காதல், கவலை மற்றும் உறவுகள் பற்றிய 100 சிறந்த மனச்சோர்வு மேற்கோள்கள்

உள்ளடக்கம்

• மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை மேற்கோள்கள்
• மன அழுத்தம் மற்றும் சோகம் மேற்கோள்கள்
• காதல் மற்றும் உறவுகளில் மனச்சோர்வு மேற்கோள்கள்
• உடைந்த இதயத்தில் மனச்சோர்வு மேற்கோள்கள்
• மனச்சோர்வு தவறாக புரிந்து கொள்ளப்பட்டது
• வலி மற்றும் மனச்சோர்வு பற்றிய மேற்கோள்கள்
• நுண்ணறிவுள்ள மனச்சோர்வு மேம்படுத்துவதற்கும் ஊக்குவிப்பதற்கும் மேற்கோள்கள்
• மனச்சோர்வு பற்றிய பிரபலமான மேற்கோள்கள்

நாம் மனதளவில் கடினமான இடத்தில் இருக்கும்போது, ​​மனச்சோர்வு பற்றிய சில மேற்கோள்களைக் கேட்கவும், இந்த அனுபவத்தில் நாம் தனியாக இல்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவுகிறது.

அன்பைப் பற்றிய மனச்சோர்வு மேற்கோள்கள் உங்களை வருத்தமடையச் செய்யலாம், இருப்பினும், முரண்பாடாக அவை உங்களுக்கு குணமடைய உதவுகின்றன. சோகமான உணர்வுகளை வார்த்தைகளில் விவரிப்பது பயனுள்ளதாகவும் சில சமயங்களில் ஊக்கமாகவும் இருக்கும்.

மனச்சோர்வு வார்த்தைகளைத் தேடுகிறீர்களா? மனச்சோர்வுக்கு உதவ எங்கள் சிறந்த 100 மேற்கோள்களின் தேர்வைப் பாருங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு மிகவும் எதிரொலிக்கும் ஒன்றைக் கண்டறியவும்.

• மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை மேற்கோள்கள்
• மன அழுத்தம் மற்றும் சோகம் மேற்கோள்கள்
• காதல் மற்றும் உறவுகளில் மனச்சோர்வு மேற்கோள்கள்
• உடைந்த இதயத்தில் மனச்சோர்வு மேற்கோள்கள்
• மனச்சோர்வு தவறாக புரிந்து கொள்ளப்பட்டது
• வலி மற்றும் மனச்சோர்வு பற்றிய மேற்கோள்கள்
• நுண்ணறிவுள்ள மனச்சோர்வு மேம்படுத்துவதற்கும் ஊக்குவிப்பதற்கும் மேற்கோள்கள்
• மனச்சோர்வு பற்றிய பிரபலமான மேற்கோள்கள்

மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை மேற்கோள்கள்

கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் கைகோர்த்துச் செல்வதால், அவற்றைக் கடப்பது கடினமாகிறது. மனச்சோர்வு மற்றும் சில வழிகாட்டுதல்களைப் பெற மேற்கோள்களைத் தேடுகிறீர்களா?

அதை அனுபவித்தவர்களின் எண்ணங்களையும் ஆலோசனைகளையும் படித்து, நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதற்கான புதிய முன்னோக்குகளைக் கண்டறியவும்.

வட்டம், இந்த மனச்சோர்வு மற்றும் கவலை மேற்கோள்கள் உங்கள் பாதையில் சிறிது வெளிச்சம் போட உதவும்.

• "நீங்கள் வாழ்க்கையின் கவலையை வெல்ல விரும்பினால், கணத்தில் வாழுங்கள், மூச்சில் வாழுங்கள்." - அமித் ரே

• "நீங்கள் உண்மையில் எதையும் பொருட்படுத்தாதபோது மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது. நீங்கள் எல்லாவற்றிலும் அதிக அக்கறை காட்டும்போது கவலை இருக்கிறது. இரண்டையும் வைத்திருப்பது நரகத்தைப் போன்றது.
• "கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு இருப்பது ஒரே நேரத்தில் பயமாகவும் சோர்வாகவும் இருக்கிறது. இது தோல்வி பயம் ஆனால் உற்பத்தி செய்ய தூண்டுதல் இல்லை. இது நண்பர்களை விரும்புகிறது ஆனால் சமூகமயமாக்கலை வெறுக்கிறது. அது தனியாக இருக்க விரும்புகிறது ஆனால் தனிமையில் இருக்க விரும்பவில்லை. இது எல்லாவற்றையும் பற்றி அக்கறை கொள்கிறது, பின்னர் எதையும் பற்றி கவலைப்படவில்லை. இது எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் உணர்கிறது, பின்னர் பக்கவாதமாக உணர்ச்சியற்றதாக உணர்கிறது. ”
• "மனச்சோர்வு பற்றிய விஷயம் இதுதான்: ஒரு மனிதன் கிட்டத்தட்ட எதையும் பார்க்க முடியும், அவள் முடிவைப் பார்க்கும் வரை. ஆனால் மனச்சோர்வு மிகவும் நயவஞ்சகமானது, மேலும் இது தினமும் கலக்கிறது, முடிவை ஒருபோதும் பார்க்க முடியாது. ” - எலிசபெத் வுர்ட்ஸல்
• "நீங்கள் பொய்யாக வாழ வேண்டியதில்லை. ஒரு பொய்யை வாழ்வது உங்களை குழப்பத்தில் ஆழ்த்தும். அது உங்களை மனச்சோர்வுக்கு அனுப்பும். அது உங்கள் மதிப்புகளை சிதைக்கும். " - கில்பர்ட் பேக்கர் "
• "கவலை அதன் துயரங்களை நாளை காலியாக்காது, ஆனால் அதன் வலிமையை இன்று காலியாக்குகிறது." - சார்லஸ் ஸ்பர்ஜன்

• "என் கவலையை ஏற்படுத்தும் உணர்வுகளை என்னால் விளக்க முடியாது என்பதால், அவை குறைவாக செல்லுபடியாகாது." - லாரன் எலிசபெத்

• "கவலை அன்பின் மிகப்பெரிய கொலையாளி. நீரில் மூழ்கும் மனிதன் உங்களைப் பிடித்துக் கொள்ளும்போது அது மற்றவர்களை உணர வைக்கிறது. நீங்கள் அவரை காப்பாற்ற விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் அவர் உங்களை பீதியால் கழுத்தை நெரிப்பார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். - அனாஸ் நின்
• "எந்த கவலையும் எதிர்காலத்தை மாற்ற முடியாது. எந்த வருத்தமும் கடந்த காலத்தை மாற்ற முடியாது. - கரேன் சல்மான்சோன்

மேலும் பார்க்க: சில பயனுள்ள மனச்சோர்வு மேற்கோள்கள்:

மன அழுத்தம் மற்றும் சோகம் மேற்கோள்கள்

மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் மக்கள் சோகத்திலிருந்து எவ்வளவு வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள், எவ்வளவு ஆழமான சோகத்தை பொருட்படுத்தாமல்.

இந்த சோகமான மற்றும் மனச்சோர்வு மேற்கோள்கள் அவற்றை வேறுபடுத்துவதற்கு உதவக்கூடும்.

• மிகவும் இறந்த உணர்வு, இது சோகமாக இருப்பதிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமானது. வருத்தம் வலிக்கிறது ஆனால் அது ஆரோக்கியமான உணர்வு. உணர வேண்டியது அவசியம். மனச்சோர்வு மிகவும் வித்தியாசமானது. " - ஜே.கே. ரவுலிங்

• "சூரியன் பிரகாசிப்பதை நிறுத்தியது எனக்கு அவ்வளவுதான். முழு கதையும்: நான் சோகமாக இருக்கிறேன். நான் எல்லா நேரத்திலும் சோகமாக இருக்கிறேன், சோகமானது மிகவும் கனமானது, அதிலிருந்து என்னால் தப்பிக்க முடியாது. எப்போதும் இல்லை. ” - நினா லாகூர்

• "நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் இசையை ரசிக்கிறீர்கள். ஆனால், நீங்கள் சோகமாக இருக்கும்போது பாடல் வரிகளைப் புரிந்துகொள்வீர்கள். '

• "நான் எழுந்திருக்க விரும்பவில்லை. நான் நன்றாக தூங்கிக்கொண்டிருந்தேன். அது உண்மையில் வருத்தமாக இருக்கிறது. இது ஒரு தலைகீழ் கனவு போல் இருந்தது, நீங்கள் ஒரு கனவில் இருந்து எழுந்தவுடன் நீங்கள் மிகவும் நிம்மதியாக இருக்கிறீர்கள். நான் ஒரு கனவில் விழித்தேன். " - நெட் விஜினி

• "மன அழுத்தம் என்பது நான் அனுபவித்த மிகவும் விரும்பத்தகாத விஷயம். . . . நீங்கள் மீண்டும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள் என்று கற்பனை செய்ய இயலாமைதான். நம்பிக்கை இல்லாமை.

• "சோகம் ஒரு கடல் என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், சில நேரங்களில் நாம் மூழ்கிவிடுவோம், மற்ற நாட்களில் நாங்கள் நீந்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறோம்." - ஆர்.எம். டிரேக்

• "சோகமான பகுதி நாம் ஒருபோதும் பேசுவதில்லை, நாங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் பேசிக்கொண்டிருந்தோம்."
• "இருள் மிகவும் பழக்கமாக இருக்கும்போது திரைச்சீலைகளைப் பிரிப்பது கடினம்." - டோனா லின் ஹோப்

காதல் மற்றும் உறவுகளில் மனச்சோர்வு மேற்கோள்கள்

உறவுகள் எப்போதுமே மிகுந்த மகிழ்ச்சியையும் ஆழ்ந்த துக்கத்தையும் தருகின்றன. சுவாரஸ்யமாக, திருமணமான ஆண்கள் அல்லது ஒற்றை பெண்களை விட திருமணமான பெண்கள் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

காதல் மற்றும் உறவுகளின் மனச்சோர்வு மேற்கோள்கள் பாதிக்கப்படக்கூடிய போராட்டங்களை விரிவாக விவரிக்கின்றன, அன்பைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி மற்றும் அதை வைத்து.

• "ஒருபோதும் நேசிக்காததை விட நேசிப்பது மற்றும் இழப்பது நல்லது." - சாமுவேல் பட்லர்

• ஒருவேளை நம் அனைவருக்கும் இருள் இருக்கலாம், நம்மில் சிலர் மற்றவர்களை விட அதைச் சமாளிப்பதில் சிறந்தவர்களாக இருக்கலாம். - மல்லிகை வர்கா

• நீங்கள் ஒருவரை நேசிக்காதபோது நீங்கள் ஒருவரை நேசிப்பதாக நடிப்பது கடினம், ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே ஒருவரை நேசிக்கவில்லை என்று பாசாங்கு செய்வது கடினம்.

• "எங்களுக்குத் தெரியாத போர்களில் வெற்றி பெறுபவர்கள் தான் வலிமையானவர்கள்."

• "குணப்படுத்துவது ஒரு உள் வேலை." - டாக்டர் பி.ஜே. பால்மர்

• "காதலிப்பது எரியும், நெருப்பில் இருக்க வேண்டும்." - ஜேன் ஆஸ்டன்

• "அது முடிந்ததும் உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? உங்களுக்கு முன்னால் நிற்கும் நபரை விட உங்கள் நினைவுகளுடன் நீங்கள் அதிக அன்பை உணரும்போது. " - குன்னார் ஆர்டெலியஸ்

• "உங்கள் அஞ்சல் பெட்டியில் அனுப்பப்படாத வரைவுகளில் காதல் இருக்கிறது. சில நேரங்களில் நீங்கள் 'அனுப்பு' என்பதைக் கிளிக் செய்திருந்தால் விஷயங்கள் வித்தியாசமாக இருந்திருக்குமா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். - ஃபராஸ் காஜி

• "காதலிப்பது என்பது பாதிக்கப்படக்கூடியது. எதையும் நேசிக்கவும், உங்கள் இதயம் நொறுங்கி, உடைந்து விடும். நீங்கள் அதை அப்படியே வைத்திருப்பதை உறுதி செய்ய விரும்பினால் அதை நீங்கள் யாருக்கும் கொடுக்கக்கூடாது, ஒரு விலங்குக்கு கூட கொடுக்கக்கூடாது. பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் சிறிய ஆடம்பரங்களுடன் கவனமாக சுற்றவும்; அனைத்து சிக்கல்களையும் தவிர்க்கவும். உங்கள் சுயநலத்தின் கலசத்தில் அல்லது சவப்பெட்டியில் பாதுகாப்பாக பூட்டுங்கள். ஆனால் அந்த கலசத்தில், பாதுகாப்பான, இருண்ட, அசைவற்ற, காற்று இல்லாத, அது மாறும். அது உடைக்கப்படாது; அது உடைக்க முடியாத, அசைக்க முடியாத, மீளமுடியாததாக மாறும். காதலிப்பது என்பது பாதிக்கப்படக்கூடியது. " - சிஎஸ் லூயிஸ்

• "காதல் ஒரு அடக்கப்படாத சக்தி. நாம் அதைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கும்போது, ​​அது நம்மை அழிக்கிறது. நாம் அதை சிறையில் அடைக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​அது நம்மை அடிமைப்படுத்துகிறது. நாம் அதை புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கும்போது, ​​அது நம்மை இழந்து குழப்பமாக உணர்கிறது. " - பாலோ கோயல்ஹோ

• "அன்பின் மகிழ்ச்சி ஒரு கணம் நீடிக்கும். அன்பின் வலி வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும். - பெட்டி டேவிஸ்

• கண்ணீரை திரும்பிப் பார்ப்பது என்னை சிரிக்க வைக்கும் என்று எனக்கு எப்போதும் தெரியும், ஆனால் சிரிப்பை திரும்பிப் பார்ப்பது என்னை அழ வைக்கும் என்று எனக்குத் தெரியாது. - டாக்டர் சியூஸ்

• உறவுகள் கண்ணாடி போன்றது. சில நேரங்களில் அவற்றை மீண்டும் ஒன்றாகச் சேர்த்து உங்களை காயப்படுத்த முயற்சிப்பதை விட அவற்றை உடைத்து விடுவது நல்லது. ”

• "காதலிக்காதது வருத்தமாக இருக்கிறது, ஆனால் காதலிக்க முடியாதது மிகவும் வருத்தமாக இருக்கிறது. - மிகுவல் டி உனாமுனோ

• "கோபம், மனக்கசப்பு மற்றும் பொறாமை மற்றவர்களின் இதயத்தை மாற்றாது - அது உங்களுடையதை மட்டுமே மாற்றும்." - ஷானன் எல். ஆல்டர்

• "மனச்சோர்வு இருப்பது உங்களுடன் தவறான உறவில் இருப்பது. எமிலி டாட்டரர் "

• "நீங்கள் அவரை நேசிக்க முயற்சிக்கும் வரை ஒரு நபர் எவ்வளவு சேதமடைந்தார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது."

• "மனச்சோர்வடைந்த நபர் உங்கள் தொடுதலில் இருந்து விலகிச் செல்லும்போது, ​​அவர் உங்களை நிராகரிக்கிறார் என்று அர்த்தமல்ல. மாறாக, கெட்ட, அழிவுகரமான தீமைகளிலிருந்து அவள் உங்களைப் பாதுகாக்கிறாள், அது அவளுடைய சாராம்சம் என்று அவள் நம்புகிறாள், அது உன்னை காயப்படுத்தக்கூடும் என்று அவள் நம்புகிறாள். டோரதி ரோவ்
• "மற்றவர்களை முழுமையாக வைத்திருக்க நீங்கள் உங்களை துண்டுகளாக்க வேண்டியதில்லை."

தொடர்புடைய வாசிப்பு: உண்மையான காதல் என்றால் என்ன என்பதை மறுவரையறை செய்யும் உறவு ஆலோசனை மேற்கோள்கள்

உடைந்த இதயத்தில் மனச்சோர்வு மேற்கோள்கள்

உடைந்த இதயம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற பேரழிவு தரும் அனுபவம் ஏதேனும் இருக்கிறதா?

எனினும், இதய துடிப்பு அனுபவம் மிகவும் பொதுவானது, இது நடைமுறையில் மனிதனாக இருக்கும் அனுபவத்தை உருவாக்குகிறது.

அதன்பிறகு நாம் எப்படி தனிமையாக உணர்கிறோம்?

வட்டம், இந்த மேற்கோள்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் சில இணைப்பு மற்றும் பொதுவான தன்மையைக் கொண்டு வரலாம்.

• "யாராவது உங்கள் இதயத்தை எப்படி உடைக்க முடியும் என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, நீங்கள் இன்னும் அனைத்து சிறிய துண்டுகளாலும் அவர்களை நேசிக்க முடியும்." - எல்ல ஹார்பர்

• ஒரு வலி இருக்கிறது, நான் அடிக்கடி உணர்கிறேன், அது உங்களுக்குத் தெரியாது. நீங்கள் இல்லாததால் ஏற்படுகிறது. - ஆஷ்லே புத்திசாலி

• சில நேரங்களில், என்னை அதிகம் துன்புறுத்துவது என்னவென்று எனக்குத் தெரியாது ... உங்களைப் பற்றிய நினைவுகள் ... அல்லது நான் முன்பு மகிழ்ச்சியாக இருந்தேன். - ரனடா சுசுகி

• "காதலில் விழுவது ஒரு மெழுகுவர்த்தியைப் பிடிப்பது போன்றது. ஆரம்பத்தில், அது உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை ஒளிரச் செய்கிறது. பின்னர் அது உருகத் தொடங்கி உங்களை காயப்படுத்துகிறது. இறுதியாக, அது போய்விட்டது, எல்லாமே எப்போதையும் விட இருட்டாக இருக்கிறது, உங்களுக்கு எஞ்சியிருப்பது ... எரிக்கவும்! " - சையத் அர்ஷாத்

• "இரத்தம் வெளியேறும் எதையும் விட ஆழமான மற்றும் காயப்படுத்தும் உடலில் காட்டாத காயங்கள் உள்ளன." - லாரல் கே. ஹாமில்டன்

• ஒருவரிடமிருந்து விலகிச் செல்வதில் கடினமான பகுதி, நீங்கள் எவ்வளவு மெதுவாகச் சென்றாலும், அவர்கள் உங்களுக்குப் பின்னால் ஓட மாட்டார்கள் என்பதை நீங்கள் உணரும் பகுதி.

• மிகவும் வேதனையான விடைபெறுதல்கள் ஒருபோதும் சொல்லப்படாதவை மற்றும் விளக்கப்படாதவை.

• "சிலர் வெளியேறப் போகிறார்கள், ஆனால் அது உங்கள் கதையின் முடிவு அல்ல. உங்கள் கதையில் அவர்களின் பங்கு முடிவடைகிறது. ” - ஃபராஸ் காஜி

• "மக்கள் உங்களை காயப்படுத்துவதைப் பார்க்க முடிந்தால் மக்கள் மிகவும் அனுதாபப்படுகிறார்கள் என்பது என் அனுபவம், மேலும் என் வாழ்வில் மில்லியன் கணக்கான தடவை அம்மை அல்லது பெரியம்மை அல்லது வேறு எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய நோயை எனக்கும் அவர்களுக்கும் எளிதாக்க விரும்புகிறேன். ” - ஜெனிபர் நிவென்
• "விரைவாக விலகிச் செல்லும் மக்கள் தங்க விரும்பவில்லை."

மனச்சோர்வு தவறாக புரிந்து கொள்ளப்பட்டது

மனச்சோர்வு பற்றிய சில கடினமான பகுதிகள் களங்கம், அது எவ்வளவு மோசமாக உணர்கிறது என்பதை வாய்மொழியாக்க இயலாமை மற்றும் நெருங்கியவர்களால் தவறாக புரிந்து கொள்ளுதல்.

உங்களுக்குத் தேவையான ஆதரவைப் பெற முதலில் நீங்கள் உங்கள் போராட்டத்தைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

ஏ படிப்பு ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் கலந்து கொண்ட பெண்கள் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட உணர்வை விவரிக்கிறார்கள் மற்றும் மற்றவர்கள் இதே போன்ற உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து ஊக்குவிக்கப்படுவதைக் காட்டியது.

நேர்மறையாக, இந்த மனச்சோர்வு மேற்கோள்கள் நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நிரூபிக்கின்றன!

• "மன அழுத்தம் என்றால் என்ன என்று மக்களுக்கு சரியாகத் தெரியாதபோது, ​​அவர்கள் தீர்ப்பளிக்க முடியும்." - மரியன் கோட்டிலார்ட்

• "நான் மூழ்கிவிட்டேன், நீ நீச்சல் கற்றுக் கொள் 'என்று மூன்று அடி தூரத்தில் நின்று கத்துகிறாய்."

• "இன்னொருவரின் துயரத்தை யாரும் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள், மற்றவர்களின் மகிழ்ச்சியை யாரும் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள்."

• "உங்கள் தலையில் என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்களே புரிந்து கொள்ளாதபோது அதை விளக்குவது எவ்வளவு அழுத்தமானது என்பதை மக்கள் புரிந்துகொள்வார்கள் என்று நான் நினைக்கவில்லை."

• "நீங்கள் ஒரு வலிமையான பெண்ணாக இருக்க விரும்புவதால் மக்கள் நீங்கள் அழுவதைப் பார்க்கும்போது நீங்கள் வெறுக்கிறீர்கள். அதே சமயம், நீங்கள் எப்படிப் பிரிந்து உடைந்திருக்கிறீர்கள் என்பதை யாரும் கவனிக்கவில்லை என்பதை நீங்கள் வெறுக்கிறீர்கள்.

• "ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் உலகம் அறியாத இரகசிய துயரங்கள் உள்ளன, மேலும் ஒரு மனிதன் சோகமாக இருக்கும்போது நாம் அடிக்கடி அவரை குளிர் என்று அழைக்கிறோம்." - ஹென்றி வாட்ஸ்வொர்த் லாங்ஃபெல்லோ

• "நீங்கள் இந்த மக்களால் சூழப்பட்டிருக்கும்போது, ​​நீங்கள் தனியாக இருப்பதை விட அது தனிமையாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு பெரிய கூட்டத்தில் இருக்க முடியும், ஆனால் நீங்கள் யாரையும் நம்பவோ அல்லது யாருடனோ பேசவோ முடியாவிட்டால், நீங்கள் உண்மையில் தனியாக இருப்பது போல் உணர்கிறீர்கள். - பியோனா ஆப்பிள்

• "உடல் வலியை விட மன வலி குறைவாக உள்ளது, ஆனால் இது மிகவும் பொதுவானது மற்றும் தாங்குவது கடினம். மன வலியை மறைக்க அடிக்கடி முயற்சி செய்வது சுமையை அதிகரிக்கிறது: "என் இதயம் உடைந்துவிட்டது" என்று சொல்வதை விட "என் பல் வலிக்கிறது" என்று சொல்வது எளிது. - சிஎஸ் லூயிஸ்

• "நான் என் நண்பர்களுக்கு மிகவும் கோருகிறேன் மற்றும் கடினமாக இருக்கிறேன், ஏனென்றால் நான் வேடிக்கையாக இல்லாவிட்டாலும், படுக்கையில் படுத்து, எல்லா நேரங்களிலும் அழாமல், நகராமல் இருந்தாலும் அவர்கள் என்னை நேசிப்பார்கள். மன அழுத்தம் என்பது நீங்கள் என்னை நேசித்திருந்தால் நீங்கள் செய்வீர்கள். " - எலிசபெத் வுர்ட்ஸல்

• "நீங்கள் ஏன் சோகமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை விளக்குவதை விட ஒரு புன்னகையை உருவாக்குவது மிகவும் எளிதானது."

• "நீங்கள் புரிந்து கொள்ளாததால், அது அவ்வாறு இல்லை என்று அர்த்தமல்ல." - எலுமிச்சை ஸ்னிகெட்

• "பிரபஞ்சத்தில் சில ஆறுதலான வார்த்தைகள் 'நானும் கூட.' உங்கள் போராட்டம் வேறொருவரின் போராட்டம் என்றும், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்றும், மற்றவர்கள் அதே வழியில் சென்றுள்ளனர் என்றும் நீங்கள் அறியும் தருணம். ”
• சில நண்பர்களுக்கு இது புரியவில்லை. நான் உன்னை நேசிக்கிறேன், நீ எப்படி இருக்கிறாய் என்று நான் உன்னை ஆதரிக்கிறேன், ஏனென்றால் நீ எப்படி இருக்கிறாய், நீ எப்படி இருக்கிறாய் என்று சொல்வது எனக்கு எவ்வளவு விரக்தியாக இருக்கிறது என்று அவர்களுக்கு புரியவில்லை. என்னிடம் யாரும் சொன்னதை என்னால் நினைவில் கொள்ள முடியவில்லை என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை. " - எலிசபெத் வுர்ட்ஸல்

தொடர்புடைய வாசிப்பு: உங்கள் கூட்டாளரைப் புரிந்துகொள்வதற்கான மிக முக்கியமான படி

வலி மற்றும் மனச்சோர்வு பற்றிய மேற்கோள்கள்

மனச்சோர்வடைந்த மேற்கோள்களை உணருவது முற்றிலும் உணர்வின்மையை நன்கு விளக்குகிறது.

இந்த மனச்சோர்வு மேற்கோள்கள் மக்கள் அனுபவிக்கும் போராட்டங்களை கைப்பற்றி அவர்கள் அனுபவிக்கும் கஷ்டங்களை விளக்குகிறது.

• "சில நேரங்களில் நீங்கள் செய்யக்கூடியது படுக்கையில் படுத்துக்கொள்வது, நீங்கள் பிரிந்து செல்வதற்கு முன்பு தூங்குவீர்கள் என்று நம்புகிறேன்." - வில்லியம் சி. ஹன்னன்

• "நீங்கள் விரும்பியவற்றை நேசிப்பதை நிறுத்துவதே உண்மையான மனச்சோர்வு."

• "அனைத்து மனச்சோர்வுக்கும் அதன் வேர்கள் சுய இரக்கத்தில் உள்ளன, மேலும் அனைத்து சுய இரக்கமும் மக்கள் தங்களை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வதில் வேரூன்றியுள்ளது." - டாம் ராபின்ஸ்

• "என் இதயம் மிகவும் முழுமையாகவும், சரிசெய்ய முடியாத அளவிலும் உடைந்துவிட்டது போல் உணர்ந்தேன், மீண்டும் உண்மையான மகிழ்ச்சி இருக்க முடியாது, அதனால் இறுதியில் சிறிது திருப்தி ஏற்படலாம். எல்லோரும் எனக்கு உதவி பெற்று வாழ்க்கையில் மீண்டும் சேர வேண்டும், துண்டுகளை எடுத்துக்கொண்டு முன்னேற வேண்டும் என்று நான் விரும்பினேன், நான் முயற்சித்தேன், நான் விரும்பினேன், ஆனால் நான் சேற்றில் கைகளை கட்டிக்கொண்டு, கண்கள் மூடிக்கொண்டு, நான் செய்யாத வரை துக்கத்தில் இருந்தேன் இனி செய்ய வேண்டியதில்லை. " - அன்னே லாமோட்

• "அவள் மகிழ்ச்சியடையாத நாட்கள் இருந்தன, ஏன் என்று அவளுக்குத் தெரியாது, மகிழ்ச்சியாகவோ வருத்தப்படுவதோ, உயிருடன் அல்லது இறந்திருப்பது பயனற்றதாகத் தோன்றும்போது; தவிர்க்க முடியாத அழிவை நோக்கி கண்மூடித்தனமாக போராடும் புழுக்கள் போன்ற கொடூரமான கொந்தளிப்பு மற்றும் மனிதநேயம் அவளுக்கு தோன்றியபோது. " - கேட் சோபின்

• வெளியில், நான் மகிழ்ச்சியாகப் போகும் அதிர்ஷ்டசாலியாகத் தோன்றுகிறேன். உள்ளே, நான் பல ஆண்டுகளாக மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வை உடைத்து போராடுகிறேன், நான் போகும்போது எல்லாவற்றையும் உருவாக்குகிறேன். ”

• "தூக்கம் இனி மனச்சோர்வில் தூங்குவதில்லை. இது ஒரு தப்பித்தல். "

• "நான் இறப்பது பற்றி நினைக்கிறேன் ஆனால் நான் இறக்க விரும்பவில்லை. அருகில் கூட இல்லை. உண்மையில், எனது பிரச்சினை முற்றிலும் எதிர்மாறானது. நான் வாழ விரும்புகிறேன், நான் தப்பிக்க விரும்புகிறேன். நான் சிக்கி, சலித்து மற்றும் கிளாஸ்ட்ரோபோபியாக உணர்கிறேன். பார்க்க நிறைய இருக்கிறது மற்றும் செய்ய நிறைய இருக்கிறது ஆனால் நான் எப்படியாவது என்னை ஒன்றும் செய்யவில்லை. இந்த உருவகக் குமிழியில் நான் இன்னும் இங்கே இருக்கிறேன், நான் என்ன செய்கிறேன் அல்லது அதிலிருந்து எப்படி வெளியேறுவது என்று என்னால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை.

• "நான் காலையில் எழுந்தபோது அது மோசமானது என்று எனக்குத் தெரியும், நான் படுக்கைக்குச் செல்வதையே எதிர்பார்த்தேன்.

• "மோசமான சோகத்தின் காரணம் ஏன் என்பதை விளக்க முடியவில்லை."

• "இது ஒரே நேரத்தில் நடக்காது, தெரியுமா? நீங்கள் இங்கே ஒரு பகுதியை இழக்கிறீர்கள். நீங்கள் அங்கு ஒரு பகுதியை இழக்கிறீர்கள். நீங்கள் நழுவி, தடுமாறி, உங்கள் பிடியை சரிசெய்கிறீர்கள். இன்னும் சில துண்டுகள் விழும். இது மிகவும் மெதுவாக நடக்கிறது, நீங்கள் உடைந்துவிட்டதை நீங்கள் உணரவில்லை ... நீங்கள் ஏற்கனவே இருக்கும் வரை. ” - கிரேஸ் டர்பின்

• "இது ஒரு நெரிசலான கடைக்கு நடுவில் ஒரு கண்ணாடி லிஃப்டில் இருப்பது போன்றது; நீங்கள் எல்லாவற்றையும் பார்க்கிறீர்கள், அதில் சேர விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் கதவு திறக்கப்படாது, அதனால் உங்களால் முடியாது. " - லிசா மூர் ஷெர்மன்

• "சில சமயங்களில், உங்கள் இதயம் எவ்வளவு உடைந்துவிட்டது என்பதை உங்கள் வாயால் விளக்க முடியாதபோது உங்கள் கண்கள் பேசுவதற்கான ஒரே வழி அழுவதாகும்."
• "அழுவது சுத்தப்படுத்துதல். மகிழ்ச்சி மற்றும் சோகத்தின் கண்ணீருக்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது.

நுண்ணறிவுள்ள மனச்சோர்வு மேம்படுத்துவதற்கும் ஊக்குவிப்பதற்கும் மேற்கோள்கள்

மனச்சோர்வு பற்றி பல உத்வேகம் தரும் மேற்கோள்கள் உள்ளன. அனைத்து ஊக்கமளிக்கும் மனச்சோர்வு மேற்கோள்களும் உங்களைத் தொடாது அல்லது உங்களுடன் எதிரொலிக்காது, ஆனால் அவற்றில் சில உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் உங்கள் நாளை பிரகாசமாக்கும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

மனச்சோர்வை சமாளிக்கக்கூடிய ஒரு நிலை!

• "நீங்கள் 'மனச்சோர்வடைந்தவர்' என்று சொல்கிறீர்கள் - நான் பார்ப்பது நெகிழ்ச்சியை மட்டுமே. நீங்கள் குழப்பம் மற்றும் உள்ளே வெளியே உணர அனுமதிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் குறைபாடுடையவர் என்று அர்த்தமல்ல - நீங்கள் மனிதர் என்று அர்த்தம். ” - டேவிட் மிட்செல்

• "நம்பிக்கைக்கும் விரக்திக்கும் உள்ள வித்தியாசம் நாளை நம்பும் திறன்." - ஜெர்ரி கிரில்லோ

• "கவலை நம்மைச் செயலில் செலுத்த வேண்டும், மனச்சோர்வுக்குள் அல்ல. தன்னை கட்டுப்படுத்த முடியாத எந்த மனிதனும் சுதந்திரமானவன் அல்ல. - பித்தகோரஸ்

• "உங்கள் கடந்த கால தவறுகள் மற்றும் தோல்விகளைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் மனதை துக்கம், வருத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வால் மட்டுமே நிரப்பும். எதிர்காலத்தில் அவற்றை மீண்டும் செய்ய வேண்டாம். - சுவாமி சிவானந்தா

• "வாழ்க்கை என்பது நீங்கள் அனுபவிப்பது பத்து சதவிகிதம் மற்றும் தொண்ணூறு சதவிகிதம் அதற்கு நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறீர்கள்." - டோரதி எம். நெடர்மேயர்

• "சோகத்தைத் தடுக்க நம்மைச் சுற்றி நாம் கட்டும் சுவர்களும் மகிழ்ச்சியைத் தடுக்கிறது." - ஜிம் ரோன்

• "மன ஆரோக்கியம் ... ஒரு இலக்கு அல்ல, ஆனால் ஒரு செயல்முறை. நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் என்பதல்ல, எப்படி ஓட்டுவது என்பது பற்றியது. - நோம் ஷ்பான்சர்

• "உங்கள் போராட்டம் உங்கள் அடையாளமாக மாற வேண்டாம்."

• "தேவையானதைச் செய்யத் தொடங்குங்கள், பின்னர் சாத்தியமானதைச் செய்யுங்கள்; திடீரென்று நீங்கள் முடியாததைச் செய்கிறீர்கள். - அசிசியின் புனித பிரான்சிஸ்

• "நீங்கள் ஒரு சாம்பல் வானத்தைப் போன்றவர்.நீங்கள் இருக்க விரும்பவில்லை என்றாலும், நீங்கள் அழகாக இருக்கிறீர்கள். ” - மல்லிகை வர்கா

• "தாமரை மிக அழகான மலர், அதன் இதழ்கள் ஒவ்வொன்றாகத் திறக்கின்றன. ஆனால் அது சேற்றில் மட்டுமே வளரும். வளரவும், ஞானம் பெறவும், முதலில், நீங்கள் சேறு - வாழ்க்கையின் தடைகள் மற்றும் அதன் துன்பங்கள் ... " - கோல்டி ஹான்

• "இந்தப் பொல்லாத உலகில் எதுவும் நிரந்தரம் இல்லை - நமது பிரச்சனைகள் கூட இல்லை." - சார்லி சாப்ளின்

• "ஆன்மா துரதிர்ஷ்டத்தில் விரிவடைந்து இறுதியில் கடவுளைக் கண்டுபிடிப்பது போல, மாணவர் இருளில் விரிவடைந்து இறுதியில் ஒளியைக் காண்கிறார்." - விக்டர் ஹ்யூகோ

• "மனச்சோர்வு என்பது பொதுவான அவநம்பிக்கை அல்ல, ஆனால் ஒருவரின் சொந்த திறமையான செயலின் விளைவுகளுக்கு குறிப்பிட்ட அவநம்பிக்கை." - ராபர்ட் எம். சபோல்ஸ்கி

• "நீங்கள் நரகத்தில் போகிறீர்கள் என்றால் தொடருங்கள்." - வின்ஸ்டன் சர்ச்சில்

• மன அழுத்தத்திற்கு எதிரான மிகப் பெரிய ஆயுதம், ஒரு எண்ணத்தை இன்னொரு எண்ணைத் தேர்ந்தெடுக்கும் திறன். - வில்லியம் ஜேம்ஸ்

• "மனச்சோர்வுக்கு நான் நன்றியுள்ளவனாக இல்லை, ஆனால் அது நேர்மையாக என்னை கடினமாக உழைக்கச் செய்தது மற்றும் நான் வெற்றிபெற வேண்டும் மற்றும் அதை வேலை செய்ய வேண்டும் என்ற உந்துதலை அளித்தது." லில்லி ரெய்ன்ஹார்ட்

• "புதிய தொடக்கங்கள் பெரும்பாலும் வலிமிகுந்த முடிவுகளாக மறைக்கப்படுகின்றன."
• "நீங்கள் உங்கள் எண்ணங்களை கட்டுப்படுத்த வேண்டியதில்லை. அவர்கள் உங்களை கட்டுப்படுத்த விடாமல் நீங்கள் நிறுத்த வேண்டும். " - டான் மில்மேன்

தொடர்புடைய வாசிப்பு: உத்வேகம் தரும் திருமண மேற்கோள்கள் உண்மையில் உண்மை

மனச்சோர்வு பற்றிய பிரபலமான மேற்கோள்கள்

எல்லோரும் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படலாம். வட்டம், இந்த புகழ்பெற்ற மேற்கோள்கள் நீங்கள் இதை மட்டும் கடந்து செல்லவில்லை என்பதைக் காட்டுகின்றன, மேலும் அவை உங்களுக்கு ஊக்கமளிக்கின்றன.

• "சோகமான மக்கள் எப்போதுமே மக்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்ய கடினமாக முயற்சிப்பார்கள் என்று நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் அது முற்றிலும் பயனற்றதாக உணருவது என்னவென்று அவர்களுக்குத் தெரியும், வேறு யாரும் அப்படி உணர அவர்கள் விரும்பவில்லை." - ராபின் வில்லியம்ஸ்

• "நீங்கள் பார்க்க விரும்பாத விஷயங்களுக்கு உங்கள் கண்களை மூடலாம், ஆனால் நீங்கள் உணர விரும்பாத விஷயங்களுக்கு உங்கள் இதயத்தை மூட முடியாது." - ஜானி டெப்

• "இந்த பொல்லாத உலகில் எதுவும் நிரந்தரமாக இல்லை - எங்கள் பிரச்சனைகள் கூட இல்லை." - சார்லி சாப்ளின்

• "நாங்கள் திட்டமிட்ட வாழ்க்கையை விட்டுவிட நாம் தயாராக இருக்க வேண்டும், அதனால் நமக்காக காத்திருக்கும் வாழ்க்கை கிடைக்கும்." - ஜோசப் காம்ப்பெல்

• ஒவ்வொரு காலையிலும் நாங்கள் மீண்டும் பிறக்கிறோம். இன்று நாம் என்ன செய்கிறோம் என்பதே மிக முக்கியமானது. " - புத்தர்

• "உலகம் துன்பத்தால் நிறைந்திருந்தாலும், அதை வெல்வதாலும் நிறைந்துள்ளது." - ஹெலன் கெல்லர்

• "ஆனால் நீங்கள் உடைந்தால், நீங்கள் உடைந்து இருக்க வேண்டியதில்லை." - செலினா கோம்ஸ்
• "கண்ணீர் இதயத்திலிருந்து வருகிறது, மூளையிலிருந்து அல்ல." - லியோனார்டோ டா வின்சி

மனச்சோர்வு பற்றி உங்களுக்கு பிடித்த மேற்கோள் என்ன? நீங்கள் மனச்சோர்வடையும் போது, ​​வலியைப் போக்க அல்லது வெறுமனே சகித்துக்கொள்ள எது உங்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்?

பேசும் சாம்ராஜ்யத்தைத் தவிர்த்து, சில சொற்கள் அல்லாத அனுபவங்களை வார்த்தைகளில் வைக்க மனச்சோர்வு மேற்கோள்கள் உதவுகின்றன. நாம் ஏதாவது ஒரு மொழியியல் வடிவத்தை கொடுக்க முடிந்தால் அதை வெற்றிகரமாக எதிர்த்துப் போராட முடியும்.

உங்களுடன் எதிரொலிக்கும் மனச்சோர்வு மேற்கோள்களைத் தொடர்ந்து தேடுங்கள் மற்றும் ஒளியை நோக்கி செல்ல உதவுங்கள்.