தவறான உறவை எப்படி சரிசெய்வது

உள்ளடக்கம்

• தவறான உறவை வரையறுத்தல்
• நான் தவறான உறவில் இருந்தால் எனக்கு எப்படித் தெரியும்?
• துஷ்பிரயோகத்திற்கு யார் பொறுப்பு?
• ஒருவர் துஷ்பிரயோகம் செய்பவராக இருப்பதற்கு என்ன காரணம்?
• துஷ்பிரயோகம் செய்யும் பங்காளிகள் உண்மையான மாற்றத்திற்கு வல்லவர்களா?
• தவறான பங்காளியின் மாற்றத்திற்கான உறுதிப்பாட்டை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது?
• துஷ்பிரயோகம் செய்பவரை மன்னிக்க முடியுமா?
• தவறான உறவை சரிசெய்ய முடியுமா?
• தவறான உறவை எப்படி சரி செய்வது?
• முடிவுரை

தவறான உறவுகள் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் உடல், உளவியல், நிதி மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

தவறான உறவுகளில் சிக்கியவர்கள் தங்கள் கூட்டாளர்களை நேசிக்கலாம் மற்றும் உறவை சரிசெய்ய விரும்பலாம், ஆனால் துஷ்பிரயோகத்தின் அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு, தவறான உறவை காப்பாற்ற முடியுமா என்று அவர்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.

நீங்கள் முறைகேடான உறவில் இருந்தால், தவறான உறவை எப்படி சரிசெய்வது, உறவை காப்பாற்றுவது கூட சாத்தியமா, மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்திலிருந்து குணமடைவதற்கான வழிகளைக் கற்றுக்கொள்வது உதவியாக இருக்கும்.

தவறான உறவை வரையறுத்தல்

தவறான உறவை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்பினால், நீங்கள் முதலில் தவறான உறவில் இருக்கிறீர்களா என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். தவறான உறவு என்ன என்பதற்கான பதில் பின்வருமாறு:

• தவறான உறவு என்பது ஒரு பங்குதாரர் மற்றவர் மீது அதிகாரம் மற்றும் கட்டுப்பாட்டைப் பெற முறைகளைப் பயன்படுத்துவதாகும்.
• தவறான உறவு ஒரு பங்குதாரர் மற்றவரிடம் உடல் ரீதியாக வன்முறையில் ஈடுபடும் நிகழ்வுகளுக்கு மட்டும் ஒதுக்கப்படவில்லை. துஷ்பிரயோகம் செய்யும் கூட்டாளர் உணர்ச்சி அல்லது உளவியல் முறைகளைப் பயன்படுத்தி கட்டுப்பாட்டைப் பெறவும் மற்றும் அவர்களின் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர் மீது அதிகாரத்தை செலுத்தவும் முடியும்.
• பின்தொடர்தல், பாலியல் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் நிதி துஷ்பிரயோகம் ஆகியவை உறவில் துஷ்பிரயோகம் செய்யும் பிற முறைகள்.

உங்கள் பங்குதாரர் மேலே உள்ள நடத்தைகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றைக் காட்டினால், ஒருவேளை நீங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்யும் கூட்டாளியுடன் சம்பந்தப்பட்டிருக்கலாம்.

மேலும் முயற்சிக்கவும்:நீங்கள் தவறான உறவு வினாடி வினாவில் உள்ளீர்களா?

நான் தவறான உறவில் இருந்தால் எனக்கு எப்படித் தெரியும்?

தவறான உறவு என்றால் என்ன என்று யோசிப்பதைத் தவிர, நீங்கள் தவறான உறவில் இருந்தால் எப்படிச் சொல்ல முடியும் என்பதை அறிய விரும்பலாம்.

தவறான உறவில் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள் உங்கள் பங்குதாரர் உடல் ரீதியாக துஷ்பிரயோகம் செய்கிறாரா, உணர்ச்சி ரீதியாக துஷ்பிரயோகம் செய்கிறாரா அல்லது இவற்றின் கலவையைப் பொறுத்து மாறுபடும். நீங்கள் தவறான உறவில் இருப்பதற்கான சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் பங்குதாரர் புத்தகங்கள் அல்லது காலணிகள் போன்ற பொருட்களை உங்களிடம் வீசுகிறார்.
• உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை உடல்ரீதியாகத் தாக்குகிறார் அல்லது அடிப்பது, உதைப்பது, குத்துவது அல்லது அறைவது போன்ற மற்ற உடல்ரீதியான துஷ்பிரயோக நடத்தைகளில் ஈடுபடுகிறார்.
• உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் ஆடைகளைப் பிடிக்கிறார் அல்லது உங்கள் தலைமுடியை இழுக்கிறார்.
• உங்கள் பங்குதாரர் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதைத் தடுக்கிறார் அல்லது உங்கள் விருப்பத்திற்கு மாறாக சில இடங்களுக்குச் செல்லும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறார்.
• உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் முகத்தைப் பிடித்து அவர்களை நோக்கி திருப்புகிறார்.
• உங்கள் பங்குதாரர் அரிப்பு அல்லது கடித்தல் போன்ற நடத்தைகளில் ஈடுபடுகிறார்.
• உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை உடலுறவு கொள்ள கட்டாயப்படுத்துகிறார்.
• உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை துப்பாக்கியாலோ அல்லது வேறு ஆயுதத்தாலோ மிரட்டுகிறார்.
• உங்கள் பங்குதாரர் விரும்பாதபோது உங்களை முத்தமிடுகிறார் அல்லது தொடுகிறார்.
• உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் பாலியல் நடத்தை பற்றி அவமானப்படுத்துகிறார், உங்கள் விருப்பத்திற்கு எதிராக பாலியல் செயல்களை முயற்சிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறார் அல்லது நீங்கள் சில பாலியல் செயல்களைச் செய்யாவிட்டால் ஒருவித தண்டனையை அச்சுறுத்துகிறார்.
• உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை வேண்டுமென்றே சங்கடப்படுத்துகிறார்.
• உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை அடிக்கடி கத்துகிறார் மற்றும் கத்துகிறார்.
• உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் சொந்த தவறான நடத்தைக்காக உங்களை குற்றம் சாட்டுகிறார்.
• உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை ஏமாற்றுவதாக குற்றம் சாட்டுகிறார், எப்படி உடை அணிய வேண்டும் என்று கூறுகிறார், மேலும் நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடனான உங்கள் தொடர்பை கட்டுப்படுத்துகிறார்.
• உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் சொத்தை சேதப்படுத்துகிறார் அல்லது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக அச்சுறுத்துகிறார்.
• உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை வேலைக்கு அனுமதிக்க மாட்டார், வேலைக்குச் செல்வதைத் தடுக்கிறார் அல்லது வேலையை இழக்கச் செய்வார்.
• உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை குடும்ப வங்கி கணக்கை அணுக அனுமதிக்கவில்லை, உங்கள் சம்பளத்தை நீங்கள் அணுக முடியாத கணக்கில் டெபாசிட் செய்கிறார்கள் அல்லது பணம் செலவழிக்க அனுமதிக்கவில்லை.

நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், ஒரு துஷ்பிரயோகம் செய்யும் பங்குதாரர் உங்களை அவர்களின் விருப்பப்படி வளைக்க, உங்கள் மீது அதிகாரம் அல்லது கட்டுப்பாட்டை பெற முயற்சிப்பவர். நீங்கள் தவறான உறவில் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள் அனைத்தும் பங்குதாரர் உங்களை நிதி ரீதியாகவோ, உடல் ரீதியாகவோ, பாலியல் ரீதியாகவோ அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாகவோ கட்டுப்படுத்துகின்றன.

இந்த குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளைத் தவிர, பொதுவாக, ஒரு உறவில் துஷ்பிரயோகம் செய்வது உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைப் பற்றி மோசமாக உணர வைப்பது, உங்கள் சுயமரியாதையை சிதைப்பது, மற்றும் நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை நிதி ரீதியாக சார்ந்திருக்கும் சூழ்நிலையில் வைப்பது, அதனால் கடினம் உறவில் இருந்து தப்பிக்க.

நீங்கள் ஒரு தவறான உறவில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிய மற்றொரு வழி அது ஒரு சுழற்சியாக மாறும்.

பொதுவாக ஒரு பதற்றத்தை உருவாக்கும் கட்டம் உள்ளது, இதன் போது துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் கோபம் அல்லது துயரத்தின் அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்குகிறார், அதைத் தொடர்ந்து ஒரு அதிகரிப்பு காலம், அங்கு துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் மீது கட்டுப்பாட்டைப் பெற முயற்சிக்கிறார் மற்றும் தவறான தந்திரங்களை அதிகரிக்கிறார்.

துஷ்பிரயோகம் வெடித்த பிறகு, ஒரு தேனிலவு நிலை உள்ளது, இதன் போது துஷ்பிரயோகம் செய்தவர் மன்னிப்பு கேட்கிறார் மற்றும் மாற்றுவதாக உறுதியளிக்கிறார். அமைதியின் காலம் பின்வருமாறு, சுழற்சி மீண்டும் தொடங்குவதற்கு மட்டுமே.

மேலும் முயற்சிக்கவும்:கட்டுப்பாடு உறவு வினாடி வினா

துஷ்பிரயோகத்திற்கு யார் பொறுப்பு?

துரதிருஷ்டவசமாக, துஷ்பிரயோகம் செய்யும் பாதிக்கப்பட்டவர் துஷ்பிரயோகம் பாதிக்கப்பட்டவரின் தவறு என்று நம்புவதற்கு வழிவகுக்கலாம், ஆனால் இது எப்போதுமே அப்படி இல்லை.

ஒரு உறவில் துஷ்பிரயோகம் செய்வது துஷ்பிரயோகம் செய்பவரின் தவறு, அவர் தனது கூட்டாளியின் மீது கட்டுப்பாட்டைப் பெற கட்டாய முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்.

துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் எரிவாயு விளக்கு என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நடத்தையில் ஈடுபடலாம், அதில் அவர்கள் தந்திரங்களைப் பயன்படுத்தி பாதிக்கப்பட்டவரை யதார்த்தத்தைப் பற்றிய தங்கள் சொந்த உணர்வையும், தங்கள் சுய அறிவையும் கேள்விக்குள்ளாக்குகிறார்கள்.

எரிவாயு வெளிச்சத்தைப் பயன்படுத்தும் ஒரு துஷ்பிரயோகம் தனது கூட்டாளரை பைத்தியம் என்று அழைக்கலாம் மற்றும் துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் சில விஷயங்களைச் சொல்லவோ செய்யவோ மறுக்கலாம்.

துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு விஷயங்களை தவறாக நினைவில் வைத்திருப்பதாகவோ அல்லது அதிகப்படியான எதிர்வினையாற்றுவதாகவோ குற்றம் சாட்டலாம். உதாரணமாக, உடல் ரீதியான அல்லது வாய்மொழி ஆக்கிரமிப்பு சம்பவத்திற்குப் பிறகு, பாதிக்கப்பட்டவர் வருத்தப்படுவதாகத் தோன்றலாம், மேலும் அந்த சம்பவம் எப்போதுமே நடந்தது என்பதை துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் மறுக்கலாம்.

காலப்போக்கில், துஷ்பிரயோகம் செய்யும் கூட்டாளியின் இந்த எரிச்சலூட்டும் நடத்தை பாதிக்கப்பட்டவரை துஷ்பிரயோகத்திற்கு காரணம் என்று பாதிக்கப்பட்டவரை நம்ப வைக்கும். துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் என்ன சொன்னாலும், துஷ்பிரயோகம் எப்போதும் துஷ்பிரயோகம் செய்பவரின் தவறு.

மேலும் பார்க்கவும்: துஷ்பிரயோகம் செய்பவரின் முகமூடியை அகற்றுவது

ஒருவர் துஷ்பிரயோகம் செய்பவராக இருப்பதற்கு என்ன காரணம்?

ஒருவரை துஷ்பிரயோகம் செய்பவனாக மாற்றுவதற்கு ஒற்றை பதில் இல்லை, ஆனால் தவறான உறவுகளுக்கு பின்னால் உள்ள உளவியல் சில விளக்கங்களை அளிக்கிறது.

உதாரணமாக, தொழில்முறை வெளியீடான ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் வன்முறை நடத்தை பற்றிய ஒரு ஆய்வு, துஷ்பிரயோகம் செய்யும் கூட்டாளிகளாக மாறும் பெண்களுக்கு அதிர்ச்சி, இணைப்பு பிரச்சினைகள், போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம், குழந்தை துஷ்பிரயோகம் மற்றும் ஆளுமை கோளாறுகள் ஆகியவற்றின் வரலாறு அதிகம் இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது.

கடினமான வளர்ப்பு அல்லது மனநல பிரச்சினைகள் அல்லது போதைக்கு எதிராக போராடுவது தவறான உறவுகளுடன் தொடர்புடையதாகத் தெரிகிறது.

மனநல மறுஆய்வு இதழில் இரண்டாவது ஆய்வு இந்த கண்டுபிடிப்புகளை உறுதிப்படுத்தியது. ஆய்வு முடிவுகளின்படி, கீழ்க்காணும் காரணிகள் தவறான கூட்டாளியாக மாறுவதற்கு இணைக்கப்பட்டுள்ளன:

• கோபம் பிரச்சினைகள்
• கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு
• தற்கொலை நடத்தை
• ஆளுமை கோளாறுகள்
• ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம்
• சூதாட்ட அடிமைத்தனம்

இங்கு குறிப்பிடப்பட்டுள்ள இரண்டு ஆய்வுகளும், மனநலப் பிரச்சனைகள் மற்றும் போதை பழக்கங்கள் உறவுகளில் யாரோ தவறாக வழிநடத்தும் என்று கூறுகின்றன.

குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி மற்றும் துஷ்பிரயோகம் உறவுகளில் துஷ்பிரயோகத்துடன் தொடர்புடையது என்று முதல் ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. இந்த கண்டுபிடிப்புகள் தவறான நடத்தையை மன்னிக்கவில்லை என்றாலும், தவறான உறவுகளுக்கு பின்னால் உளவியல் இருப்பதாக அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே யாராவது மனநோய், அடிமைத்தனம் அல்லது தீர்க்கப்படாத அதிர்ச்சியுடன் போராடும்போது, ​​கற்றல் நடத்தை காரணமாக அல்லது துஷ்பிரயோகம் மனநலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருப்பதால், அவர்கள் சமாளிக்கும் பொறிமுறையாக தவறான நடத்தைகளில் ஈடுபடலாம்.

துஷ்பிரயோகம் செய்யும் பங்காளிகள் உண்மையான மாற்றத்திற்கு வல்லவர்களா?

தவறான நடத்தைகளை மாற்றுவது கடினமாக இருக்கும். ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை ஒரு துஷ்பிரயோகம் மறுக்கலாம் அல்லது உதவி பெற அவர்கள் வெட்கப்படலாம். துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள் மாற முடியுமா என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், பதில் சாத்தியம், ஆனால் இது எளிதான செயல் அல்ல.

மாற்றம் ஏற்பட, துஷ்பிரயோகம் செய்தவர் மாற்றங்களைச் செய்ய தயாராக இருக்க வேண்டும். இது ஒரு நீண்ட, சவாலான மற்றும் உணர்வுபூர்வமாக வரி விதிக்கும் செயல்முறையாக இருக்கலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், தவறான நடத்தை மன ஆரோக்கியம் மற்றும் போதைப்பொருள் பிரச்சினைகள் மற்றும் குழந்தை பருவத்தில் இருந்து எழும் பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இதன் பொருள் துஷ்பிரயோகம் செய்யும் பங்குதாரர் உண்மையான மாற்றத்தை நிரூபிக்க ஆழமான விதை நடத்தைகளை வெல்ல வேண்டும்.

துஷ்பிரயோகம் செய்தவர் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் வன்முறை நடத்தைக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கும் பொறுப்பையும் ஏற்க வேண்டும். இதற்கிடையில், உறவில் பாதிக்கப்பட்டவர் தவறான நடத்தை ஏற்றுக்கொள்வதை நிறுத்த தயாராக இருக்க வேண்டும்.

பாதிக்கப்பட்டவர் குணமடைந்த பிறகு, குற்றவாளி தவறான நடத்தையை மாற்றுவதற்கான அர்ப்பணிப்பை வெளிப்படுத்திய பிறகு, உறவின் இரு உறுப்பினர்களும் கூட்டாண்மை குணப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம்.

தவறான பங்காளியின் மாற்றத்திற்கான உறுதிப்பாட்டை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது?

குறிப்பிட்டுள்ளபடி, தவறான கூட்டாளிகள் மாறலாம், ஆனால் அதற்கு கடின உழைப்பும் முயற்சியும் தேவை, மேலும் துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் மாற்றங்களைச் செய்ய தயாராக இருக்க வேண்டும். இதற்கு பெரும்பாலும் தனிப்பட்ட சிகிச்சை மற்றும் இறுதியில் தம்பதியர் ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது.

தவறான உறவில் இருந்து மீள விரும்பினால், உங்கள் பங்குதாரர் மாற்றங்களைச் செய்வதில் உறுதியாக இருக்கிறார் என்பதை நீங்கள் நம்ப முடியுமா என்பதை அறிய விரும்பினால், பின்வரும் அறிகுறிகள் உண்மையான மாற்றத்தைக் குறிக்கும்:

• உங்கள் பங்குதாரர் பச்சாத்தாபத்தை வெளிப்படுத்துகிறார் மற்றும் அவர்கள் உங்களுக்கு ஏற்படுத்திய சேதத்தை புரிந்துகொள்கிறார்.
• உங்கள் பங்குதாரர் அவர்களின் நடத்தைக்கு பொறுப்பேற்கிறார்.
• உங்கள் பங்குதாரர் குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் பங்கேற்க தயாராக இருக்கிறார், மேலும் அவர்களுடன் சிறிது நேரம் தொடர்பு கொள்ள வேண்டாம் என நீங்கள் விரும்பினால் மதிக்கவும்.
• உங்கள் பங்குதாரர் நல்ல நடத்தைக்கு வெகுமதிகளைக் கேட்கவில்லை மற்றும் துஷ்பிரயோகத்தைத் தவிர்ப்பது வெறுமனே எதிர்பார்க்கப்படும் நடத்தை என்பதை அங்கீகரிக்கிறார்.
• உங்கள் பங்குதாரர் தவறான நடத்தை மற்றும் போதைப்பொருள் அல்லது ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் அல்லது மனநோய் போன்ற எந்தவொரு உடனடி சிக்கல்களையும் தீர்க்க நீண்டகால தொழில்முறை உதவியை நாடுகிறார்.
• தவறான உறவின் விளைவாக உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய அடிப்படை பிரச்சினைகளை சமாளிக்க நீங்கள் வேலை செய்வதால் உங்கள் பங்குதாரர் ஆதரவாக இருக்கிறார்.
• உங்கள் பங்குதாரர் உணர்ச்சிகளை ஆரோக்கியமான முறையில் விவாதிக்க முடிகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது, அவர்கள் குற்றம் சாட்டாமல் அல்லது கோபமாக வெடிக்காமல் உங்களுடன் பிரச்சினைகள் மூலம் பேசுவதற்கான சிறந்த திறனைக் கொண்டுள்ளனர்.

துஷ்பிரயோகம் செய்பவரை மன்னிக்க முடியுமா?

ஒரு உறவில் நீங்கள் துஷ்பிரயோகத்திற்கு ஆளாகியிருந்தால், உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் மன்னிக்க முடியுமா என்பது உங்களுடையது. ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது பிற மனநல நிபுணரிடம் உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் ஆராய வேண்டியிருக்கலாம்.

தவறான உறவை காப்பாற்ற முடியுமா என்று தீர்மானிக்கும் போது முரண்படுவது இயல்பு. ஒருபுறம், நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளியை நேசிக்கலாம் மற்றும் அவர்களுடன் சமரசம் செய்ய விரும்பலாம், ஆனால் மறுபுறம், நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளருக்கு பயந்து, உணர்ச்சி மற்றும் உடல் உபாதைகளைத் தாங்கிய பிறகு சோர்வடையலாம்.

உங்கள் உறவை சரிசெய்ய நீங்கள் உறுதியாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு துஷ்பிரயோகம் செய்பவரை மன்னிக்கலாம், ஆனால் அது ஒரு நீண்ட செயல்முறையாக இருக்கும்.

உறவு ஏற்படுத்திய அதிர்ச்சியிலிருந்து மீள உங்களுக்கு நேரம் தேவைப்படும், இந்த செயல்பாட்டின் போது உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுடன் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும்.

இறுதியாக, உங்கள் பங்குதாரர் உண்மையான மாற்றங்களைச் செய்ய தயாராக இருக்க வேண்டும் மற்றும் இந்த மாற்றங்களை அடைய சிகிச்சையில் பங்கேற்க வேண்டும். உங்கள் பங்குதாரர் மாற்றங்களைச் செய்ய முடியாவிட்டால், உங்கள் கூட்டாளரை மன்னிக்க முயற்சி செய்வதற்குப் பதிலாக உறவிலிருந்து வெளியேற வேண்டிய நேரம் இது.

தவறான உறவை சரிசெய்ய முடியுமா?

தவறான உறவை நீங்கள் சரிசெய்யலாம், ஆனால் உணர்ச்சி துஷ்பிரயோகத்திலிருந்து குணப்படுத்துவது எளிதல்ல. உறவு ஆலோசனைக்கு ஒன்றாக வருவதற்கு முன், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் தனிப்பட்ட சிகிச்சைக்கு உட்படுத்த வேண்டியிருக்கும்.

செயல்பாட்டின் போது, ​​நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டவராக, மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு உங்கள் கூட்டாளரைப் பொறுப்பேற்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் பங்குதாரர் அவர்கள் கற்றுக்கொண்ட தவறான நடத்தைகள் மற்றும் வடிவங்களைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

செயல்முறை நேரம் எடுக்கும், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் பங்கேற்க தயாராக இருக்க வேண்டும்.

தவறான உறவை எப்படி சரி செய்வது?

நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை மன்னித்து, தவறான உறவை எப்படி சரிசெய்வது என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்கள் என்று உறுதியாக இருந்தால், உங்கள் துணையுடன் உரையாட வேண்டிய நேரம் இது.

• நீங்கள் அமைதியாக இருக்கக்கூடிய நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்ஏனெனில், துஷ்பிரயோகம் செய்யும் பங்குதாரர் கோபத்திற்கு நன்றாக பதிலளிக்க மாட்டார். நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு தெரிவிக்க "நான்" அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்தவும்.

உதாரணமாக, நீங்கள் இவ்வாறு கூறலாம், "நீங்கள் இவ்வாறு நடந்து கொள்ளும்போது எனக்கு வேதனையாகவோ அல்லது பயமாகவோ இருக்கிறது." "நான்" அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் கூட்டாளியின் பாதுகாப்பை குறைக்கும், ஏனென்றால் உங்களை வெளிப்படுத்தும் இந்த வடிவம் உங்கள் உணர்வுகளுக்கு நீங்கள் உரிமை எடுத்துக்கொள்வதையும் உங்களுக்குத் தேவையானதைப் பகிர்வதையும் காட்டுகிறது.

• இந்த செயல்முறையைத் தொடங்கும்போது, ​​ஒரு ஆலோசகர் அல்லது சிகிச்சையாளருடன் வேலை செய்வது உதவியாக இருக்கும் எனவே நீங்கள் ஒரு நடுநிலை முன்னோக்கு மற்றும் உங்கள் உணர்ச்சிகளைச் செயலாக்க ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தைப் பெறலாம்.
• உரையாடலின் போது, ​​உங்கள் பங்குதாரர் தற்காப்பு ஆகலாம், ஆனால் அமைதியாக இருப்பது முக்கியம் உங்கள் உரையாடலின் நோக்கத்துடன் தொடர்ந்து இருங்கள்: நீங்கள் காயப்படுத்துகிறீர்கள் மற்றும் மாற்றங்களைத் தேடுகிறீர்கள் என்று உங்கள் கூட்டாளரிடம் தெரிவிக்க.
• உறவை சரி செய்ய முடிந்தால், இந்த உரையாடலின் சிறந்த விளைவு என்னவென்றால், உங்கள் பங்குதாரர் உடல் ரீதியாக அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாக துஷ்பிரயோகம் செய்யும் உறவை நிறுத்த உதவி பெற ஒப்புக்கொள்வார்.
• தவறான உறவை காப்பாற்ற முடியுமா என்பதற்கான பதில், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் தொழில்முறை சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனையில் ஈடுபட விரும்புகிறீர்களா என்பதைப் பொறுத்தது.
• வன்முறை மற்றும் துஷ்பிரயோகம் செய்வதை நிறுத்துவதற்கு உங்கள் பங்குதாரர் தனிப்பட்ட வேலையைச் செய்யும்போது, ​​துஷ்பிரயோகத்திலிருந்து மீள்வதற்கான செயல்முறைக்குச் செல்ல உங்கள் தனிப்பட்ட சிகிச்சையாளருடன் நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டும்.
• நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் தனிப்பட்ட வேலையை முடித்தவுடன், ஆரோக்கியமான உறவை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப உறவு ஆலோசனைக்கு நீங்கள் ஒன்றாக வரத் தயாராக உள்ளீர்கள்.

முடிவுரை

பொது சுகாதாரக் கண்ணோட்டத்தில் நெருங்கிய உறவில் குடும்ப வன்முறை மற்றும் துஷ்பிரயோகத்தைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கும் ஒரு ஆய்வு, உறவில் துஷ்பிரயோகம் பல விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வன்முறை நடத்தை முறைகள் தனிப்பட்ட விஷயமாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படும் வரை, அதன் காரணங்கள் மற்றும் விளைவுகள் கவனிக்கப்படாது

நெருக்கமான உறவுகளில் ஆக்கிரமிப்பு சம்பவங்களைக் குறைக்கும் முயற்சிகளில் ஈடுபடுவது அவசியம்.

தவறான உறவை சரிசெய்வது எளிதல்ல, ஆனால் அது சாத்தியம். நீங்கள் துஷ்பிரயோகச் சுழற்சியில் சிக்கி, உங்கள் கூட்டாளரை மன்னிக்கவும் குணப்படுத்தவும் தயாராக இருந்தால், நீங்கள் ஏன் காயப்படுத்துகிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளியிடமிருந்து உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை வெளிப்படுத்தும் உரையாடலை நடத்துங்கள்.

உரையாடல் நன்றாக நடந்தால், உங்கள் கூட்டாளி தவறான நடத்தைகளை எப்படி வெல்வது என்பதை அறிய தனிப்பட்ட வேலை செய்யும் போது தனிப்பட்ட சிகிச்சைக்கு செல்லும் செயல்முறையை நீங்கள் தொடங்கலாம். இறுதியாக, நீங்கள் இருவரும் உறவு ஆலோசனையைத் தொடங்கலாம்.

உங்கள் பங்குதாரர் மாற்றுவதற்கான உண்மையான அர்ப்பணிப்பைக் காட்டி, ஏற்பட்ட சேதத்திற்கு பொறுப்பை ஏற்றுக்கொண்டால், உறவை சரிசெய்ய முடியும்.

மறுபுறம், உங்கள் பங்குதாரர் மாற்றங்களைச் செய்ய விரும்பவில்லை அல்லது மாற்றுவதாக உறுதியளித்தாலும், அதே நடத்தையைத் தொடர்ந்தால், உறவை சரிசெய்ய முடியாமல் போகலாம், இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்திலிருந்து குணமடைய தனிப்பட்ட சிகிச்சையைத் தொடரலாம் .