காதல் எங்கிருந்து வருகிறது?

உள்ளடக்கம்

• யார் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள் என்று பாருங்கள்
• எங்கள் உணர்வுகள் குழந்தைகளைப் போன்றது
• உணர்ச்சிகளைக் கையாளுதல்
• உங்கள் உணர்வுகளுக்கு கொஞ்சம் கவனம் செலுத்துங்கள்

மக்கள் எங்கள் கண்ணாடிகள். நம் அசிங்கமும் அழகும் அவர்கள் மூலம் நமக்கு பிரதிபலிக்கிறது. நீங்கள் உங்கள் குழந்தைகளுடன் (அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்) இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் தீவிர அன்பை உணரும்போது, ​​"உங்கள் அன்பை நான் உணர்கிறேன்" என்று அந்த உணர்வை மற்றவருக்குக் கற்பிப்பதே உங்கள் போக்கு. இது உண்மையல்ல.

மற்ற நபரின் முன்னிலையில் எங்கள் காதல் நம் உணர்வை உணர்கிறது. அவை நம் உணர்வுகளைத் தூண்டலாம் அல்லது பிரதிபலிக்கலாம் ஆனால், அவை நமக்குத் தருவதில்லை.

உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தைகள் உங்களிடமிருந்து வருகிறதா இல்லையா என்பதை சரிபார்க்க இங்கே ஒரு வழி இருக்கிறது.

யார் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள் என்று பாருங்கள்

அவர்கள் யாருடைய தலை அல்லது வாயிலிருந்து வெளியே வருகிறார்கள் என்பதைச் சரிபார்த்துப் பாருங்கள். அவர்கள் உங்களிடமிருந்து வெளியே வந்தால், அவர்கள் உங்களுடையவர்கள். யாரும் உங்களுக்குள் உணர்வுகளை வைக்க முடியாது, இருப்பினும், அவர்கள் உங்களை வெளியே அழைக்கலாம்.

உங்கள் குழந்தைகளுடன் நீங்கள் விரக்தியடையும் மற்றும் கட்டுப்பாட்டை இழக்கும்போது, ​​இந்த உணர்வுகள் உங்களுக்குள் வாழ்கின்றன, அவர்கள் அழைக்கப்படும்போது நீங்கள் அவர்களை வேறு யாரோ மீது குற்றம் சாட்டத் தூண்டலாம். உங்களுக்கு அந்த உணர்வுகள் இருந்தால், அவர்கள் எழுந்திருக்க முடியாது.

எனது பொத்தான்கள் தள்ளப்படாமல் இருக்க உலகை மாற்றுவது எனக்கு இல்லை, எனது பொத்தான்களை அகற்றுவது எனக்காக, எல்லோரும் அவர்கள் தான். அவர்கள் யாருடன் நான் ஒத்துப்போகவில்லை என்றால் நான் மெதுவாக விலகி அவர்களை தூரத்திலிருந்து நேசிக்கலாம்.

உங்கள் பொத்தானை அழுத்தும்போது அது "மோசமானது" அல்ல. இது நன்றாக உணரவில்லை ஆனால், இந்த பொத்தானை குணப்படுத்த மற்றும் அகற்ற இது ஒரு வாய்ப்பு.

நீங்கள் அதை உணர முடியாவிட்டால், அதை நீங்கள் குணப்படுத்த முடியாது. உங்களை அறியாமலேயே ஓட்டி, உங்கள் வாழ்க்கையில் வலியை ஏற்படுத்திய பழைய குழந்தை பருவ பிரச்சினைகளை, கட்டுப்பாட்டை இழந்துவிடுவோமோ என்ற பயம் மற்றும் பிற பிரச்சனைகளை குணப்படுத்த இது ஒரு வாய்ப்பு.

இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் நிம்மதியாக இருந்தால், உங்களையும் உங்கள் அழகையும் நினைவுபடுத்தி, வலி, பயம் மற்றும் கோபத்துடன் தற்போதைய நிலையில் இருந்தால், அது இனிமையாக மாறும் வாய்ப்பு கிடைக்கும். இது மிகவும் எளிமையானது என்று எனக்குத் தெரியும் ஆனால், முயற்சித்துப் பாருங்கள், நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.

எங்கள் உணர்வுகள் குழந்தைகளைப் போன்றது

சிற்றிதழில் மூழ்கியிருக்கும் அவர்களின் அம்மாவுக்கு இணையாக, மளிகைக் கடையில் குழந்தையை நீங்கள் எப்போதாவது பார்த்தீர்களா? குழந்தை தனது பாவாடையை இழுத்து, "அம்மா, அம்மா, அம்மா, அம்மா ..." என்று திரும்பத் திரும்பச் சொல்கிறது. அவர்கள், "அம்மா" என்று இருநூறு முறை சொல்லலாம், தெரியுமா?

இறுதியாக, அம்மா கீழே பார்த்து, "என்ன?" மற்றும் குழந்தை கூறுகிறது, "பார், நான் என் ஷூவை கட்டினேன்." "ஓ அப்படியா." அம்மாவும் குழந்தையும் திருப்தி அடைகிறார்கள். எங்கள் உணர்வுகள் ஒன்றே. "ஓ, நான் பார்க்கிறேன்" என்ற எங்கள் ஒப்புதலை அவர்கள் விரும்புகிறார்கள்.

உணர்ச்சிகளைக் கையாளுதல்

மனிதர்கள் தங்கள் சங்கடமான உணர்வுகளை இந்த இரண்டு வழிகளில் கையாள முனைகிறார்கள், அவர்கள் அவர்களிடமிருந்து ஓடுகிறார்கள் அல்லது அவர்களில் முடங்கி விடுகிறார்கள்.

உங்கள் உணர்வுகளிலிருந்து நீங்கள் ஓடினால் அவர்கள் உங்களைத் துரத்துவார்கள், உங்களுக்கு எப்போதும் குறைந்த தர கவலை மற்றும் பயம் இருக்கும்.

அவற்றில் நீங்கள் முடங்கினால், நீங்கள் மனச்சோர்வாக உருவாகலாம். உணர்ச்சிகள் உங்கள் உடலுக்குள் இயங்கும் ஆற்றல். அவர்களின் இயல்பான நிலை உங்களை நகர்த்துவது மற்றும் தூய்மைப்படுத்துவது மற்றும் நீங்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை உங்களுக்கு தெரியப்படுத்துவது. உங்கள் உணர்வுகளை ஒப்புக் கொள்ள நீங்கள் கற்றுக்கொண்டவுடன், அவர்கள் மேலேயும் வெளியேயும் செல்லலாம்.

உங்கள் உணர்வுகளை உணர நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அனுமதி அளிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாக உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் "பழைய விஷயங்களை" நீங்கள் மறுசுழற்சி செய்வீர்கள், மேலும் அவர்கள் (மற்றும் உலகம்) மாறும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம், அதனால் நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள். நீங்கள் அதிக சக்திவாய்ந்தவராகவும் மேலும் அன்பாகவும் மாறுவீர்கள்.

உங்கள் உணர்வுகளுக்கு கொஞ்சம் கவனம் செலுத்துங்கள்

நீங்கள் முதலில் பார்க்கும் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், ஏதாவது வரும் போதெல்லாம், நீங்கள் அதிகமாக நேசிக்கப்படுவீர்கள். நாம் உள்ளே பார்க்கும் போது நமக்கு நாமே கவனம் செலுத்துகிறோம்.

நாம் வெளிப்புறமாகப் பார்த்து, நமது சொந்தத் திட்டத்திற்கு ஏற்றவாறு பிரபஞ்சத்தை நடனமாட முயற்சிக்கும்போது நாம் நம்மை கைவிடுகிறோம்.

வெளிப்புற உலகத்தை கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கும்போது மக்கள் மிகவும் தனியாகவும் விரக்தியாகவும் இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை - மிக முக்கியமான நபரை அவர்கள் மறந்துவிட்டார்கள் - தங்களை!

உங்கள் குழந்தைகளுக்கான இறையாண்மை மற்றும் சுய தேர்ச்சியை நீங்கள் மாடலிங் செய்வதே இங்கே போனஸ். நீங்கள் எவ்வளவு தடவை வாலை சமாளிக்க வேண்டியிருந்தது? ஒரு வால் என்பது ஒருவரின் தோட்டத்தை களையெடுக்க மும்முரமாக இருக்கும் ஒருவர் (மற்றொருவரின் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்துங்கள்). கிரகத்தில் உள்ள அனைவரும் தங்கள் சொந்த தோட்டத்தை களை எடுத்தால், உலகம் அழகாக இருக்கும்! நல்ல அதிர்ஷ்டம் மற்றும் மகிழ்ச்சியான தோட்டக்கலை.