உள்ளடக்கம்
- உணர்ச்சி துஷ்பிரயோகம் விளக்கப்பட்டது
- 28 உணர்ச்சி ரீதியான தவறான உறவின் அறிகுறிகள்
- உணர்ச்சி துஷ்பிரயோகத்தை கையாள்வது
உடல் உபாதைகளை விட உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் மிகவும் நயவஞ்சகமாகவும் மழுப்பலாகவும் இருக்கலாம்.
அதனால்தான் உணர்ச்சி ரீதியான தவறான உறவைக் கண்டறிவது கடினம். ஆனால் அது உள்ளது.
மேலும் துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள் ஆண்கள் மட்டுமல்ல. ஆராய்ச்சி மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள் அதைக் காட்டுகின்றன ஆண்களும் பெண்களும் சம விகிதத்தில் ஒருவருக்கொருவர் துஷ்பிரயோகம் செய்கிறார்கள்.
இந்த கட்டுரை உணர்ச்சி ரீதியாக துஷ்பிரயோகம் செய்யும் உறவின் பண்புகளை விவரிக்கிறது மற்றும் ஒரு உறவில் உணர்ச்சி துஷ்பிரயோகத்தின் அறிகுறிகளையும் வெளிப்படுத்துகிறது.
மேலும் பார்க்க:
உணர்ச்சி துஷ்பிரயோகம் விளக்கப்பட்டது
உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் அச்சுறுத்தல், கொடுமைப்படுத்துதல், விமர்சனம் மற்றும் வாய்மொழி குற்றம் ஆகியவற்றின் வழக்கமான வடிவத்தை உள்ளடக்கியது. கொடுமைப்படுத்துபவர் பயன்படுத்தும் மற்ற தந்திரங்கள் மிரட்டல், கையாடல் மற்றும் அவமானம்.
இந்த வகை துஷ்பிரயோகம் மற்ற நபரை ஆதிக்கம் செலுத்தவும் கட்டுப்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
பெரும்பாலும், உணர்ச்சி துஷ்பிரயோகத்தின் ஆதாரம் துஷ்பிரயோகம் செய்பவரின் குழந்தை பருவ பாதுகாப்பின்மை மற்றும் காயங்கள் காரணமாகும். துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள் சில நேரங்களில் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டனர். துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள் நேர்மறையான, ஆரோக்கியமான உறவுகளை எப்படி வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதை கற்றுக்கொள்ளவில்லை.
துஷ்பிரயோகத்திற்கு ஆளானவர் துஷ்பிரயோகத்தை தவறாகப் பார்க்கவில்லை - முதலில். துஷ்பிரயோகத்தின் அழுத்தத்தை சமாளிக்க அவர்கள் மறுப்பு மற்றும் குறைப்பதை சமாளிக்கும் வழிமுறையாக பயன்படுத்துகின்றனர்.
ஆனால் வருடா வருடம் உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தை மறுப்பது கவலை, மன அழுத்தம் மற்றும் பிந்தைய மன அழுத்தக் கோளாறு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். இவை உணர்ச்சி துஷ்பிரயோகத்தின் சில அறிகுறிகள் மட்டுமே.
28 உணர்ச்சி ரீதியான தவறான உறவின் அறிகுறிகள்
சில நேரங்களில் மக்கள் தங்கள் கூட்டாளிகளால் ஏற்படும் தவறான நடத்தையை விவரிக்க 'துஷ்பிரயோகம்' சரியான சொல் அல்ல என்று நினைக்கிறார்கள். அந்த நேரத்தில் தங்கள் பங்குதாரருக்கு இருக்கும் சிரமங்கள் அல்லது பிரச்சனைகளுடன் இது அதிகம் தொடர்புடையது என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, சில சந்தர்ப்பங்களில், இது மறுப்பின் மற்றொரு வடிவம்.
உங்கள் உறவில் நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டால் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், பின்வரும் அறிகுறிகளை சரிபார்க்கவும்.
- உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் கருத்துக்கள், யோசனைகள், பரிந்துரைகள் அல்லது தேவைகளை தவறாக மதிப்பிடுகிறார் அல்லது புறக்கணிக்கிறார் - வழக்கமான அடிப்படையில்.
- உண்மைக்குப் புறம்பானது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த விஷயங்களில் உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைக் குற்றம் சாட்டுகிறார்.
- உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை அவமானப்படுத்துகிறார், உங்களை வீழ்த்துகிறார் அல்லது மற்றவர்களின் முன்னால் உங்களை கேலி செய்கிறார்.
- உங்கள் பங்குதாரர் கிண்டல் அல்லது கிண்டல் செய்யும் மற்ற முறைகளைப் பயன்படுத்தி உங்களை வீழ்த்தி உங்களைப் பற்றி மோசமாக உணர்கிறார்.
- உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை ஒரு குழந்தை போல் கருதி உங்களை கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்.
- திருமணத்தில் அவர் அல்லது அவள் உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்திற்கு உங்கள் மீது பழி சுமத்துவதற்காக, நீங்கள் மிகவும் உணர்திறன் உடையவர் என்று உங்கள் பங்குதாரர் கூறுகிறார்.
- உங்கள் பங்குதாரர் எப்போதும் உங்கள் நடத்தையை தண்டிக்க அல்லது சரிசெய்ய முயற்சிக்கிறார்.
- உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு பெயர்களை அழைக்கிறார் அல்லது விரும்பத்தகாத லேபிள்களைத் தருகிறார்.
- உங்கள் பங்குதாரர் தொலைவில் இருக்கிறார் அல்லது உணர்வுபூர்வமாக கிடைக்கவில்லை - பெரும்பாலும்.
- உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் குறைகள் அல்லது குறைபாடுகளை அடிக்கடி சுட்டிக்காட்டுகிறார்.
- உங்கள் பங்குதாரர் கவனத்தை ஈர்ப்பதற்காக அல்லது அவர் விரும்புவதைப் பெறுவதற்கு திரும்பப் பெறுகிறார்.
- உங்கள் பங்குதாரர் பழியை திசை திருப்பும் நோக்கத்துடன் பாதிக்கப்பட்டவராக நடிக்கிறார்.
- உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு எந்த அனுதாபத்தையும் இரக்கத்தையும் காட்டவில்லை.
- உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி கவலைப்படுவதோ அல்லது கவனிப்பதோ இல்லை.
- உங்களைத் தண்டிக்க உங்கள் பங்குதாரர் புறக்கணிப்பு அல்லது விலகலை பயன்படுத்துகிறார்.
- உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை ஒரு தனிநபராகப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக அவரை அல்லது அவளது நீட்சியாகப் பார்க்கிறார்.
- உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை சிறுமைப்படுத்துகிறார் மற்றும் உங்கள் சாதனைகள் மற்றும் கனவுகளை அற்பமாக்குகிறார்.
- அவர்கள் விரும்புவதைச் செய்ய உங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும் கையாளவும் ஒரு வழியாக உங்கள் பங்குதாரர் உடலுறவைத் தடுக்கிறார்.
- நீங்கள் அதைப் பற்றி பேசும்போது உங்கள் பங்குதாரர் உணர்ச்சிவசப்படும் நடத்தை மறுக்கிறார்.
- நீங்கள் உங்கள் பணத்தை எப்படி செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் பங்குதாரர் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்.
- உங்கள் பங்குதாரர் மன்னிப்பு கேட்பதில் சிக்கல் உள்ளது அல்லது ஒருபோதும் மன்னிப்பு கேட்க மாட்டார்.
- உங்கள் பங்குதாரர் சிரிப்பதை சகித்துக்கொள்ள முடியாது.
- உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் எப்போதுமே தவறாக இருப்பதை உணர வைக்க முயற்சிக்கிறார், அவர் அல்லது அவள் எப்போதும் சரிதான்.
- உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை பயமுறுத்துவதற்கும் அவர்களின் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பதற்கும் எதிர்மறையான கருத்துக்கள் அல்லது நுட்பமான அச்சுறுத்தல்களை செய்கிறார்.
- உங்கள் பங்குதாரர் மரியாதை இல்லாததால் சகிப்புத்தன்மையற்றவர்.
- உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் எல்லைகளை மீண்டும் மீண்டும் மீறுகிறார்.
- உங்கள் பங்குதாரர் முடிவுகளை எடுக்க உங்களுக்கு அவருடைய அனுமதி தேவை என உணர்கிறார்.
- தனிப்பட்ட பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, உங்கள் துரதிர்ஷ்டம் அல்லது பிற பிரச்சனைகளுக்கு உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைக் குற்றம் சாட்டுகிறார்.
தவறான உறவுக்கு இன்னும் பல எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உள்ளன.
உங்கள் கூட்டாளியின் நடத்தை உங்களை கட்டுப்படுத்தி, சிறியதாக அல்லது திறமையற்றவராக உணர வைக்கும் நோக்கம் கொண்டதாக இருந்தால், அது தவறானது மற்றும் தவறானது.
உங்கள் கூட்டாளியின் நடத்தை உங்களைச் சார்ந்திருப்பதாக உணர்த்தினால், அது உங்களை நீங்களே இருப்பதைத் தடுக்கிறது என்றால், அதுவும் துஷ்பிரயோகம். அதனால் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதை இனி மறுக்க முடியாது.
உணர்ச்சி துஷ்பிரயோகத்தை கையாள்வது
நீங்கள் அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டவுடன், நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக தவறான உறவில் இருக்கிறீர்கள்; நீங்கள் அதை விட்டு வெளியேறும் வரை அந்த உறவைக் கையாள வேண்டும்.
சிறந்த படிகளில் ஒன்று உங்கள் தவறான உறவைப் பற்றி யாரிடமாவது பேசுங்கள். இந்த உறவுக்கு வெளியே இருக்கும் ஒருவரிடம் பேசுவது சிறந்தது.
அந்த நபர் மற்றொரு கண்ணோட்டத்தில் விஷயங்களைப் பார்க்க உங்களுக்கு உதவ முடியும். துஷ்பிரயோகம் நடத்தை அப்பாவி என்று நீங்கள் பார்க்க நேர்ந்தால் இது மிகவும் மதிப்பு வாய்ந்தது.
ஒரு புதிய முன்னோக்கு உணர்ச்சி ரீதியாக துஷ்பிரயோகம் செய்யும் நீண்டகால விளைவுகளை நீங்கள் கற்பனை செய்ய உதவும்.
அது இல்லை என்று நீங்கள் கேட்கும்போது மட்டுமே, உங்கள் மனதை மாற்றிக்கொள்ள முடியும் மற்றும் அது உண்மையில் என்ன என்பதற்கான நடத்தையைப் பார்க்க முடியும். நியாயமற்ற நடத்தையை கண்டறிய ஒரு வெளி நபர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
உங்கள் என்பதை நீங்கள் அங்கீகரிக்க வேண்டும் உங்கள் பங்குதாரர் மீதான இரக்கம் அவரை மாற்ற உங்களுக்கு உதவாது. மேலும், பழிவாங்குபவர் உங்களை கையாளவும், உங்கள் மீது குற்றம் சுமத்தவும் மட்டுமே அனுமதிப்பதால் பதிலடி கொடுக்காதீர்கள்.
நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு அம்சம் ஒரு உறவு ஆலோசகரைப் பார்ப்பது. அவர் அல்லது அவள் நிலைமையை சிதைக்க உதவுவார்கள் மற்றும் தவறான நடத்தை எங்கிருந்து வரக்கூடும் என்று உங்கள் இருவருக்கும் உதவ முடியும்.
நீங்கள் இருவரும் ஆரோக்கியமான உறவை நோக்கி செல்ல ஆலோசகர் உதவலாம்.
தவறான உறவை விட்டு வெளியேறும்போது, பின்வரும் பரிந்துரைகளை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்:
- உறவை எப்போது முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது என்பதை அறிய பயப்பட வேண்டாம்.
- நீங்கள் உடனடி உடல் ஆபத்தில் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- அவசரநிலைக்குத் தயாராவதற்கு உங்கள் தொலைபேசி எப்போதும் உங்களுடன் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- நீங்கள் அச்சுறுத்தப்படுவதாக உணர்ந்தால், செல்ல ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தைக் கண்டறியவும்.
- உங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்பவரைத் தொடர்பு கொள்ளாதீர்கள் அல்லது அவர்கள் தொடர்பு கொள்ளும் முயற்சிகளுக்கு பதிலளிக்க வேண்டாம்.
- மீண்டும், சவால்களைச் சமாளிக்க தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்.
எந்த வகையான துஷ்பிரயோகமும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது, உடல், உணர்ச்சி, முதலியன, உங்கள் உறவில் உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தின் அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள் மற்றும் உங்கள் உறவு உண்மையிலேயே காப்பாற்றப்படக்கூடியதா அல்லது அந்த உறவை விட்டு வெளியேற வேண்டிய நேரமா என்பதை அங்கீகரிக்கவும்.
தொடர்புடைய வாசிப்பு: திருமணத்தில் உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தை நிறுத்த 8 வழிகள்