ஒரு உறவில் அவமதிப்பை எப்படி சரிசெய்வது

நூலாசிரியர்: Louise Ward
உருவாக்கிய தேதி: 5 பிப்ரவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஜூலை 2024
Anonim
இதயத்தில் எத்தனை அடைப்பு இருந்தாலும் நிரந்தரமாக நீங்க இந்த இலை ஒன்று போதும்
காணொளி: இதயத்தில் எத்தனை அடைப்பு இருந்தாலும் நிரந்தரமாக நீங்க இந்த இலை ஒன்று போதும்

உள்ளடக்கம்

அவமதிப்பு கருத்து, குறிப்பாக காதல் உறவுகளில், அடையாளம் காண்பது மற்றும் உரையாற்றுவது மிகவும் கடினம். எந்த உறவும் சரியானது அல்ல என்பதை மறுக்க முடியாது. ஒவ்வொரு உறவுக்கும் திருமணத்திற்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன, மேலும் அவமதிப்பு பெரும்பாலும் நுட்பமான வழிகளில் வெளிப்படுகிறது.

இருப்பினும், இந்த வாதங்களில் உள்ள பொதுவான தன்மை அறியப்பட்ட காரணங்கள் அல்லது காரணங்கள் உள்ளன. உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவரை அவமதிக்கும் உணர்வு வரும்போது, ​​விஷயங்கள் தந்திரமானதாக இருக்கும்.

திருமணங்கள் மற்றும் காதல் உறவுகளில் அவமதிப்பு மற்றும் ஒரு உறவில் அவமதிப்பை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பது பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், படிக்கவும்!

டாக்டர் ஒரு ஆய்வு ஆய்வுகோட்மேன் விவாகரத்து மற்றும் பிரிவினைக்கு மிகப்பெரிய காரணம் அவமதிப்பு என்று கூறினார்.

எனவே, ஒருவரின் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர் மீது அவமதிப்பு மற்றும் அவமதிப்பு நடத்தை உணர்வுகள் விரைவில் அடையாளம் காணப்பட்டு வேலை செய்ய வேண்டும் என்பது மிகவும் தெளிவாக உள்ளது.


தொடர்புடைய வாசிப்பு: தம்பதிகள் ஒரு வாதத்திற்குப் பிறகு தங்கள் உறவை சரிசெய்ய 8 வழிகள்

காதல் உறவுகளின் சூழலில் அவமதிப்பின் பொருள்

எனவே, உறவில் அவமதிப்பு என்றால் என்ன? உறவுகளில் அவமதிப்பை விளக்கும் எளிய வழி, உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவருடன் கேலி செய்யும் வகையில் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும்போது.

ஒரு பங்குதாரர் மற்ற கூட்டாளியை ஏளனம் செய்வதற்கும் தாக்குவதற்கும் சிடுமூஞ்சித்தனம் மற்றும் கிண்டலை பயன்படுத்தும் போது, ​​அது அவமதிப்பு நடத்தை. இருப்பினும், கேலி செய்வது ஒரு நுட்பமான, மறைமுகமான, செயலற்ற-ஆக்ரோஷமான முறையில் நடக்கிறது.

அவமதிப்பின் நுட்பமான தன்மையே அடையாளம் கண்டு எதிர்கொள்வது மிகவும் கடினம். எளிமையாகச் சொன்னால், இது உங்கள் கூட்டாளருக்கு மரியாதை செலுத்துவதற்கு எதிரானது.

உறவுகளில் இழிவான நடத்தைக்கான உதாரணங்கள்

ஒரு உறவில் அவமதிப்பை எப்படி சரிசெய்வது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் சில பொதுவான எடுத்துக்காட்டுகளையும் அவமதிப்பு நடத்தையின் அறிகுறிகளையும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

அவமதிப்பு எப்படி இருக்கும்? இழிவான தொடர்பு என்பது வாய்மொழி மற்றும் சொற்கள் அல்லாத தொடர்புகளின் கலவையாகும். சில அறிகுறிகள் அடங்கும்:


  • புத்திசாலித்தனமான நகைச்சுவை
  • அசிங்கமான, தோல்வியுற்ற, கொழுப்பு திமிங்கலம் போன்ற அவமதிக்கும் பெயர்களை அழைத்தல்.
  • மிகைப்படுத்தல்கள்
  • ஏளனம், மேல் உதட்டை உயர்த்துவது, கண் உருட்டுதல் போன்ற முகபாவங்கள்.
  • ஒருவரின் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவரைப் புறக்கணித்தல்

ஒரு உறவில் அவமதிப்பை எப்படி சரிசெய்வது என்பதை அறிய, முதலில், உறவுகளின் சூழலில் இந்த அவமதிப்பு உதாரணங்களில் சிலவற்றைப் பாருங்கள்:

  • "நீ ஒரு கொழுத்த, சுயநலப் பன்றி! நீ செய்வதெல்லாம் நீயே சமைத்து சாப்பிடு! எனக்கு சமைப்பதற்கு என்ன ஆனது, இல்லையா? ”
  • “உனக்கு பைத்தியமா? அத்தகைய பைத்தியக்காரனைப் போல யார் ஓட்டுகிறார்கள்? உங்கள் வெறித்தனமான மனதை இழந்துவிட்டீர்களா? ”
  • "நீங்கள் ஏன் எப்போதும் தாமதமாக வருகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஏனென்றால் நீங்கள் சிந்தனையற்றவர்! ”

ஒரு உறவில் அவமதிப்புக்கான அறிகுறிகள் மற்றும் எடுத்துக்காட்டுகளைப் பற்றி இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், ஒரு உறவில் அவமதிப்பை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு முன்பு அவமதிப்பின் சில முக்கிய விளைவுகளைப் பார்ப்போம்.


நீங்கள் பார்க்கக்கூடிய உறவுகளில் அவமதிப்புக்கான இன்னும் சில உதாரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் இங்கே:

அவமதிப்பின் விளைவுகள்

உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவரிடம் நீங்கள் அவமதிப்பை உணரும்போது, ​​அதன்படி செயல்படும்போது, ​​பல குழப்பமான விளைவுகள் ஏற்படலாம். மேலும் இது ஏன் நடக்கிறது? ஏனென்றால் ஆக்கபூர்வமான விமர்சனத்திற்கும் அவமதிக்கும் தகவல்தொடர்புக்கும் ஒரு முக்கிய வேறுபாடு உள்ளது.

அவமதிப்பின் விளைவுகளை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், ஒரு உறவில் அவமதிப்பை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது எளிதாகிறது.

இழிவான நடத்தை பெறுபவருக்கு காதல் உறவை அல்லது திருமணத்தை பாதுகாப்பற்றதாக மாற்றும் அவமதிப்பு சக்தி கொண்டது. உறவு ஒரு போர்க்களம் போல் உணரத் தொடங்குகிறது. உறவை ஒரு புகலிடமாக உணர்வதற்குப் பதிலாக, அது பெறுநருக்கு ஆபத்தானதாக உணரத் தொடங்குகிறது.

இது ஏன் நடக்கிறது? ஏனென்றால், ஒரு உறவில் அவமதிப்பு அறிகுறிகள் உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவரை தாழ்ந்ததாகவும் தகுதியற்றதாகவும் உணர வைக்கும். அவமதிப்பு பெறுபவரின் உணர்வுகளை கடுமையாக காயப்படுத்தும் சக்தி கொண்டது.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை அவமதிப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அது உங்கள் கூட்டாளியின் முடிவில் ஒரு சக்தி வாய்ந்த நடவடிக்கையாக இருக்கலாம். கட்டுப்பாடு, அதிகாரம் மற்றும் மேன்மையின் தேவை ஆகியவை அவமதிப்பு உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் இதைத் தொடர அனுமதித்தால், அது உங்கள் இருவருக்கும் இடையிலான உணர்ச்சிப் பிணைப்பில் பாரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் உறவு நீங்கள் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும், உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும் ஒரு இடைவெளியைப் போல உணரலாம். நீங்கள் எப்போதும் விமர்சனத்தைத் தவிர்க்க முயற்சிப்பது போலவும், எல்லா நேரங்களிலும் முட்டை ஓடுகளில் நடப்பது போலவும் தோன்றலாம்.

நாள் முடிவில் உங்கள் கூட்டாளரைச் சந்திக்கும் யோசனை இனி உங்களை ஈர்க்கத் தோன்றாது, ஏனென்றால் நீங்கள் தொடர்ந்து பாதுகாப்பு முறையில் இருக்கிறீர்கள்.

இழிவான நடத்தையிலிருந்து ஒரு காதல் உறவை மீட்டெடுக்க முடியுமா?

திருமணங்கள் மற்றும் காதல் உறவுகளில் அவமதிப்பு வலுவான எதிர்மறை சக்தியைக் கொண்டிருந்தாலும், இந்த நடத்தைகளை சரியாக அடையாளம் கண்டு அவற்றை சரிசெய்ய நிறைய வாய்ப்புகள் உள்ளன.

ஒரு உறவில் அவமதிப்பு அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்கும் வரை, இந்தப் பிரச்சினையை சரிசெய்ய உங்கள் கூட்டாளருடன் இணைந்து பணியாற்ற உங்களுக்கு அதிகாரம் உள்ளது. விஷயங்கள் கையை விட்டு வெளியேறினால், துரதிருஷ்டவசமாக, உங்கள் உறவை முறித்துக் கொள்ளலாம்.

இது நடக்கிறது, ஏனென்றால் நீங்கள் அவமதிப்பு செயல்கள் மற்றும் நடத்தை பெறுபவராக இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் உண்மையான சுயமாக இருப்பதை நிறுத்தலாம்.

எனவே, அவமதிப்பின் பொருள், அறிகுறிகள், எடுத்துக்காட்டுகள் மற்றும் விளைவுகளைப் பற்றி இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், அவமதிப்பை எப்படி நிறுத்துவது மற்றும் ஒரு உறவில் அவமதிப்பை எப்படி சரிசெய்வது என்பதை ஆராய்வோம்.

காதல் உறவுகளில் அவமதிப்பை சரிசெய்ய முதல் 10 வழிகள்

அவமதிப்பு உறவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இங்கே மிகவும் பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன உறவில் அவமதிப்பை எப்படி சரிசெய்வது:

1. உங்கள் இருண்ட பக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது

ஒரு உறவில் அவமதிப்பைக் கடப்பதற்கான மிக முக்கியமான படிகளில் ஒன்று உங்களைப் பார்ப்பது. நீங்கள் அவமதிப்பாக உணர்ந்தால் உங்கள் நடத்தை போக்குகளுக்குள் ஆழமாகப் பாருங்கள். உங்களுக்குள் உண்மையாகப் பார்க்கவும் நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் நிறைய தைரியம் தேவை.

சிலர் அவமதிப்புடன் நடந்துகொள்வதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது, மற்றவர்கள் அடிக்கடி "சராசரி" என்று அழைப்பவர்கள். மற்ற ஆண்களில் மிகவும் கர்வமானவர்கள், அடிக்கடி கிண்டல் புத்தியைப் பயன்படுத்துபவர்கள் மற்றும் செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு உள்ளவர்கள் அடங்குவர்.

2. அவமதிப்புக்கு பதிலாக நேரடி தொடர்பு

முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, உங்கள் காதலியை நீங்கள் அவமதிப்பதாக இருந்தால், உங்கள் கூட்டாளியை நுட்பமாக கேலி செய்வதற்கு மறைமுகமாக கேலித்தனத்தையும் கிண்டலையும் பயன்படுத்துகிறீர்கள். எனவே, இது ஒரு நேரடி தொடர்பு வடிவம் அல்ல.

ஒரு உறவில் அவமதிப்பை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்று கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​உங்கள் கூட்டாளருடன் உங்கள் தகவல்தொடர்புக்கு வேலை செய்வது முக்கியம்.

எந்தவொரு ஆரோக்கியமான உறவும் நேரடி மற்றும் வெளிப்படையான தகவல்தொடர்பின் அடித்தளத்தில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, உங்கள் கூட்டாளியை குழப்புவதற்கு பதிலாக நேரடியாக உங்கள் விமர்சனத்தை வெளிப்படுத்துவது நல்லது.

3. நேர்மறையான விஷயங்களைத் தேடுவதன் மூலம் உங்கள் உணர்வுகளை மாற்றவும்

இப்போது, ​​இந்த ஆலோசனையை செய்வதை விட எளிதாகச் சொல்லலாம். இந்த புள்ளி அடிப்படையில் நீங்கள் உங்கள் எதிர்மறை உணர்வுகளில் வேலை செய்ய வேண்டும் மற்றும் அவற்றை உங்கள் கூட்டாளருக்கு நேர்மறையான உணர்வுகளுடன் மாற்ற வேண்டும் என்று கூறுகிறது.

ஒரு நம்பிக்கையான கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் உணர்வுகளை மாற்றுவதற்கான உங்கள் முயற்சியில் உங்களுக்கு உதவும், மேலும் உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவருடன் உங்கள் பிணைப்பைச் சேமிக்கவும். அவமதிப்புக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று உங்கள் காதலனைப் பற்றிய எதிர்மறையான கண்ணோட்டமாகும்.

எனவே, சிகிச்சையின் மூலம், நீங்கள் உங்கள் உணர்வுகளில் வேலை செய்ய முயற்சி செய்யலாம், மேலும், உங்கள் கண்ணோட்டத்தை மாற்றியமைக்கலாம், எனவே உங்கள் கூட்டாளரை நேர்மறையான பார்வையில் பார்க்கிறீர்கள்.

4. உங்கள் கடந்த காலத்தை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்

ஒரு உறவில் அவமதிப்பை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது எளிதான வழிகளில் ஒன்றாகும். நினைவகப் பாதையில் நடந்து சென்று உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் பகிர்ந்து கொண்ட அனைத்து இனிமையான நினைவுகளிலும் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் சந்திப்பது இதுவே முதல் முறை, உங்களுக்கு ஒரு வேடிக்கையான உரையாடல், உங்கள் காதலியுடன் ஒரு சிறப்பு இரவு காதல் மற்றும் நெருக்கமான உறவு, உங்கள் தேனிலவு, ஒரு சாகச தேதி இரவு மற்றும் பல.

5. பாராட்டு கலாச்சாரத்தை வளர்ப்பது

உறவுகளில் அவமதிப்பைக் குணப்படுத்த நீங்கள் செய்ய வேண்டிய வேலையைப் பற்றி இந்த புள்ளி பேசுகிறது. எதிர்மறை உணர்வுகளை வெல்வது ஒரே இரவில் நடக்கக்கூடிய ஒன்றல்ல.

நேர்மறையான கண்ணோட்டமும் மனநிலையும் இருந்தால் மட்டும் போதாது. இது உங்கள் துணைவருடன் சடங்குகளை உருவாக்குவதன் மூலம் கூடுதலாக இருக்க வேண்டும், அதில் நீங்கள் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளும் உறவைப் பாராட்டி உங்கள் உறவினர்களைக் கொண்டாடுவீர்கள்.

வாராந்திர இரவு நேரங்களைத் திட்டமிடுவது, ஒன்றாகக் குளிப்பது, மாதத்திற்கு ஒரு நாள் ஸ்பாவுக்குச் செல்வது, ஒன்றாக திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது, வேலைக்குப் பிறகு ஒவ்வொரு மாலையும் ஒன்றாகப் பிடிப்பது, வழக்கமான விடுமுறைகளை ஒன்றாகத் திட்டமிடுவது போன்ற பல வடிவங்களை இது எடுக்கலாம். .

இந்த நல்ல பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் அன்பான அற்புதமான நபரிடம் உங்கள் கண்களைத் திறக்கும், ஏன் அவளுடன் இருக்கத் தேர்ந்தெடுத்தீர்கள். இது உங்களுக்கு அர்ப்பணிப்பின் அழகைக் காட்டும்.

6. புகார், ஆனால் விமர்சிக்க வேண்டாம்

நீங்கள் சொல்ல விரும்புவதை எப்படிச் சொல்வது என்பது உங்கள் பங்குதாரர் அந்தத் தகவலைப் பெற்று செயல்படுவதில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அவர்கள் உங்கள் பேச்சைக் கேட்கும்போது உங்கள் பங்குதாரர் எப்படி உணருவார் என்பதையும் இது பாதிக்கிறது.

எனவே, மறைமுகமாக விமர்சிப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் உறவை அவமதிப்பதை எப்படி சரிசெய்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்ளும்போது உங்கள் துன்பங்களை உங்கள் கூட்டாளரிடம் முன்வைக்க ஆரோக்கியமான வழியைக் கண்டறிவது மிகவும் முக்கியம்.

7. பச்சாத்தாபம் முக்கியமானது

உங்கள் பங்குதாரர் அவர்கள் செய்ததை ஏன் செய்தார்கள் என்பதற்கான காரணத்தைக் கூட நீங்கள் புரிந்து கொள்ளாமல், உங்கள் கூட்டாளரை நிறைய நேரம் விமர்சிக்கலாம்.

எனவே, உங்கள் கூட்டாளியின் காலணிகளில் உங்களை வைத்துக்கொண்டு எப்படி, என்ன செய்திருப்பீர்கள் என்று சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம். அது பச்சாத்தாபம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

8. அவமதிப்பு உணர்வுகளுக்கான காரணங்களை அடையாளம் காணவும்

இழிவான உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தை வெறும் காற்றிலிருந்து வெளிப்படுவதில்லை. இப்படி நடந்துகொள்வதற்கு நிறைய காரணங்கள் உள்ளன. நீங்கள் சில ஆத்ம தேடல்களைச் செய்து உங்களுக்குள் பார்க்க வேண்டும்.

நீங்கள் ஏன் உணர்கிறீர்கள் மற்றும் நடந்துகொள்வதற்கான காரணங்களைக் கண்டறியவும். அதிகாரத்தின் இந்த நிறைவேறாத தேவை உங்களுக்கு உள்ளதா, அல்லது நீங்கள் அவமதிக்கப்படுகிறீர்களா? நீங்கள் ஏமாற்றமாக உணர்கிறீர்களா? காரணங்களை அடையாளம் காணவும்.

9. கேட்பது முக்கியம்

உங்கள் கூட்டாளருக்கு பேசுவதற்கான வாய்ப்பைக் கூட வழங்காமல் விமர்சிப்பது உங்கள் உறவுக்கு மோசமாக இருக்கும். நேரடியாக தொடர்புகொள்வதில் பெரும்பகுதி உங்கள் கூட்டாளியின் பேச்சைக் கேட்பது. நீங்கள் கேட்க விரும்பினால், உங்கள் கூட்டாளியையும் நீங்கள் கேட்க வேண்டும்.

10. உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை சமநிலைப்படுத்துதல்

நீங்கள் சுயபரிசோதனை செய்ய வேண்டிய மற்றொரு புள்ளி இது. நீங்கள் ஏமாற்றமடைகிறீர்கள் அல்லது அவமதிக்கப்படுகிறீர்கள் என நீங்கள் உணர்ந்தால், உண்மையில் உங்கள் உறவில் இருந்து உங்களுக்கு அதிக எதிர்பார்ப்புகள் அல்லது நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகள் உள்ளதா?

உங்கள் உறவை காப்பாற்றவும், உங்கள் கூட்டாளரை மதிக்கவும் விரும்பினால், உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவரிடமிருந்தும் உறவிலிருந்தும் சமப்படுத்த வேண்டும்.

முடிவுரை

உங்கள் பங்குதாரர் மீது உங்களுக்கு அவமதிப்பு உணர்வு இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால் அல்லது நீங்கள் இழிவான நடத்தையைப் பெறுபவராக இருந்தால், இந்தக் கட்டுரையைப் படியுங்கள். ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள். இதற்கு ஒரு தீர்வு இருக்கிறது.