உள்ளடக்கம்
- உணர்ச்சி குறியீடு சிகிச்சை என்றால் என்ன?
- உணர்ச்சி குறியீடு சிகிச்சை ஏன்?
- சிக்கிய உணர்ச்சிகள் என்ன?
- சிக்கிய உணர்ச்சிகளின் தாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது
- சிக்கிய உணர்ச்சிகளை எப்படி வெளியிடுவது?
- உணர்ச்சி ரீதியான வெளியீட்டை நான் உணருவேனா?
- சிக்கிய உணர்ச்சிகளை வெளியிட்ட பிறகு என்ன நடக்கும்?
- திட்டம் என்றால் என்ன?
- உணர்ச்சி குறியீட்டு சிகிச்சையுடன் திட்டத்தை எவ்வாறு கையாள்வது?
- நடவடிக்கை எடுப்பது
இந்த கடந்த ஆண்டு நிறைய மக்களுக்கு சவாலாக இருந்தது. நிறைய மாற்றங்கள் இருந்தன. சில நேரங்களில் மிக விரைவாக வளரும், பலரால் தொடர முடியவில்லை.
இது ஒரு கடினமான வியாபாரமாக இருந்தாலும் அல்லது மற்ற நிதி அழுத்தங்களாக இருந்தாலும், உங்கள் குழந்தைகளுடன் தொலைதூரக் கற்றலை எடுத்துக் கொண்டாலும், வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வதை சரிசெய்தாலும் அல்லது இந்த விதமான மாற்றங்களின் கலவையாக இருந்தாலும், உங்கள் திருமணம் பாதிக்கப்படலாம்.
போதும் போதும். எதிர்மறை சுழற்சியை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கான நேரம் இது. குணப்படுத்துதல் மற்றும் உறவுகளுக்கான புதிய நம்பிக்கையை அறுவடை செய்வதன் மூலம் தொடங்குவோம், இது ஒரு தொற்றுநோயின் போது மோசமாகிவிட்டது.
உணர்ச்சி குறியீடு சிகிச்சை என்றால் என்ன?
உணர்ச்சிக் குறியீடு சிகிச்சை என்பது கண்ணுக்குத் தெரியாத உணர்ச்சிப் பொட்டலத்திலிருந்து உங்களை விடுவிப்பதற்காக உயிரி ஆற்றலுக்கான சமீபத்திய வடிவமாகும்.
Dr. உலகம்.
உணர்ச்சி குறியீடு சிகிச்சை ஏன்?
கடந்தகால அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்களிலிருந்து பதப்படுத்தப்படாத உணர்ச்சிகள் வலி, சுய நாசவேலை, உணர்ச்சி சிக்கல்கள், உறவுத் தடைகள் மற்றும் அனைத்து வகையான மன மற்றும் உடல் ஏற்றத்தாழ்வுகளையும் ஏற்படுத்தும்.
உணர்ச்சி குறியீடு சிகிச்சை ஆக்கிரமிப்பு அல்ல, முற்றிலும் பாதுகாப்பானது, மேலும் வாடிக்கையாளரின் பங்கிற்கு மிகக் குறைந்த நேரமும் முயற்சியும் தேவைப்படுகிறது. வழக்கமான சிகிச்சைகளுடன் ஒப்பிடுகையில், கடந்த காலத்தைப் பற்றி நாம் ஆழமாகப் பேசத் தேவையில்லை, இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சிக்கிய உணர்ச்சிகள் என்ன?
சிக்கிய உணர்ச்சிகள் கடந்த நிகழ்வுகள் அல்லது அதிர்ச்சிகள், வலி, செயலிழப்பு மற்றும் இறுதியில் உடல் மற்றும்/அல்லது உளவியல் கோளாறுகளை உருவாக்கக்கூடிய தொந்தரவான எதிர்மறை உணர்ச்சி ஆற்றல்கள்.
அவர்கள் நீங்கள் அதிகம் பார்க்காத எரிச்சலூட்டும் உறவினர்கள், ஆனால் அவர்கள் இன்னும் உங்களை தனம்/குப்பை போல் உணர வைக்கிறார்கள். நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள், நீங்கள் எடுக்கும் தேர்வுகள், அன்றாட சவால்களுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறீர்கள் மற்றும் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ்வதைத் தடுக்கலாம்.
உணர்ச்சி குறியீடு சிகிச்சையின் உதவியுடன், நீங்கள் இந்த சிக்கிய உணர்ச்சிகளை எளிதாக அணுகலாம் மற்றும் அவற்றை வெளியிடலாம், உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மா சமநிலையாக இருக்க அனுமதிக்கிறது.
சிக்கிய உணர்ச்சிகளின் தாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது
சில நேரங்களில் தம்பதிகள் மீண்டும் இணைக்க மற்றும் சிக்கிய உணர்ச்சிகளை வெளியேற்ற வெளியேற்ற உதவி தேவை. சிக்கிய உணர்ச்சிகள் உங்களை உள்ளே இருந்து சேதப்படுத்துகின்றன மற்றும் உடல் வியாதிகளை ஏற்படுத்தும், உணர்ச்சி வடுக்கள் மட்டுமல்ல.
இந்த சிக்கியுள்ள உணர்ச்சிகள் வெளிவரும் வரை, நீங்களும் உங்கள் உறவுகளும் பாதிக்கப்படுவீர்கள்.
சிக்கிய உணர்ச்சிகளை எப்படி வெளியிடுவது?
ஒரு உணர்ச்சி குறியீடு மற்றும் உடல் குறியீடு பயிற்சியாளர் உங்கள் இதய சுவர்கள் மற்றும் பிற ஆழ்நிலைத் தொகுதிகளை அழிப்பதன் மூலம் உணர்ச்சி வெளியீட்டு நுட்பங்களுடன் குணப்படுத்துவதைத் தொடங்கலாம். சிக்கிய உணர்ச்சிகளைப் பற்றிய ஆழ்மனதில் இருந்து தகவலைப் பெற இந்த செயல்முறை தசை சோதனை (பயோஃபீட்பேக்கின் ஒரு வடிவம்) பயன்படுத்துகிறது.
அடையாளம் காணப்பட்டவுடன், இரண்டு முக்கிய கூறுகளைப் பயன்படுத்தி அதை வெளியிடலாம்:
- சிகிச்சை காந்தங்களின் நவீன தொழில்நுட்பம்
- பண்டைய சீன மருத்துவத்தின் கொள்கைகள்.
உணர்ச்சியை வெளியிடுவதற்கான பயிற்சியாளரின் நோக்கத்திற்கு காந்தம் ஒரு சக்திவாய்ந்த கேரியராக செயல்படுகிறது.
உணர்ச்சியை வெளியிடும் நோக்கத்துடன் ஆளுகை மெரிடியன் (அக்குபஞ்சர் அமைப்பில் ஒரு மைய ஆற்றல் சேனல்) மூலம் காந்தத்தை ஸ்வைப் செய்வது உடலை உடனடியாக உணர்ச்சி ஆற்றலை வெளியிட அனுமதிக்கிறது.
உணர்ச்சி ரீதியான வெளியீட்டை நான் உணருவேனா?
உங்கள் உணர்ச்சிகள் ஒரு எடையைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அவை உங்கள் உடலில் இருந்து விடுவிக்கப்படும்போது, உள்ளேயும் வெளியேயும் ஆற்றல்மிக்க மாற்றம் ஏற்படுகிறது.
பெரும்பாலான வாடிக்கையாளர்கள் உடலில் சேமிக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகளை வெளியிடும் முதல் அமர்வுக்குப் பிறகு தங்கள் ஆற்றல் மாற்றத்தை தெரிவிக்கின்றனர். வாடிக்கையாளர்கள் தங்கள் எடை, அமைதி மற்றும் அமைதி ஆகியவற்றிலிருந்து ஒரு எடையை தூக்கி எறிவது போலவும், வாழ்க்கையைத் தொடர புதுப்பிக்கப்பட்ட ஆற்றலைப் போலவும் இலகுவாக உணர்கிறார்கள்.
சிக்கிய உணர்ச்சிகளை வெளியிட்ட பிறகு என்ன நடக்கும்?
உணர்ச்சி குறியீடு சிகிச்சையை கருத்தில் கொள்வது சிக்கியுள்ள உணர்ச்சிகளை வெளியிட உதவுகிறது, உணர்ச்சி குறியீட்டு சிகிச்சை எவ்வாறு திட்டத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
- சிக்கியுள்ள உணர்ச்சிகளை வெளியிடுவது உங்கள் உடலின் இயல்பான குணத்தை ஆதரிக்கிறது, இதன் விளைவாக நோய் செயல்முறை தலைகீழாக மாறும் மற்றும் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் வியாதிகள் மறைந்துவிடும்.
- உங்கள் சிக்கியுள்ள உணர்ச்சிகளிலிருந்து உங்களை விடுவிப்பது உங்களை மிகவும் பாதுகாப்பாகவும் உந்துதலுடனும், மன அழுத்தமில்லாமலும் உணர வைக்கும், மேலும் நீங்கள் எப்போதும் விரும்பும் உறவுகள், தொழில் மற்றும் வாழ்க்கையை உருவாக்க உங்களை விடுவிக்க முடியும்.
- எமோஷன் கோட் தெரபி மூலம் ஆழ் மனதை குணப்படுத்துவது ஒவ்வொரு கூட்டாளியும் தங்கள் தீர்க்கப்படாத அதிர்ச்சிகளை குணப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் நம்பிக்கைகளை மற்றவர்களை முன்னிறுத்தாமல் சிறப்பாக தொடர்பு கொள்ள உதவுகிறது.
- உடலில் சேமிக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகளை வெளியிடுவது மக்களை இலகுவாகவும் சுதந்திரமாகவும் உணர வைக்கும், மேலும் இந்த செயல்முறை உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தலாம்.
- உணர்ச்சி குறியீடு சிகிச்சை ஒரு உடல் குறியீடு, அவை இணைக்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் சிறந்த பதிப்பாக நீங்கள் உறவைக் காட்டும்போது, உங்கள் கூட்டாளருடன் ஆழமான மட்டத்தில் மீண்டும் இணைக்க முடியும்.
உங்கள் இதயச் சுவர் அழிக்கப்பட்டு, சிக்கியுள்ள அனைத்து உணர்ச்சிகளும் வெளியானவுடன், நீங்கள் குணப்படுத்தும் உறவுகள், அதிக நெருக்கம், ஆர்வம் மற்றும் ஒரு ஜோடியாக தொடர்புகொள்வதையும் காணலாம்.
கீழேயுள்ள வீடியோ ஆழ் மனதிற்கும் தசைகளுக்கும் இடையிலான தொடர்பைப் பற்றி விவாதிக்கிறது. தசைச் சோதனையின் மூலம், ஆழ்மனதிற்கு நம் சிக்கிய உணர்ச்சிகளைப் பற்றி என்ன தெரியும் என்று நாம் கண்டறிந்து குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்கலாம். இதைப் பாருங்கள்:
சில நேரங்களில், உணர்ச்சி குறியீடு குணப்படுத்துதல் அல்லது உணர்ச்சி குணப்படுத்தும் செயல்முறையின் போது, பிரிந்து செல்ல வேண்டிய நேரம் இது என்பதை நீங்கள் காணலாம், அது பரவாயில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் அமைதியைக் கண்டுபிடிக்க வேலை செய்தீர்கள், விட்டுவிடுவதற்கு முன்பு நீங்கள் முயற்சித்தீர்கள்.
திட்டம் என்றால் என்ன?
மன அழுத்தத்தின் கீழ், மக்கள் பொதுவாக செய்யாத விஷயங்களைச் சொல்கிறார்கள் மற்றும் செய்கிறார்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த கருத்துகளும் செயல்களும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களை காயப்படுத்தின. ஒரு நபர் மற்றவர்களைக் குற்றம் சாட்டி அல்லது புண்படுத்தும் வார்த்தைகளைச் சொல்லி தனது விரக்தியை வெளியே எடுக்கும்போது, அவர்கள் கோபத்தையும் விரக்தியையும் வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.
திட்டம், மக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் உறவுகளுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக இருந்தாலும், தற்காலிகமாக ப்ராஜெக்ட் செய்பவரை நன்றாக உணர வைக்கிறது.
ஆனால் திட்டத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் எதிர்மாறாக இருப்பார்கள். அவர்கள் இறுதியில் தேய்ந்து போகிறார்கள், மேலும் அவர்களின் சுய மதிப்பு சமரசம் செய்யப்படுகிறது மற்றும் ப்ரொஜெக்டருடனான அவர்களின் உறவும் பாதிக்கப்படுகிறது.
நீங்கள் ஒருவரின் திட்டத்திற்கு பலியாகிவிட்டால், தயவுசெய்து மற்றவரின் அடக்கப்பட்ட கோபம், பயம் மற்றும் குற்ற உணர்வு ஆகியவை தோன்றுகின்றன என்பதை புரிந்து கொள்ளவும். மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க இது சிறந்த வழி அல்ல என்றாலும், அவர்கள் மீது உங்கள் கோபத்தை முன்னிறுத்துவது அவர்களின் சமாளிக்கும் பொறிமுறையாகும்.
ஒரு ப்ரொஜெக்டர் அவர்களுக்குள் என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான பொறுப்பை எடுத்து அதை சரிசெய்வதை விட, மற்றவர்கள் மீது எல்லா பழிகளையும் தூக்கி எறிந்து விடுவது எளிது.
உணர்ச்சி குறியீட்டு சிகிச்சையுடன் திட்டத்தை எவ்வாறு கையாள்வது?
ஒரு ப்ரொஜெக்டரின் தடியடிக்கு பலியாக இருப்பது சகித்துக்கொள்வது எளிதல்ல.
இருப்பினும், பின்வாங்குவதையும் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதையும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இதே போன்ற கடுமையான சொற்களால் எதிர்வினையாற்றுவது அல்லது அவர்களின் குற்றம் சொல்லும் வார்த்தைகளை இதயத்தில் எடுத்துக்கொள்ள உங்களை அனுமதிப்பது ஆரம்ப எதிர்வினையாக இருக்கலாம்.
இருப்பினும், குணப்படுத்துதல் தேவைப்படும் உங்கள் கூட்டாளியின் உள்ளே ஒரு இருண்ட இடத்திலிருந்து இந்த திட்டம் வருகிறது என்பதை புரிந்துகொள்வதன் மூலம் இந்த வலியைத் தவிர்க்க கற்றுக்கொள்ளலாம்.
உணர்ச்சி நெகிழ்ச்சியின் சக்தியைக் கொண்டிருப்பதால், உங்களைத் தனிமைப்படுத்தி, தனிப்பட்ட முறையில் ப்ரோஜெக்ஷனை எடுத்துக்கொள்வதை விட குணப்படுத்துவதற்கு நேர்மறையான நடவடிக்கை எடுக்க முடியும்.
மேலும், உணர்ச்சி வலிமையை வளர்த்துக் கொள்வதன் மூலமும், உங்களை வழக்கமான பாதையில் செல்ல விடாமல் இருப்பதன் மூலமும், உங்கள் உறவைக் கட்டுப்படுத்தி, அதை மீண்டும் காதல் மற்றும் வெற்றியின் பாதையில் வைக்கலாம்.
நடவடிக்கை எடுப்பது
இந்த கடந்த ஆண்டு உங்கள் திருமணத்தை ஒரு அபாயகரமான அடியாகக் கருதினால், எதிர்மறைத் தன்மையை நீக்க ஒரு உணர்ச்சி குறியீடு பயிற்சியாளருடன் தொழில்முறை சிகிச்சைமுறை அமர்வுகளைக் கருதுங்கள். நீங்கள் தம்பதியர் ஆலோசனையை முயற்சித்திருந்தாலும், ஆழ்நிலை குணப்படுத்தும் அமர்வுகள் உங்களுக்கு மேலும் உதவக்கூடும்.
இதய சுவரை குணப்படுத்துவது மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வடங்களை அழிப்பதன் மூலம் உறவை மீண்டும் சீரமைப்பது மற்றும் அடக்கப்பட்ட அதிர்ச்சியை விடுவிப்பது பிரச்சனையின் வேரைப் பெற உதவுகிறது மற்றும் அடிப்படை சிக்கலை எளிதாகவும் வேகமாகவும் சரிசெய்ய உதவும்.
கூடுதலாக, ஒரு ஆழ் குணப்படுத்தும் நிபுணர் குறிப்பிட்ட சிக்கல்களுக்கு பல சேவைகளை வழங்க முடியும். உங்கள் உறவில் தொந்தரவு செய்யும் உறவு முறைகேடுகள், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் மற்றும் நெருங்கிய தொகுதிகளை வெளியிடுவதே குறிக்கோள்.
ஒரு தொழில்முறை உங்கள் திருமணத்தில் ஏற்பட்ட காயத்தை குணப்படுத்த, கடந்தகால உறவுகளிலிருந்து குணமடைய அல்லது மோசமான உறவுக்குப் பிறகு குணமடைய மற்றும் பச்சாத்தாபம் மற்றும் புரிதலுடன் மன்னிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் திட்டத்தைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.
உங்கள் முயற்சியின் முடிவுகள் மீண்டும் தொடங்கிய வேதியியலுக்கு வழிவகுக்கும். 2020 உங்கள் உறவில் ஏதேனும் சேதத்தை ஏற்படுத்தியிருந்தால், 2021 -ஐ குணப்படுத்தும் ஆண்டாக மாற்றுவதற்கு சாதகமான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.