உறவில் மனச்சோர்வை சமாளிக்க 8 வழிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்
• 2. அதை ஒப்புக்கொள்
• 3. அதை எப்படி கையாள்வது என்று கண்டுபிடிக்கவும்
• 4. விஷயங்களை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்
• 5. நிபுணர்களின் உதவியை நாடுங்கள்
• 6. எப்போதும் அவர்களுக்காக இருங்கள்
• 7. மருந்து
• 8. அவர்கள் மீது அன்பைப் பொழியுங்கள்

மனச்சோர்வை யாராலும் எதிர்பார்க்க முடியாது.

இது ஒருவரின் வாழ்க்கையில் ஊர்ந்து செல்வதை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் சுற்றியுள்ள மக்களுடனான அவர்களின் உறவை மெதுவாக பாதிக்கிறது.

மனச்சோர்வடைந்த மக்கள் எச்சரிக்கையுடன் நடத்தப்பட வேண்டும், அதற்கு பொறுமை தேவை. மனச்சோர்வு மற்றும் காதல் உறவு ஒருபோதும் கைகோர்க்காது. மனச்சோர்வுகள் பெரும்பாலும் அழகான உறவுகளை மோசமாக முடிக்கின்றன.

உறவில் மனச்சோர்வை நீங்கள் கண்டறிந்ததும் முழு கவனமும் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு மாறுகிறது.

நீங்கள் பொறுமையைக் காட்டுவது மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிவது அவசியம். உறவில் மனச்சோர்வை சமாளிக்க சில முக்கிய வழிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் கடினமான நேரத்தில் நீங்கள் வலிமையை எவ்வாறு பராமரிக்க முடியும்.

1. அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்

உறவில் மனச்சோர்வை நீங்கள் வெற்றிகரமாக அடையாளம் காண வேண்டியது அவசியம்.

உறவுகள் ஒருவருடைய வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன. இது அவர்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் அவர்கள் ஒரு ஜாலி மனநிலையைக் கொண்டுள்ளனர். இருப்பினும், ஒரு நாள் முழுவதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியாது என்பது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. அவர்கள் சில நேரங்களில் தாழ்வுகளை கடந்து செல்கிறார்கள்.

ஆயினும்கூட, பங்குதாரர்களில் ஒருவர் மனச்சோர்வடைந்தால் விஷயங்கள் மாறும்.

நீங்கள் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண வேண்டும். உங்கள் பங்குதாரர் தாங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால் அல்லது அதை நோக்கி வருகிறார்களா என்று கூட உணர மாட்டார்கள். நீங்கள்தான் அவர்களுக்கு உதவ முடியும். எளிய அறிகுறிகள் நீடித்த சோகம், நம்பிக்கையற்ற உணர்வு, உடல் அல்லது மன சோர்வு, செயல்பாடுகள் மற்றும் பிறவற்றில் ஆர்வத்தை இழப்பது.

2. அதை ஒப்புக்கொள்

மனச்சோர்வு மற்றும் காதல் உறவுகள் ஒரே கூரையின் கீழ் சீராக வளர்வது மிகவும் அரிது.

உறவில் உள்ள மனச்சோர்வை உங்களால் ஒப்புக்கொள்ள முடிந்தால் மட்டுமே அது சாத்தியமாகும். ஒப்புதல் உங்கள் முழு கண்ணோட்டத்தையும் அதை நோக்கிய பார்வையையும் மாற்றுகிறது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், யார் வேண்டுமானாலும் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படலாம். ‘நீங்கள் ஏன்’ என்று கேள்வி எழுப்புவதற்குப் பதிலாக, இதை நீங்கள் எவ்வாறு கையாளலாம் என்பதில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்குங்கள்.

உங்கள் பங்குதாரர் மனச்சோர்வடைந்ததை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டவுடன், அதைச் சமாளிக்க வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முடியும். நீங்கள் இப்போது உங்கள் இருவரையும் கவனித்துக்கொள்வதால் இது உங்களுக்கு மிகவும் தேவை.

3. அதை எப்படி கையாள்வது என்று கண்டுபிடிக்கவும்

மன அழுத்தம் மற்றும் உறவு முறிவுகள் ஒன்றாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் கூட்டாளியைக் கையாள முடியாததால் ஒரு உறவை விட்டு வெளியேறுகிறார்கள். அவர்கள் அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டு, உறவில் மனச்சோர்வு இருப்பதை ஒப்புக்கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் அதை சமாளிக்க வழிகளைத் தேடத் தவறிவிட்டார்கள்.

மனச்சோர்வை எப்படி கையாள்வது என்பது பற்றி கற்றுக்கொள்வது முக்கியம்.

மன அழுத்தம் உள்ள ஒருவரை நிர்வகிப்பது உங்களுக்கு எளிதான காரியமாக இருக்காது.

நீங்கள் அவர்களைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அவர்களுக்கு ஆதரவளிக்க வேண்டும், மனச்சோர்வை சமாளிக்க உதவ வேண்டும் மற்றும் அவர்கள் மீது நம்பிக்கையைக் கொண்டுவர வேண்டும். அதே நேரத்தில், நீங்களும் உங்களை நிர்வகிக்க வேண்டும். எனவே, நிலைமையை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றி நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்கிறீர்கள் மற்றும் படித்திருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

4. விஷயங்களை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்

உங்கள் பங்குதாரர் சோர்வடைந்த நாட்கள் இருக்கலாம் மற்றும் ஒருநாள் அவர்கள் மனச்சோர்வடையக்கூடும்.

அவர்களின் மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் மனச்சோர்வு உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையையும் பாதிக்கலாம். விஷயங்களை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் வழக்கம். இது நமது மனித இயல்பு அது நடக்கும்

உங்கள் கூட்டாளியின் மன அழுத்தத்தை ஒருபோதும் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.

அவர்களின் மனச்சோர்வுக்கும் உங்களுக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. நீங்கள் அந்த நபரை நேசிக்கிறீர்கள், அவர்கள் உங்களை சமமாக நேசிக்கிறார்கள். அவர்கள் மனச்சோர்வடைந்திருப்பதாலும், வித்தியாசமாக எதிர்வினையாற்றுவதாலும், அவர்களின் நிலைக்கு நீங்களே குற்றம் சொல்ல வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

நீங்கள் விஷயங்களை தனித்தனியாக வைத்திருக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் மனச்சோர்வை மனச்சோர்வு போல நடத்த வேண்டும்.

5. நிபுணர்களின் உதவியை நாடுங்கள்

எந்தவொரு நிபுணரின் உதவியும் இல்லாமல் உறவில் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க முடியாது.

மனச்சோர்வடைந்த நபர் கவனமாக நடத்தப்பட வேண்டும். மற்ற ஜோடிகள் அனுபவிக்கும் நன்மைகளை நீங்கள் அனுபவிக்கும் நிலையில் அவர்கள் இல்லை. உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் எண்ணங்களையும் ஒழுங்காக வழிநடத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

இங்கே உங்களுக்கு ஒரு ஆலோசனையின் உதவி தேவைப்படும்.

நீங்கள் சேரக்கூடிய அல்லது ஒரு நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறக்கூடிய பல ஆதரவு குழுக்கள் உள்ளன. அவர்கள் உங்கள் கூட்டாளரை சரியாகப் புரிந்துகொள்ள உதவுவார்கள், மேலும் நீங்கள் அவர்களை எப்படி சமாளிக்க முடியும் என்பதை உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.

6. எப்போதும் அவர்களுக்காக இருங்கள்

உங்களுக்குத் தேவையானதை விட உங்கள் மனச்சோர்வடைந்த பங்குதாரர் உங்களுக்கு அதிகம் தேவை.

அவர்களுக்கு உதவி அல்லது உதவி தேவைப்படும்போதெல்லாம் நீங்கள் அவர்களிடம் செல்லலாம். அதற்கேற்ப விஷயங்களை நிர்வகிக்க நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அவர்களுக்காக உங்கள் ஆதரவை அவர்களுக்குக் காட்ட வேண்டும்.

தேவைப்படும்போதெல்லாம் நீங்கள் அவர்களுக்காக இருப்பதை அவர்கள் கவனிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அவர்கள் மனச்சோர்விலிருந்து வெளியே வர முயற்சிகளை எடுக்கத் தொடங்குகிறார்கள். உங்கள் உற்சாகமும் முயற்சியும் அவர்களை சிறப்பாகச் செய்யத் தூண்டும். அவர்கள் மனச்சோர்வு இல்லாமல் தங்கள் வாழ்க்கையை வாழ விரும்புவார்கள்.

உங்கள் இருப்பு முழு செயல்முறையிலும் நிறைய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

7. மருந்து

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உறவில் மனச்சோர்வு உங்களுக்கு அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை, அவர்களின் வாழ்க்கையை நிர்வகிக்க வேண்டும், மேலும் அவர்களின் மருந்துகளையும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். மன அழுத்தத்தில், மருந்துகள் நிறைய உதவுகின்றன.

உங்கள் மனச்சோர்வடைந்த பங்குதாரர் அதைத் தவிர்க்கலாம், ஆனால் அவர்கள் சரியான மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதை உறுதி செய்ய வேண்டும். நீங்கள் அவர்களுக்கு உதவ வேண்டும் மற்றும் அவர்களை வெளியேற்ற அவர்களின் ஆதரவு அமைப்பாக இருக்க வேண்டும்.

8. அவர்கள் மீது அன்பைப் பொழியுங்கள்

இரண்டு நாட்கள் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது.

இது ஒரு உண்மை மற்றும் ஒருவர் அதனுடன் வாழ வேண்டும்.

உறவில் மனச்சோர்வு இருக்கும்போது விஷயங்கள் மிகவும் துரிதப்படுத்தப்படுகின்றன. அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஒருவரை நிபந்தனையின்றி நேசிப்பது கடினம்.

உங்கள் பங்குதாரர் மனச்சோர்வடையும் நாட்கள் இருக்கும் என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்புகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் வலுவாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் ஆதரவைக் காட்ட வேண்டும். நிபந்தனையற்ற அன்பின் மழை அவர்கள் மீது அதிசயங்களைச் செய்ய முடியும், இறுதியில் மனச்சோர்வுக்கு அவர்களுக்கு உதவும்.

நீங்கள் கைவிடக்கூடாது.