உண்மையான உறவுகளை வளர்ப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• உறவுகளில் நம்பகத்தன்மை என்றால் என்ன?
• ஒரு உண்மையான நபராக மாறுவதற்கான 10 வழிகள்
• 1. வேண்டுமென்றே மற்றும் கவனத்துடன் தொடர்பு கொள்ளுதல்
• 2. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் துணையை நேசிக்க தேர்வு செய்யவும்
• 3. உங்கள் உறவில் எல்லைகளை உருவாக்குங்கள்
• 4. வெளிப்படையாக இருங்கள்
• 5. ஒருவருக்கொருவர் காதல் மொழிகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்
• 6. உங்கள் உறவு உங்கள் மகிழ்ச்சியின் ஒரே ஆதாரமாக இருக்க வேண்டாம்
• 7. சவால்களைத் தவிர்ப்பதற்கு பதிலாக எதிர்கொள்ளுங்கள்
• 8. உங்கள் துணையுடன் ஒவ்வொரு தருணத்தையும் போற்றுங்கள்
• 9. உங்கள் செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்கவும்
• 10. உங்கள் உறவை மதிக்கவும்
• முடிவுரை

உங்கள் பங்குதாரர் அவர்கள் யாராக இல்லை என்று பாசாங்கு செய்வதை நீங்கள் கண்டறிந்தால் உங்கள் எதிர்வினை என்னவாக இருக்கும்? சிலருக்கு, உண்மையான உறவுகளை வளர்ப்பதற்கான கனவுகளுக்கு ஏற்ப வாழாத ஒரு சமன்பாட்டில் அவர்கள் இருந்தார்கள் என்பதை அறிவது அவர்களின் இதயத்தை உடைக்கும்.

ஒரு உறவுக்குள் நுழைவதற்கு முன்பு மக்கள் தங்களை ஒரு திருத்தப்பட்ட பதிப்பை வைப்பதற்கு ஒரு காரணம், தங்கள் பங்குதாரர் தங்களை ஏற்றுக்கொள்ள மாட்டார் என்று அவர்கள் பயப்படுவதால். ஒரு உறவில் உங்களுக்கு உண்மையாக இருக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் பயமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது உண்மையான நெருக்கத்தையும் அன்பையும் உருவாக்குகிறது.

உண்மையான உறவுகள் காலத்தின் சோதனையாக நிற்கும் வகையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன, ஏனெனில் இரு கூட்டாளர்களும் தங்களின் நல்ல, கெட்ட மற்றும் அசிங்கமான பக்கங்களை பயமோ தயவோ இல்லாமல் பகிர்ந்து கொள்ள தயாராக உள்ளனர்.

உறவுகளில் நம்பகத்தன்மை என்றால் என்ன?

இரு தரப்பினரும் ஒருவருக்கொருவர் நேர்மையாகவும் உண்மையானவர்களாகவும் இருக்கும்போது உறவுகளில் நம்பகத்தன்மை ஏற்படுகிறது. இரு கூட்டாளிகளும் யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல என்பதை புரிந்துகொள்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் குறைபாடுகளை ஏற்றுக்கொண்டு ஒரு பயனுள்ள மற்றும் நேர்மறையான சமரசத்திற்கு வர தயாராக உள்ளனர்.

மிக முக்கியமாக, இரண்டு கூட்டாளர்களுக்கிடையில் ஒரு உண்மையான பிணைப்பை வளர்ப்பதற்கான ஒரு வழி உறவுகளில் நம்பகத்தன்மை என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. மேலும், உண்மையான உறவுகள் பயம் மற்றும் பாதுகாப்பின்மை இல்லாதவை, ஏனென்றால் இரு மனைவியரும் தங்கள் பாதிப்பைத் தெரிவிக்கும்போது கூட, முழு மனதுடன் ஒருவரை ஒருவர் நேசிக்கிறார்கள்.

ஒரு உண்மையான நபராக மாறுவதற்கான 10 வழிகள்

நம்பகத்தன்மையைக் காண்பிப்பது ஒரு உறவின் ஒருங்கிணைந்த அம்சமாகும். ஒரு உறவில் நீங்கள் உண்மையாக இருந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் அதைப் பின்பற்றினால், அது ஆரோக்கியமான, வலுவான, நேர்மையான உறவாக மாறும்.

இந்த பண்பை வளர்க்க மற்றும் உண்மையான உறவுகளை பராமரிக்க, தொடங்குவதற்கு சில வழிகள் இங்கே:

1. வேண்டுமென்றே மற்றும் கவனத்துடன் தொடர்பு கொள்ளுதல்

தொடர்பு கொள்ளும்போது வேண்டுமென்றே மற்றும் அக்கறையுடன் இருப்பது உங்கள் கூட்டாளியின் உணர்வுகளை நீங்கள் கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை உணர்த்துகிறது. உங்கள் பங்குதாரர் அவர்களின் தேவைகளை உங்களுக்குக் குறிப்பிடுகையில், அதற்கு பதிலாக உங்களைப் பற்றி பேசாமல் இருப்பது அவசியம். உறவு பயிற்சியாளர் ரிச்சர்ட் ஈ.ஹெல்லன் உங்கள் உறவின் அனைத்து அம்சங்களிலும் வேண்டுமென்றே இருப்பதற்கும், ஒரு செழிப்பான திருமணத்திற்கும் நேரடி தொடர்பைக் காண்கிறார்.

உண்மையான, வேண்டுமென்றே, கருத்தோடு செயல்படும் போது, ​​தகவல் பரிமாற்றம் என்பது அளவீட்டுக்கான முதன்மை அளவுகோல்களில் ஒன்றாகும். பேசுவது, கேட்பது மற்றும் மற்ற நபரின் கண்ணோட்டங்களைப் புரிந்துகொள்வதில் தரமான நேரத்தை செலவழிப்பது போன்ற இந்த தகவல்தொடர்பு இருவழிச் சாலை என்று குறிப்பிடுவது மிக முக்கியம்.

தொடர்புடைய வாசிப்பு: திருமணத்தில் தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்தவும்

2. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் துணையை நேசிக்க தேர்வு செய்யவும்

ஒரு உண்மையான நபராக மாறுவதற்கு உங்கள் கூட்டாளியை நேசிப்பது அவசியம். சுறுசுறுப்பாகவும் உணர்வுபூர்வமாகவும் காதலிக்க முடிவு செய்யும் பங்காளிகள் இல்லாத உறவுகளை விட வெற்றிகரமான உறவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் குறிப்பிடுவது பயனுள்ளது.

உங்கள் கூட்டாளரிடம் நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள் மற்றும் பேச வேண்டும் என்பதில் நீங்கள் வேண்டுமென்றே இருந்தால் அது உதவும். நீங்கள் அவர்களை நேசிக்கிறீர்கள் மற்றும் அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்று உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொன்னால், நீங்கள் அவர்களுக்காகவும் அவர்களுக்காகவும் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதையும் அது பிரதிபலிக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, செயல்கள் வார்த்தைகளை விட சத்தமாக பேசுகின்றன.

ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கூட்டாளியை நேசிக்கத் தேர்ந்தெடுப்பது அவர்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் அவர்களை வேண்டுமென்றே நேசிப்பதால் உங்கள் மனைவி பாதுகாப்பாக உணருவார்கள், மேலும் அவர்கள் அதை உங்கள் செயல்களில் பார்க்க முடியும். தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் நம்ப கற்றுக்கொள்வதால், ஒரு உண்மையான தொடர்பை உருவாக்க தினசரி நடவடிக்கைகள் உதவுகின்றன.

3. உங்கள் உறவில் எல்லைகளை உருவாக்குங்கள்

தம்பதிகள் தங்களுக்கு உண்மையாக இருப்பதற்காக எல்லைகளை உருவாக்க வேண்டும் மற்றும் அவற்றை கடக்க வேண்டாம் என்று ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு பிடிக்காத சில விஷயங்கள் உங்கள் பங்குதாரர் செய்யும்போது உங்களுக்கு வேதனையாக இருக்கும். ஒரு உறவில் இருந்தாலும், உங்களுக்கு உங்கள் தனித்துவம் உள்ளது, நீங்கள் அதை சமரசம் செய்யக்கூடாது.

எல்லைகளை நிர்ணயிப்பது அவசியம், ஏனென்றால் அந்த கோடுகள் கடக்கப்படும்போது உறவில் அதிக சேதம் ஏற்படலாம். எல்லைகளை மதிப்பது என்பது ஒருவருக்கொருவர் மரியாதை செலுத்துவதும் நம்புவதும் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளரை காயப்படுத்தும் உணர்வுடன் ஏதாவது செய்வதன் மூலம் உறவை சேதப்படுத்தாமல் இருப்பதை தீர்மானிப்பதும் ஆகும்.

ஒரு உறவில் எல்லைகளை அமைப்பது பற்றி மேலும் அறிய இந்த வீடியோவைப் பார்க்கவும்:

4. வெளிப்படையாக இருங்கள்

உறவுகளில் வெளிப்படையாக இருப்பது பலருக்கு கடினமாக உள்ளது, ஏனென்றால் தங்கள் பங்குதாரர் தங்களைப் பற்றிய சில ரகசியங்களை அறிந்து கொள்வதை நினைத்து தாங்க முடியாது. உண்மையான உறவுகள் வெளிப்படைத்தன்மையின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்படுகின்றன, ஏனென்றால் இரு தரப்பினரும் தங்கள் உணர்வுகள், யோசனைகள் மற்றும் செயல்களை எதையும் மறைக்காமல் பகிர்ந்து கொள்ள உறுதிபூண்டுள்ளனர்.

உங்கள் மனைவியுடன் வெளிப்படையாக இருப்பது, மற்றவர்களுடன் பகிரும்போது நீங்கள் பொதுவாக சங்கடமாக உணரும் விஷயங்களைப் பகிர்வதை உள்ளடக்குகிறது. உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் உங்கள் பாதிப்புகளை வெளிப்படுத்துவீர்கள், ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் நம்பகத்தன்மையை நிறுவுகிறீர்கள்.

5. ஒருவருக்கொருவர் காதல் மொழிகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்

உறவு நிபுணர் கேரி சாப்மேனின் ஐந்து காதல் மொழிகள் என்ற புத்தகத்தின் படி, காதல் வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் அன்பை வெளிப்படுத்தும் ஐந்து பொதுவான வழிகள் உள்ளன. இந்த ஐந்து மொழிகள்:

• உடல் தொடர்பு
• சேவைச் சட்டங்கள்
• தரமான நேரம்
• உறுதிப்படுத்தும் வார்த்தைகள்
• பரிசுகளை வழங்குதல்

உறவுகளில் உண்மையானதாக இருக்க, உங்கள் கூட்டாளியின் காதல் மொழிகளை நீங்கள் உண்மையாகக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இந்த அறிவைக் கொண்டிருப்பது அவர்கள் நேசிக்கப்பட விரும்பும் விதத்தில் அவர்களை நேசிக்க உதவுகிறது. மறுபுறம், உங்கள் கூட்டாளியின் காதல் மொழிகளை அறிய வேண்டாம் என்று முடிவு செய்வது, நீங்கள் ஒரு உண்மையான உறவில் இருப்பது வேண்டுமென்றே இல்லை என்று தெரிவிக்கலாம்.

மேலும் முயற்சிக்கவும்: என் காதல் மொழி என்றால் என்ன?

6. உங்கள் உறவு உங்கள் மகிழ்ச்சியின் ஒரே ஆதாரமாக இருக்க வேண்டாம்

அவர்களின் மகிழ்ச்சிக்கான ஒரே ஆதாரமாக தங்கள் உறவை அனுமதிப்பதற்கு யாரும் அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டியதில்லை. உறவுக்கு முன், நீங்கள் பல்வேறு வழிகளில் உங்கள் மகிழ்ச்சியைப் பெற்றீர்கள். உறவில் நீங்கள் சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருந்தாலும், உங்கள் அடையாளத்தை இழக்காமல் இருப்பது முக்கியம்.

நம்பகத்தன்மையை வளர்க்க, உங்கள் உறவையும் உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற அம்சங்களையும் சமநிலைப்படுத்த வேண்டும். உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் உறவு உங்கள் மகிழ்ச்சியின் பல ஆதாரங்களில் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும், ஒரே ஆதாரமாக இருக்கக்கூடாது. உங்களை மீண்டும் மீண்டும் மறுப்பதன் மூலம், மனக்கசப்பு மற்றும் அவமதிப்பு உங்கள் கூட்டாளருடன் இயக்கவியலில் ஊடுருவத் தொடங்கும்.

ஒரு உண்மையான உறவில், இரு கூட்டாளிகளும் காதலித்தாலும் தங்கள் அடையாள உணர்வைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் மகிழ்ச்சியாக இருக்க கையாளுதலைப் பயன்படுத்துவதில்லை. உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கும் உங்கள் ஆர்வத்தை வளர்ப்பதற்கும் நீங்கள் உழைக்கும்போது, ​​நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியைக் காண்பீர்கள், மேலும் அது உறவுக்கும் பயனளிக்கும்.

7. சவால்களைத் தவிர்ப்பதற்கு பதிலாக எதிர்கொள்ளுங்கள்

சவால்கள் தவிர்க்க முடியாதவை, அவற்றைத் தவிர்ப்பதற்குப் பதிலாக சமாளிப்பதே சிறந்த வழி. உண்மையான உறவுகளில், சவால்கள் ஏற்படுகின்றன, மேலும் இரு கூட்டாளிகளும் இந்த பிரச்சினைகளை கடந்து செல்ல முடியும், ஏனென்றால் அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் உள்ளே புரிந்துகொள்கிறார்கள்.

அவர்கள் சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் உண்மையான நெருக்கத்தை அடைகிறார்கள், இது அவர்கள் எதிர்கொள்ளும் எந்தவொரு பிரச்சினையையும் எளிதில் தீர்க்க அனுமதிக்கிறது. மேலும் அவர்களின் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு அவர்களின் உறவு ஒரு மதிப்புமிக்க கருவியாக மாறியுள்ளது என்பதையும் அவர்கள் உணர்கிறார்கள்.

8. உங்கள் துணையுடன் ஒவ்வொரு தருணத்தையும் போற்றுங்கள்

உண்மையான இணைப்பை ஏற்படுத்த, நீங்கள் நனவாகவும் மூலோபாயமாகவும் இருக்க வேண்டும். உங்கள் இலக்குகள், லட்சியங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்களை உங்கள் துணையுடன் பகிர்ந்து கொள்ள போதுமான நேரத்தை செலவிடுவது முக்கியம். தரமான நேரம் ஒன்றாக உங்கள் பங்குதாரர் உண்மையான உங்களைப் பார்க்கவும், நீங்கள் யார் என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும் உதவும்.

அத்தகைய தருணங்களை மதிக்கவும், ஏனென்றால் அவை உறவின் வரையறுக்கும் தருணங்களாக நிரூபிக்கப்படும். உண்மையான உறவுகளில், இரு கூட்டாளர்களும் ஆழ்ந்த கலந்துரையாடலில் போதுமான நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள், அது அவர்களின் கூட்டாளரை மேலும் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. கூடுதலாக, அவர்கள் வேடிக்கையாகவும் ஓய்வெடுக்கவும் நேரத்தை உருவாக்குகிறார்கள், ஏனெனில் அது அவர்களை நன்றாக பிணைக்கிறது.

தொடர்புடைய வாசிப்பு: 8 உறவை வலுப்படுத்த ஜோடி பிணைப்பு நடவடிக்கைகள்

9. உங்கள் செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்கவும்

உங்கள் தவறான செயல்களுக்கு உங்கள் துணைவரை நீங்கள் தொடர்ந்து குற்றம் சாட்டினால் உண்மையான உறவுகள் நீடிக்காது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, சிலர் தங்கள் தவறுகளுடன் வாழ விரும்பாததால், தங்கள் விருப்பங்களை ஏற்றுக்கொள்வதில் இருந்து வெட்கப்படுகிறார்கள். அதனால், அது தங்களுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று நினைத்து, மற்றவர் மீது குற்றம் சுமத்த விரும்புகிறார்கள்.

உங்களைப் பொறுப்பேற்காமல் பொறுப்பைத் தவிர்த்தால், நீங்கள் நம்பகத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்ள மாட்டீர்கள், மேலும் உறவு தொடர்ந்து பாதிக்கப்படலாம். உங்கள் மனநிலையை மாற்றி, தீர்வுகளைக் கண்டறிந்து ஆதரவுக்கு உங்கள் கூட்டாளரைச் சார்ந்து சந்தர்ப்பத்திற்கு உயர வேண்டியது அவசியம்.

10. உங்கள் உறவை மதிக்கவும்

உண்மையான உறவுகள் வாழ்க்கைத் துணைகளின் ஒரு பொருளாகும், அவர்கள் தங்கள் உறவை பொக்கிஷமாகக் கருதி, அதைச் செய்ய முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறார்கள். இணக்கம் எந்த உறவிலும் எதிர்மறையையும் பாதுகாப்பின்மையையும் வளர்க்கிறது, எனவே அதைத் தவிர்க்க ஒவ்வொரு நாளும் முயற்சிகள் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

நீண்டகால நெருக்கமான உறவுகளில் உள்ள ஜோடிகளுக்கு நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள், உறவுகளில் உள்ள நம்பகத்தன்மைக்கும் காதல் இணைப்பிற்கும் இடையே ஒரு நேரடி தொடர்பை தெளிவாகக் காட்டியுள்ளன.

சரியான காரணங்களுக்காக நீங்கள் ஒரு உறவில் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அது உங்கள் பங்குதாரர் மீது நீங்கள் வைத்திருக்கும் மதிப்பின் அளவை அது தீர்மானிக்கிறது.ஒரு உண்மையான உறவு முரண்பாடுகள் இருந்தாலும் உங்களுக்கும் உங்கள் துணைவருக்கும் ஒருவரை ஒருவர் மதிக்கும் வாய்ப்பை வழங்குகிறது.

முடிவுரை

உங்கள் உறவு இப்போது ஒரு உண்மையான இடத்தில் இல்லை என்பதால் தூக்கத்தை இழக்காதீர்கள். உண்மையான மற்றும் உண்மையான ஒரு உறவை நிறுவுவதற்கு எவ்வாறு வேலை செய்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது கடினமாகத் தோன்றலாம். ஆனால் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் முயற்சி செய்து இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற விரும்பினால், நீங்களும் அங்கு செல்லலாம்.

உங்கள் உறவில் ஒன்றாக வேலை செய்யத் தொடங்குங்கள், உங்கள் உறவு மேம்படும்.