கோபமான கூட்டாளருடன் எப்படி நடந்துகொள்வது

உள்ளடக்கம்

• 1. அமைதியாக இருங்கள்
• 2. நெருப்புடன் நெருப்பை எதிர்த்துப் போராட வேண்டாம்
• 3. உங்கள் சொந்த நடத்தையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்
• 4. இணை சார்ந்திருக்க வேண்டாம்
• 5. எல்லைகளை நிறுவவும்
• 6. அவமரியாதை மற்றும் துஷ்பிரயோகத்தை பொறுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்
• 7. இரக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 8. உதவி பெற புறக்கணிக்காதீர்கள்
• 9. எப்போது விலகிச் செல்வது என்று தெரியும்
• 10. நீங்கள் யார் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்

கோபம் ஒரு சக்திவாய்ந்த உணர்ச்சியாகும், அது கட்டுப்படுத்தப்படாமல் தொடர்ந்தால் சொல்ல முடியாத அழிவை ஏற்படுத்தும். உயரமான மரங்கள், வீடுகள் மற்றும் அதன் பாதையில் வாழும் ஒரு காட்டுத் தீ போன்றது, அதனால் கோபத்துடன் அது கட்டுப்பாட்டை மீறுகிறது.

நீங்கள் ஒன்றில் இருக்கும்போது கோபமான மனைவி அல்லது கோபமான கணவனுடன் நெருங்கிய உறவு, உறவை நியாயமான செயல்பாட்டு நிலையில் வைத்திருக்க நிறைய ஞானம் தேவைப்படுகிறது.

பல திருமணங்கள் பிரிந்து செல்கின்றன, ஏனென்றால் தம்பதியினருக்கு கோப பிரச்சினைகளை எப்படி கையாள்வது அல்லது ஒரு உறவில் கோபத்தையும் ஏமாற்றத்தையும் எப்படி கட்டுப்படுத்துவது என்று தெரியவில்லை.

எனவே உறவில் கோபத்தை எப்படி கட்டுப்படுத்துவது அல்லது கோபமான வாழ்க்கைத் துணையை எப்படி கையாள்வது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், படிக்கவும்.

இந்த கட்டுரை பத்து மற்றும் செய்யக்கூடாதவற்றை கோடிட்டுக் காட்டும், இது கோபமான கூட்டாளருடன் நீங்கள் கையாளும் போது உதவியாக இருக்கும்.

1. அமைதியாக இருங்கள்

என்ற ரகசியத்தை அறிய விரும்புகிறோம் கோபமான கணவருடன் எப்படி நடந்துகொள்வது அல்லது கோபமான மனைவியுடன் எப்படி நடந்துகொள்வது? இது எளிதானது - உங்கள் அமைதியையும் அமைதியையும் பராமரிக்கவும்.

ஒப்புக்கொள்வது இதைச் செய்வது எளிதல்ல, குறிப்பாக உங்கள் கோபமான வாழ்க்கைத் துணை உங்களை வசைபாடும்போது, ​​ஆனால் நீங்கள் அமைதியாக இருக்க முடியும், உங்கள் பங்குதாரர் தனது கோபத்தை விரைவாகப் பெறுவார்.

அமைதியாக இருப்பது ஒரு தற்காலிக உத்தி ஆகும். நீங்கள் இருவரும் ஒருவரையொருவர் கத்திக்கொண்டிருந்தால் நல்லது எதுவும் அடையப்படாது.

பின்னர் பங்குதாரர் அமைதியானவுடன், நீங்கள் விஷயத்தை மிகவும் ஆக்கபூர்வமான முறையில் உரையாற்ற முடியும்.

2. நெருப்புடன் நெருப்பை எதிர்த்துப் போராட வேண்டாம்

எதிர்மறையான வாழ்க்கைத் துணையை கையாளும் போது அமைதியாக இருக்க இந்த புள்ளி முந்தையதை பின்பற்றுகிறது. உங்கள் கூட்டாளியின் கோபத்திற்கு பதில் கோபப்படுவது உண்மையில் எதிர்மறையானது.

தற்போதுள்ள நெருப்புக்கு நீங்கள் எரிபொருளைச் சேர்த்தால் அது நீண்ட நேரம் எரியும், மேலும் அதன் பாதிப்பில் ஏற்படும் சேதம் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். உங்கள் பங்குதாரர் தனியாக கோபப்படட்டும்.

உங்கள் அமைதியான, அமைதியான மற்றும் முதிர்ந்த மனப்பான்மையின் கூர்மையான வேறுபாடு உங்கள் பங்குதாரர் அவர் அல்லது அவள் எப்படி மோசமாக நடந்து கொள்கிறார்கள் என்பதை உணர உதவலாம், மேலும், ஒரு துணையை எப்படி கோபத்துடன் கையாள வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

3. உங்கள் சொந்த நடத்தையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்

இது எங்கே நீங்கள் மிகவும் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும் உங்களுடன். உங்கள் கூட்டாளியின் கோபத்தைத் தூண்டும் அல்லது மோசமாக்கும் ஏதாவது செய்கிறீர்களா அல்லது செய்யவில்லையா?

கோபமடைந்த கூட்டாளிகளின் இயல்பான போக்கு உங்களை அல்லது வேறொருவரின் கோபத்திற்கு குற்றம் சொல்வதாகும், எனவே அவர்கள் மனமுவந்து ஏற்றும் அனைத்து பழிகளையும் உள்வாங்காமல் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் சொந்த செயல்களுக்கு மட்டுமே நீங்கள் பொறுப்பு, அவர்களுடையது அல்ல. உங்களிடம் மன்னிப்பு கேட்க அல்லது உங்கள் நடத்தையில் மாற்றங்களைச் செய்ய ஏதாவது இருந்தால், அவ்வாறு செய்துவிட்டு முன்னேறுங்கள்.

4. இணை சார்ந்திருக்க வேண்டாம்

உங்கள் கோபமான கூட்டாளியை நீங்கள் எப்போதாவது மூடிமறைக்கிறீர்களா?

நீங்கள் கோபமான கணவருடன் வாழ்ந்தால், அவர்கள் உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களில் ஒருவரை வாய்விட்டு புண்படுத்தியிருந்தால், நீங்கள் அமைதியாக அந்த நபரிடம் சென்று, உங்கள் பங்குதாரர் ஏன் அவர்கள் சொன்னதை உண்மையில் அர்த்தப்படுத்தவில்லை, 'அவர்கள்' உண்மையில் மோசமாக இல்லையா?

இதுபோன்ற செயல்களை நீங்கள் தொடர்ந்து செய்து வந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் திருமணத்தில் ஏற்படும் கோபத்தால் ஏற்படும் விளைவுகளை முழுமையாகக் கற்றுக்கொள்ள முடியாது.

5. எல்லைகளை நிறுவவும்

உங்களிடம் இருக்கும் போது உறவுகளில் கோபம் அல்லது கோபமான கூட்டாளியாக இருந்தால், நீங்கள் சில உறுதியான எல்லைகளை நிறுவுவது மிகவும் முக்கியம். கோபத்தை கையாள்வது தொடங்குகிறது:

உங்கள் கூட்டாளியின் கோபத்தை நீங்கள் எவ்வளவு பொறுத்துக்கொள்ள விரும்புகிறீர்கள், எதை நீங்கள் அனுமதிக்க மாட்டீர்கள் என்பதை முடிவு செய்து, அதன்படி உங்கள் கூட்டாளருக்கு தகவல் கொடுத்து, அந்த எல்லைக் கோட்டைப் பாதுகாக்கவும் பராமரிக்கவும் தயாராகுங்கள்.

எதிர்மறை வாழ்க்கைத் துணையை சமாளிக்க எல்லைகள் ஒரு சிறந்த வழியாகும் மற்றும் அனைத்து உறவுகளும் வளர பரஸ்பர மரியாதை தேவை என்பதை அங்கீகரிக்கின்றன.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், எல்லைகள் ஒரு சுயநல வாழ்க்கை முறை அல்ல; மாறாக, எல்லைகள் ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்கி பாதுகாக்கின்றன.

6. அவமரியாதை மற்றும் துஷ்பிரயோகத்தை பொறுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்

அவமதிப்பு மற்றும் துஷ்பிரயோகம் பற்றிய உங்கள் எல்லைகளில் ஒன்று நிச்சயமாக தெளிவாக இருக்க வேண்டும். சொல்வது போல், துஷ்பிரயோகத்திற்கு எந்த காரணமும் இல்லை.

எப்பொழுது கோபமான மனைவியுடன் பழகுவது, உணர்ச்சி, வாய்மொழி அல்லது உடல் ரீதியான வேறு எந்தவிதமான துஷ்பிரயோகத்தையும் பெறுவோராகவோ, தாழ்த்தப்பட்டோ, கத்தப்பட்டோ, கல்லால் அடிக்கப்பட்டவர்களாகவோ உங்களை அனுமதிக்கிறீர்களா?

நீங்கள் அவமரியாதை மற்றும் துஷ்பிரயோகத்தை மீண்டும் மீண்டும் எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் அதை அனுமதிக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் கோபமான கூட்டாளரை அது பரவாயில்லை என்று நம்ப வைக்கிறீர்கள். அது இல்லை, அதை தெளிவுபடுத்துவது உங்களுடையது.

7. இரக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

ஒரு கோபமான நபர் பெரும்பாலும் ஆழ்ந்த காயத்திற்கு ஆளானவர் மற்றும் தங்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்ள கோபத்தைப் பயன்படுத்தத் தேர்ந்தெடுப்பவர். சிறிதளவு அச்சுறுத்தல் அல்லது பாதுகாப்பின்மை அவர்களை ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாக வெளிப்படுத்தும்.

எனவே நீங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான பாதுகாப்பு உணர்வை உருவாக்க முடிந்தால், நிறைய கோபத்தை விரட்டலாம்.

பொறுமை மற்றும் இரக்கத்தின் மூலம் இதை விமர்சிக்காமல், கவனமாகக் கேட்பது, மற்றும் நேர்மையாக இருப்பது, கேலி அல்லது கிண்டலாக இல்லாமல் நல்ல விஷயங்களைச் சொல்வதன் மூலம் செய்ய முடியும்.

8. உதவி பெற புறக்கணிக்காதீர்கள்

உங்கள் கோபமான துணையுடன் இருப்பது உங்களுக்கு வரத் தொடங்குகிறது மற்றும் சில சமயங்களில் நீங்கள் சோர்வாகவும் நம்பிக்கையற்றவராகவும் உணர்ந்தால், தயவுசெய்து சில உதவிகளைப் பெறுங்கள். ஒரு ஆலோசகர் அல்லது சிகிச்சையாளரைக் கண்டறியவும் அல்லது நீங்கள் நம்பக்கூடிய ஒருவரிடம் பேசுங்கள்.

நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்லுங்கள் நீங்கள் ஒன்றாக உதவி பெற பரிந்துரைக்கிறோம். நீங்கள் தனியாக போராட வேண்டும் என்று நினைக்காதீர்கள்.

ஒரு புறநிலை கண்ணோட்டத்தைப் பெறுவது எப்போதுமே நல்லது, ஏனென்றால் நீங்கள் ஒரு சூழ்நிலையில் சிக்கிக்கொண்டால், நீங்கள் விஷயங்களை தெளிவாகப் பார்க்க முடியாமல் போகலாம்.

பழி, குற்றம், மனச்சோர்வு மற்றும் பல எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் விரைவில் அதிகரித்து வரும் வெள்ள நீரைப் போல நழுவக்கூடும், இது ஏற்கனவே கடினமான சூழ்நிலையை மிகவும் மோசமாக்குகிறது.

9. எப்போது விலகிச் செல்வது என்று தெரியும்

உங்கள் கோபமான பங்குதாரர் தங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை ஒப்புக் கொண்டால், அவர்கள் உதவி பெறவும், அவர்களின் கோபப் பிரச்சினைகளில் வேலை செய்யவும் தயாராக இருந்தால், இருண்ட சுரங்கப்பாதையின் முடிவில் ஒரு ஒளி போன்ற நம்பிக்கை இருக்கிறது.

இருப்பினும், எந்தவொரு தவறான செயலுக்கும் ஒப்புதல் அல்லது மேலோட்டமான மன்னிப்பு அல்லது உண்மையான மாற்றம் அல்லது மாற்ற முயற்சிகள் இல்லை என்றால், நீங்கள் சில கடினமான முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும்.

திறம்பட சமாளிக்க முடியாவிட்டால் காலப்போக்கில் கோபம் தீவிரமடையும் என்பதால் மோசமான மாற்றத்தை தவிர்த்து, எந்த மாற்றமும் இல்லாமல் காலவரையின்றி தொடர முடியுமா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் பதில் இல்லை என்றால், நீங்கள் விலகிச் செல்ல வேண்டிய நேரமாக இருக்கலாம்.

10. நீங்கள் யார் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்

கடுமையான ஆபத்துகளில் ஒன்று கோபமான துணையை வைத்திருத்தல் நீங்களும் கோபமான நபராக ஆகிவிட்டீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கோபம் மிகவும் தொற்றுநோயாக இருக்கலாம். எப்பொழுதும் உங்களுடனும் நீங்கள் அறிந்த நபருடனும் உண்மையாக இருங்கள்.

உங்கள் கூட்டாளியின் கோபத்தை அவர்கள் சமாளிக்க வேண்டும் - உங்களுடையது அல்ல. நீங்கள் தொடர்ந்து மற்றும் பொறுமையாக உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஒரு முதிர்ந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான முறையில் வெளிப்படுத்துவதால், உங்கள் பங்குதாரரும் அதையே செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவுவீர்கள்.