உள்ளடக்கம்
- 1. தினமும் ஒன்றாக உணவை உண்ணுங்கள்
- 2. பொறுமையாக இருங்கள்
- 3. ஒவ்வொரு நாளும் கட்டிப்பிடி
- 4. அவற்றைக் கேளுங்கள்
- 5. ஒருவருக்கொருவர் ஒன்றாக செலவிடுங்கள்
- 6. குடும்ப நடவடிக்கைகளைத் திட்டமிடுங்கள்
- 7. உங்கள் திருமணத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
உங்கள் குழந்தைகள் சிறியவர்களாக இருந்தபோது என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியும் என்று தோன்றியது. ஆனால் இப்போது, உங்கள் குழந்தைகள் பதின்ம வயதை எட்டும்போது, உங்கள் அம்மா மற்றும் அப்பா கிரீடங்கள் கொஞ்சம் துருப்பிடித்ததாகத் தெரிகிறது. நீங்கள் அடிக்கடி குடும்ப உறவு ஆலோசனையைப் பார்க்கிறீர்கள்.
ஒருமுறை நீங்கள் கட்சித் திட்டமிடுபவர்களாகவும், குளிர்ந்த பெற்றோர்களாகவும் இருந்தனர், உங்கள் குழந்தைகள் அருகில் இருக்க விரும்பினார்கள், ஆனால் இப்போது அவர்களுக்கு சொந்த நண்பர்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகள் உள்ளன. சுறுசுறுப்பான சமூக வாழ்க்கை இளைஞர்களுக்கு ஆரோக்கியமானது, ஆனால் பெற்றோராக, அது உங்களை சிறிது துண்டித்ததாக உணர வைக்கும்.
வலுவான, மகிழ்ச்சியான உறவுகளை உருவாக்க பெற்றோர்களாக உங்கள் குழந்தைகளுடன் நீங்கள் இணைக்கக்கூடிய 7 வழிகள் இங்கே.
1. தினமும் ஒன்றாக உணவை உண்ணுங்கள்
சில சிறந்த குடும்ப உறவு ஆலோசனைகள் தொலைக்காட்சியின் முன்னால் அல்ல, ஒரு நாளைக்கு ஒரு வேளையாவது ஒன்றாகச் சாப்பிட வேண்டும்.
குடும்பங்கள் ஒன்றாக அமர்ந்து உணவை பகிர்ந்து கொள்ள பல காரணங்கள் உள்ளன. முதலில், குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோருடன் தவறாமல் சாப்பிடும் போது ஆரோக்கியமான உணவு தேர்வுகள், சிறந்த தரங்களைப் பெறுவது மற்றும் வெவ்வேறு உணவுகளை ஆராய்வது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
குடும்ப உணவுகள் அனைவரும் பேசவும், சிரிக்கவும், தங்கள் நாளைப் பற்றி கொஞ்சம் பகிர்ந்து கொள்ளவும் ஒரு சிறந்த நேரம். வாரத்திற்கு 5-7 முறை பெற்றோருடன் இரவு உணவு சாப்பிடும் குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோருடன் ஆரோக்கியமான, திருப்திகரமான உறவுகளைப் புகாரளிப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
ஒரு குடும்பமாக ஒன்றாக உணவு சாப்பிடுவது பதின்ம வயதினரிடையே பொருள்-பயன்பாடு தடுப்பு வடிவமாக வலுவாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
குடும்பமாக தவறாமல் உணவை சாப்பிடும் குழந்தைகளும் இளமை பருவத்தில் சாப்பிடாதவர்களை விட சிறந்த மன ஆரோக்கியத்தைக் கொண்டுள்ளனர்.
2. பொறுமையாக இருங்கள்
குழந்தைகளை வளர்ப்பது எளிதானது என்று யாரும் சொன்னதில்லை. அவர்கள் உங்களை ஏமாற்றவோ, வருத்தப்படவோ அல்லது ஏமாற்றவோ செய்யும் விஷயங்கள் இருக்கும். ஆனால் பொறுமையாக இருப்பது முக்கியம். அவர்களின் வயதில் நீங்கள் எப்படி இருந்தீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள்.
நேர்மறையானவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் குழந்தைக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான அல்லது உடல் ரீதியான ஆதரவு தேவைப்படுகிறதா என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள உங்கள் குழந்தையுடன் ஒவ்வொரு புதிய அனுபவத்தையும் உரையாடலையும் பயன்படுத்துங்கள். எந்த பிரச்சனை இருந்தாலும் நீங்கள் எப்போதும் பேசுவதற்கு இருப்பீர்கள் என்பதை அவர்களுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
ஒரு சூழ்நிலைக்கு நீங்கள் அமைதியாகவும் பொறுமையுடனும் எதிர்வினையாற்றுவதை உங்கள் பிள்ளை பார்க்கும்போது, எதிர்காலத்தில் அவர்கள் உங்களுக்கு பிரச்சனைகளுடன் வர வாய்ப்புள்ளது.
3. ஒவ்வொரு நாளும் கட்டிப்பிடி
வாய்மொழி தொடர்பை உருவாக்க உடல் ரீதியான தொடுதல் ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் குழந்தைகள் இளமையாக இருந்தபோது, நீங்கள் அவர்களை மனதுக்கு பிடித்தபடி கட்டிப்பிடித்து அணைத்துக்கொள்ளலாம். இப்போது அவர்கள் கொஞ்சம் வயதாகிவிட்டதால், நீங்கள் உடல் தொடர்பை விட்டுவிட வேண்டும் என்று நினைக்காதீர்கள்.
இன்று பல ஆய்வுகள் வளர்ச்சியில் தொடுதலின் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக்காட்டுகின்றன. உதாரணமாக, தொடுதல் என்பது மனிதர்கள் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கும் ஒரு பெரிய வழியாகும். தொடுதல் உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு மிகவும் நம்பகமானவராகத் தோன்றும்.
4. அவற்றைக் கேளுங்கள்
பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடன் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கும்போது, உங்கள் குழந்தைகளை அறிந்து கொள்வதற்கான சிறந்த வழி கேட்பதாகும். அவர்களுடைய சொந்த எண்ணங்கள் மற்றும் கருத்துக்களை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்பதை இது காட்டுகிறது.
முரண்பாடுகள் என்னவென்றால், உங்கள் பிள்ளை உங்கள் இதயத்தை உங்களிடம் செலுத்தும்போது நீங்கள் உண்மையில் கவனம் செலுத்தினீர்களா இல்லையா என்பதை நினைவில் கொள்ளப் போகிறார்கள். எனவே, நீங்கள் கேட்கும்போது, நீங்கள் முழுமையாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் செல்போன் அல்லது ஸ்மார்ட் சாதனத்தை அணைத்து, உங்கள் குழந்தைக்கு உங்கள் பிரிக்கப்படாத கவனத்தை கொடுங்கள். அவரின் பிரச்சினைகளை விட உங்கள் கையடக்க தொழில்நுட்பம் முக்கியம் என்று அவர் அல்லது அவள் நினைப்பதை நீங்கள் ஒருபோதும் விரும்ப மாட்டீர்கள்.
நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் குழந்தைகளுக்குக் காண்பிப்பதற்கான மற்றொரு சிறந்த வழி, அவர்கள் உங்களுடன் பேசும்போது தொலைக்காட்சியை நிறுத்துவது அல்லது வாகனத்தில் உள்ள இசையை நிராகரிப்பது.
5. ஒருவருக்கொருவர் ஒன்றாக செலவிடுங்கள்
குழந்தைகள் தங்கள் குடும்பத்துடன் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிட வேண்டும், ஆனால் ஒவ்வொரு பெற்றோருக்கும் ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் ஒரு முறை ஒரு முறை கொடுப்பது உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். உங்கள் ஒவ்வொரு குழந்தையுடனும் இருக்க ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்களை ஒதுக்குவது கூட ஒரு முழு குடும்ப ஏற்பாட்டிற்கு வெளியே உங்களுடனும் உங்கள் துணைவருடனும் தனிப்பட்ட தனிப்பட்ட பிணைப்பை வளர்க்க உதவும்.
உங்கள் குழந்தைகளுடன் உங்கள் நேரத்தை நீட்டிக்கலாம், ஒருவேளை அவர்களின் விருப்பு வெறுப்புகளில் ஆர்வம் காட்டலாம், பின்னர் அவர்களின் பொழுதுபோக்குகளை ஆராய ஒன்றாக ஒரு நாளை திட்டமிடுங்கள்.
6. குடும்ப நடவடிக்கைகளைத் திட்டமிடுங்கள்
ஒரு காதல் தேதி இரவு ஜோடிகளை திட்டமிடுவது போல், குடும்பங்கள் ஒன்றாக செலவிட நேரத்தை திட்டமிட வேண்டும். இந்த குடும்ப பயணங்கள் நினைவுகளை உருவாக்கவும், ஒரு யூனிட்டாக இணைக்கவும் அற்புதமானவை.
அவர்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறார்கள் என்பதை உங்கள் குழந்தைகள் மாறி மாறி திட்டமிடட்டும். சில அற்புதமான யோசனைகளில் திருவிழாவிற்கு செல்வது, பந்துவீசுவது, சுற்றுலா, குடும்ப விளையாட்டு இரவு அல்லது கடற்கரைக்கு ஒரு நாள் பயணம் ஆகியவை அடங்கும். உற்சாகமான குடும்ப விடுமுறையையோ அல்லது வார இறுதி பயணத்தையோ நீங்கள் ஒன்றாக திட்டமிடலாம், உங்கள் குழந்தைகள் என்ன செய்ய விரும்புகிறார்கள் என்று கேட்கவும்.
இவை உங்கள் குழந்தைகளுடன் பிணைக்க சிறந்த வாய்ப்புகள் மற்றும் அவர்கள் உங்கள் நேரத்தை செலவழிக்க விரும்பும் ஒருவர் போல் உணர வைக்கிறார்கள், நீங்கள் விடுமுறையில் இருந்து விலகிச் செல்ல விரும்பும் ஒருவர் அல்ல.
7. உங்கள் திருமணத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
உங்கள் குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெற்றோர்களாக இருக்க, நீங்கள் திருமணமான பங்காளிகளாக உங்கள் பிணைப்பை வலுப்படுத்த வேண்டும். மேலும் இதை செய்ய இரவு நேரத்தை விட சிறந்த வழி எதுவுமில்லை.
தேதி இரவு என்பது முகப்புப் பகுதியை விட்டு வெளியேறவும், உடுத்தவும், ஊர்சுற்றவும், ஒருவருக்கொருவர் பாலியல் வேதியியலை வளர்க்கவும், நீங்கள் திருமணத்திற்கு முன்பு பயன்படுத்தியதைப் போல ஒரு நல்ல நேரத்தை அனுபவிக்கவும்.
வேடிக்கை அல்லது காதல் பயணங்களை ஒன்றாக திட்டமிட்டு, அந்த நேரத்தை பெற்றோர்களாக மட்டுமல்லாமல், காதலர்களாக மீண்டும் இணைக்கவும்.
படுக்கையறையில் தனியாக நேரத்தை செலவழிக்க நீங்கள் வார இரவில் வார இரவாகவும் பயன்படுத்தலாம். செக்ஸ் வாழ்க்கை செழித்து வளரும் தம்பதிகள் தொடர்ந்து நெருக்கமாக இல்லாத ஜோடிகளை விட அதிக உறவு திருப்தியை தெரிவிக்கின்றனர். உண்மையில், ஒரு ஆய்வில், தம்பதிகள் பணத்தை மதிப்பதை விட சுறுசுறுப்பான பாலியல் வாழ்க்கையை மதிக்கிறார்கள் என்று தெரியவந்தது.
உங்கள் குழந்தைகள் உங்களை அம்மா மற்றும் அப்பாவாக பார்க்காமல், அவர்கள் உங்களை அவர்களின் நம்பிக்கைக்குரியவர்களாகவும் நண்பர்களாகவும் பார்க்க வேண்டும். அது யாராலும் கொடுக்கக்கூடிய சிறந்த குடும்ப உறவு ஆலோசனை.
நீங்கள் பொறுமையாக இருப்பதன் மூலம் உங்கள் குழந்தைகளுடன் ஆழமான தொடர்பை உருவாக்க உதவுவீர்கள் தீர்ப்புகள், உங்கள் பிரிக்கப்படாத கவனத்தை அவர்களுக்கு அளித்து, பயணத்திற்கான உங்கள் திட்டங்கள் மற்றும் உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை நீங்கள் எப்படி செலவிடுகிறீர்கள் என்பதற்கு காரணியாக இருத்தல்.