உள்ளடக்கம்
- மகிழ்ச்சியான திருமணம், நீண்ட ஆயுள்
- 1. திருப்திகரமான வாழ்க்கை
- 2. திருமணமானவர்களுக்கு குறைந்த BMI இருந்தது
- 3. சிறந்த ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம்
- அதிக மகிழ்ச்சி
- திருமணமானவர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டிருக்கலாம்
- மகிழ்ச்சியற்ற திருமணங்களில் உள்ளவர்கள் நிச்சயமாக மோசமான மன அழுத்தத்தைக் கொண்டுள்ளனர்
நீண்டகால திருமண ஆலோசகராகவும், நூற்றுக்கணக்கான ஜோடிகளுக்கு காதல் பயிற்சியாளராகவும், மகிழ்ச்சியற்ற உறவு ஏற்படுத்தும் வலியை நான் பார்த்திருக்கிறேன். காதல் உறவுகள், நல்ல தொடர்பு மற்றும் கவனமுள்ள நடைமுறைகள் எப்படி ஒரே உறவை சிறப்பாகச் செய்ய முடியும் என்பதையும் நான் பார்த்திருக்கிறேன்.
90 வருட கிராண்ட் படிப்பு உட்பட பல ஆய்வுகள் உள்ளன, சூசன் பிங்கரின் சமீபத்திய TED பேச்சுடன், நமது சமூக வலைப்பின்னல் எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறோம்-மேலும் நாம் வாழ்வோம் என்பதை வலியுறுத்துகிறது.
இப்போது, இன்னும் நல்ல செய்தி இருக்கிறது!
மகிழ்ச்சியான திருமணம், நீண்ட ஆயுள்
நல்ல ஆராய்ச்சி என்பது ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான திருமணத்தின் கூடுதல் நன்மை என்பதை புதிய ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. InsuranceQuotes.com, பல்லாயிரக்கணக்கான பதிலளித்தவர்களின் பத்து வருட பணியாளர் புள்ளிவிவர ஆய்வைப் பயன்படுத்துகிறது. (BLS கணக்கெடுப்பு ஒவ்வொரு ஆண்டும் வெவ்வேறு பங்கேற்பு விகிதத்தைப் பெறுகிறது. இது ஒவ்வொரு வருடாந்திர கணக்கெடுப்புக்கும் சராசரியாக 13,000 முதல் 15,000 வரை பதிலளிப்பவர்கள்).
ஒரு மகிழ்ச்சியான திருமணம் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயப்பது மட்டுமல்லாமல், மகிழ்ச்சியான திருமணம், நீண்ட ஆயுள் என்பதை இந்த ஆய்வு தீர்மானித்துள்ளது.
சில கண்டுபிடிப்புகள் இங்கே:
1. திருப்திகரமான வாழ்க்கை
திருமணமானவர்களிடையே திருப்தி என்பது விவாகரத்து செய்யப்பட்ட அல்லது திருமணமாகாத பதிலளித்தவர்களை விட குறைவாக இல்லை.
இதன் பொருள் என்னவென்றால், உறுதியான உறவுகளில் உள்ளவர்கள் மிகவும் திருப்திகரமான வாழ்க்கையை கொண்டிருந்தனர். மகிழ்ச்சியற்ற மக்கள் 54 வயதுடைய விவாகரத்து பெற்றவர்கள், அதே நேரத்தில் மிகவும் திருப்தியானவர்கள் 60 வயதிற்குட்பட்ட திருமணமான ஜோடிகள்.
ஒட்டுமொத்தமாக, அன்புடன் இணைந்தவர்களை விட ஒற்றையர் குறைவான நல்வாழ்வைப் புகாரளித்தனர்.
2. திருமணமானவர்களுக்கு குறைந்த BMI இருந்தது
பிஎம்ஐ, மற்ற சிக்கல்களைக் கணிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் உடல் கொழுப்பின் அளவீடு, உறவு நிலையால் பாதிக்கப்பட்டது. திருமணமாகாதவர்களில் 28.5 மற்றும் விவாகரத்து செய்யப்பட்டவர்களில் 28.5 உடன் ஒப்பிடுகையில், திருமணமானவர்களுக்கு 27.6 ஆக குறைந்த BMI இருந்தது.
உடல்நலம் தொடர்பான பிற தகவல்களுடன் ஒரு சிறிய வேறுபாடு ஒத்துப்போகிறது என்றாலும், மற்றும் பிளவு பெரிதாக குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை என்றாலும், தனிநபர்கள் தங்கள் திருமணமான சகாக்களை விட பரந்த அளவிலான BMI ஐ வெளிப்படுத்தினர்.
3. சிறந்த ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம்
சராசரியாக, திருமணமான தம்பதிகள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் சிறந்த ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் புகாரளித்தனர். நிச்சயமாக, திருமண நிலைகளைப் பொருட்படுத்தாமல், வயதுக்கு ஏற்ப நல்ல ஆரோக்கியம் குறைகிறது, ஆனால் வயது முதிர்ச்சியடைந்தாலும், திருமணமானவர்களைக் குறிக்கும் கோடு மற்ற இரண்டு குழுக்களுக்கு மேல், குறிப்பாக நடுத்தர வாழ்க்கையில்.
காப்பீட்டுத் துறை ஆய்வுக்கு இணங்க, கார்னகி மெலன் பல்கலைக்கழகத்தின் ஒரு ஆய்வில், திருமணமானவர்கள் ஒற்றை அல்லது விவாகரத்து செய்யப்பட்டவர்களை விட கார்டிசோலின் அளவு குறைவாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர்.
இந்த ஹார்மோனை எழுப்பும் உளவியல் அழுத்தத்திற்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவுவதன் மூலம் திருமணம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது.
அதிக கார்டிசோல் அளவு இதய நோய், மன அழுத்தம், அதிகரித்த வீக்கம் மற்றும் பல தன்னுடல் தாக்க நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
இதய ஆரோக்கியம் குறித்து, சமீபத்தில் இங்கிலாந்தில் 25,000 பேரிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் மாரடைப்பு மீட்புக்கு திருமணமும் நல்லது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
மாரடைப்பைத் தொடர்ந்து, திருமணமானவர்கள் 14 சதவிகிதம் அதிகமாக உயிர் பிழைக்க நேரிட்டது மற்றும் தனியாக இருப்பவர்களை விட இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு மருத்துவமனையை விட்டு வெளியேற முடிந்தது.
அடிக்கோடு?
மகிழ்ச்சியான மற்றும் உறுதியான உறவில் உள்ளவர்களுக்கு இல்லாதவர்களை விட வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளது.
அதிக மகிழ்ச்சி
1 முதல் 10 வரையிலான அளவில், திருமணமான பதிலளித்தவர்கள் தங்கள் ஒற்றை அல்லது விவாகரத்து சகாக்களை விட கிட்டத்தட்ட ஒரு முழு புள்ளியாக மகிழ்ச்சியாக இருந்தனர்.
வாழ்நாள் முழுவதும் துணையுடன் இணைவது அதன் சலுகைகளைக் கொண்டுள்ளது - மனச்சோர்வுக்கான குறைந்த வாய்ப்பு, நீண்ட ஆயுள் மற்றும் கடுமையான நோய் அல்லது பெரிய அறுவை சிகிச்சையில் இருந்து தப்பிப்பதற்கான அதிக வாய்ப்பு உட்பட.
காப்பீட்டு கணக்கெடுப்பின்படி, மகிழ்ச்சியாக திருமணமானவர்களும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கை திருப்தியை எதிர்பார்க்கலாம்.
விவாகரத்து செய்யப்பட்டவர்கள் 54 வயதில் வெளியேறினர் மற்றும் 70 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதில் மகிழ்ச்சியாக இருந்தனர், அதே நேரத்தில் திருமணம் செய்யாதவர்கள் தங்கள் இளமை மற்றும் முதுமையில் மகிழ்ச்சியாக இருந்தனர்.
திருமணமானவர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டிருக்கலாம்
இன்ஷூரன்ஸ் கியூட்ஸ்.காம் ஆய்வில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட விஷயம் என்னவென்றால், திருமணமானவர்கள் கொஞ்சம் மகிழ்ச்சியாகவும், மெலிதாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறார்கள்.
இது ஏன் என்று எந்த ஆய்வுகளும் அறியவில்லை, ஆனால் திருமணமானவர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைகளைக் கொண்டிருக்கலாம், நன்றாக சாப்பிடுவார்கள், குறைவான அபாயங்களை எடுக்கலாம் மற்றும் உள்ளமைக்கப்பட்ட ஆதரவு அமைப்பு காரணமாக வலுவான மன ஆரோக்கியத்தைக் கொண்டிருக்கலாம்.
இந்த புள்ளிவிவரங்கள் பெரும்பாலும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் திருமணங்களில் உள்ளவர்களைக் குறிக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். (நான் பெரும்பாலும் சொல்கிறேன், எதுவுமே சரியாக இல்லை).
மகிழ்ச்சியற்ற திருமணங்களில் உள்ளவர்கள் நிச்சயமாக மோசமான மன அழுத்தத்தைக் கொண்டுள்ளனர்
மகிழ்ச்சியற்ற, முறைகேடான மற்றும் தனிமையான திருமணங்களில் உள்ளவர்கள் நிச்சயமாக மோசமான மன அழுத்தத்தைக் கொண்டுள்ளனர்.
நல்ல உறவில் இருப்பது சிறந்தது; மோசமான நிலையில் இருப்பது மோசமானது. தனிமையில் இருப்பது ஆரோக்கியம் மற்றும் முழு மற்றும் பணக்கார ஆதரவு அமைப்பு உட்பட பெரும் நன்மைகளைக் கொண்ட மிகவும் பலனளிக்கும் வாழ்க்கை முறையாக இருக்கலாம் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
நமது நல்வாழ்வை பாதிக்கும் சில வாழ்க்கை முறைகள் மற்றும் முடிவுகளை புள்ளிவிவரங்கள் சுட்டிக்காட்டும் அதே வேளையில், ஒரு நபர் அவர்களின் உடல், மனம் மற்றும் ஆவி ஆகியவற்றில் செய்யும் தனிப்பட்ட வேலைதான் நமது உறவுகளின் இதயம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிக்கும் உண்மையான மணிநேரம்.
இறுதி எண்ணங்கள்
நான் இங்கே "திருமணம்" என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்துகிறேன், ஆனால் கண்டுபிடிப்புகள் எந்த நீண்ட கால ஆரோக்கியமான கூட்டாண்மை மற்றும் உறுதியான உறவுக்கும் பொருந்தும். தயவுசெய்து கவனிக்கவும், இது எந்த திருமணமும் அல்ல, ஆனால் ஆரோக்கியமான மற்றும் பெரும்பாலும் மகிழ்ச்சியான திருமணம்.