உள்ளடக்கம்
- பெண்களில் குறைந்த பாலியல் ஆசை
- செக்ஸ் மற்றும் நெருக்கம்
- தொடர்பு
- வளர்ப்பு
- சுய உருவம் மற்றும் நம்பிக்கை
- பெண்களில் ஹைபோஆக்டிவ் பாலியல் ஆசை கோளாறு மேலாண்மை
சில நேரங்களில் நீங்கள் உடலுறவை விரும்புகிறீர்கள், சில நேரங்களில் நீங்கள் விரும்பவில்லை. ஏற்ற இறக்கமான லிபிடோ இருப்பது இயல்பானது. எப்போதாவது, ஒருவர் மீண்டும் மீண்டும் ஆர்வத்தை இழப்பது வழக்கமல்ல, திடீரென உடலுறவில் ஆர்வம் குறைவதை நீங்கள் கவனித்தால், வேறு ஏதாவது நடக்கலாம்.
ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மன அழுத்தம், அல்லது ஒரு புதிய மருந்தின் பக்கவிளைவுகளில் இருந்து அவ்வப்போது மனநிலையில் மாற்றம் ஏற்படலாம். ஆனால் இந்த நிலை தொடர்ந்தால், நீங்கள் ஹைபோஆக்டிவ் பாலியல் ஆசை சீர்குலைவை (HSDD) அனுபவிக்கலாம்.
பெண்களில் குறைந்த பாலியல் ஆசை
பாலியல் நெருக்கத்தில் உங்கள் திடீர் ஆர்வம் இல்லாததை நீங்கள் அறிந்தவுடன், சாத்தியமான காரணத்தை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் சமீபத்தில் ஒரு புதிய மருந்தைத் தொடங்கினீர்களா? நீங்கள் மாதவிடாய் அல்லது கர்ப்பத்தை அனுபவிக்கிறீர்களா?
உங்கள் வாழ்க்கையில் தேவையற்ற மன அழுத்தம் இருந்ததா? புற்றுநோய், மன நோய், நரம்பியல் நோய், ஹைப்போ தைராய்டிசம் அல்லது கீல்வாதம் போன்ற மருத்துவ நிலை உங்களுக்கு புதிதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளதா? அல்லது உடலுறவின் போது நீங்கள் வலி அல்லது அதிருப்தியை அனுபவித்தீர்களா?
இந்த பிரச்சனைகள் அனைத்தும் நெருக்கம் குறித்த உங்கள் மனநிலையை பாதிக்கும் மற்றும் உங்கள் ஹைபோஆக்டிவ் பாலியல் ஆசை கோளாறுக்கான அடிப்படை காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் தற்போது உடலுறவில் அலட்சியமாக இருந்தால், உங்களுக்கு ஹைபோஆக்டிவ் பாலியல் ஆசை கோளாறு இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.
ஒரு டாக்டருடன் பணிபுரிவது காரணத்தை மேலும் புரிந்துகொள்ள உதவும், அதே போல், பெண் ஹைபோஆக்டிவ் பாலியல் ஆசை கோளாறுக்கான சிகிச்சை திட்டத்தை முடிவு செய்யலாம்.
நீங்கள் ஒரு மருத்துவ பராமரிப்பு நிபுணருடன் வேலை செய்யத் தொடங்குகையில், ஹைபோஆக்டிவ் பாலியல் ஆசை கோளாறு உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் கவனிக்க சில வழிகள் உள்ளன.
பாலியல் ஆசையின் மாற்றம் உங்கள் வாழ்க்கையை பாதிக்கும் வழிகள் மற்றும் ஒரு பெண்ணின் விருப்பத்தை அதிகரிப்பது எப்படி என்று பார்ப்போம்.
செக்ஸ் மற்றும் நெருக்கம்
குறைந்த லிபிடோவின் இயற்கையான விளைவுகளில் ஒன்று, அது உங்கள் பாலியல் உறவுகளில் ஏற்படும் சவால். குறைந்த லிபிடோவை அனுபவிக்கும் பெண்கள் பாலியல் ஆர்வத்தையும் குறைவான பாலியல் கற்பனைகளையும் அல்லது எண்ணங்களையும் குறைத்துள்ளனர். இது உங்கள் துணையுடன் உடலுறவில் ஈடுபடவோ அல்லது உங்கள் கூட்டாளியின் முன்னேற்றங்களை திருப்பித் தரவோ விரும்பாமல் இருக்கலாம்.
அணுகுமுறை மற்றும் உணர்வுகளின் மாற்றம் எந்தவொரு கூட்டாளருக்கும் திடீர் மற்றும் கவலையான மாற்றமாக இருப்பதால் இது எந்த உறவிலும் பெரும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் சூழ்நிலைக்கு நன்கு தெரிந்திருந்தால், பிற பாலியல் அல்லாத வழிகளில் நீங்கள் நெருக்கத்தை அதிகரிக்கும் வழிகளைக் கவனியுங்கள்.
உங்கள் கூட்டாளருக்கு அன்பின் பிற ஊக்கங்களை அளிப்பதன் மூலம், நீங்கள் அவர்களின் முன்னேற்றங்களை நிராகரிக்கும்போது அவர்கள் அச்சுறுத்தப்படுவதை உணர மாட்டார்கள்.
தொடர்பு
HSDD யின் தன்மையை நீங்கள் நன்கு புரிந்துகொண்டவுடன், பாலுறவுடனான உங்கள் உறவில் தொடர்பு வகிக்கும் பங்கை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள்.
ஆசை குறைபாடு பெரும்பாலும் உறவு மோதல்களின் விளைவாக ஏற்படுகிறது, டாக்டர். ஜெனிபர் மற்றும் லாரா பெர்மன், பெண்களுக்கு பாலியல் ஆரோக்கியம் குறித்த நாட்டின் சிறந்த நிபுணர்கள் இருவர். "தகவல் தொடர்பு பிரச்சனைகள், கோபம், நம்பிக்கை இல்லாமை, இணைப்பு இல்லாமை மற்றும் நெருக்கமின்மை ஆகியவை ஒரு பெண்ணின் பாலியல் பதில் மற்றும் ஆர்வத்தை மோசமாக பாதிக்கும்" என்று அவர்கள் தங்கள் புத்தகத்தில் எழுதுகிறார்கள்: பெண்களுக்கு மட்டும்: பாலியல் செயலிழப்பை சமாளிக்க ஒரு புரட்சிகர வழிகாட்டி மற்றும் உங்கள் செக்ஸ் வாழ்க்கையை மீட்டெடுக்கிறது.
இது உங்கள் சூழ்நிலைக்கு பொருந்தும் எனில், உங்கள் தொடர்பு திறன்களை மேம்படுத்தத் தொடங்குவது அவசியம், ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்ப்பது அல்லது உங்கள் கூட்டாளருடன் ஆலோசனை பெறுவது மற்றும் ஒரு தனி முயற்சியாகக் கருதுவது.
முதலில், இந்த சிகிச்சையானது உடல் ரீதியான பிரச்சனையை தீர்ப்பதற்கான தொலைதூரத் தளமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் மனமும் உடலும் மற்றொன்றைப் பாதிக்கும் மிகவும் ஒருங்கிணைந்த அமைப்பு என்பதை விரைவில் நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். உண்மையில், இந்த சிகிச்சை விருப்பம் ஹைபோஆக்டிவ் பாலியல் ஆசை சீர்குலைவை சமாளிக்க உங்கள் நம்பர் 1 சிகிச்சை விருப்பமாக இருக்கலாம், சகோதரிகள் சொல்கிறார்கள்.
வளர்ப்பு
நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும், உங்கள் திருமணத்தில் உங்கள் பிரச்சனைகள் உங்கள் பெற்றோர் உறவில் கசியாமல் பார்த்துக் கொண்டாலும், அது வெளியேறும்.
பல உறவு வல்லுநர்கள் இப்போது பெற்றோர்களை தங்கள் குழந்தைகளுடன் திறந்திருக்க ஊக்குவிக்கின்றனர். குழந்தைகள் வீட்டின் வழியாக பாயும் ஆற்றலைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள். ஆற்றல் மாறும்போது அவர்கள் குறிப்பாக கவனிப்பார்கள். நீங்கள் உங்கள் HSDD ஐ நிர்வகிக்கத் தொடங்கும் போது அதை மனதில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியம் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தினால், நேர்மறையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் கூட்டாளருடன் வெளிப்படையாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு முன்னால் மற்றும் மூடிய கதவுகளுக்கு பின்னால் நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்யக்கூடிய வழிகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும். உங்களைப் பற்றிய உங்கள் கருத்துகள், உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் உங்கள் குடும்ப உறவுகளை நேர்மறையாக வைத்திருப்பதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்கலாம்.
சுய உருவம் மற்றும் நம்பிக்கை
ஹைபோஆக்டிவ் பாலியல் ஆசை கோளாறு அனைவரையும் வித்தியாசமாக பாதிக்கிறது. இருப்பினும், உங்களால் "நிகழ்த்த முடியாது" என்ற உணர்வு யாருடைய சுயரூபத்தையும் பாதிக்கலாம்.
உங்கள் நம்பிக்கை இல்லாததை நீங்கள் உணரும்போதெல்லாம், இந்த நிலை ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பொதுவானது என்பதை உணருங்கள். தேசிய சுகாதார மற்றும் சமூக வாழ்க்கை கணக்கெடுப்பில் 32 சதவீத பெண்கள் மற்றும் 15 சதவிகிதம் ஆண்களுக்கு கடந்த வருடத்திற்குள் பல மாதங்களாக பாலியல் ஆர்வம் இல்லை என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
பெண்களில் ஹைபோஆக்டிவ் பாலியல் ஆசை கோளாறு மேலாண்மை
உங்கள் HSDD க்கு நீங்கள் தொடர்ந்து சிகிச்சையளிக்கும்போது அதை மனதில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சுய பாதுகாப்பு முயற்சிகளில் நீங்கள் விடாமுயற்சியுடன் இருக்க வேண்டும். நீங்களே பேசும் முறைகளைக் கவனியுங்கள். உங்களையும் மற்றவர்களையும் விமர்சிக்க நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். நீங்கள் பேசும் விதத்தில் சக்தி இருக்கிறது, அந்த சக்தி உங்கள் பாலியல் ஆர்வத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கும்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு அனுபவமிக்க மருத்துவ நிபுணர் உங்கள் லிபிடோவை அதிகரிக்க சரியான சிகிச்சை விருப்பங்களைக் கண்டறியவும் உதவ முடியும். உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியம் குறித்து கூடுதல் கேள்விகள் இருந்தால், TRT MD இணையதளத்தைப் பார்வையிடவும். எச்டிடிடியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் தேவைகளை எங்கள் மருத்துவ நிபுணர்கள் புரிந்துகொண்டு பல்வேறு சிகிச்சை தீர்வுகளை வழங்குகிறார்கள்.