நம் வாழ்வில் ஏற்படும் பேரழிவு. மேலே உள்ள துஷ்பிரயோகத்தின் சுழற்சி உங்களைப் பார்க்க ஒரு அசாதாரண சூழ்நிலை அல்ல.
துஷ்பிரயோகம் செய்யும் கூட்டாளரை அடையாளம் காண்பது அவ்வளவு எளிதல்ல. வழக்கமாக, வீட்டு உபாதை வன்முறையில் அதிகரிக்கும் வாய்மொழி துஷ்பிரயோகத்துடன் தொடங்குகிறது. இத்தகைய துஷ்பிரயோகத்தால் ஏற்படும் உடல் காயங்கள் மிகவும் வெளிப்படையான ஆபத்து, ஆனால் உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் கையாளுதலை அனுபவிக்கும் ஒரு நபர் உள்ளே வடுக்கள் அணியவில்லை என்று அர்த்தமல்ல.
உணர்ச்சி ரீதியான தவறான உறவில் சிக்கிய ஒருவரின் முதல் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் ஒருவர் அவர்களின் சுயமரியாதை. நிலைமை தொடர்ந்தால், அந்த நபர் உதவியற்றவராக உணரலாம் மற்றும் மனச்சோர்வை சந்திக்க நேரிடும். உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் ஒரு நபரின் சுயமரியாதையை சிதறடிக்கும்.
நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் அத்தகைய உறவில் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், கவனிக்க வேண்டிய சில அறிகுறிகள் இங்கே:
- உங்கள்/அவர்களின் கூட்டாளியைப் பார்த்து பயப்படுவது
- கூட்டாளியின் பொறாமையை சமாளிக்க வேண்டும்
- துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்களால் அச்சுறுத்தப்படுகிறது
- அவர்கள் உங்களை தனிப்பட்ட முறையில் அல்லது பொதுவில் சிறுமைப்படுத்துவதைக் கண்டறியவும்
- கூட்டாளியால் கையாளப்படுகிறது
1. உணர்ச்சி துஷ்பிரயோகம் காரணமாக குறைந்த சுயமரியாதையின் ஆரம்ப அறிகுறிகள்
நீங்கள் கவனம் செலுத்தினால், குறைந்த சுயமரியாதை பிரச்சினைகளின் வெளிப்பாட்டை நீங்கள் அடையாளம் காண முடியும். இப்படிப்பட்டவர்கள் அடிக்கடி தங்களை நினைத்துக் கொள்வார்கள், 'என் பங்குதாரர் உண்மையில் என்னை நேசிக்கிறாரா? அவர்களால் உண்மையில் என்னை நேசிக்க முடியாது, இல்லையா? ' சிறுமைப்படுத்தப்பட்டு, நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் பொருட்படுத்த வேண்டாம் என்று சொன்ன பிறகு, அந்த நபர் உணர்ச்சிவசப்பட்டு துன்புறுத்தப்படுவது அப்படி நினைக்கத் தொடங்குவதில் ஆச்சரியமில்லை. அவர்களின் பாதுகாப்பின்மையின் மேற்பரப்பிற்கு கீழே, அந்த நபர் தங்களுக்கு நேரிடுவதற்கு தகுதியுடையவர் என்று நம்பத் தொடங்குவார், ஏனெனில் அவர்கள் அன்பற்றவர்கள்.
தொடர்புடைய வாசிப்பு: ஒரு உறவில் உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தை சமாளிக்க 6 உத்திகள்
2. குறைந்த சுயமரியாதையின் ஆரம்பம் உங்களை எரிவாயு வெளிச்சத்தை அங்கீகரிக்க விடாது
கேஸ்லைட்டிங் பற்றி நாம் கேள்விப்படாத இன்னொரு விஷயம். இது ஒரு தவறான உறவின் மோசமான பகுதிகளில் ஒன்று. அவர்களின் செயல்களின் மூலம், துஷ்பிரயோகம் செய்யும் நபர் தனது கூட்டாளியை "பைத்தியம்" என்று உணர்கிறார் மற்றும் யதார்த்தத்தைப் பற்றிய அவர்களின் கருத்தை சிதைக்கிறார். பங்குதாரர் தங்கள் அனுபவங்களை மறுக்கத் தொடங்குகிறார் அல்லது குறைந்தபட்சம், துஷ்பிரயோகம் செய்பவரால் ஏற்படும் சேதத்தை குறைக்கிறார். உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறபடி ஏதோ நடக்கவில்லை என்று யாராவது சொன்னால், நீங்கள் அவர்களை நம்ப ஆரம்பிக்கும் ஒரு நிலை வரும். உங்கள் சொந்த நினைவகத்தை நீங்கள் நம்ப முடியாது என்று நீங்கள் நினைக்கும் அளவுக்கு விஷயங்கள் மோசமாகிவிடும்.
எரிவாயு வெளிச்சத்திற்குப் பின்னால் இருக்கும் நோக்கம் என்ன என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்? துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்ட நபரை மிகவும் ஆபத்தான இடத்திற்கு கொண்டு வர. இந்த நிலையில், அவர்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்பவரை இன்னும் அதிகமாக சார்ந்துள்ளனர். அவர்கள் உண்மையில் நிகழ்ந்தது என்று கூறி அவர்களின் நிகழ்வுகளின் பதிப்பை உங்களுக்குச் சொல்லப் போகிறார்கள். அவர்களிடமிருந்து நீங்கள் பெறும் எந்த தகவலும் உங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்பவருக்கு ஆதரவாக திரிக்கப்படும் என்று சொல்லத் தேவையில்லை. துஷ்பிரயோகம் செய்யும் பங்குதாரர் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை உணர மாட்டார்கள். இருப்பினும், பெரும்பாலும் எரிவாயு விளக்கு முன்கூட்டியே திட்டமிடப்பட்டது மற்றும் வேண்டுமென்றே செய்யப்படுகிறது.
இந்த வகையான கையாளுதலின் மூலம், ஒரு துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் தங்கள் பங்குதாரர் மீது வைத்திருக்கும் கட்டுப்பாட்டின் அளவை இறுக்குகிறார். விரைவில், அவர்கள் எரிவாயு வெளிச்சத்தின் மேம்பட்ட நிலைக்குச் செல்லலாம். இந்த கட்டத்தில், துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்ட நபர் அவர்கள் ஒரு மோசமான சூழ்நிலையைத் தூண்டியதாக நினைக்கத் தொடங்குவார். துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்ட அத்தியாயத்தை அவர்கள் குறிப்பிட்டவுடன், துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் தங்களை உரையாடலின் மையமாக ஆக்குகிறார். அவர்கள் தாங்கள் தான் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் என்பதை உணர்த்த முயற்சிப்பார்கள். உங்கள் நல்வாழ்வில் உண்மையாக அக்கறை கொண்ட ஒருவர் உங்களை குறை கூறுவதற்கு பதிலாக உங்கள் குறைகளை கேட்பார். அந்த நிலையை அடைந்தவுடன், அது துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்ட நபர் கட்டுப்பாட்டை மீறி செயல்படத் தொடங்கும்.
பெரும்பாலும், நாம் இருக்கும் சூழ்நிலையின் மன அழுத்தம் நாம் ஒரு வாதத்தில் பயன்படுத்திய சரியான வார்த்தைகளை மறந்துவிடுகிறது. இது உங்களுக்கு நடந்தால், பீதி அடைய வேண்டாம். உங்கள் நினைவகத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைக்கு மன அழுத்தம் அல்லது கோபம் தான் காரணம். மேலும், வேறு யாரும் உங்களுக்கு சொல்ல வேண்டாம். துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் இதை தங்களுக்கு சாதகமாக பயன்படுத்திக்கொள்ளலாம் மற்றும் நிகழ்வுகளின் பதிப்பை உண்மையாக கட்டாயப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம்.
3. உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தின் தாமதமான நிலைகள் முறுக்கப்பட்ட பச்சாதாபத்திற்கு வழிவகுக்கிறது
இப்போது துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் எல்லாம் தங்கள் சொந்த தவறு என்று நம்புகிறார்கள், அடுத்த கட்டம் இன்னும் கொடூரமாக இருக்கலாம். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, துஷ்பிரயோகம் செய்பவருக்கு பச்சாத்தாபம் இல்லை - அவர்களுக்கு ஸ்பேட்களில் பச்சாத்தாபம் இருக்கிறது. உண்மையில், பச்சாத்தாபம் தான் அவர்கள் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் உணர்ச்சிகளைக் கையாள்வதை எளிதாக்குகிறது. ஒருவரின் செயல்கள் உங்களுக்கு எதைத் தருகிறது என்பதை யாராவது அறிந்திருந்தால், அந்த உணர்வுகளை உங்களுக்கு எதிராகப் பயன்படுத்துவது அவ்வளவு கடினமாக இருக்காது.
உங்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்ட ஒருவர் அப்படி நடந்து கொள்ள மாட்டார். உதாரணமாக, வேலையில் ஒரு மோசமான நாளை நினைத்துப் பாருங்கள். உங்கள் சக பணியாளர்களுடன் நீங்கள் வாக்குவாதம் செய்தீர்கள், அல்லது நீங்கள் ஒரு காலக்கெடுவை தவறவிட்டீர்கள், அல்லது உங்கள் முதலாளி ஒரு முட்டாள் என்பதால்.எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் வீட்டை அடைந்ததும், நீங்கள் சோகமாக, கோபமாக அல்லது மனச்சோர்வடைந்திருப்பீர்கள். உங்கள் நண்பர் அல்லது அன்பான பங்குதாரர் உங்களுக்கு அவர்களின் ஆதரவு தேவை என்பதை உணருவார். அவர்கள் உங்கள் அசcomfortகரியத்தை சமாளிக்க உதவும் விஷயங்களைச் செய்யலாம் அல்லது கேட்பதற்கு அல்லது உங்களை நெருக்கமாக வைத்துக்கொள்ளலாம். அப்படியல்ல, ஒரு துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் உங்கள் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பாக இதைப் பயன்படுத்துவார்.
உங்கள் சுயமரியாதையின் வீழ்ச்சியைத் தாக்குவதன் மூலம் இதை அடைய முடியும். இந்த முடிவை நீங்கள் எதிர்பார்த்ததாக அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்லலாம், ஏனென்றால் நீங்கள் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதில் நல்லவர் அல்ல. அல்லது, ஒரு சூழ்நிலையில் எப்படி பொறுப்பேற்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. சுருக்கமாக, கெட்ட நாள் உங்கள் தவறு, மற்றும் உங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் உங்களுக்காக விஷயங்களைக் கையாள இருக்கிறார். பச்சாதாபத்தின் இந்த முறுக்கப்பட்ட பிராண்ட் பாதிக்கப்பட்டவரை மேலும் மனச்சோர்வு அல்லது விரக்தியில் தள்ளும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
நீங்கள் அனுபவிக்கும் தொடர்ச்சியான அதிர்ச்சி அதை முழுமையாகக் குறைக்கும் வரை ஒரு தவறான சூழ்நிலை உங்கள் சுயமரியாதையை உடைக்கத் தொடங்கும். உணர்ச்சி ரீதியாக துஷ்பிரயோகம் செய்யும் உறவுகளால் ஏற்படும் சேதம் நீங்கள் தப்பித்தபின் நீண்ட காலம் உங்களுடன் இருக்கக்கூடும். அறிகுறிகள் உங்களுக்கு என்ன சொல்கின்றன என்பதை அடையாளம் காண்பதே உங்கள் முதல் படி. அதன் பிறகுதான் நீங்கள் அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய முடியும். உதவி கேட்க பயப்படவோ அல்லது வெட்கப்படவோ வேண்டாம். ஆலோசனை பெறவும், சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும், உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் குணப்படுத்தும் செயல்முறையின் மூலம் உங்களுக்கு உதவட்டும்.
தொடர்புடைய வாசிப்பு: உடல் உபாதை மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம்- அவை எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன?