உள்ளடக்கம்
- திருமண பிரிவை எவ்வாறு கையாள்வது
- 1. வீட்டுப்பாடம்
- 2. உறவுக்கு அசுத்தங்களை வெளிப்படுத்துங்கள்
- 3. உணர்ச்சி சுவரை இடிக்கவும்
- 4. இதயத்திலிருந்து பேசுங்கள்
- 5. ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ... மீண்டும்
வாழ்க்கைத் துணையிலிருந்து பிரிந்து செல்வது, நீங்கள் அதைத் தேடுபவராக இருந்தாலும் அல்லது நீங்கள் பெறும் முடிவில் இருந்தாலும், அது நிச்சயமாக எளிதானது அல்ல. இது இரு கூட்டாளர்களுக்கும் உடல் ரீதியாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும் களைப்பாக இருக்கிறது.
நீங்கள் பிரியும் போது செய்ய வேண்டியது நிறைய இருக்கிறது. நீங்கள் வழக்கறிஞரை அடிக்கடி சந்திக்க வேண்டும், பணம் செலவழிக்க வேண்டும், உங்கள் வார்த்தைகளையும் உணர்ச்சிகளையும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும். இந்த கடினமான நேரத்தில் கேட்பது மிகவும் அதிகம்!
திருமணத்தைப் பிரிப்பதற்கான ஆலோசனைகளுக்காக உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களை அணுக முயற்சி செய்யலாம். ஆனால், அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், பக்கச்சார்பான ஆலோசனையைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது, இது நீண்ட காலத்திற்கு உங்களுக்கு நன்மை செய்யாது.
திருமணப் பிரிவின் போது, உங்கள் மனம் பல கேள்விகளால் குழம்பியிருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, ‘திருமணப் பிரிவை எப்படி கையாள்வது,‘ ‘எவ்வளவு காலம் பிரிவது நீடிக்க வேண்டும்,’ ‘ஒன்றாக வாழும்போது வாழ்க்கைத் துணையை எப்படிப் பிரிப்பது,’ மற்றும் பல.
எந்தத் தப்பெண்ணமும் இல்லாமல், திருமணப் பிரிவின் ஆலோசனை உங்களுக்குத் தேவைப்படும் நேரம் இது.
மிக முக்கியமாக, ஒரு பிரிவினையின் போது என்ன செய்யக்கூடாது, பிரிவின் போது திருமணத்தை எப்படி காப்பாற்றுவது என திருமண பிரிவினை ஆலோசனை உங்களுக்கு வழிகாட்ட வேண்டும்.
திருமண பிரிவை எவ்வாறு கையாள்வது
உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகரிடம் இருந்து பிரிந்தவுடன் உடனடி மற்றும் முழுமையான திருமண ஆலோசனையைப் பெறுவது சிறந்த திருமணப் பிரிப்பு ஆலோசனைகளில் ஒன்றாகும்.
திருமண ஆலோசனை என்றால் என்ன?
திருமண ஆலோசனை என்பது உளவியல் சிகிச்சையின் ஒரு பயனுள்ள துணை வகையாகும்.
இந்த வகை ஆலோசனையின் நோக்கம் அனைத்து வடிவங்கள் மற்றும் அளவுகளில் உள்ள தம்பதிகளுக்கு மோதல்களுக்குப் பிறகு அடையாளம் காணவும் மற்றும் மறுசீரமைக்கவும் உதவுவதோடு ஆரோக்கியமான தகவல்தொடர்பு மற்றும் உறவுகளின் குழப்பத்தை மேம்படுத்துவதாகும்.
சிறந்த திருமண ஆலோசனை, உறவை மேம்படுத்துவது அல்லது சூழ்நிலை தேவைப்பட்டால், தனி வழிகளில் செல்வது பற்றி சிந்தனைமிக்க முடிவுகளை எடுக்க பங்காளிகள் மற்றும் தனிநபர்களுக்கு உதவுகிறது.
பொதுவாக, கடினமான ஆலோசனை வரும்போது உதவி செய்வதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர்களால் திருமண ஆலோசனை வழங்கப்படுகிறது. பட்டதாரி மற்றும் முதுகலை பட்டங்களை பெற்றிருக்கும், பெரும்பாலான சிகிச்சையாளர்கள் அமெரிக்கன் அசோசியேஷன் ஃபார் மேரேஜ் அண்ட் ஃபேமிலி தெரபி (AAMFT) மூலம் சான்றிதழ் பெற்றுள்ளனர்.
ஆனால், நீங்கள் ஆலோசனையைத் தேர்ந்தெடுத்தாலும், நீங்கள் உங்கள் ஆலோசகரை முழுமையாகச் சார்ந்து, அவர்கள் ஏதாவது மந்திரம் செய்வார்கள் மற்றும் எல்லா கவலைகளிலிருந்தும் உங்களை விடுவிப்பார்கள் என்று எதிர்பார்க்கலாம். ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு எந்த அளவிற்கு உதவ முடியும் என்பது உங்கள் வரவேற்பு மற்றும் பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடுவதைப் பொறுத்தது.
ஆலோசனையின் செயல்பாட்டில் உங்கள் முடிவில் இருந்து நீங்கள் எவ்வளவோ முயற்சி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக முடிவுகள் இருக்கும். எனவே, திருமணத்தைப் பிரிப்பதற்கான ஒரு அத்தியாவசிய ஆலோசனை இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.
நீங்கள் சிகிச்சை பெற்றாலும் இல்லாவிட்டாலும், இந்த சோதனை பிரிப்பு குறிப்புகளை நீங்கள் நடைமுறைக்குக் கொண்டுவரலாம்.
1. வீட்டுப்பாடம்
பிரிவின் இறுதி முடிவை உங்களால் கணிக்க முடியாது. ஆனால், சரியான நேரத்தில் சில விஷயங்களைச் செய்யாததற்கு வருத்தப்படாமல் இருக்க, உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தை முழுமையாகச் செய்ய நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தின் ஒரு பகுதியாக, உங்கள் பொதுவான அடிப்படை பிரச்சினைகள் மற்றும் திருமணத்தை காயப்படுத்தும் மற்றும் அச்சுறுத்தும் பகுதிகளை எழுதுங்கள். இவற்றை உங்கள் துணையுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
அவர்களின் பங்களிப்பையும் பெற தயாராக இருங்கள். மேலும், எந்த விதமான விமர்சனத்தையும் வரவேற்க உங்கள் மனதை தயாராக வைத்திருங்கள்.
2. உறவுக்கு அசுத்தங்களை வெளிப்படுத்துங்கள்
உங்களுடைய தற்போதைய குடும்ப நிலை அல்லது உங்கள் ஆரம்பகால உறவுகளின் வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்கள் என்ன?
திருமணத்தைப் பிரிப்பதற்கான மற்றொரு ஆலோசனை என்னவென்றால், நீங்கள் இருவரும் அதை வெளியேற்ற வேண்டும். முன்பு கூறியது போல், உங்கள் உணர்ச்சிகளையும், உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் அனைத்தையும் எழுத முயற்சி செய்யலாம்.
இருப்பினும், அசுத்தங்களை வெளிப்படுத்த ஒரு வழி இருக்கிறது. உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் விரோதமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் லேசான மொழியைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் பிரச்சினைகளை துல்லியமான முறையில் தீர்க்கலாம்.
3. உணர்ச்சி சுவரை இடிக்கவும்
பிரிவின் போது நீங்கள் என்ன செய்யக்கூடாது?
மிகவும் முக்கியமான திருமணப் பிரிவின் ஆலோசனை என்னவென்றால், நீங்கள் வலுவான உணர்ச்சி சுவர்களை உருவாக்குவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
நாம் ஆழமாக காயப்படும்போது, நாம் உண்மையிலேயே நேசிப்பவர்களுடன் ஈடுபடுவதைத் தடுக்கும் உணர்ச்சி சுவர்களை உருவாக்க முனைகிறோம். கூட இல்லாத விஷயங்களை நாங்கள் கருதுகிறோம், இது எந்த உறவிலும் உள்ள இடைவெளியை அதிகரிக்கிறது.
உங்கள் வாழ்க்கையின் காதலுடன் மீண்டும் ஈடுபடுவதில் நீங்கள் தீவிரமாக இருந்தால், உங்கள் இதயத்தின் முன் நீங்கள் அமைத்த சுவர்களை ஆராய வேண்டும்.
4. இதயத்திலிருந்து பேசுங்கள்
இங்கே, "நான் உணர்கிறேன்" அறிக்கையின் சக்தி மிகப்பெரிய எடை மற்றும் வாய்ப்பைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் துணையிடம் பேசும்போது, நேர்மையாக இருங்கள்.
அத்தியாவசிய திருமணப் பிரிவின் ஆலோசனையின் ஒரு பகுதியாக, நீங்கள் விஷயங்களைப் பற்றி விளக்க வேண்டியதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். காயப்படுத்துவதைப் பற்றி பேசுங்கள், அவர் அல்லது அவள் கேட்க விரும்புவதை நீங்கள் சொல்லும்படி உங்களை வற்புறுத்தாதீர்கள்.
உங்கள் உறவை ஏற்படுத்தக்கூடிய அல்லது முறித்துக் கொள்ளக்கூடிய திருமணத்தில் பிரிவதற்கான மிக முக்கியமான விதிகள் இவை.
5. ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ... மீண்டும்
நீங்கள் தனித்தனியாக அல்லது ஒரு ஜோடியாக சில விஷயங்களைச் சந்தித்திருந்தால், எந்தவொரு உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான நெருக்கத்திலும் ஈடுபடுவது கடினமாக இருக்கலாம். இருந்தாலும் முயற்சி செய்வது முக்கியம்.
பேசு. ஒரு தேதியில் செல்லுங்கள். பயணம். ஒன்றாக சமைக்கவும். ஒருவருக்கொருவர் மீண்டும் அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அதை உடனடியாகச் செய்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
குளிர் காலத்தை நீங்கள் பரஸ்பரம் முடிவு செய்யலாம். உங்களில் யாராவது அதை மேலும் நீட்டிக்க வேண்டும் என்றால், எதையும் கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் எவ்வளவு நெகிழ்ச்சியைக் காட்டுகிறீர்களோ, அவ்வளவு நல்லிணக்கத்திற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன.
நீங்கள் இன்னும் சில உதவிகளைத் தேடுகிறீர்களானால், உங்கள் சொந்த வீட்டில் இருந்து திருமணப் படிப்பை மேற்கொள்வது நல்லது. இது உங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றிய ஆழமான நுண்ணறிவுகளைப் பெறவும், உங்கள் வேகத்தில் வேலை செய்யவும் உதவும்.
மேலும் பார்க்கவும்: