ஜோ நிக்கோல் ஒரு உறவு பயிற்சியாளர் மற்றும் உளவியலாளர் ஆவார், அவர் கடந்த 25 ஆண்டுகளாக தனிநபர்கள் மற்றும் ஜோடிகளுடன் பணியாற்றி வருகிறார் மற்றும் அவர்கள் தேடும் மகிழ்ச்சியான திருமணம் அல்லது உறவை உருவாக்க உதவுகிறார்.
Marriage.com உடனான அவரது நேர்காணலில் இருந்து சில பகுதிகள் இங்கே, அவள் வெளிச்சம் போட்டாள் 'காதல் வரைபட பாட்காஸ்ட்' தொடர் மற்றும் மோதல் தீர்வு மற்றும் தம்பதியினரின் தொடர்பு திறன்களைக் கற்றுக் கொள்வதில் சிகிச்சை எவ்வாறு மக்களுக்கு உதவுகிறது, அவர்கள் விரும்பும் காதல் வாழ்க்கையை அடையவும் மகிழ்ச்சியான திருமணத்தை உருவாக்கவும் மதிப்புமிக்க உள்ளீடுகளை வழங்குகிறது.
- Marriage.com: லவ் மேப்ஸ் போட்காஸ்ட் தொடரின் யோசனை என்ன?
ஜோ: லவ் மேப்ஸ் போட்காஸ்டுக்குப் பின்னால் உள்ள யோசனை என்னவென்றால், அவர்கள் விரும்பும் வாழ்க்கை எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதில் ஆர்வமுள்ள மக்களுக்கு உறவு திறன்களையும் உளவியல் நுண்ணறிவுகளையும் வழங்குவதாகும்.
பல வருடங்களாக தம்பதியர் மற்றும் தனிநபர்களுடன் பணிபுரிவதன் மூலம் எனக்கு தெரியும், மக்கள் எப்படி உறவில் இருக்க வேண்டும் என்று கற்பிக்கப்படவில்லை, மேலும் ஒரு உறவிலிருந்து நாம் விரும்புவது பெரும்பாலும் நம் பெற்றோர் விரும்பிய அல்லது எதிர்பார்த்ததை விட மிகவும் வித்தியாசமானது.
ஆரோக்கியமான உறவைப் பேணுவதற்கும், அன்பில் இருப்பதற்கும் என்ன தேவை என்று நம்மில் யாருக்கும் கற்பிக்கப்படவில்லை. காதல் வரைபடத்தின் ஒவ்வொரு அத்தியாயத்திலும், நான் மற்ற சிகிச்சையாளர்களுடனும், உறவுகளின் உலகத்தை தீவிரமாக ஆராயும் நபர்களுடனும் பேசுகிறேன், கேட்பவருக்கு விலைமதிப்பற்ற நுண்ணறிவுகளையும் கருவிகளையும் இலவசமாக வழங்குகிறேன்.
- Marriage.com: உங்கள் கருத்துப்படி, சிகிச்சையின் நோக்கம் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பது அல்ல, ஆனால் அவற்றைத் தீர்க்கவும். அதை எப்படி உறுதி செய்கிறீர்கள்?
ஜோ: சிக்கல்களைக் கரைப்பது என்பது வாடிக்கையாளருடன், அவர்களின் எதிர்மறையான தகவல்தொடர்பு முறைகள், பிரச்சினைகள் என்ன, எங்கே, ஏன் பிரச்சினைகள் எழுந்தன என்பதைப் பற்றிய அவர்களின் கதை.
- Marriage.com: உறவு பயிற்சியாளர் மற்றும் உளவியல் நிபுணராக 25 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான உங்கள் அனுபவத்தில், உளவியல் சிக்கல்களின் விளைவாக நீங்கள் கவனித்த பொதுவான உறவுப் பிரச்சினைகள் என்ன?
ஜோ: பாதிப்பை உணரும் பயம்
சுயமரியாதை பிரச்சினைகள்
மோதல் பயம்
மோசமான எல்லைகள்
- Marriage.com: ஒரு தனிநபர் அல்லது தம்பதியர் உறவு வளர எதிர்மறை வடிவங்களை உடைக்க வேண்டும் என்பது ஒரு பொதுவான அறிவுரை, அதைச் செய்வதற்கான வழிகளைப் பற்றியும் நாங்கள் படிக்கிறோம். ஆனால் அத்தகைய முறை இருப்பதை ஒருவர் எப்படி அடையாளம் காண்பது?
ஜோ: ஒரு தம்பதியர் மோதல் மற்றும் வேறுபாடுகளை எவ்வாறு கையாளுகிறார்கள் என்பதைக் கவனிப்பதன் மூலம்; பாதிக்கப்படக்கூடிய உணர்வுகளிலிருந்து பாதுகாக்க அவர்கள் என்ன உயிர்வாழும் உத்திகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், எ.கா., அவர்கள் கத்துகிறார்கள்; சல்க்; திரும்பப் பெறுதல்; மூடு
அவர்களின் பாலியல் வாழ்க்கையைப் பற்றி அவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்று கேளுங்கள்.
- Marriage.com: மகிழ்ச்சியான உறவுக்கு சரியான அடித்தளத்தை அமைப்பதற்கு திருமணத்திற்கு முன் விவாதிக்க வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்கள் யாவை?
ஜோ: திருமணத்தின் அர்த்தம் என்ன, அதன் அர்த்தம் என்ன என்பதைப் பற்றி அவர்கள் வளர என்ன கற்றுக்கொண்டார்கள்
குழந்தைகளைப் பெறுவது என்றால் என்ன
சொந்த குடும்பத்தைச் சுற்றியுள்ள குடும்பம் மற்றும் உணர்வுகளின் முக்கியத்துவம்
உறவு பராமரிப்பின் முக்கியத்துவம் மற்றும் அது எப்படி இருக்கும்
ஒற்றைத் திருமணம் பற்றி அவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள்
அவர்கள் தங்கள் பாலுணர்வைச் சுற்றி எவ்வளவு வசதியாகவும் தகவல்தொடர்புடனும் உணர்கிறார்கள்
- Marriage.com: ஒரு நபரின் கடந்தகால வாழ்க்கைத் துணைவருடனான தொடர்புகளில் எவ்வளவு பங்கு வகிக்கிறது?
ஜோ: ஒரு பெரிய பங்கு: "நீங்கள் எப்படி நேசித்தீர்கள் என்பதை எனக்குக் காட்டுங்கள், நீங்கள் எப்படி நேசிக்கிறீர்கள் என்பதை நான் உங்களுக்குக் காண்பிப்பேன்."
நமது நெருங்கிய உறவுகளில் நாம் எதிர்வினையாற்றும் விதத்திலும் நமது குழந்தை பருவத்தின் கட்டைவிரல் உள்ளது.
ஒரு குழந்தைக்கும் அதன் முதன்மை பராமரிப்பாளருக்கும் இடையிலான இணைப்பு பாணி வயது வந்தோர் உறவுகளிலும் எங்கள் கூட்டாளரைத் தேர்ந்தெடுப்பதிலும் பிரதிபலிக்கிறது.
நாம், அறியாமலேயே, இளமைப் பருவத்தில் நம் குழந்தை பருவத்தில் நாம் நேசித்த விதத்தைப் பிரதிபலிக்க விரும்புவோம்.
இந்த ஆடியோவில் சைக்கோ தெரபிஸ்ட் பென்னி மார் உடன் நமது கடந்த காலம் நாம் விரும்பும் விதத்தை எப்படி பாதிக்கிறது மற்றும் பழைய எதிர்மறை வடிவங்களை எப்படி உடைக்கலாம் என்பதை ஆராயுங்கள்.
- Marriage.com இந்த பூட்டுதல் நிலைமை பல ஜோடிகளுக்கு இறுதி ஒப்பந்தத்தை உடைப்பதாக இருக்குமா? உணர்வுபூர்வமாக நிறைய நடக்கிறது; தம்பதிகள் அதை எப்படி சமாளிக்க முடியும்?
ஜோ: ஆமாம், பூட்டுதல் என்பது சில ஜோடிகளுக்கு இறுதி ஒப்பந்தம் ஆகும், அவர்கள் உறவை பராமரிப்பதற்கான ஒரு வழியாக தூரத்தைப் பயன்படுத்தியிருக்கலாம் மற்றும் நெருங்கிய பயம் மற்றும் உறவில் உள்ள பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளவில்லை, எ.கா., நீண்ட நேரம் வேலை, பயணம், சமூகமயமாக்கல்.
தம்பதியினர் திட்டமிடல் மற்றும் அமைப்பு மூலம் சமாளிக்க முடியும். அட்டவணைகள் நரம்பு மண்டலத்தின் கட்டுப்பாட்டை ஆதரிப்பதாக அறியப்படுகிறது, எனவே, கவலையை குறைக்கும்.
உடல் எல்லைகளை உருவாக்குவதற்கான வழிகளைக் கண்டறிதல் (பணியிடம் மற்றும் 'வீட்டு' இடம்) மற்றும் முடிந்தால், அது ஆபத்தானது என்று நினைத்தால் உறவுக்கான நேரம்.
- Marriage.com: நாம் விரும்பும் நபரை மாற்ற முயற்சிக்கக் கூடாது என்று கூறப்பட்டுள்ளது, ஆனால் திருமணமான தம்பதிகள் சிறந்த புரிதல், தொடர்பு மற்றும் வளர வளர நிறைய வளர வேண்டும்! இது முரண்பாடாக இல்லையா? இது பற்றி உங்கள் கருத்து என்ன?
ஜோ: உறவு வளர வேண்டும் எனில், எப்படி, ஏன், பிறகு நான் என்ன செய்ய முடியும் என்று நம்மை நாமே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும்.
சுய-விழிப்புணர்வு பெறுதல், நமது சொந்த நடத்தை, எதிர்வினைகள் மற்றும் இறுதியில் நம் தேவைகளுக்குப் பொறுப்பேற்பது, எங்கள் கூட்டாளரை அவர்களின் நடத்தையை மாற்றுவதற்கான அவர்களின் சுயநலத்திற்காக அவர்கள் பார்க்கும் இடத்திற்கு கொண்டு வருவதற்கான ஒரு படியாகும்.
ஒரு பங்குதாரர் எதிர்மறை தகவல்தொடர்பு முறையிலிருந்து வெளியேறினால்/அங்கீகரித்தால், அது உறவில் அசாதாரண விளைவை ஏற்படுத்தும்.
சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் இரக்கத்தின் மூலம் பொறுப்பை ஏற்கும் எண்ணத்தை நாம் காட்டினால், எங்கள் பங்குதாரர் பாதுகாப்பாகவும், மேலும் ஊக்கம் பெறவும் உணரலாம்.
இந்த போட்காஸ்டில், நாம் ஏன் உடலுறவு கொள்ளவில்லை என்பதையும், சிறந்த தகவல்தொடர்பு மூலம் அதை எவ்வாறு பெறுவது என்பதையும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
இன்ஸ்டாகிராமில் இந்த இடுகையைப் பார்க்கவும்அத்தியாயம் 4 - சிறந்த தொடர்பு, சிறந்த செக்ஸ். இந்த அத்தியாயத்தில் நாங்கள் உறவு சிகிச்சையாளர் மற்றும் 'செக்ஸ், காதல் மற்றும் நெருக்கத்தின் ஆபத்துகள்' இணை எழுத்தாளர் ஹெலினா லோவெண்டலுடன் பேசுகிறோம். நாம் விரும்பும் உடலுறவு ஏன் இல்லை, அதை எப்படி பெறுவது என்று நாங்கள் ஆராய்கிறோம். சீசன் 1 இன் முதல் 5 அத்தியாயங்களைக் கேட்டு, எங்கள் பயோவில் உள்ள இணைப்பு வழியாக புதுப்பிப்புகளுக்கு குழுசேரவும்.
காதல் வரைபடத்தால் பகிரப்பட்ட ஒரு இடுகை (@lovemapspodcast)
- Marriage.com: இதுவரை ஒரு ஜோடி கலைக்க உங்களுக்கு உதவிய கடினமான உறவு பிரச்சனை என்ன?
ஜோ: பயத்தை கட்டுப்படுத்த உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் பயன்படுத்தப்படும் இணை சார்பு.
- Marriage.com: ஒரு ஆலோசனை அமர்வில் இருந்து ஒரு ஜோடி எதை எதிர்பார்க்க வேண்டும் மற்றும் முற்றிலும் எதிர்பார்க்கக்கூடாது?
ஜோ: ஒரு ஜோடி எதிர்பார்க்க வேண்டும்:
- கேட்கப்பட வேண்டும்
- பிரச்சினைகள் என்ன என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள
- பாதுகாப்பான இடம்
ஒரு ஜோடி எதிர்பார்க்கக்கூடாது:
- சரி செய்யப்பட வேண்டும்
- தீர்ப்பளிக்கப்பட வேண்டும்
- சார்பு
- Marriage.com: மகிழ்ச்சியான திருமண யோசனை பற்றி தம்பதியினருக்கு இருக்கும் பொதுவான தவறான கருத்துகள் என்ன?
ஜோ:
- மகிழ்ச்சியான திருமணத்திற்கு வழக்கமான, திட்டமிடப்பட்ட கவனம் தேவையில்லை.
- அந்த உடலுறவு இயல்பாக நடக்கிறது
- அந்த குழந்தை தம்பதியரை ஒன்றாகக் கொண்டுவரும்
- சண்டை போடாதது ஒரு நல்ல அறிகுறி
- Marriage.com: மகிழ்ச்சியான திருமணம் அல்லது திருமணத்தை காப்பாற்ற எளிய வழிகள் யாவை?
ஜோ: மகிழ்ச்சியான திருமணம் அல்லது ஒரு திருமணத்தை காப்பாற்ற
- உறவுக்கான நேரத்தை திட்டமிடுங்கள்
- ஒருவருக்கொருவர் கேட்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்
- வேறுபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்வது/ஏற்றுக்கொள்வது
- எங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் எதிர்வினைகளுக்கு பொறுப்பேற்கிறோம்
- நீங்கள் உரையாடும் நபர் நீங்கள் நீண்ட நேரம் இருக்க விரும்பும் நபர் என்ற உண்மையை பிரதிபலிக்கும் வகையில் ஒருவருக்கொருவர் உணர்வுபூர்வமாக பேசுவது மற்றும் பதிலளிப்பது.
- முக்கியமான வாடிக்கையாளர்கள்/வேலை செய்யும் சக ஊழியர்களுக்கு மட்டுமே நிறைய பேர் ஒதுக்கும் மரியாதையுடன் ஒருவருக்கொருவர் நடந்து கொள்வது.
- நீங்கள் எதிர்வினையாற்றுவதற்கு முன், 3 சுவாசங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் உங்கள் மூளையின் மிகவும் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட, வயதுவந்த பகுதியிலிருந்து நீங்கள் பதிலளிக்க வாய்ப்புள்ளது.
சுலபமான மற்றும் பயனுள்ள வழிகளை விவரிக்கும் ஜோ, தம்பதிகள் ஏன் மகிழ்ச்சியான திருமணத்தை உருவாக்கத் தவறுகிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் விரும்பும் அன்பை எவ்வாறு கண்டுபிடிக்க முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது. வழிகாட்டல் தேவைப்படும் எந்தவொரு தனிநபருக்கும் அல்லது தம்பதியினருக்கும் நன்மை பயக்கும் சில பயனுள்ள, மகிழ்ச்சியான திருமண குறிப்புகளையும் ஜோ முன்னிலைப்படுத்துகிறார்.