ஒரு உறவில் ஒரு சுயநல பங்குதாரரை சமாளிக்க 11 வழிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. நீங்கள் அவர்களுக்கு கொடுக்கும் கவனத்தை நீங்களே கொடுங்கள்
• 2. மாற்றுவதன் நன்மைகளை விளக்கவும்
• 3. இது ஏன் நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
• 4. திருப்பத்தை ஏற்படுத்துதல்
• 5. உங்கள் மதிப்புடன் மீண்டும் இணைக்கவும்
• 6. கடந்த கால வெற்றிகளைக் கொண்டு வாருங்கள்
• 7. நீங்கள் சமாளிக்க விரும்புவதை நிறுவுங்கள்
• 8. உங்களை வெளிப்படுத்துங்கள்
• 9. இடைவேளை எடுத்து ஏன் என்பதை விளக்கவும்
• 10. உங்களுக்கு அவை தேவைப்படும்போது சுட்டிக்காட்டவும்
• 11. நீங்கள் அவர்களுடன் இருக்க வேண்டுமா என்று முடிவு செய்யுங்கள்

உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவரை நீங்கள் எவ்வளவு நேசிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், சில சமயங்களில், ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி அவர்கள் சிறிது நேரம் சிந்தித்துப் பார்க்க இது போதாது. ஒரு கட்டத்தில், நீங்கள் ஒரு சுயநல பங்குதாரரை சமாளிக்க வேண்டும், அது வேண்டுமென்றே அல்லது தற்செயலாக.

அவர்கள் வெளிப்படையாக சுயநலவாதிகள் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை - உங்கள் சிறந்த பாதி சில நேரங்களில் சிந்தனையுடனும் அக்கறையுடனும் நிறைய வேலை செய்கிறது. இருப்பினும், அவ்வப்போது, ​​உங்கள் தேவைகளைப் பராமரிக்கும் போது அவை நழுவிவிடும்.

அநேகமாக, உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர் உரையாற்ற விரும்பும் சில சுயநலப் போக்குகள் உள்ளன -உதாரணமாக, நீங்கள் தாமதமாக வேலை செய்யும் போதும் அல்லது நீங்கள் எதையாவது பற்றி புகார் செய்யும்போதும் நீங்கள் இரவு உணவை தயார் செய்ய வேண்டும் என்று எப்போதும் எதிர்பார்க்கிறீர்கள்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றை மேம்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. மேலும் செல்வதற்கு முன், இங்கே குறிக்கோள் அந்த நபரை முழுவதுமாக மாற்றுவதை அல்ல, ஏனென்றால் நீங்கள் விரும்பும் நபர்களை உங்கள் பார்வைக்கு ஏற்றவாறு மாற்ற நீங்கள் ஒருபோதும் ஆசைப்படக்கூடாது - அது ஒருபோதும் நன்றாக முடிவதில்லை. இங்கே முக்கிய விஷயம் உங்கள் உறவை மேம்படுத்த முயற்சிப்பது.

அவர்களிடம் சத்தமிட்டு ஒரு வாதத்தைத் தொடங்குவதற்குப் பதிலாக, மென்மையான கோரிக்கையை கொண்டு வருவதற்கு சிறந்த மற்றும் பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன. பின்வருபவை 11 வழிகள் சுயநல மக்களுடன் எப்படி நடந்துகொள்வது குறிப்பாக அது உங்கள் கூட்டாளியாக இருந்தால்.

1. நீங்கள் அவர்களுக்கு கொடுக்கும் கவனத்தை நீங்களே கொடுங்கள்

உங்கள் சுயநல பங்குதாரருக்கு அளிக்கும் அதிகப்படியான அன்பையும் கவனத்தையும் உங்களை நோக்கி திசை திருப்ப வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் உங்கள் தேவைகளை புறக்கணித்து, உங்கள் கவனத்தையும் ஆற்றலையும் ஒரு சுய-உறிஞ்சப்பட்ட நபரிடம் முதலீடு செய்தால், இது நல்லொழுக்கமாக இருப்பதை விட, அது உங்களை காயப்படுத்தும் மற்றும் உங்களை உணர்ச்சிவசப்படுத்தும்.

ஏன் நீங்களே கொஞ்சம் அன்பை காட்டாதீர்கள், சுய பாதுகாப்புக்காக ஓய்வு நேரம், பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபடுங்கள், உங்கள் சொந்த தேவைகளில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள், மற்றும் அவர்களுடையதை மீண்டும் பர்னரில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

2. மாற்றுவதன் நன்மைகளை விளக்கவும்

சும்மா கத்துவதை விட "நீங்கள் விரைவில் மாற வேண்டும்அவர்களிடம், மாற்றுவதற்கு சில முயற்சிகளை மேற்கொள்வதன் நன்மைகளை நீங்கள் வகுக்க வேண்டும்.

இந்த வழியில், எவ்வளவு சிறந்த விஷயங்கள் இருக்க முடியும் என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும். நீங்கள் வலியுறுத்த வேண்டும் மாற்றுவதன் நன்மைகள். அவ்வாறு செய்வது தங்களை சிறந்தவர்களாக பார்க்கும் பார்வையை உருவாக்க உதவும்.

ஒரு சிறிய மாற்றம் உங்களை எவ்வளவு சந்தோஷப்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் பிணைப்பை வலுப்படுத்த முடியும் என்பதைப் பார்க்க அவர்களுக்கு உதவுவதன் மூலம், அது அவர்களை மாற்றத் தூண்டுகிறது.

3. இது ஏன் நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

சில நேரங்களில், ஒரு குறிப்பிட்ட கடந்த கால அனுபவத்தின் காரணமாக மக்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் செயல்படுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள். எனவே, உங்கள் சுயநலப் பங்காளியை நீங்கள் நிராகரிப்பதற்கு முன், அவர்கள் இவ்வாறு நடந்து கொள்ள என்ன காரணம் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

எனவே, ஒரு உறவில் ஒரு சுயநல நபருடன் எப்படி நடந்துகொள்வது?

நடத்தையின் வேர் மற்றும் அது எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதைப் பெறுவதன் மூலம், அதைக் குறைக்க உதவும் வகையில் நீங்கள் கையாள ஒரு சிறந்த நிலையில் இருப்பீர்கள். கடந்த காலத்தில் அவர்கள் புறக்கணிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது புறக்கணிக்கப்பட்டிருந்தால், அது அவர்களின் தற்போதைய நடத்தையை பாதிக்கலாம். அவர்களின் நடத்தை நீங்கள் செய்யும் ஏதாவது ஒரு பதிலாகவும் இருக்கலாம். இது பிரச்சனைக்கு காரணம் என்ன என்பதை கண்டறிய உதவும்.

4. திருப்பத்தை ஏற்படுத்துதல்

ஏற்கனவே கையில் உள்ள தீர்வைப் பற்றி பிரச்சனையைப் பற்றி பேசுவது உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இவ்வாறு, நீங்கள் அவர்களின் சுயநலப் பிரச்சினையை எழுப்பும்போது, ​​ஒரு திருப்புமுனை யோசனையை பரிந்துரைக்கவும்.

நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் மாறி மாறி பேசுவதற்கும், கேட்பதற்கும், உதவிகளைச் செய்வதற்கும் ஒரு 'டர்ன்-டேக்கிங்' பரிசோதனையை முயற்சிக்க வேண்டும். உங்கள் உறவுக்கு இதை ஒரு நிபந்தனையாக்கி, விஷயங்கள் எப்படி வெளிவருகின்றன என்பதை மதிப்பிடுங்கள். இது அனைத்து அமைப்புகளையும் உணரலாம் என்றாலும், அவர்களிடமிருந்து நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது அவர்களுக்கு உதவும்.

5. உங்கள் மதிப்புடன் மீண்டும் இணைக்கவும்

சில சமயங்களில் உறவுகளில் உள்ள சுயநலவாதிகள் எங்களை முழுவதுமாக அடியெடுத்து வைக்க அனுமதிக்கிறோம், ஏனென்றால் எங்கள் மதிப்பை நாங்கள் முழுமையாகப் பாராட்டவில்லை. இந்த வழியில் நடத்தப்படுவதற்கு நீங்கள் தகுதியற்றவர் என்பதை உணர, உங்கள் மதிப்பை நீங்கள் மீண்டும் நிலைநிறுத்த வேண்டும்.

உங்கள் மதிப்புடன் மீண்டும் இணைவதற்கு உங்கள் சுயநல துணையுடன் குறைந்த நேரத்தை செலவிட வேண்டியிருக்கும். பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபடுங்கள் மற்றும் உங்கள் நலன்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பாராட்டும் மற்றும் மகிழ்ச்சியூட்டும் நபர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். போன்ற உறுதிமொழிகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்

'நான் ஒரு அற்புதமான நபர், பீட்சாவின் கடைசி துண்டை கொடுக்க மனமில்லை. எப்படியிருந்தாலும், வேடிக்கை. "

இந்த வழியில், சுயநலமாக இருப்பதற்காக உங்கள் கூட்டாளரை அழைப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

6. கடந்த கால வெற்றிகளைக் கொண்டு வாருங்கள்

நீங்கள் இரண்டு மாதங்களுக்கும் மேலாக உறவில் இருந்தால், ஒரு சமரசத்திற்கு வர எங்கள் பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் இணைந்து பணியாற்ற வேண்டியிருக்கும். ஒரு சுயநல பங்குதாரர் மற்றும் அவர்களின் சுயநலத்தை கையாள்வது பற்றி பேசும்போது, ​​அது கடந்த கால வெற்றிகளை உயர்த்த உதவுகிறது.

இத்தகைய சூழ்நிலையில், ஒரு சுயநல பங்குதாரரை எப்படி கையாள்வது?

எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், வளர்ச்சி மற்றும் மாற்றத்தின் அடிப்படையில் இருவரும் எதைச் சாதிக்க முடிந்தது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் பேச வேண்டும். நீங்கள் விலகி இருக்க வேண்டும் ஒருவருக்கொருவர் குற்றம் சாட்டுகின்றனர். அவ்வாறு செய்வது அவர்களுக்கு எவ்வளவு நன்றாக இருந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் அதைச் செய்யத் தூண்டவும் உதவும்.

7. நீங்கள் சமாளிக்க விரும்புவதை நிறுவுங்கள்

சுயநல வாழ்க்கைத் துணையுடன் எப்படி வாழ்வது?

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவர் சுயநலத்துடன் நடந்து கொண்டால், நீங்கள் எல்லைகளைக் கொண்டு வர வேண்டும். நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடிய விஷயங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு சரியான கவனம் தேவைப்படும் விஷயங்களைக் கண்டுபிடிக்கவும். நீங்கள் இனி சமரசம் செய்ய முடியாத உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்த அம்சங்களை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் மற்றும் அவர்களை சுற்றி ஒரு வேலி கட்ட.

உங்கள் சுயநல பங்குதாரர் எப்போதும் பீட்சாவின் கடைசி ஸ்பூப்பை சாப்பிடுவது மிகவும் எரிச்சலூட்டும், அது ஒரு ஒப்பந்தத்தை உடைப்பதில்லை. இருப்பினும், அவர்கள் உங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கு உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருக்கும்போது அவர்கள் உங்களை புறக்கணித்தால், இது ஒரு ஒப்பந்தத்தை உடைக்கும்.

8. உங்களை வெளிப்படுத்துங்கள்

சில சமயங்களில், சுயநல மக்களுடன் கையாள்வது கடினமானது, ஏனென்றால் யாராவது அதை சுட்டிக்காட்டும் வரை சுயநலத்துடன் செயல்படும்போது மக்கள் உணரத் தவறிவிடுகிறார்கள். எனவே நீங்கள் பேசினால் நன்றாக இருக்கும். இருப்பினும், சுயநல வாழ்க்கைத் துணையுடன் சண்டையைத் தூண்டுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் அதை எப்படிச் செய்கிறீர்கள் என்பதில் கவனமாகவும் கவனமாகவும் இருந்தால் நல்லது.

கத்துவது மற்றும் சண்டையை எறிவது போன்ற விஷயங்களை சொல்வதை விட

‘நீ என் பேச்சைக் கேட்கவே இல்லை; நீங்கள் எப்போதும் உங்களைப் பற்றி எல்லாவற்றையும் செய்கிறீர்கள்

நீங்கள் ஏதாவது சொல்ல முயற்சிக்க வேண்டும்,

"என்னைத் தொந்தரவு செய்த ஒரு பிரச்சினையைப் பற்றி நான் யாரிடமாவது பேச வேண்டும். நீங்கள் என் பேச்சைக் கேட்கத் தயாரா? ”

அவர்கள் உங்களுக்குச் செவிசாய்க்க அதிக வாய்ப்புள்ளது, இதனால், உங்கள் தேவைகளையும் வேலை செய்ய வேண்டிய பகுதிகளையும் நீங்கள் இருவரும் தொடர்பு கொள்ள முடியும்.

கீழேயுள்ள வீடியோவில், ஸ்டேசி ராக்லீன் அன்பானவர்களுடன் பிரச்சனையைப் பகிர்ந்துகொள்வதைப் பற்றியும், அவர்களிடமிருந்து சரியாகத் தேவைப்படுவதைப் பற்றியும் தெளிவாகப் பேசுகிறார்.

9. இடைவேளை எடுத்து ஏன் என்பதை விளக்கவும்

ஒரு குறிப்பிட்ட வாரத்தில் உங்கள் சுயநல பங்குதாரர் விதிவிலக்காக சுயநலவாதியாக இருந்தால், உங்கள் மீது கவனம் செலுத்த ஒரு இடைவெளி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். உங்களிடமிருந்து சில நாட்கள் கேட்காத பிறகு, அவர்கள் ஏதாவது தவறு இருக்கிறதா என்று கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பார்கள்.

உங்களுடைய ஆரோக்கியத்திற்கு ஏன் அவர்களிடம் இருந்து ஓய்வு எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம் என்பதை இங்கே நீங்கள் அவர்களுக்கு விளக்கலாம். இது ஒரு மாற்றத்தைத் தொடங்க அவர்களுக்குத் தேவையான குறிப்பாக இருக்கலாம். உங்கள் பங்குதாரர் அவர்கள் உங்களை அணிந்து கொண்டிருப்பதால் அவர்களிடம் இருந்து உங்களுக்கு ஓய்வு தேவை என்று சொல்வது கடுமையாக வெளிப்படலாம் அவர்கள் புரிந்து கொள்ளாமல் இருக்கலாம், இது ஒரு முக்கியமான பாடமாக இருக்கும்.

10. உங்களுக்கு அவை தேவைப்படும்போது சுட்டிக்காட்டவும்

உங்கள் சுயநல பங்குதாரர் பழக்கத்தை முற்றிலுமாக உடைக்கும் முன் அவர்களின் சுயநலத்தை நீங்கள் பலமுறை நினைவூட்ட வேண்டியிருக்கும். எனவே, நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், இந்த நேரத்தில் உங்களுக்குத் தேவையானதை மிகவும் தெளிவாக இருப்பது உங்களுக்குத் தேவைப்படும் போது உங்களுக்குத் தேவையான அன்பைப் பெறுவதை உறுதி செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

உங்கள் நிதானத்தை இழந்து எல்லாவற்றையும் எப்போதும் அவர்களைப் பற்றியது என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்கும்படி அவர்களிடம் கேட்க முயற்சிக்க வேண்டும். உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை அல்லது பிரச்சனையான நாள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள், அவர்கள் கேட்கத் தயாரா என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள்.

11. நீங்கள் அவர்களுடன் இருக்க வேண்டுமா என்று முடிவு செய்யுங்கள்

சில சமயங்களில், மக்கள் மாறத் தவறிவிடுகிறார்கள், இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் முன்னேற வேண்டுமா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். அவர்களுடைய சுயநலம் உங்களை எப்படிப் பாதிக்கிறது என்பதை அவர்களுக்குப் புரியவைக்க உங்கள் சிறந்த முயற்சிகளை நீங்கள் எடுத்திருந்தால், அவர்களால் இன்னும் மாற முடியாது என்றால், அது தொடர்வதில் அர்த்தமில்லை.

தவிர, அது அவர்களுக்கு சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தலாம். மோசமான சிகிச்சையை சகித்துக் கொள்ளாமல், மற்றவர்களுக்கு எப்படி அன்பாக இருக்க வேண்டும் என்று கற்பிக்க உதவுகிறீர்கள். உங்கள் சுயநலப் பங்காளியிடமிருந்து விலகிச் செல்வது அவர்களைத் தாங்களே வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்தலாம்.

எனவே, அடுத்த முறை உங்கள் பங்குதாரர் சுயநலத்துடன் செயல்படும்போது, ​​நீங்கள் நிலைமையை மேம்படுத்த முடியுமா என்பதைத் தீர்மானிக்க இந்த உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சித்துப் பார்க்க வேண்டும்.