![உணர்ச்சி நுண்ணறிவு குறித்த ஆவணப்படம்: உங்கள் உணர்ச்சிகள் உங்களுக்கு என்ன சொல்லவில்லை? [...]](https://i.ytimg.com/vi/B-ieqbSSrnY/hqdefault.jpg)
உள்ளடக்கம்
நட்பு மற்றும் காதல் உறவுகளின் திருப்திகரமான நன்மைகளில் ஒன்று, உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது நண்பர்களுடன் ஆழமான அளவில் ஒரு இணைப்பை உருவாக்குவது.
நாம் நேசிப்பவர்களுடனான எங்கள் இணைப்பை நாம் உணரும்போது, உலகில் ஒரு முக்கியமான இடத்தைப் பிடிக்கும் ஒரு மதிப்புமிக்க மனிதராக இருப்பதன் முழுமையான மகிழ்ச்சியை உணர்கிறோம்.
இந்த இணைப்பு உணர்வு நமது நல்வாழ்வின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். நம் வாழ்க்கைக்கு அர்த்தம் இருக்கிறது என்பதை நமக்கு நினைவூட்டுகிறது; அது நம்மை தனிமையிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் நாம் அனைவரும் மனிதகுலத்தின் குடும்பத்தின் ஒரு பகுதி என்பதை நிரூபிக்கிறது.
உங்கள் கூட்டாளருடன் உணர்வுபூர்வமாக இணைவது காதலில் விழும் செயல்முறையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், மேலும் உங்கள் பங்குதாரர் அவர்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும், அவர்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை அவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதற்கும் நீங்கள் நேரத்தை செலவிடும்போது இது இயற்கையாகவே நிகழ்கிறது.
நீங்கள் உங்கள் கருத்துக்களைப் பகிரும்போது, உறவில் இந்த உணர்ச்சிபூர்வமான தொடர்பை நீங்கள் நெசவு செய்கிறீர்கள், இது உங்கள் காதல் உறவை நிலைநிறுத்துகிறது மற்றும் கருத்து வேறுபாடு மற்றும் பிற மகிழ்ச்சிகரமான தருணங்களில் கூட பறந்து போகாமல் வைத்திருக்கும் பையன் கம்பிகளில் ஒன்றாகும். அனைத்து திருமணங்கள்.
ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கைத் துணை அல்லது கூட்டாளருடன் உணர்வுபூர்வமாக இணைப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் என்ன செய்வது?
நீங்கள் காதலிக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், மேலும் இந்த காதல் வலுவாக இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். திருமணம் மற்றும் உறவுகளில் ஒரு உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பு உடல் ரீதியான ஒன்றைப் போலவே முக்கியமானது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
எனவே, உங்கள் துணையுடன் எப்படி இணைப்பது அல்லது இன்னும் குறிப்பாக உங்கள் மனைவியுடன் உணர்வுபூர்வமாக இணைப்பது எப்படி?
உங்கள் மனைவியுடன் நடவு செய்யவும், வளர்க்கவும் மற்றும் உங்கள் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை பராமரிக்கவும் உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிசெய்ய சில வழிகள் உள்ளன, இதனால் உங்கள் பூசும் போது ஏற்படும் கரடுமுரடான திட்டுகள் மூலம் உங்களுக்கு உதவுவதற்காக அது பூக்கும் மற்றும் வேர்விடும். ஒன்றாக வாழ்க்கை?
மேலும் பார்க்க:
உணர்ச்சிபூர்வமாக உங்கள் துணையுடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது அல்லது உணர்ச்சிபூர்வமாக உங்கள் துணையுடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுவதற்கு, உங்கள் கணவர் அல்லது மனைவியுடன் உணர்வுபூர்வமாக இணைக்க சில வழிகள் இங்கே உள்ளன.
சாத்தியமான ஆரோக்கியமான வழியில் பத்திரம்
உங்கள் கூட்டாளருடன் உணர்வுபூர்வமாக இணைப்பது ஒரு பிணைப்புடன் தொடங்குகிறது, மேலும் அந்த பிணைப்பு ஆரோக்கியமான முறையில் கட்டமைக்கப்பட வேண்டும். ஆரோக்கியமான உணர்ச்சி இணைப்புகளை உருவாக்கும் சில கூறுகள் இங்கே:
1. பச்சாத்தாபம் பழகுங்கள்
ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள், உங்கள் துணையுடன் உணர்வுபூர்வமாக இணைப்பது எப்படி? பச்சாத்தாபம் கற்றல் மற்றும் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும்.
பச்சாத்தாபம் என்பது உங்களை மற்றவரின் காலணிகளில் வைப்பது, விஷயங்களை அவர்களின் கண்ணோட்டத்தில் பார்ப்பது.
உங்கள் மனைவியுடன் நீங்கள் பச்சாதாபமாக இருக்கும்போது, நீங்கள் அவர்களை உணர்வுபூர்வமாக தொடர்பு கொள்கிறீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அவர்களை நன்றாக அறிந்திருப்பதை அவர்கள் உணர்கிறார்கள், நீங்கள் அவர்களின் "கண்களையும் இதயத்தையும்" பயன்படுத்தி விஷயங்களைப் பார்க்க முடியும்.
உணர்ச்சி ரீதியாக இணைக்கப்பட்ட தம்பதிகள் தங்கள் வாழ்க்கைத் துணைவர்களுடன் மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் கடந்து செல்லும் அனைத்து மக்களுடனும் பச்சாத்தாபம் செய்கிறார்கள்: பெற்றோர், குழந்தைகள், நண்பர்கள், சக ஊழியர்கள், ஸ்டார்பக்ஸில் உள்ள பாரிஸ்டா ... அனைவருக்கும்!
2. தீவிரமாக கேளுங்கள்
செயலில் கேட்பது உங்களை உங்கள் கூட்டாளருடன் உணர்வுபூர்வமாக இணைக்கிறது, ஏனெனில் நீங்கள் உரையாடலில் முழுமையாக ஈடுபட்டுள்ளீர்கள் என்பதை இது காட்டுகிறது. செயலில் கேட்பது மற்றவரின் உணர்வுகளை உறுதிப்படுத்துகிறது.
சுறுசுறுப்பாக கேட்க, உங்கள் கூட்டாளரை பேச அனுமதிக்கவும். பிறகு உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் கேட்டதை மீண்டும் செய்யவும். வீட்டு வேலைகளைப் பற்றிய உரையாடல் இதுபோல் தோன்றலாம்:
அவள்: "சமையலறையை சுத்தமாக வைத்திருப்பதில் அக்கறை கொண்ட ஒரே ஒருவராக இருப்பதில் நான் சோர்வாக இருக்கிறேன்."
அவர்: "சமையலறைக்குத் தேவையான உதவியை நீங்கள் பெறவில்லை போலும்."
அவள்: “அது சரி. என்னால் எல்லாவற்றையும் நானே செய்ய முடியாது. ”
அவர் “நான் உங்களுக்கு எப்படி உதவ முடியும் என்று சொல்லுங்கள். சமையலறை சுத்தம் செய்யும் வேலையை நாங்கள் எப்படிப் பிரிக்க விரும்புகிறீர்கள்? "
சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பது ஓ, சரி, எதுவாக இருந்தாலும், குளிர், ஓ-ஹூ போன்ற குறுகிய சொல் பதில்களைப் பயன்படுத்தும்.
இவை வெறும் நிரப்பு வார்த்தைகள் மற்றும் நீங்கள் உண்மையிலேயே கவனத்துடன் உரையாடலில் பங்கேற்கிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கவில்லை. (நீங்கள் ஒரு இளைஞனுடன் பேசும்போது இந்த சுருக்கமான பதில்களைக் கேட்டுப் பழகலாம்!)
3. ஒன்றாக ஒருமித்த கருத்தை உருவாக்குங்கள்
உங்களில் ஒருவர் குடும்பத்தில் உணவளிப்பவராக இருந்தாலும், அந்த பணத்தை எப்படி செலவழிப்பது என்பது கூட்டு முடிவாக இருக்க வேண்டும்.
ஒரு சிறந்த வேலை வாய்ப்பிற்காக குடும்பத்தை வேரறுக்க அல்லது உங்கள் வீட்டை மேம்படுத்த நீங்கள் ஒரு முடிவை எடுத்தாலும், உங்கள் பங்குதாரருடன் உணர்வுபூர்வமாக இணைக்க, இந்த பெரிய அளவிலான முடிவுகளில் ஒருவருக்கொருவர் கருத்துக்களைக் கேளுங்கள்.
4. திருமணத்தில் சக்தி சமம்
உணர்ச்சி ரீதியாக இணைக்கப்பட்ட தம்பதிகள் சக்தி சமநிலையைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் சமமாக பார்க்கிறார்கள். ஒவ்வொரு குரலும் வீட்டில் சமமான எடை கொண்டது.
உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்புகளுக்கு தடைகள்
உங்கள் கூட்டாளருடன் இணைவதற்கு மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கு சில வழிகள் உள்ளன, ஆனால் இவை அனைத்தும் சில அர்ப்பணிப்பு முயற்சியால் முறியடிக்கப்படலாம், ஒருவேளை ஒரு சிகிச்சையாளர் போன்ற வெளி நபரால் வழங்கப்படுகிறது. இவற்றில் அடங்கும்:
- உறவில் உள்ளவர்களில் ஒருவர் "செயலில் கேட்பது" மற்றும் "பச்சாத்தாபம் பயிற்சி" போன்ற நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி சங்கடமாக உணரலாம்.
- உறவில் உள்ளவர்களில் ஒருவர் கனமான உணர்ச்சிகளை நெருக்கமாக ஆராய்வது பிடிக்காது
- உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்புகளை உருவாக்க நேரம் ஒதுக்குவது அதிக ஆற்றலை எடுக்கும் என்று உறவில் உள்ளவர்களில் ஒருவர் நினைக்கலாம்
- ஒருவரின் ஆளுமை வகை "உள்ளே சென்று வேலையைச் செய்யுங்கள்" மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக இணைப்பது விரைவானது மற்றும் எளிதானது அல்ல என்று கோபப்படுகிறார்
- ஒரு நபர் "உணர்ச்சிவசப்பட்டவராக" இருப்பதாலும், ஒருவர் "ஸ்டோயிக், ஃபீலிங்" ஆக இருப்பதாலும், ஜோடிகளில் சில பாத்திரங்கள் உருவாகியுள்ளன. பாத்திரங்களை மாற்றுவது கடின உழைப்பு மற்றும் தம்பதியினரின் இயக்கவியலை மாற்றியமைக்க வேண்டும்.
இந்த சந்தர்ப்பங்களில், இந்த தடைகளை சமாளிக்க இந்த ஜோடி ஒன்றாக வேலை செய்வது மிகவும் முக்கியம். அவர்கள் இல்லையென்றால், உறவு வேலை செய்ய முடியும், ஆனால் உணர்ச்சி ரீதியான இணைப்பு வழங்கும் ஆழம் மற்றும் திருப்தி இல்லாமல்.
உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பு இல்லாத ஒரு உறவு ஒரு கூட்டாண்மை போன்றது, மேலும் பெரும்பாலான மக்கள் காதலில் விழும்போது அதைத் தேடுவதில்லை.
உங்கள் துணையுடன் உணர்வுபூர்வமாக இணைவதற்கான திறன்களை நீங்கள் பெற்றவுடன், உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான உங்கள் திறன் எளிதானது, இயற்கையானது மற்றும் மிகவும் திருப்திகரமாக இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
ஒரு நேர்மறையான எடுப்பானது நீங்கள் உணரும் சொந்தம்; உங்களைச் சேர்ப்பது மற்றும் நீங்கள் உலகம் முழுவதும் செல்லும்போது நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது.
திருமணத்தின் உண்மையான நோக்கம் இதுதான்: உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மட்டத்தில் இரண்டு நபர்களை ஒன்றாகச் சேர்ப்பது, இதனால் அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் சொந்தம் மற்றும் "வீடு" என்ற உணர்வை வழங்க முடியும்.