உள்ளடக்கம்
- உறவுகளில் பங்கு ஏன் ஆரோக்கியமானது
- நாம் ஏன் அதை செய்கிறோம்?
- ஒரு உறவு பங்கு உங்களை கட்டுப்படுத்துகிறது என்பதை எப்படி அறிவது
- பாத்திரங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் ஆபத்து
- உறவுப் பாத்திரங்களிலிருந்து விடுபடுவது
உறவுகளில் பங்கு வகிப்பதில் அசாதாரணமானது எதுவுமில்லை. உண்மையில், இது பொதுவானது-நம்மில் பெரும்பாலோர் மாறி மாறி பல்வேறு பாத்திரங்களை வகிக்கிறார்கள். உதாரணமாக, சில நேரங்களில் நீங்கள் வளர்ப்பவர் மற்றும் ஆதரவளிப்பவர் என்பதை நீங்கள் காணலாம், மற்ற நேரங்களில் உங்களுக்கு ஆதரவு தேவை. சில நேரங்களில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் குழந்தைத்தனமாகவும் இருப்பீர்கள், மற்ற நேரங்களில் நீங்கள் அதிக பொறுப்புள்ள பெரியவராக இருப்பீர்கள்.
உறவுகளில் பங்கு ஏன் ஆரோக்கியமானது
இந்த வகையான பங்கு வகிக்கும் அழகு என்னவென்றால், அது ஒரு நனவான இடத்திலிருந்து வருகிறது. எந்தவொரு குறிப்பிட்ட நேரத்திலும் தங்களுக்குத் தேவையானதைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் தம்பதியர் ஒன்றாக மாற்றியமைக்கப்படுவதால் இயற்கையான ஓட்டம் உள்ளது. அது வேலை செய்யும் போது, அது இணக்கமான மற்றும் சிரமமின்றி உள்ளது.
ஆனால் அது எப்போதும் நேரடியான அல்லது திரவமாக இருக்காது. ஒன்று அல்லது இரு தரப்பினரும் சில உறவுப் பாத்திரங்களில் சிக்கிக்கொள்ளும்போது அல்லது கடமை அல்லது கடமை உணர்விலிருந்து ஒரு பாத்திரத்தை ஏற்றுக்கொள்ளும்போது பிரச்சினைகள் எழுகின்றன. சரிபார்க்கப்படாமல், ஒரு நபர் அதை அறியாமலோ அல்லது ஏன் என்று கேள்வி கேட்காமலோ பல ஆண்டுகளாக ஒரு உறவுப் பாத்திரத்தை ஆற்றலாம்.
அவர்கள் தங்கள் உறவில் முக்கிய பராமரிப்பாளர், உணவு பரிமாறுபவர் அல்லது முடிவெடுப்பவராக இருக்கலாம், ஏனென்றால் அது அவ்வாறு இருக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்.
நாம் ஏன் அதை செய்கிறோம்?
சாராம்சத்தில், பல்வேறு மூலங்களிலிருந்து உறவுகளை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது என்பதற்கான ஒரு வரைபடத்தை நாங்கள் உருவாக்குகிறோம்: நம் பெற்றோர்கள், நண்பர்கள், திரைப்படங்கள் மற்றும் விசித்திரக் கதைகள், மற்றும் சமூகம் மற்றும் கலாச்சாரம் ஒட்டுமொத்தமாக.
அதற்கு மேல், நம்மில் பெரும்பாலோர் இயற்கையாகவே நம் பங்குதாரருக்கு என்ன தேவை என்பதில் ஆர்வம் காட்டுகிறோம், மேலும் அக்கறையுள்ள உணர்வு உறவு பாத்திரங்கள் மற்றும் நடத்தைகளை நாம் விரும்பும் நபராக எடுத்துக்கொள்ள வழிவகுக்கும்.
தயவுசெய்து, பராமரிப்பாளர், உணவு வழங்குபவர், பொறுப்பானவர் அல்லது வேடிக்கையான/உணர்ச்சிவசப்பட்ட/முட்டாள்தனமானவராக இருப்பதில் தவறு எதுவும் இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இங்கே முக்கிய வார்த்தை தேர்வு: நீங்கள் நடித்தால் மட்டுமே ஒரு பங்கு சிக்கலாக இருக்கும், ஏனென்றால் அது உங்களிடமிருந்து எதிர்பார்க்கப்படுகிறது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.
ரோல் பிளேவைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உறவை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், உங்களிடமிருந்து எதிர்பார்க்கப்படும் ஒரு பாத்திரத்திற்கு நீங்கள் உங்களை மட்டுப்படுத்தக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
ஒரு உறவு பங்கு உங்களை கட்டுப்படுத்துகிறது என்பதை எப்படி அறிவது
உங்கள் சிந்தனையில் வார்த்தை தோன்ற வேண்டும் என்பதே மிகப்பெரிய துப்பு - நிறைய. நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை நபராக இருக்க வேண்டும் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நீங்கள் நம்பினால், நீங்கள் கடமை உணர்விலிருந்து செயல்படுகிறீர்கள் என்பதற்கு இது ஒரு பெரிய குறிப்பு. தேர்வு செய்ய இடமில்லை - உங்களுக்கான இடமும் இல்லை - நீங்கள் ‘வேண்டும்’ என்பதிலிருந்து செயல்படும் போது.
மற்றொரு துப்பு என்னவென்றால், உங்கள் உறவில் நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட உறவுப் பாத்திரங்களை நினைக்கும் போது, நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டதாக உணர்கிறீர்கள். நீங்கள் கனமான அல்லது சுருக்க உணர்வை அனுபவிக்கலாம், மேலும் நீங்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு சோர்வாக இருக்கலாம்: நீங்கள் இல்லாத ஒருவராக இருப்பது சோர்வாக இருக்கிறது.
பாத்திரங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் ஆபத்து
ஏற்றுக்கொள்ளவும், பாராட்டவும் அல்லது நேசிக்கவும் நாம் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் இருக்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்தை வாங்குவதில், நாம் உண்மையில் நமது உண்மையான இயல்பு மற்றும் மகத்துவத்திலிருந்து நம்மைப் பிரித்துக் கொள்கிறோம். எங்களுக்கு மிகவும் சிறியதாக இருக்கும் ஒரு பெட்டியில் நம்மை கட்டாயப்படுத்துகிறோம், செயல்பாட்டில் நம் பாகங்களை வெட்டுகிறோம்.
இதன் விளைவு என்னவென்றால், நாம் அணுகக்கூடிய முழு வாழ்க்கையை விட அரை வாழ்க்கையை வாழ்கிறோம். மேலும், நம் அன்புக்குரியவர்களுக்கு நம்மை உண்மையிலேயே தெரிந்துகொள்ளவும், மதிக்கவும், அனுபவிக்கவும் வாய்ப்பளிக்க மாட்டோம்.
மட்டுப்படுத்தப்பட்ட நடத்தை முறைகளை மீண்டும் செய்வது எவ்வளவு எளிதானது, மற்றும் ஒரு பாத்திரத்தைப் போல பாதுகாப்பானது நம்மை உணரவைக்கும் போது, நாம் உலகம் மற்றும் உலகில் எப்படித் தோன்றுகிறோம் என்பதைத் தீவிரமாகத் தேர்வு செய்யத் தொடங்கியவுடன் வாழ்க்கை ஆயிரம் மடங்கு எளிதாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும். எங்கள் உறவுகள்.
உறவுப் பாத்திரங்களிலிருந்து விடுபடுவது
இது உங்களுடன் எதிரொலிக்கிறது என்றால், உங்களுக்கும் உங்களைப் பற்றியும் உங்களுக்கு ஆழமாகத் தெரியும் என்பதை முதலில் நம்புவதன் மூலம் வரையறுக்கும் உறவுப் பாத்திரங்களை நீங்கள் விட்டுவிடலாம். நிச்சயமாக, முகமூடியின் பின்னால் இருந்து வெளியேறுவது பயமாக இருக்கிறது - நீங்கள் செய்யாதபோது பயமாக இருக்கிறது - என்னை நம்புங்கள். மிக முக்கியமாக, உங்களை நம்புங்கள்.
உறவுகள் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பது பற்றி உங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட வார்ப்புருக்கள் கருத்தில் கொண்டு நீங்கள் ஏன் முதலில் ஒரு உறவுப் பாத்திரத்தை எடுத்திருக்கலாம் என்பதைப் பற்றிய புரிதலைப் பெறுங்கள். மேலும், பாலினப் பாத்திரங்களைப் பற்றி உங்களிடம் உள்ள நம்பிக்கைகளைக் கவனியுங்கள். அந்த நம்பிக்கைகள் யாருடையது?
நான் கேட்க பரிந்துரைக்கிறேன், இது யாருடையது? ஒவ்வொரு கடமை உணர்வு அல்லது அடுத்த சில நாட்களில் நீங்கள் 'கவனிக்க வேண்டும்'. நீங்கள் விளையாடும் வரம்பு பாத்திரங்கள் உங்களுடையது அல்ல என்பதை நீங்கள் அடையாளம் காணத் தொடங்கும் போது இந்த எளிய கேள்வி ஒரு பெரிய மாற்றத்தைத் தொடங்கலாம். அங்கிருந்து, நீங்கள் வேறு ஒன்றைத் தேர்வு செய்யலாம் - உங்களுக்கு ஏற்ற ஒன்று.
உங்கள் உறவில் நீங்கள் எப்படி இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள் - இதை உங்கள் துணையுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். மேலும் சென்று அவர்கள் விளையாடும் வரம்பிடக்கூடிய பாத்திரங்களைப் பற்றி ஆர்வமாக இருங்கள். அவர்களின் சொந்த வரம்புகளிலிருந்து வெளியேற நீங்கள் அவர்களுக்கு உதவ முடியுமா?
இறுதியாக, உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் உறவை ஒரு நிலையான அனுபவத்தை விட ஒரு படைப்பாக பார்க்கவும். திறந்த, உண்மை மற்றும் பாராட்டுக்குரிய இடத்திலிருந்து உங்கள் மகிழ்ச்சியான மற்றவர்களுடன் உங்கள் உறவை நீங்கள் தீவிரமாக உருவாக்கும்போது, பிணைப்புகள் வலுவடைகின்றன, அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் நிலைகள் அதிகரிக்கின்றன, மேலும் ஒன்றாக உங்கள் எதிர்காலத்திற்கு எது அதிகம் என்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள்.