உள்ளடக்கம்
- தொற்றுநோய்களின் போது பாலியல் ஆரோக்கியம்
- பாலியல் உந்துதலில் வயது தாக்கம்
- பாலியல் உந்துதலில் பிராந்திய காரணிகளின் தாக்கம்
- கோவிட் -19 உறவுகளில் துரோகத்தை எவ்வாறு பாதித்தது?
- ஆபாசப் பழக்கங்களில் COVID-19 இன் தாக்கம்
- தொற்றுநோய்களின் போது செக்ஸ் பொம்மைகளின் பயன்பாடு
- கோவிட் -19 இன் போது தனித்தனியாக வாழும் தம்பதிகள் எப்படி நெருக்கத்தை பராமரிக்கிறார்கள்
- உறவு மன அழுத்தம் & சலிப்பு & தம்பதிகள் எப்படி சமாளிக்கிறார்கள்
- தொற்றுநோய்களின் போது பாலியல் வாழ்க்கை தடைகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது?
- நாள் பற்றி உங்கள் கூட்டாளரிடம் கேளுங்கள்
- பாசத்தைக் காட்டுங்கள்
- பொதுவான பொழுதுபோக்கைத் தேர்வு செய்யவும்
- இது நிரந்தரமானது அல்ல
ஒன்றாக அதிக நேரம் இருந்தபோதிலும், தனிமைப்படுத்தலின் போது நாங்கள் கணிசமாக குறைவான உடலுறவு கொள்கிறோம், ஆனால் நாங்கள் கவலைப்படவில்லை. பதிலளித்தவர்கள் மார்ச் மாதத்திலிருந்து தனிமைப்படுத்தலின் போது 15% குறைவான உடலுறவு கொண்டிருப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர், ஆனால் மக்கள் எவ்வளவு பாலுறவு கொள்ள விரும்புகிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் தற்போது எவ்வளவு வைத்திருக்கிறார்கள் என்பதற்கு எந்த வித்தியாசமும் இல்லை.
அமெரிக்க தம்பதிகளின் பாலியல் வாழ்க்கையில் COVID-19 பூட்டுதலின் தாக்கம் பற்றி நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை.
உறவு சுய-கவனிப்பு நிறுவனமான ரிலீஷ் வெளியிட்ட ஒரு புதிய உறவு சுகாதார அறிக்கை, ஒட்டுமொத்தமாக, தனிமைப்படுத்தலின் போது நாங்கள் கோவிட்-க்கு முந்தையதை விட 15% குறைவான உடலுறவு கொள்கிறோம் என்று கண்டறிந்துள்ளது. இருப்பினும், கோவிட் -19 இன் போது நாம் எவ்வளவு உடலுறவு கொள்கிறோம் என்பதற்கும் எவ்வளவு இருக்க விரும்புகிறோம் என்பதற்கும் எந்த இடைவெளியும் இல்லை.
இந்த குறைப்பு பாலியல் உந்துதலில் மன அழுத்தத்தின் தாக்கங்கள் காரணமாக இருக்கலாம். நமது மன அழுத்த நிலைகள் அதிகரிப்பதால், செக்ஸ் மீதான நமது ஆர்வம் குறைகிறது. கடந்த ஒன்பது மாதங்கள் பெரும்பாலான மக்களுக்கு மன அழுத்தமான நேரம்.
தொற்றுநோய்களின் போது பாலியல் ஆரோக்கியம்
அழுத்தமான நேரங்களில் ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையை பராமரிப்பது ஒரு சவாலாக இருக்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, செக்ஸ் என்பது எங்கள் கூட்டாளருடன் இணைவதற்கான ஒரு வாய்ப்பாகும் மற்றும் இது ஒரு மதிப்புமிக்க மன அழுத்தம் மற்றும் மனநிலையை அதிகரிக்கும்.
WHO பின்வரும் சிக்கல்களை விவாதிக்கும் பல்வேறு வெளியீடுகளை வெளியிட்டது:
- கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம்
- கருத்தடை மற்றும் குடும்பக் கட்டுப்பாடு
- பெண்களுக்கு எதிரான வன்முறை
- பாலியல் மற்றும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் மற்றும் உரிமைகள் போன்றவற்றுக்கான சுய-கவனிப்பு தலையீடுகள்
தவிர, தொற்றுநோய்களின் போது பாதுகாப்பான பாலியல் நடைமுறைகளை மற்ற ஆராய்ச்சி பரிந்துரைக்கிறது. தனிமைப்படுத்தப்படாத கூட்டாளர்கள் தனிமைப்படுத்தலின் போது உடலுறவைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அவர்கள் பரந்த பரவலின் வலையமைப்பாக இருக்கலாம். அதேபோல, ஒரு கூட்டாளிக்கு அறிகுறி இருந்தால் பாலியல் செயல்பாடுகள் எல்லா விலையிலும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
தனிமைப்படுத்தலின் போது உடலுறவு எவ்வாறு தொற்றுநோயை அச்சுறுத்தும் என்பதை கீழே உள்ள வீடியோ விவாதிக்கிறது. கண்டுபிடி:
பாலியல் உந்துதலில் வயது தாக்கம்
பல தம்பதிகள் தங்கள் கூட்டாளிகளுடன் விரக்திகள் (அவர்களுடன் நெருக்கமாக வாழ்வதால் இருக்கலாம்), ஆற்றல், மனநிலை மற்றும் பதட்டம் போன்ற பிரச்சினைகள் பொதுவாக தனிமைப்படுத்தலின் போது குறைவான பாலுறவுக்கு வழிவகுத்திருந்தாலும், அவர்கள் முன்பை விட அதிக நேரம் செலவிட்டாலும் முன்பு
வல்லுநர்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் உடலுறவுக்கு நேரம் ஒதுக்கி, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் செயல்பாடுகளையும் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், ஆண்மை அதிகரிக்கவும் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
இந்த அறிக்கை தலைமுறைகளாக தனிமைப்படுத்தலின் போது உடலுறவைப் பார்த்தது, ஆச்சரியப்படத்தக்க வகையில், COVID-19 க்கு முன்னும் பின்னும் பாலியல் அதிர்வெண்ணில் வித்தியாசத்தைக் கண்டறிந்தது.
தனிமைப்படுத்தலின் போது தலைமுறை இசட் (23 வயது மற்றும் அதற்கும் குறைவானவர்கள்) அதிக பாலியல் உறவு கொண்டிருந்தனர், வயதுக்கு ஏற்ப பாலியல் சராசரி அதிர்வெண் குறைகிறது. பாலியல் அதிர்வெண் உறவின் நீளத்துடன் குறைகிறது, நீண்டகால உறவுகளில் இருப்பவர்கள் பொதுவாக புதிய உறவுகளை விட உறவில் குறைவான பாலியல் உறவைக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.
தலைமுறை இசட் பதிலளித்தவர்களில் 11% தினசரி அல்லது தினசரிக்கு மேல் உடலுறவு கொள்கிறார்கள், 3% மில்லினியல்கள் மற்றும் 2% தலைமுறை X உடன் ஒப்பிடும்போது. மிகவும் பொதுவான பதில் வாரத்திற்கு 1-2 முறை, சுமார் 30% தலைமுறை Z, மில்லினியல்கள், மற்றும் பேபி பூமர்கள் மற்றும் 23% தலைமுறை X இந்த விருப்பத்தை தேர்வு செய்கின்றனர்.
பாலியல் உந்துதலில் பிராந்திய காரணிகளின் தாக்கம்
தொற்றுநோய்களின் போது பாலியல் உந்துதலை பாதிக்கும் மாறிகளில் ஒன்று தம்பதிகளின் பிராந்திய வேலை வாய்ப்பு. ஆதாரங்களின்படி, தொற்றுநோய் 18 முதல் 34 முதல் 14%வயதுடைய அமெரிக்கர்களின் பாலியல் செயல்பாட்டின் விகிதத்தில் சரிவை ஏற்படுத்தியது.
இந்த வீழ்ச்சிக்கு ஒரு முக்கிய காரணம் இளைய ஜோடிகள் தனித்தனியாக வாழ்வது. தொற்றுநோய்களின் போது சொல்-வரிசையின் விளைவாக, தம்பதிகள் நீண்ட காலத்திற்கு ஒருவருக்கொருவர் பார்ப்பதை இழந்தனர்.
மற்றொரு கணக்கெடுப்பு இத்தாலியில் தம்பதிகளின் பாலியல் ஆர்வம் குறைதல் மற்றும் கிளர்ச்சி, பதட்டம், மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் போன்றவற்றின் அதிகரிப்பு பற்றிய புள்ளிவிவரங்களை வெளிப்படுத்தியது. இத்தாலி
தொடர்புடைய வாசிப்பு: திருமணத்தில் குறைந்த செக்ஸ் உந்துதலுக்கான 8 பொதுவான காரணங்கள்
கோவிட் -19 உறவுகளில் துரோகத்தை எவ்வாறு பாதித்தது?
எனவே துரோகம் பற்றி என்ன? நாங்கள் ஆன்லைனில் செலவழிக்கும் கூடுதல் நேரம் மற்றும் உறவுகளில் கூடுதல் அழுத்தம் கொடுக்கப்பட்டதால், ஆன்லைன் மற்றும் தனிப்பட்ட விவகாரங்களில் உயர்வு கண்டிருக்கிறோமா?
இது இல்லை என்று தோன்றுகிறது, மற்றும் பல காரணங்களுக்காக, நேரில் சந்திப்பதில் உள்ள சவால்கள் மற்றும் உறவுக்கு வெளியே உள்ளவர்களைச் சந்திக்க குறைவான வாய்ப்புகள் உட்பட.
தற்போதுள்ள ஆராய்ச்சியைப் போலவே, பதிலளித்தவர்களில் 26% பேர் தங்கள் உறவில் வரலாற்று துரோகம் இருப்பதாகக் கூறினர், 23% துரோகம் உணர்ச்சிபூர்வமானது, 21% இது உடல்ரீதியானது, மற்றும் 55% உடல் மற்றும் உணர்ச்சி துரோகம் என்று தெரிவித்தனர்.
தங்கள் உறவுகளில் துரோகம் நடந்ததாகக் கூறியவர்களில், 9% பேர் கோவிட் -19 தொற்றுநோயின் போது துரோகம் இருந்ததாகக் கூறினர், இது பூட்டுதல் மற்றும் தனிமைப்படுத்தலின் போது திருமணத்திற்குப் புறம்பான விவகாரங்களை நடத்துவது இன்னும் சாத்தியம் என்பதைக் குறிக்கிறது.
ஆபாசப் பழக்கங்களில் COVID-19 இன் தாக்கம்
புதிய உறவு சுகாதார அறிக்கையும் ஆபாச பயன்பாடு பற்றி கேட்டது, ஆனால் 12% மக்கள் ஆபாசமானது தங்கள் உறவில் ஒரு பிரச்சனை என்று கூறினாலும், பெரும்பாலான மக்கள் இந்த நேரத்தில் தங்கள் ஆபாச பயன்பாடு பெரும்பாலும் அதே நிலையில் இருப்பதாக உணர்ந்தனர்.
சமூக ஊடகங்கள், ஆல்கஹால் மற்றும் ஆன்லைன் கேமிங் போன்ற சில ஆராய்ச்சியாளர்கள், கோவிட் -19 தொடர்பான மன அழுத்தத்தின் போது ஆபாசப் படங்கள் சிலருக்கு 'சுய-ஆறுதல்' உத்தியாகப் பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் இது ஒரு பிரச்சினையாகத் தெரியவில்லை இந்த கணக்கெடுப்பின் பிரதிவாதிகள்.
தொற்றுநோய்களின் போது செக்ஸ் பொம்மைகளின் பயன்பாடு
மற்றொரு ஆராய்ச்சி, பாலியல் பொம்மை சந்தையில் தொற்றுநோய் எவ்வாறு சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது என்பதை புதிய பாலியல் போக்குகளாக சுட்டிக்காட்டுகிறது.
கோவிட் -19 பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய் அல்ல என்றாலும், உடலுறவின் போது பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் தொடர்பு கொள்வதால் இது ஏற்படலாம். இது தொற்றுநோய்களின் போது ஆரோக்கியமான பாலியல் பழக்கங்களாக பாலியல் தொழில்நுட்ப தயாரிப்புகள் அல்லது வயது வந்தோருக்கான பொம்மைகள் பற்றிய விழிப்புணர்வையும் ஏற்றுக்கொள்ளுதலையும் ஏற்படுத்தியது.
அதன் விளைவாக பாலியல் பொம்மைகள் மற்றும் செக்ஸ் ரோபோக்களின் விற்பனையில் கடுமையான அதிகரிப்பு ஏற்பட்டது.
கோவிட் -19 இன் போது தனித்தனியாக வாழும் தம்பதிகள் எப்படி நெருக்கத்தை பராமரிக்கிறார்கள்
தொற்றுநோய்களின் போது தனித்தனியாக வாழும் அந்த ஜோடிகளுக்கு, நெருக்கத்தை பராமரிப்பதில் பெரிய சவால்கள் இருந்தன- குறிப்பாக நீண்ட தூர உறவுகளில் உள்ளவர்கள் தங்கள் கூட்டாளரை சந்திக்க பயணம் செய்ய முடியவில்லை.
இந்த ஜோடிகளுக்கு, ஆன்லைன் தேதி இரவுகள் (சமையல் வகுப்புகள், ஆன்லைன் விளையாட்டுகள் மற்றும் வாட்ச் பார்ட்டிகள்), பராமரிப்பு தொகுப்புகள் மற்றும் எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்களை உருவாக்குதல் போன்ற சடங்குகள் எதிர்காலத்தில் கவனம் செலுத்த உதவியது.
தூரமும் மன அழுத்தமும் தனித்தனியாக வாழும் பல தம்பதிகளை பாதித்தது- குறிப்பாக ஏற்கனவே மனநலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்.
தொடர்புடைய வாசிப்பு: தனிமைப்படுத்தலின் போது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த 10 வழிகள்
உறவு மன அழுத்தம் & சலிப்பு & தம்பதிகள் எப்படி சமாளிக்கிறார்கள்
எனவே, மன அழுத்தம் பாலுணர்வை பாதிக்கிறதா?
இந்த அறிக்கை கோவிட் -19 இன் போது தம்பதிகள் மற்றும் தனிநபர்கள் மன அழுத்தம், சலிப்பு மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றுடன் எவ்வாறு சமாளிக்கிறார்கள் என்பதற்கான ஒரு அழுத்தமான படத்தை வரைகிறது. சுவாரஸ்யமாக, மக்கள் இப்போது தங்கள் கூட்டாளர்களுடன் நெருக்கமாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்க்கு முந்தையதை ஒப்பிடுகையில் அவர்கள் உண்மையில் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைக் காண்பிப்பது மிகவும் வசதியானது.
எனவே, நல்ல செய்தி என்னவென்றால், தனிமைப்படுத்தலின் போது உடலுறவு குறைவது தம்பதிகள் குறைவாக நெருக்கமாக இருப்பதைப் பற்றியது அல்ல, ஆனால் தம்பதிகள் அதிக மன அழுத்தத்தில் இருப்பதைப் பற்றி அதிகம்.
சில காலத்திற்கு கோவிட் -19 இன் முழு தாக்கத்தை நாம் அறியாவிட்டாலும், இப்போதைக்கு, நாம் அதைச் சொல்வதில் நம்பிக்கையுடன் இருக்கலாம்.
நாங்கள் எப்போதையும் விட குறைவான உடலுறவில் ஈடுபட்டிருந்தாலும், மற்ற வழிகளில் எங்கள் கூட்டாளர்களுடன் நெருக்கத்தை வளர்க்கும் ஒரு நல்ல வேலையை நாங்கள் செய்கிறோம், இது எதிர்காலத்தில் எங்கள் உறவுகளுக்கு நல்ல வாய்ப்பாக அமையும்.
தொற்றுநோய்களின் போது பாலியல் வாழ்க்கை தடைகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது?
எதிர்பாராத தொற்றுநோய் அட்டவணையில் இருந்து நெருக்கத்தை எடுத்தது, மேலும் பல்வேறு தடைகள் உறவில் பாலியல் பிரச்சினைகளை மோசமாக்குவதில் பங்கு வகித்தன.
ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கைக்கு இந்த தடைகளில் சில:
- நிதி பாதுகாப்பு குறித்த பயம்
- வேலை இழப்பு
- உடல்நலக் கவலைகள்
- மன அழுத்தம்
- கவலை
- மன அழுத்தம்
இருப்பினும், இது ஒரு உலகளாவிய பிரச்சனை, ஆனால் நாள் முடிவில், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது தடையை மீறி பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கான உங்கள் அடுத்த படியை தீர்மானிக்கிறது.
இத்தகைய தடைகளை கடக்க சில வழிகள், பாலியல் கவலையை போக்க, மற்றும் பாலியல் உறவுகளை மேம்படுத்துதல் இவை:
நீங்கள் நாள் முழுவதும் ஒன்றாக செலவிடலாம், ஆனால் ஒருவருக்கொருவர் மன ஆரோக்கியம் பற்றி இன்னும் தெரியாது. எனவே, உங்கள் பங்குதாரர் ஒவ்வொரு நாளும் அவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதைப் பற்றிச் சரிபார்க்கவும்.
நீங்கள் உங்கள் துணையை நேசிக்கிறீர்கள் என்பது புரிந்தாலும், அதை ஒருமுறை வெளிப்படுத்துவது அவர்களுக்கு அன்பாகவும் மதிப்புமிக்கதாகவும் உணர உதவுகிறது. கட்டிப்பிடிப்பது, கைகளைப் பிடிப்பது, ஒன்றாக நடனம் செய்வது ஆகியவை நரம்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான சில வழிகள் மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் அமைதியாகவும் நிதானமாகவும் உணர உதவுகின்றன.
அது ஒரு புத்தகத்தைப் படிப்பது அல்லது ஒரு ஆவணப்படத்தைப் பார்ப்பது அல்லது வேறு ஏதேனும் இருக்கலாம். நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக சில செயல்பாடுகளைச் செய்யத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் துணையுடன் சிறிது சுறுசுறுப்பான நேரத்தை செலவிடுங்கள்.
இது உங்கள் இருவரையும் பாதுகாப்பாக உணர உதவும்.
இது நிரந்தரமானது அல்ல
கோவிட் -19 உங்கள் மன, உடல் மற்றும் பாலியல் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதித்தது என்பதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், நிலைமை என்றென்றும் நீடிக்காது என்று நம்புவது முக்கியம்.
எனவே, ஒன்றாக ஆக்கப்பூர்வமாக இருங்கள். ஒன்றாக வாழும் தம்பதிகளுக்கு, தனிமைப்படுத்தலின் போது உடலுறவுக்கு முன்னுரிமை அளித்து பாலியல் செயலில் ஈடுபடுங்கள். நீண்ட தூர ஜோடிகளுக்கு, உங்கள் இரகசியங்கள், ஆசைகள் மற்றும் கற்பனைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளியின் தேவைகளை டிஜிட்டல் முறையில் காதல் எதிர்பாராத வழிகளில் பூர்த்தி செய்யுங்கள்.
எல்லோரும் நெருக்கமாக வேலை செய்ய நேரம் கண்டுபிடிக்கவில்லை, ஆனால் நிச்சயமாக மற்றும் சீராக, சரியான முயற்சியுடன், இதுவும் கடந்து போகும்.